Советы мамам двойняшек. Уход за двойней

Добрый день, счастливые родители! Скажите, кто у вас — новорожденные двойняшки или же близнецы? Поздравляю! Вы действительно стали вдвойне счастливее. Правда, как теперь кормить обоих малышей, как обустроить детскую комнату, какая коляска для прогулок лучше, как правильно покупать одежду? В этой статье я постараюсь ответить на все ваши вопросы.

Как кормить

Узнав радостную новость о том, что в семье будет двойное пополнение, молодая мама сразу же спешит обрадовать папу и искать ответы на огромное количество вопросов. Один из них – как кормить грудью двойняшек?

В роддомах принято сразу же после рождения крошек класть их на животик мамочке и чуть позже прикладывать к груди. Как же быть маме двоих малышей? Прикладывать их одновременно к груди или же по очереди? Если сразу обоих новорожденных, то как их держать? Может быть лучше положить на подушку или привлечь к этому делу папу? Вопросов, как мы видим, множество.

Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют кормить новорожденных по очереди. И делать это до того времени, пока у крошек не сформируется правильный захват груди. Когда дети научатся брать грудь, начинайте кормить их одновременно. Попросите в роддоме медперсонал помочь вам с грудным вскармливанием.

Выбор позы для кормления зависит не от того, как правильно, а от удобства мамы. Из общих рекомендаций можно выделить следующее: устройтесь в удобном кресле, положите по обе стороны от себя подушки и уложите на них малышей. Молодые мамочки рекомендуют присмотреться к специальным подушкам для кормления двойняшек. Их стоимость варьируется от 900 до 3000 рублей в зависимости от материала, расцветки, бренда.

Как одеть

Какой должна быть ? Существует стереотип о том, что двойню нужно одевать одинаково. Кому-то из родителей это нравится, кому-то нет.

Я – мама близнецов, и у моих мальчишек два разных гардероба. Почему? Потому что каждый из детей – отдельная личность, а не половина другого. Тем более, молодым родителям и их родственникам в первые несколько месяцев сложно отличить малышей. Облегчите им задачу – наденьте на крошек разные бодики и ползунки.

Какого размера покупать одежду для новорожденных двойняшек? Для деток весом 2-4 кг и ростом от 45 см берут размер одежды 50-52 (лучше взять больший размер, так как детки стремительно растут).

Если вы собираете минимальный набор вещей для малышей от 0 до 3 месяцев, то включите в список:

• Боди и распашонки с длинным или коротким рукавом (в зависимости от времени года) – 6-8 штук размером 52.
• Ползунки из хлопка – 4 штуки.
• Тонкие шапочки – 4 штуки.
• Царапки на ручки – 4 пары.
• Тонкий комбинезон размером 52-56 – 2 штуки.
• Теплый комбинезон на флисе и шапка к нему – 2 штуки.

Не стоит покупать огромное количество вещей для малышей. На первое время вам будет достаточно перечисленного выше. Не забудьте купить подгузники под номером 1 (для новорожденных от 2 до 6 кг), а также несколько пеленок.

В чем гулять

Для того, чтобы гулять с детьми, дышать свежим воздухом и хотя бы ненадолго разгружать свои руки, вам понадобится коляска. Стоит сразу сказать, хорошие коляски для новорожденных двойняшек в России найти очень сложно. Их выбор невелик, а качество оставляет желать лучшего. Причина – маленький спрос на этот товар (не каждый же день двойни рождаются!).

Основными критериями выбора транспорта для ребенка являются:

• Цена – в случае детских колясок их цена будет прямо пропорциональна качеству. Дешевые коляски не способны выдержать нагрузку более 15 кг, а дети ведь растут быстро. , посмотрите на сайтах типа Авито варианты «с рук». Если коляска выдержала двойню и не сломалась, то и ваших деток она «откатает».
• Вес коляски – если вы живете на 5 этаже и в доме нет лифта, то обращайте внимание на эту характеристику.
• Компактность – пройдет ли детский транспорт через дверные проемы в квартире, в метро, а также поместится ли в авто.
• Тип колес – в суровых российских условиях рекомендую покупать коляску с большими колесами и плотной резиной.

