Когда точно можно узнать что беременна. Как определить беременность в первые дни
Очень часто женщина точно знает о наступлении "интересного положения" даже до того, как тест покажет две полосочки. Ей подсказывает интуиция и изменения в организме, которые происходят в беременности. Какие признаки отмечают у себя большинство будущих мамочек?
Кровянистые выделения
Небольшое кровотечение, несколько бурых капель очень часто воспринимаются, как ранние месячные. Но, на самом деле, через семь - двенадцать дней эмбрион садится на стенку матки, и этот процесс может сопровождаться кровянистыми выделениями. Самые активные выделения могут начаться чуть поздней, когда плодное яйцо вживается в утробную стенку. Они кремообразной консистенции, желтоватого или розового цвета.
Повышенная базальная температура, появление имплантационного западания
Если вы ведете календарный учет базальной температуры, то может стать появление впадины на графике, так называемого когда во второй фазе в один из дней температура резко падает, а на следующий день становится прежней.
Если базальная температура держится выше 37 градусов, то это тоже говорит о развивающейся беременности. Но это ненадолго, через несколько недель начнет функционировать плацента, и температура понизится.
Недомогание
В первые дни беременности у женщины может появиться чувство, что она подхватила какой-то вирус. Повышается температура, появляется зачастую беспокоят горло или насморк. Это пройдет после первого триместра. Главное - не пользоваться сильнодействующими лекарствами, а остановиться на средствах народной медицины.
Болезненные ощущения в груди
Первые ощущения беременности часто связывают именно с болезненностью и повышенной чувствительностью. Даже незначительные прикосновения вызывают дискомфорт.
Еще один частый признак - кожа вокруг сосков темнеет.
Тяжесть в области таза, покалывания в матке
Приток крови в область малого таза резко увеличивается в первые дни беременности, матка тоже начинает потихоньку расти, поэтому возникает ощущение наполненности и покалывания.
Сонливость, утомляемость, раздражительность
Будущая мамочка может впасть в состояние апатии, сонливости, начать быстро уставать, раздражаться по пустякам. Причина этого - активизация выработки прогестерона. Но после 10 недель, когда организм будет вырабатывать больше эстрогенов, такое состояние пройдет само собой.
Тошнота, отвращение к запахам, повышенное выделение слюны
Это классические симптомы, возникающие в первые дни беременности у половины женщин. Рвота, снижение аппетита, чувствительность к запахам, изменения вкуса - это все проявления раннего токсикоза. Начинаются резкие потери веса - до нескольких килограммов в неделю. Это естественная реакция организма, который стремится вывести токсины и очиститься. Как правило, к 16-17 неделям мучения прекращаются, и мамочка вновь сможет наслаждаться любимыми блюдами.
Головные боли, мигрени
Изменение гормонального фона может привести к частым и сильным головным болям. Но к концу первого триместра они уходят вместе с токсикозом.
Понижение давления
Это весьма распространенный признак Особенно остро состояние ухудшается, если женщина долго стоит, или просто находится в жарком помещении. Из-за этого могут возникать и даже обмороки. Если у будущей мамочки и до беременности была гипотония, то ей особенно важно начать соблюдать режим отдыха: спать не меньше девяти часов ночью и несколько часов днем.
Задержка менструаций
Именно так большинство женщин определяет, что наступила беременность. Через четыре - пять дней после такой задержки целесообразно купить тест и все проверить. Если все предыдущие признаки подтвердились двумя счастливыми полосками - поздравляем, вы беременны!
Какие будут ваши первые действия при беременности?
Ну, конечно, во-первых, обрадовать мужа! А дальше - начать заботиться о себе и малыше: перестать употреблять спиртное и курить, исключить по возможности все сильнодействующие лекарства, лежание в ванне заменить на теплый душ, начать принимать витамины для беременных, побольше гулять на свежем воздухе и думать о хорошем! Счастья вам!
Как определить беременность в первые дни? Этот вопрос очень волнителен для многих девушек, ведь от того - произошло зачатие или нет, часто зависит их дальнейшая жизнь и судьба. Кто-то страстно желает малыша и с надеждой ждет задержки менструации, другие же наоборот дрожат в «предвкушении» возможного аборта. Как бы то ни было, хотите вы ребенка или нет, но для своего же здоровья, да и для здоровья будущего потомства должны как можно раньше обратиться к врачу при наличии признаков беременности. Особенно, если вы чувствуете недомогание или планируете искусственно прервать беременность .
