Как укрепить свой брак. Советы женщинам

Наверняка пословица «Что имеем - не храним, потерявши - плачем» каждому знакома с детства. Родители прививают своим чадам бережное отношение к животным, растениям, вещам. «К людям тоже!» - возмутишься ты. Однако если так, почему вокруг столько разводов, разбитых сердец и покалеченных судеб? В любви мелочей не бывает!

То, что для одного кажется сущим пустяком или само собой разумеющимся, для другого будет настоящим подарком или, наоборот, поводом для слëз. Как не переступить тонкую грань человеческих чувств? Что делать, если отношения зашли в тупик или трещат по швам? Каким образом можно сохранить брак? Не всë так сложно, как кажется на первый взгляд. Ознакомься с этими правилами и увидишь, что именно ты делаешь не так.

Как сохранить брак

1. Никогда не переставайте ухаживать
   Если вы уже несколько лет в браке, постарайтесь немного напрячь память и вспомнить, какие эмоции каждый из вас испытывал в букетно-конфетный период, какие подарки дарил, о чëм мечтал. И пусть это время давно позади, вы всë-таки вместе, поэтому не переставайте друг-друга удивлять, ухаживать, проявлять мелкие знаки внимания, говорить комплименты. Любовь не терпит лени.
2. Влюбляйтесь снова и снова
   Да, вы оба уже не те, какими были, когда поженились, и через пять лет опять станете другими. И хоть друг друга вы воспринимаете иначе, постарайтесь снова и снова удивлять, вдохновлять и радовать. Как можно чаще завоевывайте сердце партнера, и ваша любовь не остынет.
3. Старайтесь видеть самое лучшее
   У каждого свои недостатки, однако не нужно принимать их близко к сердцу и уж тем более постоянно обращать на них внимание. Постарайся сфокусировать свое внимание на том, что тебе больше всего нравится в твоей второй половинке. То, на чëм человек концентрируется, склонно расти. Если ты зациклен на ошибках, то будешь видеть их повсюду, а если на том, что тебе нравится, то вскоре ты поймешь, что женился на самой прекрасной женщине в мире (вышла замуж за достойнейшего из мужчин)!
4. Не пытайтесь изменить своего партнера
   Твоя задача - любить своего спутника таким, какой он есть, без надежд и ожиданий. Если один из вас меняется, а другой остается прежним - люби всë равно, независимо от того, нравится тебе это или нет.
5. Возьми ответственность за свои эмоции
   Твоя супруга не обязана делать тебя счастливым. Точно так же она не может сделать тебя несчастным. Ты сам несешь ответственность за свой позитивный настрой. Это правило касается обоих партнеров.
6. Не обвиняй другого, если сам расстроен или зол
   Всë, что происходит внутри тебя, - твои эмоции и твоя ответственность. Не стоит срывать злость на человеке, который тебя любит. Ты же не хочешь оказаться на его месте?
7. Не бойся выглядеть глупо
   Не стоит воспринимать себя слишком серьезно, чаще улыбайся и шути. А еще заставляй смеяться свою вторую половинку. Смех помогает смягчить любую ситуацию.
8. Вы - оплот и поддержка друг друга
   Когда женщина расстроена, обними ее и дать ей знать, что ты рядом и всегда готов ее поддержать. Женская натура переменчива и стремительна, эмоции, подобно шторму, усиливаются, а потом стихают.

   А если в этой буре ты останешься непоколебимым и сильным, то не только вознесешься в ее глазах, но и станешь тем человеком, которому можно доверять.
   Если же расстроен мужчина - не спеши падать ему на шею с вопросами и словами утешения. Он сам даст тебе понять, когда тебе лучше оставить его одного или же, наоборот, поддержать.