Коляски для двойни бывают 3 видов:

• Паравозик – детки расположены друг за другом, спиной к маме или же лицом.
• Бок о бок – ваши крохи будет сидеть рядом, разделенные перегородкой.
• Трансформер – родители могут менять коробы и уровни их расположения местами (ставить в виде «паравозика» или «бок о бок»).

Если у вас есть помощник в прогулках, то можно посмотреть две отдельные коляски. Не забудьте приобрести дополнительно москитную сетку и дождевик.

Где будут спать

Старайтесь ориентироваться на критерий «удобно», а не «модно». Мода пройдет, а вам будет некомфортно пользоваться выдвижными ящиками со звуковым эффектами или же непрактичными тканями на обивке мебели.

В детской комнате из мебели должно быть: две кровати-манежа, комод для вещей и средств гигиены, удобное кресло для мамы. Этих предметов будет более, чем достаточно в течение первого года жизни малышей.

Как только крохи начнут проявлять интерес к рисованию и лепке, вам понадобится стол, стулья и полочки на стенах или еще один шкаф для хранения книг и игрушек.

Возможно, я ответила не на все ваши вопросы об обустройстве ухода, кормления двойни. Задавайте в комментариях ваши вопросы, делитесь своим опытом и не забывайте подписываться на блог.

Вас можно поздравить – Вы дважды мама! При этом оба Ваших ребенка порадовали Вас своим появлением на свет практически одновременно, сделав Вас мамой двойняшек.

Бывалые родители знают, что даже с одним маленьким ребенком хлопот в молодой семье становится значительно больше. Что уж говорить о тех случаях, когда у Вас появилось сразу два веселых карапуза?

Как правильно осуществлять уход за двойняшками и как облегчить себе эту задачу?

Есть несколько базовых полезных советов по уходу за двойняшками, придерживаясь которых можно значительно облегчить себе жизнь.

1. Пересмотрите свои ожидания.

Возможно, начитавшись журналов для будущих родителей с жизнеутверждающими фотографиями, Вы уверили себя в том, что уход за близнецами никак не изменит Вашу жизнь. И Вы так же будете иметь возможность ходить на фитнес, готовить изысканные блюда и поддерживать идеальную чистоту в доме.

Выбросьте эти надежды из головы! Чтобы лишний раз не расстраиваться. Теперь уход за двойняшками станет Вашей главной целью – и о немытой посуде или неубранной квартире Вы будете вспомнить лишь поздно вечером, пытаясь уснуть. Причем, заметьте, только вспоминать – потому что исправить что-либо самостоятельно Вы будете уже не в силах.

Между тем, чтобы не зарасти грязью, старайтесь не накапливать работу по дому «по мелочи». Лучше вымыть одну тарелку, чем стоять полдня над целой горой. Лучше постирать пару пеленок, чем потом думать, что делать с целой бельевой корзиной.

2. Не отказывайтесь от помощи.

Часто молодые мамы строят из себя героинь – и, выбиваясь из последних сил, взваливают на себя всю домашнюю работу и уход за двойняшками в придачу. Это неверно – родные и близкие в первый год после рождения малышей для того и предназначены, чтобы помогать и поддерживать. И лишнее геройство здесь ни к чему.

Пусть сестра ходит в магазин, муж укладывает детей спать, а мама помогает в купании – не отказывайтесь от любой помощи. Поверьте, Вам предлагают ее исключительно от чистого сердца. А порой не зазорно и попросить кого-то из близких о небольшой услуге.

3. Воспитывайте в себе организованность и собранность.

Если раньше Вы не задумывались о самоорганизации – самое время пересмотреть свои взгляды. Даже если Вам очень не хочется все планировать, расписывать и подгонять – уход за двойняшками потребует этого от Вас! А потом Вам самой понравится четко знать о том, что Вы будете делать дальше и иметь представление о своих грядущих планах.

4. Юмор и оптимизм – Ваше главное оружие!

