Последние несколько месяцев я очень активно интересуюсь бодибилдингом, занимаюсь с тренером - чемпионкой Испании по бодибилдингу, читаю статьи и книги различных специалистов по наращиваниюмышечной массы. Как и всегда в процессе изучения новой темы, сталкиваюсь с неожиданным и новым, например, по какой причине у мужчин растет женская грудь. Эта тема связана с работой нашего организма и, конечно, с питанием, которое стимулирует рост мышечной массы. Кроме прочего, оказалось, что феномен роста груди у мужчин невозможно побороть только физическими нагрузками.

Явление под названием «женская грудь у мужчин» очень часто встречается во многих странах западного мира, его распространение прямо пропорционально распространению эпидемии ожирения. Продукты, из-за которых у мужчины появляется похожая на женскую грудь, представляют угрозу для здоровья человека независимо от его пола и возраста. Это продукты переработанные или процессированные, т.е. продающиеся не в цельном виде, а обработанные промышленным путем с добавлением сахара, различных химических веществ, трансжиров и т.п. В состав таких продуктов также входят эстрогеноподобные молекулы, которые проявляют себя как настоящие эстрогены. Чрезмерное употребление переработанных продуктов создает слишком большое количество этого женского гормона в организме мужчин (женщин и детей тоже, но пока мы говорим о мужской проблеме). Вот почему у мужчин растет грудь.

Избавиться от жировой ткани, покрывающей грудные мышцы, исключительно с помощью физических упражнений невозможно. Единственный способ сократить жировые отложения, где бы они ни находились, - сократить или полностью исключить из рациона обработанные продукты и есть исключительно здоровую пищу из цельных продуктов.

Эстроген и проблемы со здоровьем

Эстроген - это гормон, вырабатываемый в организме как мужчин, так и женщин. Количество эстрогена, необходимого мужчине для нормальной выработки семенной жидкости и поддержания костной системы, очень мало. Когда уровень эстрогена повышается, это создает условия для развития многих заболеваний.

Эстрогеноподобные соединения, присутствующие в продуктах питания, могут провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, включая рак молочной железы, матки и яичников, предстательной железы и толстого кишечника. Они же ответственны за низкое половое влечение и увеличение веса у женщин и мужчин, и в том числе за упомянутые мужские груди.

Очевидно, что проблема бьет не только по самолюбию представителей сильного пола, которые только и думают о спрашивают своих фитнес-тренеров о том, как убрать грудь у мужин, но и угрожает здоровью всей семьи, при этом она практически игнорируются традиционной медициной.

Эпидемия ожирения, которая охватила миллионы жителей Америки и Европы, вызвана не только перееданием и отсутствием физической нагрузки. Если бы это было так, то проблема ожирения возникла бы несколько десятилетий назад. Почему болезни сердца, рак, ожирение и другие серьезные проблемы со здоровьем настолько широко распространены сейчас в западном мире? И почему это явление возникло лишь недавно? Сегодня большинство людей, например, в Америке не едят практически ничего кроме переработанной пищи. Это наводит на мысль, что перечисленные проблемы, вероятно, вызваны серьезными изменениями в .

Как убрать грудь у мужчин

Одним словом, для того, чтобы оставаться красивыми и здоровыми, нам нужно полностью исключить из своего рациона обработанные продукты, вот список некоторых из них:

1. Мясные продукты. Обработанные мясные продукты содержат красители, консерванты, ароматизаторы и другие добавки, имеющие «эстрогенный» эффект. Например, говядина, которая получена из скота, выкормленного не растительной пищей, будет содержать гормон эстроген. Крупный рогатый скот в большинстве случаев получает эти гормоны посредством инъекции и имплантации под кожу. Эстроген содержится повсюду в теле животного, и вы и ваша семья получаете те же гормоны, просто употребляя продукцию из такой говядины.
2. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-6. Это жир, которым богаты дешевые растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое и др. Именно эти масла в больших количествах содержатся в обработанных продуктах, так как они гораздо дешевле для производителей. , она нужна нам для поддержания здоровья. Но необходимо придерживаться правильного соотношения между потреблением омега-3 и омега-6. Клинические исследования показали, что высокое содержание в рационе жиров омега-6 повышает уровень эстрогена.
3. Продукты, содержащие пищевые добавки. Пищевые добавки - это химические вещества, используемые при обработке пищевых продуктов, такие как консерванты, красители и искусственные ароматизаторы. Многие из них - так называемые ксеноэстрогены - способствуют повышению уровня эстрогена у мужчин, женщин и детей и могут имитировать воздействие реального эстрогена на наш организм.
4. Алкогольные напитки. Алкогольные напитки в умеренных количествах допустимы: это один бокал вина для женщины и два бокала вина или одна порция крепкого напитка для мужчины в день. Проблема возникает, когда, например, пиво становится частью вашего ежедневного рациона. Да, причина появления мужских грудей, которые вы видите у «серьезных любителей пива», заключается не только в лишних калориях. Эстрогенный эффект от потребления пива связан с присутствием в этом напитке хмеля, придающего ему горьковатый привкус. Что делать если у мужчин растет грудь? Ограничивать себя в количестве выпиттого - иначе не видать вам кубиков на прессе и нормального вида груди.