Но все-таки, как определить беременность на ранних сроках? Обязательно ли для этого обращаться к врачу или можно провести самостоятельно безошибочную диагностику? Давайте порассуждаем.
Как определить беременность в домашних условиях
Первичную диагностику, если так можно выразиться, женщина всегда производит самостоятельно, не бегать же к врачу каждый раз при малейшей задержке. А диагностическим средством становится тест на беременность, купленный в аптеке. Кстати, эти средства диагностики продаются по разным ценам, есть и по 20 рублей и по 200. Чем же они отличаются? А отличаются они, пусть и совсем незначительно, своей чувствительностью в реакции на гормон ХГЧ, содержащийся в моче у будущей мамы. При желании, вопреки многочисленным врачебным мнениям, определить беременность на ранних сроках можно еще до задержки, точнее - за 2-3 дня до ее начала. Но для этого требуется образец подороже. А после задержки, по сути, все тесты «равны», так как на это время хорионический гонадотропин достигает в моче женщины такой концентрации, которую способен выявить любой тест.
Вот и ответ на вопрос «как определить беременность на первых днях отсутствия менструации» - купить и сделать тест. Достоверность данного метода приближается к 100%. Ошибки могут случаться только из-за нарушения инструкции, но это бывает совсем редко, так ошибиться тут практически невозможно. Иногда женщины наблюдают на тесте вторую полосочку (которая и является свидетельством беременности) нечеткую, еле заметную. Это может быть вызвано двумя причинами - либо некачественным тестом, либо недостаточным содержанием в моче женщины хорионического гонадотропина. Второй случай нельзя упускать из внимания, так как пониженный хорионический гонадотропин может быть при внематочной или замершей беременности - патологиях, требующих незамедлительного медицинского вмешательства. Но сразу идти к врачу за разъяснениями не стоит - проще приобрести еще пару-тройку тестов разных фирм, и если результат будет положительным или слабо-положительным уже идти к гинекологу.
А как определить беременность в первые дни после зачатия, еще до начала задержки менструации? Чисто теоретически, как мы уже писали выше, можно сделать хороший тест на беременность. Если такой вариант вас не устраивает, то попробуйте измерить базальную температуру - надежнее всего в прямой кишке. Если температура окажется выше 37 градусов, а до задержки остается 2-3 дня, то, вполне возможно, вы в положении. Но учтите, что на результат влияют многие факторы. Например, половой акт за пару часов до измерения температуры может спровоцировать ее повышение. В общем, прежде, чем так диагностироваться, внимательно прочтите все правила измерения базальной температуры.
Как определить беременность при помощи медицины
Самое элементарное - сходить к гинекологу, который обязательно посмотрит вас на кресле. По форме матки, ее размеру, консистенции шейки матки и ее цвету врач сможет поставить точный диагноз. Но только учтите, что иногда матка может быть несколько увеличена и перед месячными, а врач может решить, что это беременность малого срока, особенно, если вы ранее уже спрашивали о том, как определить беременность на первых днях ее и обнаружили, что некоторые признаки/симптомы интересного положения у вас присутствуют. Но чем больше срок, тем более явным становится интересное положение для врача.
Если доктор сомневается в том беременны вы или нет, или у него возникли подозрения относительно того развивается ли плод и в матке ли вообще развивается, то он может назначить ультразвуковое исследование. Многие будущие и уже состоявшиеся мамы уверены, что на ранних сроках УЗИ делать очень вредно, якобы это негативно сказывается на здоровье ребенка. Никаких поводов для паники нет. Если есть показания к УЗИ, отказываться не следует. На ребенке это никак не скажется, скорее наоборот, в некоторых случаях своевременно полученные результаты могут стать спасительными.
Плодное яйцо можно увидеть на УЗИ уже на сроке 4-х акушерских недель. И приблизительно на этом же сроке у малыша начинает биться его крохотное сердечко. Именно по сердечным сокращениям врач определяет развивается эмбрион или нет.
