Как разлюбить человека, который тебя не любит? Правила безболезненного разрыва отношений.

Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно задать другой вопрос – насколько тебе это необходимо делать. Иногда люди в состоянии обиды, или сделав поспешные выводы, убеждают себя, что партнёр их больше не любит. И начинают искать ответ на вопрос, как разлюбить человека, который тебя не любит.

Очень часто бывает преждевременным. Необдуманно начиная совершать какие-то действия, люди только усугубляют ситуацию. Для начала надо понять любит тебя человек или уже нет.

Типичной ошибкой, особенно у молодых девушек, является следующий вывод:

«Он больше не стоит до утра под моим окном, не дарит мне каждый день цветов, значит, он меня уже не любит».

Конечно это не так. На самом деле, возможно, Ваши отношения перешли в другую, более глубокую стадию. Признаками любви человека являются не цветы, конфеты, мягкие игрушки – настоящая любовь проявляется в заботе о партнёре. Например, если идёт дождь, любящий партнёр встретит тебя с зонтиком, а не с букетом. Но что делать, если и забота ушла?

Человек больше не интересуется твоими делами, всячески избегает тебе помогать, голос его стал грубым и раздражительным, он старается как можно меньше проводить с тобой времени… Да, скорее всего, в этом случае партнёр тебя разлюбил. Если в такой ситуации провести серьёзный разговор со своим любимым, то, скорее всего, он прямо признается, что любовь ушла, и возможно, у него есть другой объект для симпатий.

Предательство

Как разлюбить человека, который тебя предал? В таких случаях отношения лучше разорвать сразу. Но как это сделать, если ты ещё любишь? Существуют семь основных правил, следуя которым, ты сможешь решить эту проблему с гораздо меньшими эмоциональными потерями.

1. Решительность. Не стоит оставлять себе надежду, что отношения в дальнейшем наладятся. Что бывший любимый полюбит тебя снова. Чаще всего такого не бывает. Поэтому отношения рвать надо сразу и быстро. Инициатива должна исходить от тебя, так как это поможет сохранить хотя бы самолюбие.
2. Избавление от материальных эмоциональных зацепок. Эмоциональными зацепками или психологическими якорями называют все материальные и нематериальные объекты, которые в твоих воспоминаниях ассоциируются с бывшим любимым. С материальными объектами всё очень просто – нужно собрать все вещи бывшего партнёра, подарки, которые он тебе когда-то дарил, и предложить ему их забрать. Если он долго не является за своими вещами, а среди них есть предметы, имеющие большую ценность, например, бытовая техника, всё это надо хорошо упаковать и закинуть на чердак в дальний угол. Все же предметы, не имеющие материальной ценности – фотографии, старые тапочки, открытки, мягкие игрушки и т. д. желательно сжечь или выбросить, причём сжечь – надёжнее.
3. Избавление от нематериальных зацепок. С нематериальными зацепками несколько сложнее. Дело в том, что они не лежат на виду, как вещи бывшего возлюбленного. Случайно долетевшая в открытое окно мелодия, или запах цветов, которые он тебе дарил, даже какая-то случайная фраза или поговорка – всё это может вызывать ненужные воспоминания. Человек, который озабочен вопросом, как разлюбить и забыть человека, которого любишь, должен всячески избегать таких ситуаций – не ходить в те места, где были вместе. Перестать слушать музыку того жанра, который слушали вместе, составить новый плэйлист, на время перестать встречаться с общими друзьями и завести новых знакомых. Можно вспомнить одноклассников, однокурсников, предложить им возобновить отношения.
4. Перенаправить свою любовь. Любовь – это чувство, которое на 90% состоит из эгоизма. Чаще всего мы любим не человека, а свои ощущения и переживания, направленные на него. Перенаправь свою любовь на себя. Перестань думать о нем. Подумай о себе, чем можно себя порадовать, что можно себе подарить. Чем себя развлечь. Это не менее увлекательно, чем радовать других людей, только у нас не сформирована привычка правильно к себе относиться.
5. Избавление от внутреннего эмоционального напряжения. Любовь – это чувство, которое требует большой эмоциональной нагрузки. Это касается и так называемой «чувственной любви», и любви платонической, когда человек буквально замыкается всеми своими чувствами и мыслями на объекте своей привязанности. Лишившись этого объекта, человек должен сбрасывать эмоциональное напряжение. В этом случае хорошо помогают экстремальные виды спорта. Покатайся на водных или на горных лыжах. Займись банджи-джампингом или парашютным спортом. После первого прыжка ты почувствуешь такой всплеск положительных эмоций, такую разрядку, какой не может дать никакой контакт с бывшим возлюбленным.
6. Старайся избегать одиночества. Этот совет не означает, что нужно сразу влюбляться в первого встречного. Даже наоборот, сразу делать это ни в коем случае не стоит. Но не стоит и замыкаться в четырёх стенах. Встречайся с друзьями, удели внимание родителям, посещай клубы, кинотеатры, спортивные состязания. Ты быстро почувствуешь, что на людях гораздо меньше думаешь о предмете бывшей страсти, чем наедине с самим собой.
7. Займись карьерой или творчеством. Человеку, который активно увлечён интересным делом, некогда замыкаться на любовных переживаниях. Запишись на курсы рисования, кулинарии или любого дела, которым ты раньше не занимался. Желательно, чтобы это занятие не было слишком сложным, например, если сразу же после разрыва с бывшим любимым человеком начать изучать китайский язык, ничего хорошего (скорее всего) из этого не выйдет. Зато могут получиться отличные стихи, картины, скульптуры.