Я сам не поверил, что я это сделал, но боже мой, как я возбудился! Эрекция была просто невероятная! Несмотря на то, что я уверял себя, что это больше не поторится, это повторилось. Вскоре принятие стандартной дозы таблеток стало для меня просто еще одной частью моих игр. Но на этот раз мне это не наскучило, потому что я все время балансировал на грани. Я следил, пока не появится хоть какой-то признак того, что гормоны со мной что-то делают. При малейшем подозрении на это, я собирался тут же бросить все это.

Незаметно пробежал месяц, и хотя я ощутил, как все это влияет на мои эмоции, физических изменений не замечал никаких. Мои ночные процедуры становились дольше и дольше, а волос на теле и ногах становились все меньше.

Мои соски заметно изменились. Однажды я проснулся от того, что они набухли и торчали, было очень похоже на эрекцию. Слава богу, никто вокруг ничего не замечал.

Вот тогда мне надо было остановиться. Однако за столько времени у меня это уже вошло у меня в привычку, а привычки всегда трудно бросить. Но несмотря на все это я все еще ни коим образом не собирался выглядеть как женщина. Утром я, нервничая от стыда, я заматыывал грудь бинтами, чтобы соски не выпячивали под майкой. Но когда ночью я видел таблетки, лежащие на столе, я не мог себя пересилить. Как наркоман, я говорил себе, что "еще одна доза ничего не изменит". И я глотал их, как всегда.

Я продолжал их глотать даже когда моя грудь стала гиперчувствительной и под моими растущими сосками стали образовываться уплотнения. Примерно в это же время я обнаружил у себя на груди две заметные припухлости, и практически полное отстутствие волос.

Этой ночью я был чертовски напуган. Как я уже сказал, несмотря ни на что, я не собирался на самом деле выглядеть как женщина. Я запаковал сумку, и вывез ее на ближайшую парковку возле десятого съезда с шоссе, было где-то три часа ночи. Я уверенно бросил ее в черный мусорной контейнер и поспешил назад.

Я почти добрался до дома. Я даже подошел ко входной двери. Но мысль о сумке не отпускала меня. Сделав круг по кольцу, я вскоре снова был на десятом съезде. Когда я доставал сумку из мусора, у меня прямо слезы выступили от злости на свою слабость и безвольность. И хотя сами слезы я отнес к эффектам гормонов, я не смог забыть, что гормоны эти были женскими, и значит я плакал, как девчонка.

Спустя еще две недели, я понял, что должен что-то сделать с набухающей грудью. Я купил резиновые бинты, и на следующий день туго стянул свою грудь перед тем как идти на работу. В течение этих двух недель я много плакал, но все же не прекращал свои занятия. Бинты же привели меня к еще одной мысли. Я понял, что мне понадобится косметическая операция, чтобы убрать все эти изменения в моем теле и сделать меня снова нормальным. Несмотря на то, что я был напуган перспективой лечь под нож, эта мысль меня странно успокаивала.

Операция казалась легким выходом из моей ситуации. Так родился мой безумный план. "Если я все равно буду делать операцию" подумал я, "не вижу причины останавливаться на полдороги".

Это была ночь безумных планов. Я тогда еще решил, что гладкое тело будет смотреться лучше, чем с этими дикими тонкими волосиками.

Теперь у меня появилась цель. Мои процедуры эпиляции стали для меня наваждением. Я постепенно удалял все волосы на теле, и все четче становилось видно, что у меня растет женская грудь. И сколько бы я не говорил, что не хочу иметь женское тело, это все равно проиходило. Однако любопытство - какого это, иметь сиськи? - было тоже невероятным, а ощущения от прикосновения к ним были настолько интенсивными, что я не мог от них отказаться.