9. Почувствуйте значимость партнера
   Лучший способ сделать это - попроси составить список из 10 вещей, которые помогут твоей партнерше чувствовать себя любимой, желанной, значимой. То же самое попроси сделать и своего партнера. Оговоримся сразу, вы будете очень удивлены результатом!
10. Будьте готовы принять сексуальную сторону друг друга
    Интимные отношения занимают в браке далеко не последнее место. Обсуждайте, экспериментируйте, фантазируйте. Научитесь полностью доверять своему телу и телу своего партнера.



11. Вместе растите и развивайтесь
    В стоячем пруду зарождается малярия, а бурный поток всегда свеж и и прохладен. Когда человеческие мышцы перестают работать, они атрофируются. То же самое происходит с отношениями. Постарайтесь вместе найти общие цели и мечты, а также способы их достижений. Это сближает даже самых разных людей.
12. Будьте открытыми
    Если вы оба хотите, чтобы ваши отношения были полноценными и гармоничными, не бойтесь доверять даже то, что и в слух-то произнести сложно и страшно. Откройте не только свои светлые, но и темные стороны. Будьте собой!
13. Учитесь прощать
    Прошлые ошибки, неважно чьи - твои или твоей супруги, - подобны тяжелому якорю, который будет постоянно препятствовать любому движению вперед. Оба научитесь прощать и обретете настоящую свободу.



14. Не стоит зацикливаться на деньгах
    Относитесь к деньгам как к игре и сделайте так, чтобы эта игра была командной. В таком случае вам не придется соперничать между собой и вы оба окажетесь победителями.
15. Всегда выбирайте любовь
    В конце концов это единственный совет, который вам по-настоящему нужен. Если любовь - это руководящий принцип, на котором строятся любые ваши решения, то брак будет не только крепким, но и долговечным. Любовь всегда побеждает!

Данные советы актуальны не только для тех, кто давно в браке, но и для тех, кто только начинает свои отношения. Береги себя, береги любимых, . Непременно расскажи друзьям об этой статье, и пусть все живут долго и счастливо!

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

как укрепить свой брак . Многие будут сомневаться, но это вполне возможно. Хотя лучше не ломать себе голову над тем, как укрепить свой брак, а с каждым днем укреплять брак и отношения в семье. Но случается, что некоторые пары спустя определенный промежуток времени, начинают разочаровываться в своей второй половинке, в частности и в самом браке и потому вопрос о том, как сделать свой брак крепким и счастливым, становится главным. Постарайтесь выяснить для себя как укрепить свой брак, на что обратить внимание, что исправить. Пусть и Ваша вторая половинка подумает над тем, как укрепить брак со своей стороны и что можно исправить в Ваших отношениях в лучшую сторону.

|left-->Большинство супружеских пар через некоторое время совместной жизни задают вопрос: как укрепить свой брак . Многие будут сомневаться, но это вполне возможно. Хотя лучше не ломать себе голову над тем, как укрепить свой брак, а с каждым днем укреплять брак и отношения в семье. Но случается, что некоторые пары спустя определенный промежуток времени, начинают разочаровываться в своей второй половинке, в частности и в самом браке и потому вопрос о том, как сделать свой брак крепким и счастливым, становится главным. Постарайтесь выяснить для себя как укрепить свой брак, на что обратить внимание, что исправить. Пусть и Ваша вторая половинка подумает над тем, как укрепить брак со своей стороны и что можно исправить в Ваших отношениях в лучшую сторону.

Разрушению брака может способствовать работа, которая требует много сил и времени, определенные финансовые трудности или проблемы со здоровьем. Хотя в основном отношения между супругами портят психологические и внутренние факторы, которые способствуют разрушению любви в семье. К таким факторам можно отнести обман, отсутствие доверия и понимания, что может привести к изменам. У каждого из нас есть определенные ожидания и планы. И если брак не соответствует нашим запросам, то и вторая половинка оказывается не совсем таким, каким мы себе представляли. В результате это мы замечаем только отрицательные черты характера любимого человека, его недостатки и совсем забывает о его достоинствах. В этом случае стоит задать не вопрос о том, как укрепить свой брак, а как не разрушить его.