Еще один замечательный и очень точный метод, предназначенный для тех, кто ищет способ как определить беременность на ранних сроках - это анализ на хорионический гонадотропин. Да, да, именно на тот гормон, на который реагирует и тест на беременность. Но только в крови данный гормон можно обнаружить несколько раньше, уже через 8 дней после зачатия, практически сразу после имплантации яйцеклетки в стенку матки. Ошибки могут возникнуть только если женщина больна каким-либо онкологическим заболеванием, тогда ХГЧ может быть повышен и у не беременных, причем не только у женщин, но и у мужчин. А еще повышенный ХГЧ обнаруживается у людей, принимающих некоторые лекарственные средства, содержащие данное вещество.
Субъективные признаки беременности
Мы рассмотрели как определить беременность на первых днях после зачатия, теперь очередь за субъективными и довольно распространенными симптомами, сопровождающими первый триместр.
Токсикоз
Если женщина в самом «расцвете репродуктивных сил» начинает чувствовать тошноту, то все ее близкие знакомые женского пола начинают спрашивать: «Ты не беременна?» Действительно, тошнота ассоциируется у всех нас в данном случае не с отравлением или перееданием, а с беременностью. Однако, тошнота начинает ощущаться женщинами не с первых дней после зачатия, а на сроке 4-5 акушерских недель и позднее. Да и не у всех женщин она бывает.
Боль в области молочных желез и сосков
Это связано с гормональной перестройкой организма. Весь организм начинает работать на благо малыша и готовиться к предстоящим родам. И грудь готовится к предстоящей лактации. Соски становятся несколько больше, пигментируются (становятся коричневыми, но обычно это происходит во второй половине беременности). В некоторых случаях из них даже на ранних сроках выделяется молозиво при несильном надавливании. Молочные железы болезненны. В течение первых месяцев они также увеличатся в размере.
Боль внизу живота
Боль внизу живота вместо месячных... Скорее так. Это довольно специфический признак, но многие девушки определили у себя беременность именно таким образом. Однако, во многих случаях эта боль не является нормой и свидетельствует об угрозе самопроизвольного выкидыша, тонусе матки.
Учащенные мочеиспускания
Многие женщины утверждают, что именно это самый точный ответ на вопрос: «Как определить беременность на ранних сроках?» Только не перепутайте этот симптом интересного положения с циститом - также нередким явлением у женского пола. При цистите мочеиспускания не только частые, но и болезненные. Точно определить природу данного явления можно только сдав анализ мочи.
Обильные выделения из влагалища
Выделения эти могут быть прозрачные, слегка белесые или желтоватые. Консистенция густая, вязкая. Появление их - явление закономерное. При помощи них образуется слизистая пробка в шейке матки, препятствующая проникновению из влагалища различных болезнетворных возбудителей к малышу, и обеспечивая просто механическую защиту. Отходит слизистая пробка перед самыми родами или уже в процессе рождения ребенка.
Иногда выделения могут быть симптомом различных инфекций, передающихся половым путем, или других заболеваний репродуктивной системы. Врач при первом же вашем к нему визите возьмет мазки, и если имеется болезнетворный возбудитель - назначит безопасное и эффективное лечение.
Теперь стало понятнее как определить беременность на первых днях и неделях. Будьте внимательнее к своему здоровью!
В первые дни?» одни задаются с явной надеждой, а другие - с нескрываемым опасением. Какими бы мотивами не руководствовались женщины, но и тем и другим нужно узнать, настала ли беременность. Но как узнать, если до очередной менструации еще несколько дней, а тест на определение беременности делать еще бессмысленно? И насколько рано можно узнать, что зачатие все же произошло?
Специалисты-репродуктологи уверяют, что стопроцентно о том, беременна ли женщина, можно сказать, используя только проверенные методы - проведение ультразвуковой диагностики, анализ крови женщины на количественные показатели гормона хорионического гонадотропина человека. Все остальные, по их словам, нельзя отнести к стопроцентным. Даже тесты на определение беременности, которые в свободном доступе продаются в аптеках и применяются в домашних условиях, иногда ошибаются.