Я перестал стричься. Я похудел, причем в тех местах, где никогда не ожидал. Но я продолжал упрямо цепляться за идею об операции, в то время как мое отражение медленно становилось все более и более женственным.

На груди больше не росли волосы, а растущие сиськи стало больно стягивать бинтом (я их так прятал от окружающих). Они продолжали рости, и мое тело реагировало на новое половое созревание очень бурно, как у подростков. Нет, даже, пожалуй, сильнее, чем когда мне было пятнадцать лет и я становился мужчиной..

Каждый день внимательно осматривая свою грудь, я не замечал, что мое второе, ненормальное женское созревание делает с моим телом и другие изменения - я неожиданно обнаружил, что мои бедра и задница тоже разбухли и округлились!

Я был просто в шоке! Мне нужна корректирующая операция, чтобы вернутся в нормальное состояние, и как можно скорее! Но я был слишком напуган, чтобы идти к врачу. И я уже не смог прекратить все это и снова выбросить сумку возле десятого съезда, раз и навсегда. У меня просто не хватило на это сил.

Меня трясло, когда я доставал очередную порцию гормонов. И я плакал, когда глотал их.

Несмотря на то, что я изо всех сил стягивал бинтами растущие груди, люди вокруг начали замечать, что я выгляжу как-то не так, и спрашивать, все ли со мной в порядке. Стягивающие повязки стали нестерпимо болезненны, да и широкая одежда уже не могла скрывать мои округлые формы.

Когда я не смог больше терпеть, я взял отпуск на все имеющиеся у меня в запасе дни. Мое тело уже слишком хорошо реагировало на гормоны. Даже немотря на то, что женское созревание уже серьезно изменило меня, теперь я вдруг начал "расцветать"! Вместо подростковой женственности мое тело теперь наливалось гладкими и упругими формами зрелой женщины. К концу моего отпуска стянуть мою грудь было уже просто невозможно, а бедра и зад не помещались ни в какую самую свободную одежду.

Я больше не мог вернуться на работу. Я сидел дома, запершись в четырех стенах, как в тюрьме, потому что выходить на улицу тоже больше не смел. Слава богу, что существуют магазины доставки товаров на дом! Но мои скромные сбережения были не бесконечны...

Вскоре деньги кончились, и я не мог больше платить за квартиру. Я не знал что делать и куда идти, но до пятницы я должен был освободить квартиру. Плача и ненавидя самого себя, я опять достал прибор для эпиляции.

"Ну что ж" сказал я себе. "Хочешь выглядеть как женщина - так делай это хотя бы до конца!"

Свою последнюю ночь я доме я провел, выщипывая брови до невозможной для мужчины формы. Я посмотрел на результат с отвращением - я выглядел как женщина, и только мой маленький безволосый член немного портил общую картину. Поняв, каким идиотом я был, я зарыдал..

Ничего из моей одежды мне больше не подходило. Стягивать себя бинтами было тоже бессмысленно, и я машинально натянул просто длинный свитер. Я был слишком потрясен, чтобы испугаться, когда выходил из квартиры, которая больше не была моей.

Не зная, куда мне идти, я в конце концов пришел в дом своих родителей. Выражения их лиц, когда они меня увидели, были, конечно, непередаваемые.

А во мне что-то сломалось, и я большую часть времени проводил в своей старой комнате в раздумьях. Было много слез, и объятий, меня жалели. Да, конечно, я хочу стать нормальным! Да, я хочу, чтобы все исправили! И я позволил им заботится обо мне, и все решать за меня. Я без вопросов пошел к тем врачам, что они для меня выбрали. Я не глядя подписал все бумаги, что мне дали. Я только никак не мог избавится от волнения, когда они мне сказали, что сделают мне корректирующую операцию. Я не знал, но не стал спрашивать, как они могли что-то сделать, чтобы сделать мои бедра меньше, или вернуть мне брови и волосы на теле. Я просто продолжал принимать таблетки, которые мне давали.

Уже подали наркоз, и я начал отключаться. Последнее, что я услышал, была фраза, брошенная хирургом, видимо, медсестре: "Теперь все будет просто прекрасно, Стейси..."

