Как увеличить грудь самостоятельно: самые эффективные средства. Как увеличить грудь в домашних условиях? Доступные способы увеличения груди

Как утверждает статистика, более половины представительниц прекрасного пола недовольны размером своего бюста и постоянно задумываются над тем, как отрастить грудь. А все из-за устоявшегося стереотипа о том, что именно наиболее привлекательна для мужчин. Следовательно, каждая женщина убеждена, что в ее жизни многое наладится, если подкорректировать эту особую зону фигуры. Поэтому вопрос: «Как отрастить большую грудь?» не теряет актуальности уже много лет подряд.

Увеличение груди с помощью косметических средств - это реально?

Вопрос о том, как отрастить грудь, совсем не сложный, если подходить к нему комплексно и с умом. На сегодняшний день существует множество разнообразных кремов и пищевых добавок, которые, воздействуя на кожу груди, повышают ее упругость и эластичность и препятствуют преждевременному старению. Но все эти вещества никак не могут повлиять на генетическое Кроме того, подобные кремы имеют гормональную природу, поэтому являются не только малоэффективными, но и небезопасными для здоровья.

Правильное питание - залог

Уже давным-давно доказан тот факт, что большинству мужчин нравится отнюдь не большая грудь, а красивая и упругая. И они совершенно не думают, что их дамам нужно заботиться о вопросе: "Как отрастить грудь?" Сделать ее больше можно благодаря особым продуктам, повышающим упругость и эластичность нежной кожи. Главное, включить в рацион зерновые и бобовые, маслины и зелень, а также все плоды красного цвета. И, естественно, не следует забывать об основном принципе - сбалансированном питании.

Народные средства по увеличению груди

Испокон веков люди прибегали к помощи народной медицины не только в случае серьезных проблем со здоровьем, но и для того, чтобы стать красивее и привлекательнее в глазах окружающих. Поэтому совсем неудивительно, что многие женщины, недовольные размером своего бюста, абсолютно уверены: в народных рецептах присутствуют ответы на вопрос о том, как отрастить грудь быстро. И это действительно так. Люди выдумали уйму средств - сырое тесто и капусту, горчичники и йод. С тестом и капустой все ясно: кушай побольше - и будет счастье. А вот как быть с йодом и горчичниками? Неужели они действительно помогают решить вопрос о том, как отрастить грудь?

Горчичники и йод - улучшаем кровообращение

Итак, если следовать советам народной медицины, горчицей необходимо смазать грудь, руководствуясь прямо пропорциональной зависимостью, а именно: чем больше горчицы положить, тем больше «вырастет» бюст в дальнейшем. Но данный метод опасен тем, что можно переусердствовать, рискуя получить ожоги. Кроме того, как утверждают онкологи, повышение температуры в области груди чревато возникновением злокачественных опухолей.

Несколько иным, но не менее распространенным методом увеличения груди является обычный йод. Все, что нужно - просто сделать сетку на груди, ожидая наглядного результата. Чтобы понять основной принцип действия «чудо-средства» из аптеки, необходимо разобраться, какими же полезными свойствами обладает йод.

Йод и человеческий организм

Можно ли увеличить грудь с помощью йода? Йод является незаменимым элементом, отвечающим за нормальную работу щитовидки, которая, в свою очередь, гарантирует отменное самочувствие всего организма в целом. Кроме того, это вещество активирует необходимый участвует в образовании костной ткани, а также стимулирует работу мозга. Без йода не обойтись нервной системе человека, ведь этот элемент снижает раздражительность и увеличивает работоспособность. Благодаря уникальным полезным свойствам йод способен улучшать кровоток, повышая упругость груди. Но увеличить грудь с помощью йода слишком кардинально вряд ли удастся. Кроме того, не следует забывать о том, что ко всему нужно подходить разумно, даже к такому безобидному средству. Поэтому, чтобы усилить эффект необходимо соблюдать ряд определенных условий.

Как йодом увеличить грудь?