Тем не менее, даже самый лучший УЗИ-аппарат до определенного времени не «увидит» беременность. А женщина тем временем уже может начать испытывать какие-то новые ощущения. Ее тело уже с первых минут после зачатия начинает меняться, в нем запускаются новые механизмы, которые способствуют закреплению беременности и успешному ее развитию. И все-таки, что бы там не говорили медики, существуют определенные признаки, помогающие определить (или хотя бы начать догадываться) факт состоявшейся беременности уже в первые дни после зачатия.
Естественно, когда мы говорим «первые дни», это вовсе не значит, что речь идет о первом или втором дне после незащищенного полового акта. Но уже через недельку-полтора первые вестники непременно дадут о себе знать.
Так как определить беременность в первые дни? Прислушайтесь к себе. И присмотритесь.
Если на нижнем белье в один прекрасный день вы заметите небольшое пятнышко кровянистых выделений (они могут быть почти бескровными, желтоватыми), а до очередных месячных еще далеко, возможно, вы беременны. Случается такое, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Но у многих женщин эта процедура происходит «насухо», что, как и первый случай, является вариантом нормы. Кстати, если у вас есть эрозия шейки матки, то розоватые или желтоватые выделения также возможны, если беременность наступила.
Как мы знаем, повышение тела женщины - признак наступающей или свершившейся овуляции. А вот резкое снижение базальной температуры, его еще называют имплантационным западанием, свидетельствует о произошедшем зачатии. Но резкое снижение температуры происходит в течении одного дня, а поэтому отследить этот признак смогут только те женщины, которые ежедневно и добросовестно на протяжении длительного периода времени ведут мониторинг своей базальной температуры и составляют . При этом постоянная базальная температура женщины в первые дни беременности будет на отметке «выше 37».
Обострение нюха, отвращение к определенным запахам и еще не ярко выраженное подташнивание - верные признаки наступившей беременности. Их даже называют классическими. Эти симптомы испытывают даже те женщины, которые за всю беременность не разу не рвали. А вот рвота в первые дни беременности - очень даже частое явление. Нередко она сопровождается существенным снижением аппетита, изменением вкуса и повышенным слюноотделением.
Грудь женщины, в которой зародилась новая жизнь, становится более чувствительной. Набухшие молочные железы - частый, но не всегда однозначный, признак беременности, который появляется уже через 6-7 дней после зачатия. Неоднозначный - потому что у многих женщин грудь набухает и побаливает за несколько дней до наступления очередной менструации. Но болезненность груди при беременности не проходит за 2-3 дня. Грудь, наоборот, еще больше увеличивается, и реагирует даже на самые незначительные прикосновения. Кстати, на то, что женщина станет мамой указывают потемневшие ареолы вокруг сосков. Посветление их происходит даже не после родов, а через определенное время после окончания лактации.
Чувство тяжести, ощущаемое на «нижнем этаже», вернее, в тазовой области - еще один признак, который помогает определить беременность уже в первые дни. Дело в том, что организм женщины, если беременность состоялась, направляет все свои ресурсы в ту область, где нужно провести колоссальную работу. Сейчас самая главная задача для него - создать наиболее благоприятные условия для развития и сохранения новой жизни. Приток крови к органам малого таза теперь увеличивается, матка начинает расти. Таким образом, женщины чувствуют «что-то не так», но что именно с ними происходит, до определенного момента понять не могут. У некоторых женщин, особенно уже рожавших, может проявиться неприятный признак - геморрой. Его возникновение связано все с тем же увеличившимся притоком крови.
Многие беременные женщины в первую-вторую неделю могут ощущать непонятное покалывание в матке и «прострелы» в промежности. Чувство боли бывает настолько внезапным и сильным, что женщины не на шутку пугаются. Но врачи объясняют это физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины. Боли в пояснице также нередко указывают на то, что женщина беременна.
Довольно часто показателем того, что женщина беременна, является сильное чувство сонливости и легкого недомогания. Кто-то может даже предположить, что начинает заболевать. Повышенная утомляемость - вполне закономерное явление в первые дни и даже недели беременности. Организм перестраивается, иммунитет немного «падает». Гормон прогестерон, вырабатываясь в большем, чем обычно, объеме, угнетает психику и провоцирует чувство подавленности, сонливости и даже раздражительности. Кроме этого, прогестерон способствует задержке в организме жидкости и солей, что, в свою очередь, может привести к отекам кистей рук.