Инструкция

Запишитесь в тренажерный зал. Если вы задались целью увеличить грудь , вам в любом случае понадобится тренироваться с тяжелыми весами. Вы не сможете этого сделать, выполняя упражнения на брусьях или перекладине. Данные снаряды помогут только укрепить торс, но не более того.

Прокачивайте грудь в начале недели. Разогревайте грудные мышцы перед работой со снарядами. Попрыгайте на скакалке в среднем темпе 5-7 минут. Добейтесь того, чтобы проступил пот. Затем выполните растяжки ног, рук, спины и груди. Сделайте несколько полушпагатов и махов руками. Отожмитесь от пола 20 раз. Все, теперь вы готовы к тренировке.

Делайте жим штанги или гантелей на горизонтальной скамье. Лучше всего тренироваться именно со штангой. Погрузите небольшой вес на снаряд и лягте на скамью. Снимите штангу со стоек и медленно на вдохе опустите ее до касания с грудь ю. Поднимите груз в начальное положение на резком выдохе. Выполните 10 повторений. Сделайте 4 подхода.

Выполняйте разводку гантелей на той же горизонтальной скамье. Снаряды не должны быть максимального веса. Им нужно соответствовать вашему уровню подготовки. Итак, снова расположитесь на скамье, возьмите гантели в руки и поднимите их над головой. Сделайте медленно разводку в стороны. Сведите снаряды в изначальное положение. Добейтесь болевого шока для мышц. Выполните 10 раз в каждом из 5 сетов.

Включите пуловер в свой тренировочный процесс. Это упражнение уже выполняется с более тяжелым снарядом, который должен весить в 1,5 раза больше гантели для разводки в стороны. Делайте его также на горизонтальной скамье, как и предыдущее. В этом случае, держите крепко обеими руками гантель и отводите ее медленно за затылок, касаясь немного пола. Возвращайте снаряд в начальное положение. Количество сетов и повторений идентично предыдущему упражнению.

Обратите внимание

Соблюдайте усиленный режим питания. Ешьте больше белковосодержащих продуктов.

Полезный совет

Повышайте вес на снарядах каждую неделю. Всегда просите партнера по тренировке страховать вас. Чередуйте по неделям упражнения на горизонтальной и наклонной скамьях.

Жим лёжа - это отличный показатель силы, когда речь идёт о физической подготовке. Именно поэтому люди, занимающиеся в тренажёрных залах, обычно уделяют особое внимание этой части своего физического развития. Если вы хотите улучшить такой показатель, как жим лёжа, то следуйте советам этой статьи.

Инструкция

Запомните главное правило жима: чтобы суметь поднять большой вес, необходимо всё время стремиться поднять ещё больший вес. Именно этим правилом руководствуются пауэрлифтеры, когда готовятся к соревнованиям, ведь для них этот параметр очень важен.

Грамотно выбирайте вес, который нужно . Вес должен, главным образом, зависеть от уровня вашей физической подготовки. В том случае, если вы новичок, уделите больше внимания к вашей общей физической форме. Выбирайте для этого небольшой и умеренный вес.
Если вы можете похвастаться средним или продвинутым уровнем подготовки, то вам нужно рассчитать 1МП для расчета рабочего веса.

Определите свой 1МП. 1МП – это один максимальный подъём. Чтобы узнать 1МП, перед этим хорошенько отдохните и наберитесь сил. В идеале вы не должны перед этим в течение двух дней. Найдите партнёра, который будет вам помогать.

Сделайте два-три подхода в качестве разминки. Выполняйте их с полной амплитудой.
Первый подход – это восемь повторений, вес должен составлять 50% от предполагаемого максимального веса.

Второй подход – пять повторений, вес – 75% от предполагаемого максимума.

Третий подход – 85% от предполагаемого веса и два-три повторения.
Между отдыхайте в течение двух-трёх минут.

Теперь начинайте определять 1МП. Выполните подход. Если вес оказался легче, чем вы предполагали, то отдохните несколько минут и попробуйте с большим весом. В том случае, если у вас не получится взять этот вес, подождите ещё несколько минут и сделайте подход с меньшим весом.

Вы можете определить 1МП и с помощью специальной таблицы. Выбирайте тот вес, который можете взять 2- 5 раз подряд. Зная свой 1МП, вы сможете скорректировать свою программу так, чтобы она была более . Не проводите процедуру тестирования 1МП чаще раза в .