Трезвая оценка ситуации.

Люди любят очень часто не самого человека, а придуманный ими персонаж, который не имеет ничего общего с конкретной личностью. Во время любовных отношений мало кто трезво оценивает своего партнёра.

После того, как отношения прекратились, и один из партнёров думает, как перестать любить человека, который тебя не любит, самое время оценить личность своего бывшего возлюбленного, почему получилось так, что его любовь ушла.

• Составь список всех человеческих (в том числе и душевных) качеств, которые тебе кажутся привлекательными в особах противоположного пола.
• Составь список тех качеств, которые имеются у твоего бывшего. Скорее всего, эти списки не совпадут.
• Вспомни все случаи, когда он тебя обижал, подводил, не выполнял свои обещания, или каким-либо другим образом вёл себя недостойно.
• Задай себе вопрос – за что ты любишь этого человека? Если это только красивые глаза, подходящий рост и обаятельная улыбка, то признайся себе, что этого явно недостаточно, и всё это время ты потратил впустую на человека, который просто не является твоей половинкой.
• Оцени и своё поведение. Запомни свои ошибки для того, чтобы не повторять их в других отношениях.

Внимательно и трезво нужно посмотреть не только на своего бывшего возлюбленного, но и на свою жизнь в целом. Достаточно ли внимания ты уделяешь своей семье, своим друзьям, занимаешься ли ты саморазвитием, есть ли у тебя жизненные цели, всё ли ты делаешь, чтобы их добиться.

Если ответы на эти вопросы тоже будут отрицательными, надо подумать, как построить свою жизнь по-другому, для того, чтобы следующие отношения сложились с более достойным человеком. Подобное тянется к подобному. Если ты будешь позитивным, целеустремлённым и надёжным, то, скорее всего, ты будешь привлекать таких же людей.

Однако не стоит чрезмерно винить себя. Ситуации бывают разными. Поэтому основным условием процесса оценки является именно трезвость и взвешенность.

Семейный разрыв

Самой сложной ситуацией в личных отношениях является развод двух супругов, у которых есть дети. Как разлюбить бывшею жену или мужа?Особенно, если они вынуждены по-прежнему проживать на общей жилплощади.

Очень хорошим выходом на первое время будет пойти в отпуск и отправиться в путешествие, хотя бы даже на дачу к друзьям. На расстоянии проблемы наверняка покажутся Вам менее масштабными. К тому же, самый первый месяц после развода у Вас не будет необходимости встречаться с бывшим партнёром. Договоритесь с ним, что за время Вашего отсутствия он заберёт из Вашей комнаты свои вещи.