Конечно, уход за двойняшками отнимает много сил, но не стоит при этом превращаться в вечно всем недовольную буку и «женщину-пилу». Как бы Вам не было плохо, улыбайтесь, шутите и смотрите на все с оптимизмом. Научно доказано, что улыбка способствует выделению в мозге особых гормонов эндорфинов, которые помогут Вам расслабиться и повысят Ваше настроение.

Кроме того, жизнерадостные люди, глядящие в будущее с оптимизмом, меньше болеют – а молодой мамочке болеть совершенно ни к чему. Даже если Вам кажется, что Вам очень плохо – подумайте о тех, кому еще хуже. Например, некоторые женщины не могут забеременеть – а Вам Бог подарил целых два маленьких чуда!

5. Оптимизируйте процесс приготовления пищи.

Мы понимаем, что Вам не хочется, чтобы уход за близнецами помешал Вам вкусно готовить для себя и мужа. Чтобы уменьшить время, затраченное на приготовление обеда или ужина, подумайте о специальных приспособлениях, облегчающих жизнь молодой маме. Например, купите мультиварку или глиняные горшочки, которые можно поставить в духовку и запечь мясо или овощи. Также практикуйте готовку «про запас» - например, наварите большую кастрюлю супа, который можно есть несколько дней, просто периодически подогревая.

6. Находите время для себя и мужа.

Усталая и загнанная мама, сосредоточившаяся только на детях, не сможет передать им счастье и радость. А от кого малыши получат эти эмоции, как не от Вас? Так что, не забываем о себе и муже.

Каждую неделю находите время на то, чтобы провести вечер наедине с супругом или сходить в кафе с подругами. Только вот разговоры ни с мужем, ни, тем более, с подругами не должны вертеться вокруг детей. , налаживание грудного вскармливание или ликвидация коликов – эти темы должны стать табу. Лучше вспомните беззаботную молодость, первые свидания с мужем, запланируйте что-то на будущее (отпуск, поездку на дачу на выходные и т.д.).

7. Не обращайте внимания на советы тех людей, мнением которых Вы не дорожите.

Молодой маме вечно стремятся навязать советы и мнения – даже если у нее один ребенок. Что уж говорить о тех ситуациях, когда все учат Вас уходу за двойняшками? Здесь может быть только один совет – тщательно фильтруйте все услышанные Вами мнения в зависимости от того, кем они были озвучены. Если это незнакомая бабушка в очереди или внучатая племянница двоюродного брата Вашего мужа – наверное, не стоит относиться к этим советам излишне серьезно. Если же Вам дал совет кто-то из близких или врач – задумайтесь.

8. Давайте себе право на ошибку.

Дайте себе установку (можете даже прикрепить бумажку на стену) с такими словами: «Сегодня я буду делать все возможное, чтобы быть хорошей матерью для своих детей, пользуясь всеми знаниями, которыми обладаю на данный момент». Даже если Вы по незнанию допустите какие-то ошибки в уходе за двойняшками, Вы сможете себя успокоить тем, что теперь Вы знаете, как надо – и в будущем эту ошибку не допустите.

Налаживание грудного вскармливание порой заставляет молодых мам столкнуться с некоторыми трудностями. Что уж говорить о кормлении двойняшек? Между тем, многие мамы спокойно обходятся без смеси и кормят своих детей грудью – причем, одновременно!

И Вы тоже сможете добиться таких результатов, если обеспечите правильный уход за двойняшками . Прежде всего, купите специальную подушку в форме подковы, которая надевается на талию, обеспечивая поддержку для головок малышей.

Кстати, одновременное кормление двойни имеет ряд преимуществ. Во-первых, значительно лучше вырабатывается молоко. Во-вторых, значительная экономия времени, в течение которого можно вздремнуть или просто тихо посмотреть телевизор.

Товары для ухода за двойняшками

Должный уход за двойняшками не сможет осуществляться без некоторых полезных товаров. Понятно, что большинство покупок одинаковы для одного и двух малышей – одежда, бутылочки, пеленки, ванночки, термометры и т.д. Но есть и некоторые уникальные вещи, необходимые только мамам, родивших двойню.