Чтобы свой жим лёжа, выполняйте , разрабатывающие такие группы мышц, как плечи и трицепсы. Разрабатывайте их силовыми тренажёрами и упражнениями со свободными весами.
Удачных вам тренировок и отличного жима лёжа!

Видео по теме

Источники:

• как поднимать большой вес в 2019

Представительницы прекрасного пола, недовольные размером своей груди на фотографиях, могут увеличить ее визуально. Для этого применяется специальный фильтр «Пластика», который доступен в программе Adobe Photoshop.

Корректирование груди в Adobe Photoshop

Запустите Adobe Photoshop и откройте ваше исходное изображение, выбрав пункт «Открыть» в меню «Файл». Укажите месторасположение фотографии на жестком диске компьютера и выберите ее двойным щелчком. Также вы можете перетянуть картинку в рабочую область приложения, кликнув по ней левой кнопкой и удерживая ее нажатой.

Воспользуйтесь фильтром «Пластика», чтобы увеличивать грудь в программе Photoshop. Он доступен через меню «Фильтры» и представляет собой целую мини-программу, позволяющую модифицировать изображения подходящим образом: растягивать и деформировать те или иные элементы. Сначала попробуйте увеличить изображение при помощи инструмента «Лупа». Далее воспользуйтесь инструментом «Палец» и с помощью него увеличьте размер груди. Подведите «Палец» к границе груди и, нажимая левую кнопку мыши, сдвиньте аккуратно эту границу. Для правильного и достоверного проведения подобной операции предварительно ознакомьтесь с другими фотографиями женщин с пышной грудью, чтобы не допустить ошибок. Остановившись на устраивающем вас результате, примите изменения, нажав кнопку «ОК».

Попробуйте сделать фотографию реалистичнее, немного высветлив некоторые участки груди и слегка затемнив ее контуры. Профессиональным фотографам и художникам известно, что чем светлее определенный участок на изображении, тем ближе он кажется и наоборот. Используйте этот принцип. Чтобы затемнить либо высветлить блики, примените одноименные инструменты: «Затемнитель» и «Осветлитель», расположенные на панели инструментов в программе Photoshop. Чтобы не допустить искажения тех мест на фотографии, которые должны оставаться неизменными, примените на них инструмент «Заморозить».

Подкорректируйте общие пропорции фигуры. Например, вы можете убрать лишний жирок на животе, а также выступающие бока, уменьшить бедра, сделав аккуратную талию. Это еще больше визуально подчеркнет красоту вашей груди. Для этого аккуратно проведите инструментом «Деформация» по нужным местам на фотографии, создавая более грациозную и стройную фигуру.

Сохраните отредактированное изображение. Выберите пункт «Сохранить как» в меню «Файл». Убедитесь, что оригинальная версия фотографии расположена в отдельном месте, чтобы не потерять ее и не заменить случайно на отредактированную.

Совет 4: Как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю

В настоящее время известно немало методик, позволяющих увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю без операции. Комплекс эффективных мер включает в себя специальные упражнения, диету и применение косметических средств.

Инструкция

Вы сможете увеличить грудные железы в домашних за неделю, если начнете правильно питаться. Здоровую и красивую форму груди позволяют получить продукты с высоким содержанием белка: курятина, говядина, морская рыба, фасоль и другие. Оптимальное количество белков за один прием пищи должно составлять около 20-25 г. Женщины, соблюдающие строгие диеты, избегающие питательных продуктов и неправильно составляющие рацион, чаще всего наносят вред своему здоровью и фигуре.

При планировании рациона, направленного на увеличение груди в , стоит учитывать, что нельзя полностью отказываться от жиров и углеводов. Здоровая жировая ткань – один из главных компонентов грудных желез. Важно, чтобы в ежедневный рацион входили омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которыми богаты морепродукты и рыбий жир (можно принимать дополнительно в капсулах). Полезные углеводы в достатке содержатся во фруктах и овощах. Эти продукты можно принимать практически в неограниченном количестве.

Увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю может комплекс специальных упражнений и процедур. Прежде всего, следует сжечь лишнюю жировую ткань, придающую груди неправильную форму, а также немного увеличить грудные мышцы, что приподнимет и лучше подчеркнет грудные железы. В этом помогут отжимания от пола (можно делать, стоя на коленях); подъемы нетяжелой штанги или гантелей в положении лежа на спине, а также разводка гантелей от груди в стороны. Каждое упражнение следует делать в 3 подходах по 8-10 повторений (частота тренировок – 3-4 раза в неделю).