Научные исследования показали, что в домашних условиях «отрастить» грудь реально, если:

Подводя итоги, следует отметить, что буквального понимания того, как йодом увеличить грудь, слишком мало для получения максимально эффективного результата. Только при наличии совокупности факторов (грамотно подобранной косметики, сбалансированного питания, массажа, гимнастических упражнений и здорового образа в жизни в целом) народная медицина даст толчок к обретению идеальных форм. В погоне за долгожданной пышной грудью не забывайте, что вы являетесь ярчайшей индивидуальностью, аналогов которой нет во всем мире. И при этом совершенно не важно, получилось у вас увеличить грудь или нет.

Упражнения, продукты и народные средства для увеличения груди в домашних условиях. Если Вы не знаете как увеличить грудь в домашних условиях, эта статья для Вас!

Объем бюста определяет не только наследственный фактор, но и концентрация половых гормонов. Эстрогены, прогестерон, пролактин, продуцируемые фолликулярным аппаратом яичников, плацентой и надпочечниками, стимулируют развитие молочных протоков, железистой ткани.
Для повышения концентрации принимаются гормональные препараты. Они не токсичны, но имеют побочный эффект в виде лишних килограммов. Если иметь в виду, что их уровень меняется по принципу обратной связи, когда с приемом синтезированных веществ организм перестает вырабатывать гормоны естественным образом, в перспективе не избежать определенных проблем.

Интернет-магазины изобилуют предложениями приобрести таблетки или БАДы с растительными компонентами, решающих проблему плоского бюста. Если изучить состав, можно обнаружить биоидентичные гормоны, полученные путем синтезирования сои, дикого картофеля и натуральные фитогормоны – растительные соединения. Вместо дорогостоящих препаратов можно вполне успешно использовать травы и натуральные продукты .

Как увеличить грудь без операции?

Существует множество методик, с помощью которых возможно увеличить грудь без операции в домашних условиях. Стоит сразу оговориться, что увеличение бюста без хирургического вмешательства не может быть значительным, и вряд ли составит более чем пол размера.

Рассмотрим основные методики:

1. Гормональные препараты. Как уже говорилось выше, женский гормон эстроген регулирует рост молочных желез. При его недостатке в организме возможно не только уменьшение размеров груди, но и проявление других побочных эффектов. Помните, что гормональные препараты употребляются только по назначению врача!
2. Сбалансированное питание. Жировая ткань является основной составляющей молочной железы. Поэтому девушки, пренебрегающие своим рационом, которые постоянно сидят на диетах и не доедают вряд ли могут рассчитывать на пышный бюст. Особое внимание питанию следует отводить в подростковом возрасте, когда происходит формирования желез.
3. Регулярный секс. Регулярная интимная близость способствует выработке женского «гормона красоты», которые благоприятно влияет на весь организм, в том числе и грудь.
4. Спортивные упражнения. Упражнение не помогут Вам увеличить сами молочные железы, однако приведут в тонус грудные мышцы.
5. Компрессы на основе народных средств, трав и эфирных масел давно зарекомендовали себя в вопросе увеличения бюста.
6. Йодная сетка. Данная методика увеличивает приток крови к тканям молочных желез, что способствует повышению их упругости.
7. Сауна. Парилка также способствует повышению микроциркуляции крови в молочных железах. Отличным дополнением в сауне станет массаж с использованием меда, который способствует омоложению тканей и препятствует процессам старения.
8. Беременность. В это период женский организм вырабатывает большое количество эстрогена, что приводит к улучшению состояния кожи, волос, а также способствует увеличению грудных желез.
9. Контрастный душ. Массаж водой разной температуры увеличит микроциркуляцию и будет способствовать повышению упругости бюста.
10. Массаж груди. Делает с использованием эфирных масел, народных средств или гормональных мазей.

Продукты для увеличения груди

Скорректированное меню в сочетании с отварами, масками и упражнениями придадут груди округлости. Домашние процедуры способны увеличить бюст только на размер.