1. Кроватка

Покупать две кроватки для новорожденных двойняшек часто не имеет смысла. Дело в том, что новорожденные двойняшки обычно меньшего размера, чем дети, рожденные «поодиночке». Поэтому вполне может получиться и так, что обоих малышей можно будет положить в одну кроватку. Тем более, они на протяжении 9 месяцев были в животике у мамы – и вполне комфортно будут чувствовать себя лежа рядом.

Но не стоит забывать и о том, что дети растут – и комнату надо распланировать таким образом, чтобы в будущем можно было поставить еще одну кроватку для подросшего малыша.

2. Коляска

Без прогулок на свежем воздухе невозможен должный уход за двойняшками . А для прогулок нужна удобная коляска для двойняшек. Выбирая это «транспортное средство», обратите внимание на габариты коляски, ее вес, удобство использования и способность маневрировать.

По габаритам любая коляска для двойняшек, конечно, значительно массивнее, чем коляска для одного ребенка. Но есть различия в расположении детей в коляске: где-то они лежат или сидят вместе, а где-то – «паровозиком», друг за другом. Второй тип коляски более компактен, его удобно хранить на балконе, хотя первый дает детям возможность лучше осматривать окрестности. В любом случае, выбирать Вам.

Обращайте внимание на то, насколько удобно собирать и разбирать коляску. Дело в том, что ни одна коляска для двойняшек в лифт не войдет (если только в грузовой – и то не факт) – поэтому при выходе на прогулку и приходе с нее коляску необходимо будет складывать, чтобы войти в лифт. И лучше, если это будет более-менее легко и удобно.

3. Пеленальный столик

Выбор пеленального столика для двойняшек ничем не отличается от выбора пеленального столика для одного малыша. В любом случае, пеленать необходимо только одного малыша, хорошо придерживая его рукой, чтобы не допустить падения. Для второго ребенка в этот момент нужно создать «пеленальный островок» на полу – с игрушками, погремушками и другими интересными вещицами. Не забывайте по время осуществления ухода за двойняшками успокаивать детей с помощью потешек и песенок.

Пеленальный столик должен иметь бортики, а над ним лучше всего повесить отвлекающий мобиль.

Не забывайте, что уход за двойняшками – это не только кормление, пеленание и купание, но еще и достаточное количество внимания, уделяемого детям. Воспитание, раскрывание собственной индивидуальности детей – то, чем родители должны заниматься в первую очередь. Многие родители до сих пор одевают двойняшек в одинаковую одежду, по сути, стирая их личностные различия. Психологи рекомендуют стремиться к разнообразию детского гардероба, подбирая сочетающиеся между собой, но, тем не менее, разные вещи.

Рождение двойни это чудо, о котором многие мечтают, однако надо понимать, что двойня это одновременно и двойные хлопоты. Двум детям нужно в два раза больше всего, в том числе и маминой заботы, внимания, что делает уход за двойней достаточно сложной задачей.

Можно много встретить однотипных советов, вся суть которых сводится к одному - привлеките родственников и знакомых. Хорошо, если они есть, а как выжить, если их нет? Если бабушка может навестить раз в два дня, подруги работают и у них самих хватает дел, как сражаться с необходимостью вести домашнее хозяйство, готовить, стирать, гладить и убирать, ухаживая при этом за двойней, после достаточно тяжелой беременности и родов , а то и кесарева сечения?

Опыт многих женщин свидетельствует о том, что при уходе за двойней жесткий распорядок дня становится необходимостью и спасает от значительных трудовых затрат.

Не требуйте от себя слишком многого, можно допустить, что у вас не будет в ближайшие месяцы идеальной чистоты и порядка в доме. Выберите приоритеты, что нужно сделать обязательно, а что может подождать или вовсе быть отложено в сторону.

Закупайте продукты оптом, лучше купить 1 раз в неделю всё необходимое, чем каждый день ходить за пакетом молока и хлебом в магазин.

Не накапливайте назойливые мелочи – мойте посуду сразу, стирайте бельё каждый день.

Глажка белья является тем, что требует достаточно много сил и времени, старайтесь использовать вещи, не нуждающиеся в этой процедуре, чтобы была необходимость гладить лишь детское. Постельное бельё – жатка, шелк и трикотаж не требуют глажения – выбирайте подобные материалы для вещей в своем окружении.