Если не определить, то хотя бы заподозрить беременность в первые дни можно, если у женщины участилось мочеиспускание. При этом мочеиспускание не сопровождается ни болями, ни жжением. Как правило, такой симптом беременности как учащенное мочеиспускание проходит самостоятельно приблизительно к четырем месяцам. И в этом тоже «виноваты» гормоны, которые теперь в организме женщины вырабатываются совсем по-другому.
Не всегда, но часто определить беременность в первые дни можно, наблюдая за сном женщины. Беспокойный сон, чувство «разбитости» по утрам, раннее засыпание - почти все беременные женщины знают, что это такое, на собственном опыте.
Если у женщины одновременно отмечаются хотя бы два-три описанных выше признака, вероятность, что она беременна, составляет около 75%. Это значит, что нужно обратиться к специалисту для точного установления факта беременности и, в случае положительного ответа, начинать новую жизнь.
Специально для Ольга Ризак
Счастье материнства кому-то достается легко и быстро, как естественный процесс, другие никак не могут забеременеть. Бывает, что единственная связь сразу же ведет к оплодотворению. Но как без теста определить беременность, если трудно поверить в свое счастье? На ранних сроках аптечные тесты ошибаются, могут ничего не показывать или дать ложноположительный результат. Только суммарные признаки можно рассматривать как свидетельство зачатия, после которых придется пойти к гинекологу за уточнением. Каждая девушка должна знать об изменениях в своем организме, которые свидетельствую об «интересном положении».
Как без теста узнать беременна или нет
Сложно сказать, почему люди так мало внимания уделяют своему здоровью, видя некоторые признаки беременности без теста. Доступность информации, занятость или лень поглотила человечество, но по всем вопросам люди идут в интернет-поисковик за ответом на все вопросы. Да, там можно найти много полезного, но есть просто 100 раз переписанный плагиат ради обновления сайта. Не факт, что исходник был правдивый и информативный, к тому же любая информация быстро устаревает.На женских форумах тоже часто открывают темы типа «как узнать о ранней беременности без теста?» Кто-то пишет по делу, другие отшучиваются или подкидывают ложную информацию. Поэтому репликам не стоит всецело доверять, хотя и там можно выудить зерно истины, особенно когда отвечают специалисты.
Не факт, что на сайте консультирует врач, а не копирайтер. Возможно, с вами общается в онлайне обычный человек, годами «сидящий» в теме, только регалии и фото заимствованы у реального специалиста. Такие люди красочно распишут, как определить беременность без теста и УЗИ, но никакого отношения к медицине они не имеют. Эти «псевдо» знают терминологию, могут посоветовать сдать анализ на содержание в крови ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), но за результат не отвечают.
Если девушка практически никуда не выходит из дому, то виртуальное общение имеет определенный смысл. Например, если у нее фантомные признаки беременности на ранних сроках, без теста можно надумать себе что угодно. Есть даже онлайн тесты на беременность , но не стоит рассматривать результат как приговор или истину в последней инстанции.
Правды в опросниках примерно столько же, сколько у генератора случайных чисел, выбрасывающего любую цифру при запуске функции. В форме опроса предлагают ответить на несколько пунктов. Выставляя «да» и «нет», легко получить суммарный результат, но он приблизительный.
Есть даже платное тестирование через SMS-сообщения, но правды в них не больше, чем в опросах машин. Это просто прибыльные сайты. Потратив в аптеке намного меньше денег, получите более достоверный результат:
- 2 полоски или 1 (контрольная);
- надпись «pregnon» (беременна) или «non pregnon» («не беременна).
Сновидения при беременности
До недавнего времени снам не придавали особого внимания, относя их к мистическим переживаниям, запрещенным официальной наукой советской эпохи. Наши бабушки и мамы тщательно прятали сонники и расспрашивали о значении сновидений. Их расценивали как один из способов, как самостоятельно определить беременность без теста. Сегодня наука уделяет больше вниманию изучению фаз сна и образам, которые человек видит во сне. По ним можно реально видеть будущее и получать предостережения об опасности.Беременным снятся разные символы. Нередко бывают даже кошмары, которые говорят о внутреннем конфликте, связанным с гормональной перестройкой организмом и борьбой полярных резус-факторов. Но как понять, что ты беременна, без теста, только по одним сновидениям?