Итак, как же сделать свой брак счастливым ? Для этого в своих отношениях нужно избегать некоторых ошибок. Если Ваши разговоры состоят из холодных обрывистых фраз сменить на душевный спокойный разговор. Иногда во время разговора нужно быть более гибкими и вовремя проявить благоразумие, а не упрямство. Поэтому прилагайте все усилия, чтобы разговор был приятным, спокойным, с любовью. Не забывайте об уважении, цените мнение и чувства друг друга. Будьте благодарными. Научитесь прощать и осознавать свою неправоту. Не забывайте поддерживать друг друга, любить, советоваться и делиться наболевшими проблемами и вопросами. Ведь только так можно укрепить свой брак и построить счастливую семейную жизнь!

Брак — это совсем не просто. Это подтвердят все люди, состоящие в браке, а также те, кто когда-либо в нем состоял. Рано или поздно у супругов начинают накапливаться взаимные обиды и претензии. Они начинают слишком часто ворчать, жаловаться, брюзжать, а порой даже игнорировать и презирать друг друга. Одному, а возможно, и обоим супругам, в голову приходят мысли о том, что без этого партнера по жизни ему/ей жилось бы намного лучше.

Тем не менее, если вы твердо намерены сохранить свой брак (неважно по каким причинам: дети, материальные соображения, воспоминания о счастливом прошлом, а возможно, вы просто слишком ленивы и боитесь перемен), то для вас есть хорошая новость. Она состоит в том, что можно значительно улучшить качество семейной жизни , принимая во внимание следующее:

1. Примите для себя решение

Вы не можете изменить своего партнера. Вы не можете заставить его вести себя по-другому. Вам придется работать только над собой. Эта печальная истина часто забывается. Вы и только вы должны решить для себя раз и навсегда, что вы выбираете остаться в браке с этим человеком (если вы, конечно, решили именно это). С этого момента вы должны гнать от себя дурные мысли о нем/ней, не жаловаться на него/нее и не позволять другим, например, вашей матери, критиковать его/ее.

2. Ищите варианты поведения

Вы скажете: "Но как же не ныть и не ворчать, вы просто не знаете моего мужа!". Охотно верю. Иногда безумно сложно удержаться от упреков. Тем не менее, как сказал Г.К.Честертон "Тяжелым человеком быть легко, легким — тяжело".

Помните о своем решении оставаться в браке с этим человеком и каждый раз, как происходит что-то, что вам не нравится, не реагируйте автоматически (так, как вы привыкли). Сделайте глубокий вдох и поищите возможные решения.

Пример: ваш муж в пятый раз забывает заплатить за электричество (а в вашей семье вы договорились, что это именно его обязанность). Вместо того, чтобы ворчать: "Опять ты забыл оплатить! Ничего-то тебе поручить нельзя", поищите варианты.

Вы можете:

1. вручить мужу квитанцию утром, когда он уходит из дома на работу, и дополнительно позвонить ему пару раз в течение дня, чтобы он не забыл.
2. скрепив зубы, сходить оплатить самой
3. сделать вид, что вы забыли про оплату электричества. Пусть ваш муж разбирается с последствиями, когда электричество вам действительно отключат.

Вариант "оплатить счет самой" возможен, но, безусловно, нельзя все время брать на себя чужие обязательства. Этот вариант можно применять только при выполнении самых мелких и незначительных поручений.

3. Проявляйте заботу каждый день

Мужчины! Один раз сходить в кафе на День Св.Валентина или один раз в год подарить букет цветов на 8 Марта — это недостаточно для того, чтобы показать вашей подруге, что вы ее любите. Если ваша жена скажет вам: "Ты меня не любишь и не ценишь", то бесполезно отвечать ей: "Да я, да я, я тебя 14 февраля в такой крутой ресторан сводил". Раз в год не считается и не ценится.