Готовьте тоже «оптом». Варите кастрюлю супа на 3 дня, так же поступайте с другими продуктами, которые можно потом просто разогреть. Не стоит сейчас пытаться налегать на деликатесы или готовить что-то замысловатое, уход за двойней и часы, проведенные на кухне, не совместимы.

Организуйте прогулки в одно и то же время. Привыкайте жить по часам, сначала это будет сложно, но скоро вы привыкнете и оцените это.

Используйте моменты, когда дети спят, для собственного отдыха. Обязательно старайтесь урвать хоть час-полтора дневного сна, это компенсирует необходимость вставать к двойняшкам ночью для кормления, и вы будете достаточно отдыхать.

И последнее. Не воспринимайте двойню как катастрофу и неподъемный груз. Представьте себе дом малютки, где на одну нянечку приходится пара десятков таких малышей, и не корите себя за то, что внимание делится на двоих, и вы не можете сделать больше, чем делаете.

Ваши малыши это ваше счастье, и все трудности этого самого начального периода, когда двойняшкам так нужен уход, с лихвой компенсируются в дальнейшем, когда они подрастут.

Будущая мамочка, узнав о том, что у неё будет двойня, испытывает противоречивые чувства. С одной стороны, это двойное счастье, а с другой - двойные заботы. Беременную двойней часто одолевают страхи. Как же справиться с двумя детками одновременно? Как правильно организовать уход за двойней?

Не омрачайте чудесное время ожидания малышей беспокойными мыслями. Все получится! Просто вам ещё во время беременности нужно подумать об организации своей жизни после рождения малышей. Следующие рекомендации по уходу за двойней составлены с учётом положительного опыта мам двойняшек.

Первое, о чем надо подумать заранее - это ваши помощники после родов. Справиться с двумя малышами реально сложно. Подумайте, кто бы мог помогать вам хотя бы первые пару месяцев, и поговорите с человеком заранее. Пусть муж, сестра или мама возьмут отпуск. Если есть материальная возможность, наймите няню, её тоже нужно подыскать заранее.

Если подруги или родственники могут помочь - не отказывайтесь, любая подмога пригодится. Это необязательно уход за малышами, хорошо если вас смогут освободить хотя бы от некоторых домашних забот. И не пытайтесь переделать все домашние дела, сейчас не время для перфекционизма. Если с помощниками проблема, не расстраивайтесь, вы справитесь в любом случае.

Самое важное в уходе за близнецами - это установление режима. С самого рождения стремитесь к тому, чтобы оба малыша кушали, спали, играли в одно и тоже время. Сложно, но выполнимо.

Кормление грудью в вашем случае просто необходимо, поэтому старайтесь наладить грудное вскармливание с самого начала. В роддоме скажите, что настроены кормить грудью, персонал должен вам в этом содействовать. Грудное молоко всегда готово к употреблению, а смесь придётся рассчитывать, насыпать, подогревать, мыть бутылочки и так далее.

Первые две, три недели кормим часто, налаживаем лактацию, затем переходим на режим раз в три часа. Забудьте о кормлении по требованию, для мамы двойняшек - это нереально!

Как кормить двойню: вместе или по отдельности? Тут мнения мам разделились. Если хотите кормить сразу обоих, можно приобрести подушку для кормления. Возможно, вам будет комфортно в кресле с подлокотниками. Если возникают сложности, можно покормить одного малыша, потом другого.

Первым рекомендуют кормить более слабенького, с меньшим весом. Затем второго приложить к этой же груди, чтобы он её полностью опустошил и докормить другой грудью. Следующее кормление первой даем другую грудь, то есть чередуем правую и левую. Если малыши примерно одинаковые, то кормим по очереди.

Как гулять? Идеальный вариант на первые несколько месяцев - гуляние на балконе (если он есть), или во дворе (если живете в частном секторе). Ставим коляску, одеваем по погоде, летом обязательна москитная сетка. Малыши на свежем воздухе хорошо спят, а мама может тоже отдохнуть или сделать что-то по дому.