По возвращению, встречаясь с бывшим супругом, старайтесь не втягиваться ни в какие разговоры, достаточно будет одного приветствия. Не старайтесь вспоминать в разговоре какие-либо моменты из прошлой жизни, как хорошие, так и плохие, не допускайте в своих мыслях возвращения к прошлому.

Относитесь к бывшему партнёру, как к просто соседу, который только немного внешне похож на Вашего супруга и является абсолютно чужим человеком. Не препятствуйте общению бывшего супруга с детьми, не старайтесь настраивать детей против их второго родителя. Желательно вообще в первое время не давать в разговоре с детьми никакой оценки его поведению.

Ну и всё-таки, по возможности, постарайтесь подыскать варианты для размена жилплощади.

Вопрос, как разлюбить жену, которая тебя не любит, может быть актуален и до развода. Иногда мужчина живёт годами с женщиной, которая уже давно не испытывает к нему никаких чувств, кроме раздражения. Её общение с мужем сводится к упрёкам, придиркам и требованиям денег. Мужчина же продолжает эту женщину любить. Как разлюбить человека, которого видишь каждый день и ведёшь с ним общее хозяйство?

В этом случае нужно абстрагироваться от ситуации и посмотреть на свою семью со стороны. Нравятся ли Вам эти двое? Вы считается, что такое положение вещей нормально? Не считаете ли Вы, что жена в этой семье манипулирует мужем? Постарайтесь выстроить в своём мозгу параллельно с реальной ситуацией ситуацию, которую Вы считаете идеальной, сравните их.

Это поможет Вам правильно оценить свою супругу и принять окончательное решение о разводе. Некоторые мужчины боятся развода, потому что это ударит по их репутации или помешает полноценному общению с детьми. Также многие просто боятся потерять привычный комфорт.

После развода встаёт очень много болезненных и сложных вопросов, однако оставаться в браке с человеком, который Вас уже не любит, это значит – тратить драгоценные дни своей жизни впустую.

За это время Вы могли бы встретить женщину, с которой возможно построить по-настоящему равноценные, искренние отношения, которая будет любить Вас взаимно.

Отношения с детьми после развода, возможно, станут даже лучше, так как дети перестанут видеть постоянные склоки, ссоры и слышать обвинения в Ваш адрес.

Помощь специалистов

Чтобы разлюбить и забыть человека достаточно несколько сеансов психолога. К сожалению, в нашей стране обращения к психологам не слишком распространены. А зря. Вопрос, как перестать любить человека, один из самых популярных в психологии и научных публикациях.

Вы почувствуете огромное облегчение, и мир засияет перед Вами новыми красками. Иногда ошибочно путают психолога и психиатра.

Психиатр занимается людьми, имеющими проблемы с психикой – патологии и заболевания. А психолог занимается людьми здоровыми, но попавшими в сложную жизненную ситуацию, например, такую, как у Вас.

По своему невежеству, люди часто вместо того, чтобы обратиться к настоящему специалисту, идут к различным шаманам, колдунам, бабкам-шептухам за приворотно-отворотными зельями, к экстрасенсам, гадалкам и т. д.

Выводы:

1. Перестать любить человека, который тебя не любит – вполне посильная задача, которая нуждается в волевом решении.
2. Решать вопрос следует последовательно и упорно. Нельзя давать себе поблажки и мечтать о возобновлении отношений.
3. Нет нерешаемых ситуаций. Даже в самых сложных случаях (общие дети и общая жилплощадь) возможно, решить проблему без больших душевных переживаний.
4. Не стоит отказываться от помощи проверенного профессионального психолога, если самостоятельно сделать ничего не получается.

Здравствуйте. Отвечаю: «Нельзя, если Вы сами себе это не разрешите». И вопрос «Как можно полюбить другого человека?» также останется с отрицательным ответом, если Вы не дойдёте до некоторой душевной свободы. И чтобы её наработать, давайте не будем упираться в то как разлюбить некоего конкретного человека, а поработаем над задачей «Как стать душевно свободным в этой ситуации?».

Почему мы начинаем с этой стратегии?