• На завтрак можно съесть кашу из 2 ложек гречки, овса, семени льна, с вечера залитых кефиром. Вместе с едой принимается фолиевая кислота (комплекс «Прегнавит»).
• Перед сном — 50 г. постной курятины, запить лимонным соком из одного фрукта. Через 10 дней положен месячный перерыв.
• 1 ч.л. куркумы размешивается в теплом кисломолочном продукте, принимается месяц трижды в день перед едой.
• Ложка семян льна, добавленная в ряженку, молоко отодвинет климакс, защитит от рака груди.
• Порция шпината или капусты запивается стаканом морковного сока с ложкой сливок.
• Кукуруза, просо, ячмень, рожь в равных частях варятся 5 минут в воде, в 10 раз превышающий объем сырья. Отвар пьется по стакану до 3 раз.
• Соевые бобы содержат много растительного эстрогена, поэтому полезен сыр тофу, другие продукты с его содержанием.
• На столе должны присутствовать: рыба, проросшие зерна пшеницы, много зелени .

Как увеличить грудь народными средствами?

Самые эффективные – цветы липы и соплодия хмеля в сочетании с другими травами. Они завариваются как чай (горсть соцветий на заварочный чайник) и пьются по 1/2 стакана в день до 4 раз. Через неделю в груди чувствуются покалывания, спустя месяц грудь округляется.

Липа, крапива, полын

По 1 ч.л. трав завариваются 3 стаканами воды, выдерживаются на паровой бане 15 минут, оставляются на почаса в горячей воде. Стимулирующее средство принимается 3 месяца с 3 недельными перерывами по 1/3 стакана.

Рецепт с хмелем

Отвар из душицы, солодки (по 50 г трав), шишек хмеля (5 г) готовится аналогично. Профильтрованный раствор пьется по трети стакана до года. Через каждый месяц делается 7-дневный перерыв. Однако хмель влияет на менструальный цикл и может привести к сбою графика.

Пажитник сенной

Шамбала популярна у восточных женщин. Трава снижает уровень тестостерона и увеличивает концентрацию эстрогена. Рецепт:

1. Фенхель, семена аниса, красный клевер, корень солодки, листья базилик измельчаются в порошок.
2. Перед едой чайная ложка растительного микса кладется под язык, медленно рассасывается, запивается теплой водой .

Стимулирующие тоники и эфиры

Вытяжки клевера лугового и пажитника добавляются в лосьон для тела. Средство ежедневно втирается в грудь. Лосьон можно приготовить самостоятельно. Понадобятся:

• по 1 л. сока алоэ, настойки полевого хвоща;
• 10 капель отвара шишек хмеля;
• 5 капель эфира цитруса и герани.

Наносится утром и вечером после душа.

Эфиры помогают проникновению полезных веществ в базальные слои, улучшают состояние кожи. Масла иланг-иланга, фенхеля, хмеля стимулирует выработку женских половых гормонов. Смешиваются с любым средством по уходу за кожей и втираются в бюст. Альтернативный рецепт:

• по капле анисового, эвкалиптового, розового эфиров;
• по 2 кедрового и пихтового.

Коктейль соединяется с детским кремом, намазывается на грудь. Лучше нанести состав перед выполнением упражнений для бюста.

Действенные составы:

1. 10 капель герани и 15 вербены добавляются в 50 г льняного масла.
2. К 5 мл масла льна приобщаются по 2 капли аниса и можжевельника.
3. 2 ст.л. миндального обогащаются эфирами иланг-иланга, апельсина (по 2 капли), втираются на ночь.
4. К базовому миндальному приобщаются по 2 капли розы, пачули и лаванды.
5. Масло зародышей пшеницы (2 л.) разводится 1 л. персикового, оливкового и эфиром апельсина.

В аптеке продаются готовые фитосоставы:

• Масло Апи бюст с примулой, вытяжкой из пшеницы, эфирами.
• Bust Cream Spa с маслом розы, экстрактом тропических растений, схожим с натуральным эстрогеном .