Есть правило: "То, что вы делаете каждый день, намного важнее того, что вы делаете иногда". Маленькие проявления заботы каждый день сделают ваши отношения намного крепче, чем какие-то грандиозные проявления любви, но раз в год.

У женщин в основном нет такой проблемы. Они и так каждый день заботятся о своем муже: готовят, стирают, гладят, делают уборку. Другое дело, что мужчины в основном не ценят этот труд и принимают эти проявления заботы как само собой разумеющееся. Поэтому женщинам для укрепления отношений придется делать что-то выходящее за рамки того, что они делают обычно. Например, иногда делать мужу легкий массаж или принести ему ужин на подносе, чтобы он мог съесть его, не отрываясь от футбольного матча. Если вы так обычно и поступаете, то придумайте свои, оригинальные способы заботы.

4. Ссорьтесь правильно

Ссор не избежать в любых, даже самых любящих парах. Тем, не менее, "пары, которые спорят правильно, улаживают сразу только один вопрос, а не припоминают друг другу все прегрешения с момента первого свидания. Такие пары сосредотачиваются на обсуждении вместо того, чтобы взрываться негодованием, и не пользуются упреками вроде "Ты никогда..." или "Ты всегда...".

Они умеют довести спор до конца, вместо того, чтобы пререкаться часами. Они используют "смягчающие приемы" — слова и действия, не позволяющие выплеснуться дурным чувствам. В таких парах супруги способны отдать себе отчет, какое еще влияние испытывает другой супруг. Например, муж понимает, как жена разрывается между работой и домом, или жена понимает, как муж разрывается между требованиями матери и тещи...

Так пишет об умении правильно ссориться Гретхен Рубин в книге "Проект Счастье". Хочется добавить, что, по утверждению одного известного психолога (к сожалению, не помню, кого именно), люди, которые при ссоре припоминают друг другу все старые обиды, подобны людям, которые везде таскают за собой мешки с тухлой вонючей рыбой и при случае бросаются этими тухлыми рыбинами друг в друга.

5. Больше позитива!

Вот очень важный момент. Позитив в вашем браке должен перевешивать негатив, то есть позитива должно быть больше, чем негатива. Именно этим вызваны все советы супругам иногда проводить романтический вечер вдвоем или отправиться в путешествие, устроив себе второй медовый месяц.

Когда отношения супругов достаточно крепки и проникнуты добротой и любовью, то гораздо легче справиться с возникнувшим непониманием по поводу какого-то вопроса. Так что выделяйте время, которое вы проведете вместе с супругом/супругой, получая приятные эмоции. Это совершенно необходимо для укрепления вашего брака.

Это необязательно должно быть время, проведенное только вдвоем, главное, чтобы вы проводили его вместе. Вы вполне можете насладиться пикником вместе с детьми или ужином в ресторане с другой семейной парой.

6. Говорите по душам

Мы так привыкаем к своей второй половине, что однажды можем удивиться, услышав, как он/она обсуждает какой-то предмет с кем-то посторонним. Мы считаем, что для нас в супруге уже не может быть ничего необычного, интересного. Будьте осторожны! Не берите скверную манеру уделять своему супругу меньше внимания, чем посторонним людям.

Будьте внимательны. Реагируйте на проявления любви и внимания со стороны вашего супруга. Если он, к примеру, вас о чем-то спрашивает или хочет посидеть с вами, не бегите от него со словами: "Потом, мне еще пол надо помыть к приходу гостей". (Примеры у меня, конечно, в основном, для женщин, но я думаю, мужчинам они тоже помогут понять общее правило).

Совершенно необходимо время от времени говорить по душам, прояснять состояние ваших общих дел и планов на жизнь, корректировать эти планы. Увы, совершенно бесполезно пытаться заговорить об этом с супругом во время футбольного матча. Тем не менее, можно выбрать момент, когда супруг будет в настроении обсудить это.