Начните совершать ежедневные утренние или вечерние пробежки. Глубокое и более частое дыхание поможет расширить грудную клетку, привести в тонус мышцы и ткани. Также рекомендуется каждый день принимать контрастный душ с чередованием теплой и прохладной воды, делать обтирания груди влажным полотенцем. Если до этого вы избегали ношения бюстгальтера, начните носить его постоянно, чтобы грудь не обвисала и постепенно обретала нужную форму.

Обратите внимание

Насыщенное питание в совокупности с ударным комплексом упражнений и процедур действительно помогает увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю. Вы сможете избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру. При этом грудные железы уменьшатся не так быстро и будут привлекательно смотреться на фоне похудевшего и «подкачанного» тела.

Полезный совет

Вы можете дополнительно пользоваться косметическими ухаживающими средствами, например, питательным кремом с эффектом лифтинга. Это придаст дополнительную плотность и упругость груди. Не забывайте делать ежедневный массаж груди: поглаживать и растирать ее круговыми движениями, постепенно приводя в нужный тонус.

Чтобы мужчине накачать грудные мышцы, понадобится выполнение комплекса специальных упражнений. Достижение желаемого эффекта потребует проведения регулярных тренировок. Кстати, для занятий вовсе не обязательно посещать спортзал. Упражнения можно будет выполнять и в домашних условиях.

Инструкция

Во-первых, можно отжиматься при помощи брусьев. Постарайтесь ухватиться за них так, чтобы они по ширине немного превосходили ваши плечи. Итак, ноги согните, руки обязательно выпрямите. Корпус при этом следует слегка наклонить вперед. Теперь не спеша опускайтесь, но старайтесь локти разводить в стороны. Паузы не делайте, сразу же возвращайтесь в исходное положение.

Не менее эффективным окажется и жим лежа. Однако стоит отметить, что данное упражнение проще выполнять в зале ( тоже возможно, но вам будет намного сложнее). Сначала необходимо лечь на пол, в руки нужно взять гантели. Сами руки лучше разместить на уровне груди. Гантели поднимайте ровно вверх, грудные мышцы напрягите. Руки опускайте медленно, ни в коем случае не торопясь. Не делайте перерыв, снова повторите упражнение. Оптимальное количество повторений за один подход составляет 8-10 раз ( будет достаточно и 5-8). Но не забывайте про то, что при сниженном количестве повторений должен быть увеличен вес поднимаемых гантелей (только так можно обеспечить необходимую физическую нагрузку). И наоборот: если делаете упражнение много раз, уменьшайте вес. За одну тренировку нужно выполнять три-четыре подхода, не меньше.

Для увеличения грудных мышц полезно отжиматься на полу. Чтобы поддерживать свой мышечный тонус, выполняйте 15-20 повторений за каждый подход. Правда не перетрудитесь: указанное количество повторений предусмотрено только для людей в хорошей физической форме. Начинающим будет достаточно 5-10 раз. Нагрузку увеличивайте постепенно, просто добавляйте каждое занятие 5 повторений к общему количеству.

Полезный совет

Обязательно перед началом каждой тренировки проводите разминку (на протяжении 10-15 минут), разогревайте мышцы, готовьте их к работе. Если же начинать занятия без подготовки, можно получить серьезную травму (как минимум, растянуть мышцы или связки).

Большая грудь привлекает многих мужчин. Да и в принципе большая красивая грудь выглядит эстетично. Именно поэтому довольно часто женщины, особенно те, что не уверены в себе, хотят увеличить размер груди , заслужив тем самым больше мужского внимания. Но многие из этих женщин боятся ложиться под нож хирурга и ищут другие мирные способы для увеличения своих прелестей.

Вам понадобится

• Эстроген
• Бюстгальтер
• Беременность
• Крема для увеличения

Инструкция

Размер груди можно увеличить, забеременев и родив . У будущих мам грудь значительно увеличивается в размер е с появлением в ней молока. Да , по завершению кормления грудь остается заметно больше. Правда, при этом страдает ее форма, но вам помогут специальное и массаж груди .