Чаще всего беременные видят:
- ловлю рыбы (от карасей до дельфинов, чаще это щука или судак) разными способами (удочкой, руками, сачком), но плохо видеть мертвую или протухшую рыбу;
- сбор плодов, большие грибы, разросшиеся грибницы, даже в 2-3 уровня;
- чистая вода или водоем (снится и в других случаях, всегда к чему-то хорошему, не всегда можно так определить, что ты беременна без теста, только в сумме разных признаков);
- ловят зайчонка, котенка, щенка или козлика, маленького медвежонка, утят или цыплят;
- находят мягкую игрушку или коробку с детскими атрибутами;
- находят чужих красивых деток в кружевных пеленках (чаще всего цвет глаз будущего малыша точно совпадает);
- незнакомые голоса рассказывают о будущих детях, приходят умершие родственники называют точную дату рождения малыша, если называют имя, его нельзя менять (вещие сны);
- наблюдение за паучком, плетущим сеть;
- роды своей кошки или собаки, которая в действительности не беременна (или даже самец);
- красть арбузы в чужом огороде, рвать плоды в чужом саду;
- наблюдать быстрое прорастание и фасоли или гороха в горшочке;
- видеть себя среди красивого пейзажа.
Внимание: Можно использовать и сонники, но часто от них нет пользы из-за противоречивых толкований. Сон нельзя расценивать как верный признак, только вместе с симптомами беременности.
Как определить беременность без теста в домашних условиях по состоянию организма
Многие женщины избегают посещения гинеколога по разным причинам – негативный опыт, перенесенные венерические заболевания или банальная стыдливость. Дома можно измерять базальную температуру и использовать народные методы, чтобы узнать, произошло ли зачатие.Если ваша подруга, родственница или знакомая интересуется, как проверить беременность в домашних условиях без теста, скорее всего, у нее ранний срок и невнятные симптомы. Важно прислушаться к себе – организм непременно «сигналит» о внутренних переменах.
- Первой реагирует грудь, она увеличивается, иногда в течение короткого времени приходится менять бюстгальтер на 1-2 размера больше. Ареолы темнеют, соски становятся более чувствительными, даже болезненными, женщина избегает сексуальных отношений из-за этой сверхчувствительности, ссылаясь на другие причины.
- Многие знают, как по моче определить беременность без теста – она становится более темной, в ней какое-то время не растекается капля йода, потом меняет цвет (с коричневого на синий и лиловый).
- Верный признак – отсутствие месячных, вместо них «бурая мазня», как говорят сами женщины или незначительные выделения розового цвета. Срок их появления сдвигаются с привычной цикличности.
- Перепады настроения, немотивированные всплески депрессивных переживаний, женщина становится эмоциональное непредсказуемой.
- Раздражают многие пищевые и химические запахи, дым любимых сигарет или духов. Появляются другие ароматические раздражители, на которые раньше не обращала внимания. Это тоже верное определение беременности без теста в привычных домашних условиях.
- Увеличивающаяся матка дает ощущение тяжести, она давит на мочевой пузырь, отсюда частые мочеиспускания. Беременная может вставать в туалет 2-3 раза за ночь, хотя раньше всегда спокойно спала до утра.
- Резко меняются вкусовые пристрастия, не обязательно это рассол или соленые огурчики, которые нередко выдают женщину в положении. Блюда, которые раньше нравились, могут вызывать резкое отвращение даже рвоту, например, мёд или жареный картофель.
- Вместо нормального завтрака – сильная тошнота (проявляется токсикоз), иногда организм принимает только один продукт – отварное яйцо, зеленый чай с лимоном или апельсины.
- Резкое изменение дозировки съедаемой пищи – одни беременные почти ничего не могут есть, у других появляется патологический жор.
- Гормональный фон тоже дает о себе знать, перестройка организма оказывается в виде быстрой утомляемости, сонливости и нежелании вести привычный образ жизни.
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.