Плюс одни маленький секрет

Например, вы с супругом/супругой поссорились и дуетесь друг на друга. Вы очень злы на него/нее. Попробуйте подойти к своему партнеру и обнять его. Что вы почувствуете? Правильно, вы почувствуете, что вся злость куда-то испарилась. Вы почувствуете любовь и умиротворение.

Попробуйте чаще обнимать своего партнера, целовать его, говорить ласковые слова и проявлять заботу в повседневной жизни. Вы поразитесь тому, какие будут результаты. Вы сами почувствуете прилив нежности к своему партнеру, а он, в свою очередь, увидит ваши действия и прореагирует на них. Помните пункт 3 этой статьи? Люди видят только действие. Подтверждайте, показывайте свою любовь.

Надеюсь, что эта статья заставила вас задуматься над вашими семейными отношениями и тем, как их можно улучшить. Жду ваших откликов в комментариях.

Приветствую всех неравнодушных к теме о счастливой семейной жизни! Сегодня поговорим о том, как укрепить свой брак.

Очень важно исправлять свои ошибки, потому что однажды они могут привести к плачевным последствиям, не говоря уже о разрыве отношений. Как, собственно, и произошло у моих родителей. Мама не умела сдерживать свои порывы ярости, а папа молча все принимал.

Итог не очень позитивный. Папа все же не выдержал и ушел, а мама особо и не настаивала на том, чтобы он остался. Это при том, что они любили друг друга, но не смогли вовремя исправить все ошибки, чтобы сохранить свой брак.

Но не будем о грустном, давайте настраиваться на позитив, ведь все в наших с вами руках!

Итак, как мы уже поняли, отношения в браке не всегда могут складываться безоблачно. Бывают как спады, так и подъемы, а иногда и вовсе все катится по наклонной. Но все всегда можно изменить, нужно лишь огромное желание сохранить и улучшить свои отношения .

Дорогие читательницы, давайте начнем с признания в том, что во многих семейных неурядицах виноваты мы сами. Признались? Молодцы! А теперь расскажу вам о своих ошибках в браке и немножко поделюсь советами.

Молчание – не всегда золото

Давайте перестанем уже играть с мужем в экстрасенсов. Конечно, это увлекательно, догадается ли он, что сделал не так, и чем он вас так обидел, что вы начинаете шипеть, как змея, и иногда плеваться в него ядом.

Выкладывайте все как есть сразу, не держите в себе и не отмалчивайтесь. Но, перед тем как начать, советую сделать три глубоких вдоха. Убедиться, что вы спокойны. А вот теперь можно смело доводить важную мысль до своего мужа. Возможно, все сказанное вами введет его в ступор, но, тем не менее, он хотя бы будет в курсе вашего негодования.

Обиды обидами, но завтрак по расписанию

Если так произошло, что вы повздорили и не успели помириться со своим мужем перед сном, а проснувшись утром, подумали, что он не достоин вашей трапезы, то это большая ошибка. Несмотря на все свое чувство подавленности, поднимитесь и приготовьте ему вкусный завтрак. Отправьте его на работу сытым и довольным, уверяю вас, он это оценит!

Телесный контакт с мужем

Прикасайтесь почаще к своему мужчине, поглаживайте его по спинке, почешите ему подбородок, помассируйте ушки. Обнимайте и целуйте его просто так без причин.

Согласитесь, что порой бывает лень лишний раз удовлетворить прихоть мужа, будь то массаж пяток, коленок и прочих частей тела. Но ведь он так любит это и часто просит вас об этом. Поэтому не ленитесь! Телесные прикосновения так важны, ведь во время них чувствуется тепло любящего человека и, вообще, что вас любят.

Не нужно бояться быть слабой

Безусловно, до появления мужчины в жизни женщины, ей приходится многое брать на себя. Со временем она к этому привыкает, и, кажется, по-другому она уже не может. Вот теперь все, остановитесь! Вам больше не нужно все делать самой, позвольте уже своему мужчине быть им. Выдохните и почувствуйте, как становится все легче и легче, и просто наслаждайтесь.