В басне И.А.Крылова «Алкид» говорится о том, что неприметное небольшое чудище с названием «раздор» лишь увеличивалось и разбухало оттого, что главный герой с ним боролся. Цитирую строки:

От гневу вспыхнув тут Алкид

Тяжёлой палицей своей его разит

Глядит –

Оно страшней становится лишь с виду

Толстеет, бухнет и растёт

Застановляет солнца свет

В ситуации несчастной влюблённости (а мы именно с таким случаем и работаем, ведь нет смысла освобождаться от чувств, когда они взаимны) работают примерно те же принципы: чем больше Вы пытаетесь бороться с этими чувствами, и подавлять их, тем сильнее они становятся. То есть, Вы загоняете себя в психологическую ловушку.

Важный пункт, без которого ничего не получится

К необходимости разлюбить нужно прийти, причём, всем своим существом. Ибо получится так, что сознательно Вы хотите освободиться от чувств, а подсознание этого не желает. Такое часто бывает с курильщиками. Прочтёт курящий «господин», что капля никотина убивает лошадь, и решит, что лучше «быть в упряжке», чем «двинуть кони». Затем продержится до вечера, а на следующее утро обнаружит себя с «последней» сигаретой. Будет как в ситуации «Бросить курить очень легко. Я это уже раз сто делал». Почему не избавился от пагубной привычки? Потому что подсознание не видело в этом необходимости.

А чтобы оно эту надобность увидело, оно должно почувствовать, что от этого ему очень плохо. Здесь работают примерно те же механизмы, как и в случае с душевной болью (подробнее о ней в статье «Как пережить душевную боль? »). Эту же публикацию я рекомендую Вам прочитать, если Вы хотите построить новые отношения после развода или смерти.

Значит, и действовать надо примерно так же, как и в случае с тяжёлыми переживаниями.

Во-первых, не нужно ни гнать от себя, ни подавлять мысли о безответно любимом/любимой, поскольку этим Вы только затягиваете процесс, и тратите психологическую энергию. Наоборот, всё неприятное от происходящего необходимо принять как есть. Так Вы быстрее «созреете».

Во-вторых, ни в коем случае нельзя ни пить, ни пытаться глушить переживания какими-либо другими наркотиками.

В-третьих, не стоит грузить других своими любовными страданиями. Это Ваше личное, и переживаться должно только Вами лично.

В-четвёртых, не следует уноситься в сказки о прекрасном будущем, где Вы вместе с объектом Вашей несчастной любви – этот псевдобальзам на душу может существенно оттянуть дохождение до кондиции.

Пропаганда и действительность

Всевозможные телепередачи, фильмы, рассказы и тому подобные трансляторы всячески пытаются нас убедить, что у человека существует всего одна любовь раз в жизни, за которую нужно бороться, и в конце борьбы Вы увидите «небо в алмазах».

Реальность от всего этого сильно отличается, т.к., на деле существует немало лиц противоположного пола, с которыми Вы сможете построить далеко идущий союз. Более того, это зависит не только от появления «того самого/той самой», но и от Вашего умения строить отношения. Вы можете полностью разрушить самые перспективные отношения от банального непонимания принципов их выстроения. И наоборот, Вы их можете выстроить при правильном подходе даже с тем, кто на первый взгляд «не Ваша судьба».

Но пока Вы находитесь в состоянии «туннельного восприятия» и мните лишь Вашего ненаглядного мужчину/Вашу ненаглядную женщину светочем житья Вашего, о построении здоровых взаимоотношений можете забыть, т.к. трезво действовать не получится.

Поэтому откажитесь от убеждений вроде «Это моя настоящая любовь, единственная и на всю жизнь», «Я без него/неё жить не могу».

Неочевидная подстава

Вспомнилась мне история одной женщины, которая завела роман с бывшим одноклассником, сильно любившим её в школьные годы (и которому тогда она дала отворот-поврот). Так вот, он назначил ей встречу в аэропорту, якобы желая познакомить со своими родителями и друзьями, а сам на неё не пришёл (прислав смс о том, что всё было прекрасно, но никаких планов на неё у него не было).

У тех, кто был безнадёжно влюблён, часто возникает желание отомстить объекту несчастной любви за причинённые страдания, независимо от того, реально ли что-то плохое страдальцу сделал тот, кого он любил или нет. Увы, таковы игры психики.