Если нет балкона и двора, то гулять придется с определёнными трудностями. Коляски для двойни обычно громоздкие и не всегда проходят в лифт. Да и дома где-то ставить надо. Обдумайте этот вопрос заранее. Выходить на прогулку надо, когда кто-то может помочь, например, вечером после прихода папы с работы.

Как купать двойню? Купание необходимо деткам каждый день и не только для гигиены. Если купать в прохладной воде 20-30 минут, то малыши будут лучше спать. Рекомендации по температуре воды, времени купания вы найдёте в статье « » .

Некоторые мамы купают сразу двоих деток в большой ванне в кругах для купания 0+. Но в любом случае нужен помощник, чтобы одеть, снять круги, присматривать за малышами, ведь в ванной их нельзя ни на секунду оставлять одних. Можно покупать одного, потом, пока папа или бабушка купают второго, мама одевает, кормит, укладывает в кроватку выкупанного ребёнка. Один засыпает; одевает, кормит, укладывает второго.

Конечно, вам будет нелегко, но зато теперь вы мама двоих деток сразу. Не каждой выпадает такое счастье и, поверьте, многие по доброму будут завидовать вам. Вы всегда будете в центре внимания, на прогулке, в детском саду, в магазине. А у ваших деток на протяжении всей жизни, кроме мамы и папы, будет ещё одна родная душа. Выше голову, вы вправе гордиться собой и своими детками!

Если с одним ребенком молодым мамам бывает тяжело, то рождение двойни становится еще большим испытанием, ведь близнецы требуют в два раза больше внимания и времени. При этом любая ошибка в организации воспитания двойняшек может стать непоправимой. Беременным двойней и недавно ставшим мамами близнецов мы посвящаем свой небольшой обзор хитростей, которые помогут справиться со всеми домашними делами, не потерять рассудок и понять как справиться с двойней одной.

Как справиться с ежедневными заботами с двойней?

Как только врач подтвердил, что вы вынашиваете двойняшек, стоит начать готовиться к их появлению. После выписки из роддома времени будет катастрофически не хватать, потому все важные решения нужно успеть принять на этапе беременности.

• определитесь с прививками,
• подыщите хорошего педиатра,
• оформите детскую,
• запаситесь двойным комплектом детской одежды и подгузников для каждого ребенка.

Чем тщательнее будет ваш план действий, тем меньше забот будет возникать в самые сложные первые месяцы после родов.

Распорядок дня особенно важен, когда в семье появляются одновременно два ребенка. Чем раньше вы приучите их спать по ночам и питаться по графику, тем счастливее будет первый этап вашего материнства.

Важно с первых дней жизни синхронизировать графики сна и кормления обоих младенцев.

В противном случае вы круглые сутки будете проводить за кормлением, сменой пеленок и попытками развлечь одного ребенка, пока второй спит.

• Очень удобно использовать блокнот или тетрадь для записей, в которой нужно указывать часы сна и кормления, смены подгузников, порции еды, вес и любые другие особенности каждого из близнецов. Удержать всю эту информацию в памяти достаточно сложно, потому блокнот для записей всегда должен быть под рукой.

• Верным помощником станет и список дел на каждый день или на более продолжительный срок. Не стоит строить жесткий график, поскольку двое грудничков легко поломают любое, даже самое гибкое расписание. Лучше просто составляйте перечень необходимых дел, отмечая приоритет каждого из них. Выполнение каждой из задач по степени приоритета позволит подстраиваться под любые неожиданности и всегда успевать справляться с самыми важными делами.

• В первые месяцы после рождения двойняшек все ваше время будет тратиться на уход за ними и домашние дела, поэтому нужно критически оценить свои требования к уборке, готовке еды и другим обязанностям. Желательно разделить все домашние заботы с мужем, чтобы освободить немного времени для других дел.
• Объем глажки значительно уменьшится, если на первые годы жизни малышей вы перейдете на трикотажные немнущиеся вещи.

• Приготовление пищи также можно оптимизировать, заготавливая еду на несколько дней вперед или замораживая домашние «полуфабрикаты».