Ну что мы вечно ворчим и недовольны чем-то?

Понаблюдайте за своим мужем, часто ли он ворчит или чем-то недоволен? Скорее всего, его все устраивает, и он счастлив носить рваные носки или мыть посуду без моющего средства, либо хлебать суп поварешкой из кастрюли и оставлять грязные вилки на столе.

Ну что вам стоит помыть оставленную им в раковине кружку? Закройте на эти мелочи глаза и перестаньте ворчать.

Мы не должны придавать этому большое значение, ведь где-то и он закрывает глаза на бабушкину сорочку, взбитый пучок на голове или полюбившиеся нам затасканные тапочки. Да, да, дорогие мои, и мы не идеальны.

Слово – не воробей, вылетит – не поймаешь

Не произносите обидные слова на эмоциях. Возможно он и не подаст виду, но его очень могут ранить ваши слова и надолго засесть ему в душу. Мужчины так же ранимы, как и женщины.

А теперь все сказанное вами в порыве гнева попробуйте отразить на себя: как бы вы себя почувствовали? Не очень, да? Ну еще бы! Поэтому держим свой острый язычок за зубами.

Ни в коем случае не становитесь работающей пчелкой по дому. Если после очередного рабочего дня вы чувствуете себя вымотанной и уставшей, не бойтесь просить о помощи своего пропитанного тестостероном мужа.

Вот, к примеру, любит он «Сельдь под шубой», вот и вручите ему терку с овощами, а вы пока займитесь селедкой. Ну, или вы утюжите шторки, а он их аккуратно развешивает потом в вашей спальне и так далее. Вот она – идиллия.

И так сойдет!

Пусть ваш муж делает все как умеет, и не надо на него кричать и показывать, как надо. Потом мы же сами раздражаемся, что он ничего без нас не может сделать. По его мнению, он все делает как нельзя хорошо, вот пусть так и думает дальше. Дайте своему мужчине простор в своих творениях, и увидите, как он с удовольствием будет помогать вам.

Вот, к примеру, будучи глубоко беременной, я не всегда могла извернуться так, чтобы помыть полы. Приходилось прибегать к помощи мужа. И вот сижу я однажды и краем глаза наблюдаю за этими не замороченными махами тряпкой, пропускающими все самые пыльные места. Конечно, мне было больно это лицезреть, но здравый смысл восторжествовал.

И что вы думаете? Он ведь так и продолжал помогать мне мыть полы, не так часто и чисто, как хотелось бы, но, тем не менее, это большая помощь.

Чем бы дитя ни тешилось

Если ваш муж самоотверженно любит смотреть спортивные телепередачи и судорожно следит за каждым футбольным матчем или очередным забегом биатлонистов, то предоставьте ему такую возможность. Пусть он воссоединится с телевизором на два-три часа. Не будьте скрягой!

Направьте весь свой пыл и агрессию в позитивное русло. Уверена, у вас предостаточно дел. Соберитесь с подругами и сходите куда-нибудь, навестите своих родных и близких, займитесь своим хобби, посидите часок-другой в интернете и, кстати, для вашей же пользы, можете и узнать массу нового и полезного для себя.

А еще лучше поинтересуйтесь у мужа, можно ли вам к нему присоединиться, возможно вы неплохо проведете время, заодно и поддержите его тягу к спорту.

Традиционные вечера

Поинтересуйтесь у своего мужа, не против ли он приготовить с вами какие-нибудь вкусности. Пусть это будет вашей семейной традицией — иногда по вечерам закатывать сосиски в тесто или печь блинчики, да что угодно можно приготовить, лишь бы это было вдвоем и весело. А потом вместе поедайте все это за просмотром фильмов. Это очень сближает, поверьте мне.