Размер груди можно увеличить и при помощи косметических средств. Например, широко известен такой народный рецепт: ежедневно перед сном втирайте в кожу груди пивную пену. В пивном хмеле содержится фитоэстроген, он поможет груди набухнуть. А регулярный массаж восстановит естественную циркуляцию крови.

Увеличить размер груди помогут также продукты питания с высоким содержанием эстрогена (например, соевые и зерновые). Либо вы можете попробовать принимать эстроген в качестве пищевой добавки.

Если все эти способы не кажутся вам действенными, вы все-таки можете лечь под нож хирурга. Однако как следует подумайте, стоит ли погоня за красотой таких жертв?

Видео по теме

Существует мнение о том, что грудь можно увеличить не только при помощи пластической хирургии, но и некоторыми народными средствами. Достаточно просто употреблять в пищу некоторые продукты.

Мифы о продуктах, способствующих увеличению женской груди

Согласно легенде, капуста занимает лидирующее место в рейтинге продуктов, помогающих в росте груди. Этот продукт с древних времен употребляли в пищу, как лекарство от многих недугов, например, таких, как головная боль, расстройство кишечника, слабость или проблемы со зрением. Однако на рост груди капуста все-таки не влияет.

Следующий миф гласит, что черный чай с молоком тоже способен увеличить женскую грудь. Этот напиток легко усваивается, содержит в себе множество различных витаминов, укрепляет десна и зубы, улучшает иммунную систему человека, но вот в список его полезных свойств рост груди, к сожалению, не входит.

Продукты, которые действительно помогут увеличить грудь

Если вы хотите привести свою грудь в порядок, смело употребляйте в пищу бобовые, которые сделают ее более упругой. К ним относится горох, фасоль и бобы.

Сделать кожу груди упругой, гладкой и эластичной и привести ее форму в порядок помогут грецкие орехи с медом. Для приготовления такого чудодейственного средства вам нужно измельчить орехи, залить их медом и употреблять в пищу ежедневно по 3-4 столовые ложки. Кроме того, этот продукт помогает восстановить мужскую половую функцию, избавиться от заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта и печени.

Рисовая каша - еще одно средство для создания красивой груди. Только ее не нужно употреблять в пищу, а лучше использовать в качестве обертываний на ночь. Утром такую смесь необходимо смыть теплым настоем из ромашки, а уже через некоторое время вы заметите потрясающий результат: кожа вашей груди станет не только мягкой и нежной, но и очень чувствительной.

Если не брать во внимание отдельные продукты, а рассмотреть питание в целом, для создания красивой и аккуратной груди вы должны употреблять в пищу органические продукты: зерна, мясо и яйца. Очень полезными являются растительные жиры, содержащиеся в орехах, сое, авокадо и маслинах. Кроме того, свиное сало тоже необходимо для роста груди, ведь она состоит из жировых тканей. Ешьте меньше углеводов, откажитесь от употребления спиртного, кофеина и от сигарет, которые пагубно влияют не на размер, а на упругость женской груди.

Постарайтесь правильно питаться, вести здоровый образ жизни, займитесь выполнением упражнений, улучшающих грудные мышцы, и тогда вы сможете сделать свою фигуру достаточно привлекательной.

Как оказалось, у мужчин есть кое-что общее с женщинами: под каждым соском у мужчин расположена весьма своеобразная ткань, включающая млечные протоки молочных желез, так же ответственные за производство гормонов, как и женские. Эта ткань способна разрастаться и злокачественно перерождаться. Иногда чрезмерно стимулированная мужская грудная железа начинает вырабатывать жидкость, которую в народе называют «ведьмино молоко», но, несмотря на множество легенд на сей счет, много молока мужские грудные железы не вырабатывают.

Увеличение груди у мужчин, врачи называют гинекомастией. На ранней стадии мужчина обычно замечает упругое подвижное образование размером с пуговицу, расположенное под соском. Позднее выпуклость становится заметной; зачастую увеличивается только одна грудная железа. Боль обычно сигнализирует об инфекции, хотя умеренная болезненность иногда появляется и при гинекомастии. Не путайте гинекомастию с увеличением размера грудной железы вследствие ожирения. При ожирении грудная ткань обогащается жиром и становится на ощупь мягче, чем обычно. Но учтите, что ожирение способствует развитию гинекомастии.