• Вам пригодятся любые бытовые приборы, способные сэкономить ваши время и силы: стиральная машина, мультиварка или скороварка, посудомоечная машина, блендер, микроволновая печь. Используйте все возможности бытовой техники, чтобы облегчить себе жизнь.

• Физически вы не сможете постоянно носить на руках обоих малюток даже в пределах собственного дома. Поэтому важно сразу обзавестись удобными приспособлениями для обоих новорожденных. Одного из них можно носить с собой по всей квартире в слинге, а для второго подойдет шезлонг. Благодаря этим нехитрым приспособлениям вы сможете заниматься домашними делами, одновременно присматривая за близнецами. Подросшим же малышам на этапе освоения окружающего мира будет вдвойне интересно наблюдать за вами.

В конце статьи мы подготовили для вас чек-лист "Тайм-менеджмент молодой мамы". Скачайте его и станьте организованной, спокойной и уверенной в себе мамой!

Помощники в уходе за двойней

Как ни парадоксально, но на первом году жизни вопрос как справляться с близнецами в одиночку практически не стоит, хотя в отдельных ситуациях без помощников не обойтись. Многие задачи по уходу за ребенком, с которыми мамы легко справляются, становятся непосильными, когда одновременно нужно уделить внимание двум новорожденным.

Вам потребуется помощь при каждой прогулке , ведь управиться с тяжелой двойной коляской и одновременно с двумя детками одной женщине просто не по силам. Желательно, чтобы тяжелые грузы для вас переносил мужчина. Если же такой возможности нет, старайтесь разделять свою ношу, поэтапно вынося на улицу сначала коляску, а затем - деток.

Вторая пара рук пригодится в любой ситуации, когда вам нужно выйти из дому с детьми. Это особенно важно при походе в больницу . Длительное ожидание в очереди быстро надоедает крошкам, и если одного вы легко успокоите, то для второго проказника у вас просто не хватит рук.

Пока груднички не научатся самостоятельно сидеть, их рекомендуют купать отдельно . Спланируйте купание так, чтобы с вами всегда был помощник, который присмотрит за одним ребенком, пока вы купаете второго. На этом этапе можно купать деток по очереди, через день. Позднее же можно проводить совместные водные процедуры, что позволит сэкономить время.

Для мам близнецов неоценимой будет любая помощь со стороны мужа и родственников. По мере возможностей привлекайте бабушек, дедушек, дядечек и тетушек к уходу за малютками. Если ваш семейный бюджет позволяет, воспользуйтесь услугами профессиональной няни. Определите периоды, в которые вам нужна будет дополнительная пара рук, и договоритесь с няней о коротких визитах в заданное время.

После того как ваши малютки научатся сидеть, их можно ненадолго оставлять вдвоем, ведь они могут прекрасно развлекать друг друга. Чтобы малыши не поранились, используйте манеж, в котором они смогут безопасно играть и веселиться вдвоем, без вашего участия.

Не забывайте уделять время себе

Как ухаживать за собой и уделять время мужу после рождения двойни? М ногие женщины отдают все свои силы и энергию детям, забывая, что для грудничков здоровье и счастье мамы и папы имеет критическое значение. Поэтому даже с двумя новорожденными вам нужно обязательно вносить немного времени для отдыха в свой ежедневный график. Не нужно откладывать свои полчаса спокойствия на потом, иначе ваши силы быстро закончатся, а усталость станет постоянным спутником. Недаром по статистике мамы двойняшек чаще страдают от послеродовой депрессии.

Пусть короткий, но качественный отдых войдет в число ваших приоритетов. При этом важно уметь отключатся от домашних забот, и не испытывать чувство вины за оставленных с папой или бабушкой двойняшек. Если мысленно вы будете все время рваться домой, толку от отдыха в компании друзей не будет.

• Находите время для книг, музыки и других хобби.
• Любой вид творчества поможет немного расслабиться и отвлечься, даже если вы будете посвящать ему всего 15-30 минут в день.

Близнецы создают для мамы двойной объем забот, хотя и приносят удвоенную порцию счастья. Если правильно выстроить режим для новорожденных и обзавестись помощниками, можно справляться с малышами, сохраняя рассудок. В следующий раз мы поговорим о том, до их поступления в садик.