Маски для груди

Натертая редька хорошо согревает и вызывает местный прилив крови. В кашицу наливается ложка растительного масла, масса раскладывается на марлю, прикладывается к груди.

Массаж

Разминание грудных мышц усиливает микроциркуляцию в капиллярной сетке, подтягивает кожу, на несколько миллиметров увеличивает объем молочных желез.

1. Одна ладонь кладется горизонтально и закрывает сосок, вторая снизу поддерживает грудь. Выполняются вращательные движения сверху вниз и навстречу (11 раз).
2. После глубокого вздоха с легким нажимом рука давит на молочную железу, в фазе выдоха давление сбрасывается. Действия выполняют поочередно по 10 раз в течение 5 минут.

Круговые движения прохладной струей под напором в течение 3 минут активизирует кровообращение. Контрастный душ усиливает эффект в разы. Сначала на бюст направляются горячие потоки, затем прохладные (по10 секунд). Сеанс заканчивается холодным обливанием. Процедура проводится после специального комплекса .

Упражнения

Благодаря физической нагрузке грудные мышцы становятся упругими, улучшается их форма, на пару сантиметров увеличивается бюст.

Отжимание от пол

Упершись руками и носочками в пол, вытянувшись в струну, корпус опускается вниз. Зависнув в 5 см от горизонтальной поверхности, локти выпрямляются. На первых порах можно выполнять упражнение, стоя на коленках. Таким образом Вы уменьшите нагрузку.

Ежедневно выполняйте как минимум 1 тренировку по следующей схеме:

• Отжимания с колен — 20 раз;
• Отжимания от пола — 2 подхода по 10 раз;

Жим ладоней

Ладони складываются перед грудью в позицию «намасте», локти разводятся в стороны под прямым углом. На медленном выдохе со всей мощью кисти сдавливаются. Чем дольше пауза, тем больше эффект (10 раз).

«Бабочка»

При отсутствии снарядов берутся бутылки с песком. С позиции лежа немного согнутые руки с утяжелением разводятся в стороны, по траектории дуги поднимаются вверх. Вверху гантели не соприкасаются (15 раз по 3 подхода). Для домашних тренировок продаются специальные тренажеры.

Как увеличить грудь с помощью йода

Йодная сетка — это еще один популярный народный метод по увеличению груди в домашних условиях. Суть метода заключается в нанесении грудь вертикальных и горизонтальных полос из йода 1 раз в день. Отзывы женщин, испробовавших данный метод говорят об увеличении бюста на пол размера за 1 месяц.

Стоит отметить, что наносить каждый раз сетку нужно рядом с предыдущими полосами, в противном случае можно заработать химический ожог.

У такого метода увеличения груди существуют противопоказания, при наличии которых его следует
избегать. Рассмотрим основные из них:

• Наличие опухолей;
• Болезни щитовидной железы;
• Женские болезни;
• Беременность и лактация.

Домашние процедуры небезопасны. Перед проведением стимулирующих процедур нужно обследоваться у маммолога, сдать анализ на гормоны.

Напоследок, стоит сказать, что у каждой девушки свой неповторимый организм с индивидуальными особенностями, поэтому тот или иной метод может оказать большее или меньшее воздействие. Здорового и красивого Вам бюста!

4 голоса

Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.

Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.

Как увеличить грудь с помощью питания

Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.

Однако есть продукты, которые непосредственно влияют на грудь. С помощью некоторых из них можно увеличить бюст на полразмера, но только при условии регулярного их потребления. Например, если каждый день есть бобовые – фасоль, горох, чечевицу, можно добиться не увеличения, но упругости груди. В некоторых африканских племенах бобовые до сих пор являются основным источником питания, а женщины в этих племенах до самой старости имеют упругую и красивую грудь.

Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.

Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.

Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.

1. Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
2. Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
3. Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
4. Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
5. Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.

Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.

Как увеличить грудь с помощью массажа и контрастного душа

Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.

Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.

Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.

Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?

Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.