Какие же причины увеличения груди у мужчин?
Как оказалось во всем повинны женские гормоны. Ученые открыли удивительный парадокс: организм может синтезировать женские гормоны из мужских, и поэтому у спортсменов, принимающих дополнительно мужские гормоны, развивается гинекомастия. Поскольку жир обычно участвует в преобразовании мужских гормонов в женские, тучные мужчины также иногда страдают гинекомастией. К такому расстройству могут привести и серьезные повреждения печени типа алкогольного цирроза, возможно, потому, что нормальные клетки печени обычно инактивируют женские гормоны.

Но и у относительно здоровых людей припухание грудных желез могут вызвать определенные лекарства, иногда за счет изменения уровней гормонов, но чаще по неизвестным причинам.
А также у мужчин есть три периода в жизни, когда незначительное увеличение грудных желез происходит в результате нормальных возрастных гормональных изменений. Врачи не считают это заболеванием. Это:
1. У новорожденных мальчиков в течение первых нескольких недель жизни грудные железы увеличиваются под влиянием материнских гормонов.
2. Во время полового созревания повышается уровень как мужских, так и женских гормонов, но последние могут преобладать. В результате у многих подростков и юношей наблюдается гинекомастия, иногда в достаточной степени, чтобы встревожить их. Но это все через несколько лет нормализуется.
3. По достижении 65-летнего рубежа 40% мужчин замечают у себя гинекомастию, возможно, из-за снижения уровня тестостерона с большей скоростью, чем падает уровень женских гормонов. Склонность к ожирению также играет роль.

Есть болезнь, которая является причиной гинекомастии чаще всего, это алкоголизм. Не обязательно, чтобы при этом была повреждена печень; алкоголь сам по себе подавляет производство тестостерона, поэтому каждый, кто регулярно выпивает, может обнаружить у себя гинекомастию. Если же человек страдает циррозом печени, то увеличение грудных желез почти всегда неизбежно.

Но не стоит бояться этой болезни. Активное лечение требуется в редких случаях, поскольку в основном гинекомастия проходит либо сама по себе со временем, либо после устранения вызвавшей ее причины.

Поэтому, главное не паниковать!

Да, вкус на размеры у всех разные - кому-то нравится большая, кому-то маленькая, кто-то в восторге от силиконовых «подушек» безопасности», кому-то подавай исключительно натуральные женские прелести.

МОКРЫЕ ИГРЫ

Каждый мужчина представляет себе картинку, как у вас будет прелюдия в душе, и он сможет вымыть вашу грудь, массируя ее с помощью ароматного геля для душа или обычного мыла.

Смысл в том, чтобы его руки скользили по вашей груди - это очень возбуждает. Массажное масло вне душа тоже подойдет, ведь суть в том, чтобы мужчина мог завуалированно играть с вашей грудью. Здесь нет ничего плохого, только запомните, что влажная кожа становится чувствительнее к прикосновениям, да и силу мужчина может не рассчитать, из-за чего у вас останутся не эстетичные синяки.

ГРУБОСТЬ

Или они хотят почувствовать себя в роли маленького мальчика, ну или им просто хочется узнать вкус женского молока. В общем, решайте сами - давать своему мужчине попробовать содержимое своей груди на вкус или нет.

Кстати, если мужчина будет слишком долго и часто сосать грудь, у женщины может пойти молоко (наличие детей на это не влияет).

Пугаться здесь нечему - это вполне нормальный процесс, пусть и немного странный.

ПРИЕМ «МОТОРА»

Этот прием можно часто наблюдать в пошлых американских комедиях. Суть проста: мужчина засовывает лицо между вашими грудями (размер их должен быть не меньше второго) и, изображая звук мотора, мотает головой в стороны. Да, вы можете не согласиться на такую странную игру, но это ведь очень весело! Ну, по крайней мере, первый раз.

СМОТРЕТЬ НА НИХ НЕ ПЕРЕСТАВАЯ

Одна из самых предсказуемых мужских фантазий о вашей груди - смотреть на нее вечно. И их не волнует, как вы будете себя при этом чувствовать, что вам может быть не уютно даже от пятиминутного наслаждения вашего обнаженного тела.

Еще страннее, когда мужчина специально просыпается среди ночи, снимает с вас майку, ночную сорочку, ну или в чем вы там спите и начинает фотографировать ваших «девочек» с целью вечного наслаждения на экране своего мобильного телефона, компьютера или планшета.

Некоторые вообще печатают фотографии и кладут их в свой бумажник, дабы в любой удобный момент взглянуть и возбудиться.