Похвала и еще раз похвала

Хвалите своего мужа, не поскупитесь на ласковые и подбадривающие слова. Это же так приятно слышать, а еще приятней наблюдать, как его глаза светятся и наполняются радостью. Это, несомненно, придаст ему уверенности. И только представьте, каких свершений может достичь ваш мужчина, если вы будете хвалить его каждый день.

Примите все и всех как есть

Постарайтесь принять людей из его окружения. Ведь они появились еще задолго до вашей встречи с ним, поэтому отсеивать кого-то или высказываться негативно в чей-либо адрес, особенно в адрес членов его семьи – очередная ошибка.

Я понимаю, как это сложно — смириться с его надоедливой подругой или периодически «закладывающим за воротник» другом. Признаюсь вам, что и сама позволяла себе ограничивать своего мужа в общении со многими знакомыми и даже родственниками, за что мне очень стыдно сейчас.

В итоге, я всегда получала неслабую «оплеуху» в виде игнорирования и отстраненности от меня. Неприятные чувства, не правда ли? Поэтому, не стоит лишать его того, к чему он так привязан и чем дорожит.

Важно осознать, что не все вертится вокруг вас. У вашего мужа должно быть свое окружение, которого вы не вправе его лишать. И если он не посягает на ваш круг общения и очень уважительно относится к вашим близким, то пора менять свое отношение.

Будьте союзниками в браке. Женщине нужно быть заодно со своим мужчиной.

Ваша семья – ваша крепость

Не разрушайте энергетику вашей семьи, вынося сор из избы, и не делитесь семейными проблемами с другими людьми. Даже если вам очень больно и обидно, постарайтесь взять себя в руки и обсудить случившийся неприятный инцидент именно со своим мужем. Берегите свою семью и будьте партнерами в браке.

Любовные уединения

Когда вам удается провести время вдвоем без детей, оцените этот момент по-настоящему и постарайтесь насладиться друг другом по максимуму, разговаривая при этом на отвлеченные темы. Почувствуйте, что в вашем браке есть любовь.

Попросите вашего мужа придумать что-нибудь интересненькое самому. Однажды я озадачила своего мужа этим, и пока я принимала душ, он включил фоном музыку на ноутбуке, зажег пару свечей, о которых я даже и не догадывалась, достал бутылку вина, порезал пиццы и приглушил свет на кухне.

Мне было невероятно приятно, что он сделал это сам, он сам проявил инициативу. Как видите, они все-таки умеют это делать при большом желании, которое нужно пробудить в них.

Ухожу, но обещаю вернуться

Ну что, дорогие мои читательницы, пора подводить итоги и прощаться. Я уверена, что прочитав статью, вы во многом узнаете себя и оцените, насколько неправильным бывает ваше поведение. Если вам это удалось, то прямо сейчас начните исправляться.

Постарайтесь не допускать ошибок, которых ох как сложно избежать. Знаю, как тяжело бывает справиться со своими эмоциями и держать себя в ежовых рукавицах. Но если вы хоть чуточку приложите свои усилия и возьмете ответственность за гармонию в своей семье на себя, то у вас есть все шансы жить долго и счастливо в браке.

И помните: если ваш брак построен на взаимной любви и вы оба хотите быть счастливыми, то можно справиться с чем угодно. Ведь любовь в браке – это же так прекрасно! Давайте беречь это чувство и подпитывать его приятными эмоциями.

Ну а пока я с нетерпением буду ждать от вас комментариев и надеюсь, что и вы поделитесь со мной своим опытом и советами о том, как укрепить свой брак. Ведь наверняка вам есть что рассказать, не так ли?

После нескольких лет отношений легко забыть, что ваша половинка вообще-то отдельный целый человек. А человеку, как известно, свойственно ошибаться.

Есть проступки, несовместимые с продолжением отношений. Если партнёр проигрывает всю зарплату в казино, его несовершенство будет заметно даже через 10 оптимистичных фильтров. Но многие проблемы, из-за которых вы вскипаете за секунду, яйца выеденного не стоят. Поэтому, прежде чем выйти из себя, оцените ситуацию здраво. Например, партнёр приготовил , но не вымыл после себя посуду. Можно злиться из-за грязных кастрюль, а можно радоваться тому, что не нужно вставать к плите.