Народные средства в борьбе за большую грудь

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.
4. Очень эффективен настой на хмелевых шишках. В нем содержатся растительные эстрогены, которые являются аналогами обычных женских половых гормонов. Три столовых ложки измельченных хмелевых шишек нужно залить стаканом кипятка, варить на слабом огне, а затем накрыть крышкой и укутать. Когда шишки распарятся (через несколько часов), отвар следует процедить и пить по 150 мл за час до приема пищи трижды в день.
5. Возьмите яблоки и капусту в равных пропорциях, измельчите их до состояния кашицы, должно получиться около трех столовых ложек мякоти. Добавьте столовую ложку меда и перемешайте состав. Нанесите его на грудь плавными движениями. Накройте пищевой пленкой на полчаса, затем смойте. Достигнутый эффект можно улучшить, если наносить маску для увеличения груди после сауны или бани – то есть, на разогретые ткани.
6. Эффекта лифтинга и подтяжки груди можно добиться с помощью голубой глины и картофеля. Мякоть сырого картофеля нужно смешать с голубой глиной до получения однородной кашицы. Если масса получится густой, разбавьте ее теплым молоком. Нанесите смесь на грудь и оставьте на час-полтора. Кожа после подобной процедуры станет мягкой, упругой и гладкой, грудь заметно подтянется.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

Видео: как увеличить грудь без пластики

Почему у некоторых женщин маленькая грудь? Причиной этому явлению может послужить неправильная работа эндокринной системы, что вызывает задержку полового развития у девочек-подростков. Большинство представительниц женского пола испытывают дискомфорт, связанный с малым размером груди. Поэтому их волнует вопрос, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Это возможно, но следует запастись терпением, так как процесс долгий, причем требует особенного подхода.

Добиться роста груди можно с помощью таких способов коррекции, как:

• гормонотерапия;
• силовая тренировка;
• рациональное меню;
• комплекс массажных действий.

Перечисленные способы, направленные на увеличение грудных желез, можно выполнять по одному, чередуя их, или использовать в комплексе.

Также грудь будет увеличиваться через рождение ребенка и кормление младенца грудным молоком. В таком случае рост бюста зависит от гормональной перестройки женского организма в период беременности. Увеличению способствуют:

• гормон эстроген;
• пролактин;
• ксеноэстроген;
• тестостерон.

Гормон пролактин, влияющий на стимуляцию грудных желез в период беременности, повышается в несколько раз. Также возможно добиться его повышения в организме, подобрав препарат гормонального назначения, исключив беременность.

Как можно увеличить маленькую грудь? Выработка эстрогена, который является главным женским гормоном, происходит в надпочечниках и яичниках. За счет функциональности в организме данного гормона можно добиться роста груди. Если функционал эстрогена нарушен, женщина приобретает мужские формы, а грудь становится меньше. Чтобы избежать этого фактора, необходимо следить за уровнем важных гормонов в организме женщины.

Если требуется увеличить грудь, следует отказаться от большого количества сахара, так как он способствует увеличению в организме мужского гормона тестостерона, приостанавливающего развитие желез. Увеличить грудь дома женщина может, если уровень гормона находится в норме. При грамотном подборе гормонотерапии, связанной с увеличением ксэноэстрогена в организме, процесс будет более продуктивным. С помощью стимуляции организма ксэноэстрогеном грудь растет быстро, без осложнений в работе эндокринной системы. Прежде чем начать курс, направленный на увеличение бюста, требуется сдать анализы, определяющие уровень всех женских гормонов, дабы не нарушить общий гормональный фон в организме.

Любая женщина хочет выглядеть привлекательно и поэтому тратит время, деньги и силы на свой внешний вид. Существует много частей тела, которым требуется внимание, но в данной статье мы поговорим об увеличении привлекательности женской груди.

Для начала немного теории. Грудь находится над большой грудной мышцей и состоит из тканей молочной железы и мягких тканей. , а вот за форму и размер груди отвечает мягкая ткань и большая грудная мышца, которая является «фундаментом» для всего бюста.