Поэтому необходимо, чтобы «в глазах подсознания» этот опыт был окрашен скорее позитивно или нейтрально, чем негативно.

Увод внимания на другое или при чём тут Ухтомский

Допустим, Вы пришли к тому, что Вам реально не хочется испытывать всех страданий, и эта «романтическая баламуть» уже осточертела. Вы понимаете, что не хотите селить ненависть в себе к тому человеку, поскольку, в первую очередь, она будет съедать Вас.

В этом случае следует увести Вашу моральную энергию, сосредоточенную на романтико-страдальческих мыслях. Обратимся к физиологии: ещё в начале ХХ века известный физиолог Ухтомский выявил принцип доминанты в работе мозга, заключающийся в следующем: в нейронах коры образуется устойчивый очаг возбуждения, который сосредотачивает всю психическую деятельность субъекта на некоей конкретной области его жизни. То есть, все навязчивые переживания в этой ситуации – просто следствие доминантного принципа работы Вашего мозга.

Доминанту можно погасить, если увести внимание на область других значимых интересов. И здесь поможет то самое упражнение на отыскивание желаний. При его выполнении Вы выходите на улицу с блокнотом и ручкой, и записываете всё, что Вам хотелось бы от жизни получить (можно взять диктофон и на него наговаривать аудиозаметки). Параллельно с этим Вы прислушиваетесь к себе – насколько сильно Вас волнует или колышет то или иное желание. Фиксируйте все пожелания за исключением тех, что связаны с несчастной влюблённостью.

Когда Вы почувствовали в себе драйв и азарт к получению желаемого, то можете считать, что патологическая привязанность начала отступать по всем фронтам.

Как общаться с объектом безответной любви?

Для решения этого пункта необходим сначала определить то, на какой стадии Вы находитесь. Если Вам совсем плохо, и Вы невротично (до дрожи в коленях) жаждите быть с ним или ней, то лучше вообще отказаться от контактов с этой персоной и «переболеть» эти моменты.

Если же Вы чувствуете, что можете после расставания относиться к этому человеку довольно спокойно, то с ним вполне допускается заговаривать и как-либо взаимодействовать. Как? Вот образцом для этого служит рядовое общение, в режиме которого Вы контактируете с коллегой из соседнего отдела (который для Вас абсолютно нейтрален), кассиром в магазине, билетёром в поезде и т.п.

Вообще все вышеприведённые методы работают не только в случае отсутствия взаимности, но и после долгих отношений с невозможностью забыть бывшего или бывшую.

Конечно, желаю Вам никогда не попадать в описанные ситуации, но уж если возникнет необходимость, то этот пост Вам поможет, как минимум понять, что страдания не вечны и выход есть. Чтобы не пропустить ценную информацию (которая порой бывает критически важна) подписывайтесь на обновления блога.

Если у вас есть такая возможность, постарайтесь общаться с человеком, которого вы любите, как можно реже. Это не значит, что нужно избегать его, просто не звоните, не обращайтесь с вопросами, которые можете решить самостоятельно и т.д. Если вы постоянно находитесь рядом друг с другом, например, являетесь коллегами по работе, нет необходимости полностью отказываться от общения, это лишь негативно скажется на вашей работе.

Не звоните сами и не отправляйте сообщений, старайтесь не отвечать на сообщения, присылаемые вам. Если возлюбленный обращается к вам, старайтесь отклонять его предложения провести время вместе. Вам необходимо постепенно сократить время, проводимое с ним наедине.

Недостатки партнера

В отношениях мужчины и женщины редко бывает полная идиллия и абсолютная удовлетворенность друг другом. Подумайте о раздражающих вас недостатках человека, которого вы любите, подумайте о нем критически. Сделать это будет трудно, но полезно, чтобы перестать видеть в нем исключительно положительные стороны. Возможно, у него имеются привычки, которые вам не нравятся, он совершал поступки, которые приводили к ссорам и скандалам между вами, он изменял вам и т.д. Кроме того, обратите внимание на его окружение, друзей и родственников. Возможно, среди них есть люди, с которыми вам крайне неприятно общаться. Подумайте над тем, что вам придется видеться с ними очень часто. Запишите на листке бумаги все негативные стороны ваших взаимоотношений и посмотрите на вашу связь критическим взглядом.