Позитивное мышление не та вещь, которую получится практиковать 24 часа в сутки, но иногда стоит закрывать глаза на мелкие прегрешения ради чего-то большего, что вам даёт избранник или избранница.

2. Вспоминайте прошлое

У ваших отношений богатая история, полная романтичных, трогательных, запоминающихся событий. Постарайтесь регулярно освежать эти моменты в памяти. Подойдут любовные письма, фотоальбом или даже лента в Instagram. Это напомнит, что вас свело вместе и что заставляло каждый день оставаться с этим человеком.

3. Планируйте общее будущее

Наверняка вы пытались спрогнозировать, каким вы будете через 5, 10, 15 лет. Разрабатывайте долгосрочные вместе с партнёром. Вы можете, например, сделать список общих желаний и зачёркивать исполненные. Съездить на карнавал в Рио, научиться танцевать хип-хоп, посмотреть, как будет выглядеть ваш первый дом через 30 лет, - ваши планы не обязательно должны иметь какой-то глубокий смысл. Важно, что они есть, вы работаете над ними вместе, и это по-настоящему сближает.

4. Не переставайте благодарить

Не воспринимайте партнёра как само собой разумеющееся. Простое «спасибо» за действия или слова повышает настроение и мотивирует на дальнейшие свершения. В сложные дни, когда вы готовы прекратить отношения, можно будет просто перечитать переписку, чтобы оценить то, что вы имеете. Но только в случае, если чат будет наполнен тёплыми словами, а не требованиями купить хлеба и молока.

Ещё вариант - сделать банку благодарностей. Каждый раз, когда партнёр совершает поступок, заслуживающий похвалы, пишите соответствующую записку и отправляйте её в ёмкость. Перечитывание этих заметок эффективно восстанавливает мелкие трещинки на чувствах.

5. Найдите время для общения

Во время долгих отношений люди меняются, но постоянное общение поможет вам двигаться в одном направлении.

Обсуждение об отношениях может заменить консультацию психолога и предотвратить развод. Согласно исследованиюDivorce Rate Cut in Half for Couples Who Discussed Relationship Movies Рочестерского университета, дискуссии о пяти кинолентах в месяц вдвое сокращают уровень разводов для пар в течение первых трёх лет брака.

7. Проговаривайте ожидания и желания

Неоправданные ожидания больно ранят. Но при этом не стоит делать брак площадкой для упражнений в телепатии. Если внятно говорить о своих желаниях, больше шансов, что они будут исполнены.

8. Прикасайтесь друг к другу

Чтобы любовь в браке не трансформировалась в менее романтические чувства, прикасайтесь друг к другу чаще. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь - согласно исследованиямHands On Research: The Science of Touch , это имеет фундаментальное значение для общения и установления связей. В частности, именно прикосновения помогают транслировать любовь, благодарность и сострадание.

9. Не раньте чужих чувств

Если в одном из прошлых пунктов то, что вы знаете друг друга лучше всего, было преимуществом, то во время это большой недостаток. Вы осведомлены об уязвимых местах и можете в пылу ссоры ударить очень больно. Но лучше не расчехлять серьёзное оружие.

Даже если вы очень злы или расстроены, не используйте свои знания, чтобы сломать или уничтожить партнёра. Человек - это достаточно хрупкая система, постарайтесь его беречь.

10. Оставьте партнёру личное время

Практически каждому человеку нужно хотя бы иногда побыть . И к этому желанию надо относиться с уважением. Оно не обязательно означает, что партнёр разлюбил или злится на вас. Может, у него был сложный день и он выдумывает в голове кары для обидчиков или хочет побыть в тишине после долгого ожидания в очереди на почте.

А какие секреты по укреплению брака есть у вашей пары? Делитесь в комментариях.