Благодаря правильному питанию и физическим упражнениям можно увеличить грудь в домашних условиях, без каких-либо операций. Да, это займет побольше времени и не даст огромного результата, но позволит улучшить самочувствие и все тело в целом.

Чем питаться для увеличения грудных желез?

Разумеется, мы не будем рассматривать экзотические средства, которых нет в обычном доме или ближайшей аптеке, поэтому все указанные рецепты вы можете использовать без каких-либо проблем.

Рецепт 1. Хмель для увеличения груди.

Нам потребуется обычный сухой хмель, который вы можете приобрести в любой аптеке. Завариваем хмель кипятком (1 столовая ложка на пол литра воды), остужаем и выпиваем перед едой полстакана. Заваривать хмель лучше с утра, чтобы хватило на целый день. Помните, что свежий отвар полезнее для здоровья. Так как в хмеле содержится фитоэстраген – аналог женских гормонов, то в течение 2 недель вы заметите результат. Грудные железы увеличатся на 3-5 см.

Однако помните, что длительное употребление такого отвара может вызвать гормональный сбой в организме, поэтому будьте осторожны, и при первых признаках заболевания прекратите принимать данное средство.

Рецепт 2. Бананы и молоко как отличное средство увеличения грудных желез в домашних условиях.

Не только эффективный, но и вкусный способ увеличить бюст в домашних условиях – пейте коктейль из молока и . Готовится такой коктейль очень легко: берем 200 мл молока и один банан. В миксере все тщательно перемешиваем и получаем вкусный коктейль для увеличения груди. Благодаря содержащимся в бананах и молоке веществах, ваш организм начнет вырабатывать дополнительные гормоны, через 1-2 недели грудь увеличится на 1-2 см.

Единственный минус данного способа – достаточно высокая калорийность продукта. Бананы – один из самых калорийных фруктов. И хоть они неплохо утоляют голод, Вы можете недооценить действия данного средства, и 1-2 сантиметра прибавятся не только к Вашей груди, но и к Вашей талии.

Рецепт 3. Пейте минеральную воду!

Французы доказали, что минеральная вода благотворно влияет на размер груди, а выпитый литр этой жидкости сможет увеличить грудные железы в домашних условиях уже за неделю. Дело в том, что регулярно употребляя минеральную воду, организм получает возможность нормализовать обмен веществ и выработку женских гормонов, отвечающих не только за размер бюста, но и за состояние кожи, волос.

Но стоит помнить, что это средство поможет только в том случае, если у Вас действительно были сбои в организме. Если же Ваша грудь действительно имеет такой размер, а гормоны находятся в балансе, этот способ не поможет Вам увеличить грудь в домашних условиях. Зато приведет весь организм в норму и очистит от шлаков и токсинов.

Рецепт 4. Желтые и зеленые овощи увеличат бюст дома.

Да-да! Употребление «зеленых» и «желтых» овощей приводит к выработке эстрагена, так необходимого для женских грудных желез. К ним относятся цитрусовые, салаты, морковь, болгарский перец и прочие фрукты/овощи желтого и зеленого цветов. Содержание витаминов А, С и Е в этих продуктах позволяют организму более стабильно работать, увеличивая грудь в домашних условиях.

Какие делать упражнения для увеличения бюста дома?

Все упражнения делятся на две части по своему назначению – тренирующие большую грудную мышцу и улучшающие эластичность и объем мягких тканей. Накачивание мышцы занимает больше времени, но и эффект будет ощутимее. Для увеличения объема мягких тканей используется обыкновенный массаж с использованием различных средств.

Упражнение 1. Увеличиваем объем мягких тканей груди.

Некоторые женщины забывают, что массаж является отличным способом не только увеличить грудь, но и сделать её более привлекательной и упругой. Для начала круговыми движениями разомните грудь. Далее, усиливая надавливание, начните немного пощипывать бюст, чтобы увеличить приток крови к мягким тканям. Заканчивайте массаж нежными круговыми движениями. Используйте во время массажа следующие средства:

1. Пена от «живого» пива содержит фитоэстраген, влияющий на размер груди.
2. Масло фенхеля, персика или абрикоса, которые можно купить в аптеке.
3. Сок лимона, разбавленный обычным оливковым маслом в соотношении 1:2.

Упражнение 2. Тренируем грудную мышцу.

Встать ровно, ладони упереть друг в друга перед собой. Сдавливаем на несколько секунд – расслабляем, сдавливаем – расслабляем.

Упражнение 3. И еще тренируем мышцы груди.

Ложимся на пол, в руки берем либо пол-килограммовые гантели, либо пол-литровые бутылки наполненные водой. Медленно вытягиваем вверх руки и медленно опускаем, сгибая в локтях.

Упражнение 4.

Самое простое упражнение. Стоим ровно, руки по швам. Медленно поднимаем руки перед собой, замираем на 3-5 секунд, также медленно поднимаем руки наверх. Медленно руки опускаем. Повторяем упражнение 8-10 раз.

Конечно, проще всего заниматься и выполнять упражнения с тренером. Поэтому советуем Вам обратиться к следующему видео.

Возможно ли увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю?

Вам предстоит какое-то важное событие или свидание, и до него осталось чуть больше недели? А Вы хотите выглядеть сногсшибательно? Вообще, увеличить грудные железы за такой короткий срок практически невозможно, потому как организм в течение недели только начнет воспринимать те вещества, которые способствуют увеличению груди.

Однако есть некоторые хитрости, которые помогут визуально увеличить грудь. В первую очередь это силиконовые вкладки. Это гениальное изобретение позволяет девушкам с маленькой грудью почувствовать себя настоящими красавицами с прекрасными формами! Просто вложите эти силиконовые вкладки в , и Ваша грудь заметно увеличится за несколько секунд! Если Вы настроены на интимное продолжение вечера, можно также воспользоваться этим способом, но чтобы в самый неподходящий момент не упасть в грязь лицом (а точнее грудью на пол), сделайте на своем лифчике небольшие кармашки из хлопковой ткани, куда и вшейте силиконовые вкладки. В этом случае Ваш партнер при неаккуратном движении не уронит Вашу грудь . А если Вы переживаете, что молодой человек заподозрит неладное, не думайте об этом, ведь в тот момент его мысли будут заняты совсем другим.

Еще одна маленькая хитрость – правильно подобранный бюстгалтер и одежда. Близко посаженные чашечки лифчика сделают грудь визуально более приподнятой, а значит, более пухлой. Подберите V-образный вырез, и Вы будете блистать на мероприятии или свидании!

Увеличение грудных желез при помощи йода

Есть еще один интересный способ увеличить грудные железы в домашних условиях. Для этого Вам не понадобятся дорогостоящие крема и таблетки. Необходимо лишь закупиться несколькими пузырьками обычного дешевого йода.

Возьмите ватную палочку и нанесите на обе грудные железы йодную сеточку. Избегайте области сосков, ведь кожа на них очень нежная, и едкий раствор йода способен повредить ее.

К сожалению, адекватность и действенность данного способа не доказана. Однако в небольшом количестве такие процедуры не навредят, а даже будут полезными. Во-первых, при недостатке йода организм способен получать его из этой самой йодной сеточки, впитывая йод через кожу. Во-вторых, йод вызывает активный приток крови, что также улучшит состояние кожи и ткани грудных желез. Ну и, наконец, такой способ прекрасно подойдет в качестве защиты от вирусных заболеваний, особенно осенью и зимой, в самый разгар гриппа и ОРВИ.

Мало увеличить грудь – надо поддерживать достигнутое

Грудь – это часть тела, которая напрямую связана с гормональным фоном организма. Поэтому для поддержания грудных желез в отличном состоянии требуется постоянная забота о них. приводит к улучшению гормонального состояния, что приводит к увеличению груди и поддержанию её в отличной форме.

Также рекомендуется в душе ополаскивать грудь холодной водой, только не ледяной – застудите молочные железы и получите очень много проблем. Вообще обливание холодной водой всего тела отлично влияет на весь организм.