Обратите внимание на окружающих

Попробуйте обратить внимание на окружающих вас привлекательных людей. Ваша любовь, скорее всего, не позволит смотреть на них с особыми чувствами, но вы можете оценить приятный голос, красивую внешность, привлекательный взгляд и т.д. Сделайте сознательное усилие и попытайтесь увидеть притягательные стороны окружающих людей, вы обязательно их обнаружите. Нет необходимости пытаться найти замену любимому человеку, ваша задача – доказать себе, что он не является единственным, который может вам понравиться.

Отвлекитесь и займите себя

Со временем общение между вами станет более редким, вам необходимо будет попытаться окончательно забыть о человеке. Отсутствие чего-либо значимого в вашей жизни может создать вакуум в вашей повседневной деятельности, который постоянно будет заполняться мыслями о нем. Попробуйте занять себя вещами, которые никак не связаны с этим человеком и помогают вам отвлечься. Например, хорошим способом избавиться от ненужных мыслей являются физические упражнения. Попробуйте заняться спортом, занимайтесь им ежедневно, уделяйте ему как можно больше времени. Больше общайтесь со своими друзьями и заводите новых, чаще посещайте светские мероприятия. Заведите себе хобби, оно поможет вам направить свою энергию во что-то позитивное, отвлекающее от негативных мыслей и воспоминаний.

Видео по теме

Наша жизнь полна сюрпризов, к сожалению, не только приятных. Порой так случается, что любимый человек, с которым были связаны все надежды и планы на будущее, вдруг сообщает вам, что нужно расстаться навсегда. Совершенно ясно, что ваши слезы или уговоры ни к чему хорошему не приведут. В такой ситуации остается одно - забыть его. Только вот как забыть человека , которого вы очень любили и готовы были на все ради него?

Вам понадобится

• Сила воли, любовь к жизни

Инструкция

Прежде всего поймите, что жить, упиваясь своими страданиями, с непрерывной болью в душе - не лучший способ продолжать существовать без любимого человека . Не нужно постоянно теребить свою душевную рану, бесконечно перекладывая с места на место его вещи или подарки, некогда подаренные им. Зачем вы перечитываете старые открытки, а потом рыдаете ночами в подушку, слушая песню, которая была символом вашей любви? Не нужно стараться всеми способами удержать в памяти любимого человека , занимаясь самоистязанием. Найдите в себе силы сказать "стоп, мне это ни к чему". В вашем случае время - лучший доктор.

Многие женщины, пережившие расставание, продолжают боготворить бывшего партнера. Однако задумайтесь... Кого на самом деле вы любите? Давайте не будем лукавить и будем честными. Неужели у вас совсем не было конфликтных ситуаций и он никогда вас не обижал? Наверняка были такие случаи, когда хотелось громко хлопнуть дверью и самой уйти. Уйти от того, что он несправедлив, не понимает и не чувствует вас. Было такое? Было... Так почему, когда нужно человека , мы вспоминаем лишь самые романтичные моменты отношений?
К сожалению, такова женская . Воскрешая в памяти прошлого, наслаждаясь сказочной иллюзией, мы забываем про реальность. Никто и не говорит, что возлюбленный был монстром, однако то, что все было безоблачно на небосклоне ваших отношений - откровенное самой себе. Если это не так, то задумайтесь, настоящего ли человека вы любили или придуманный образ, навеянный мечтами юности и чрезмерной романтичностью? В таком случае вопрос " человека , которого вы очень любили" перестанет вас беспокоить, ибо - кого забывать? Ну да, был некто, были отношения, но теперь - это и незачем ее перечитывать вновь и вновь.

В конце концов, поменяйте кардинально свою жизнь: смените прическу, номер мобильного. Возьмите отпуск на работе и поезжайте отдохнуть в какую-нибудь экзотическую страну, где давно мечтали побывать. Если этот вариант вам по тем или иным причинам, то просто побольше гуляйте или займитесь йогой (говорят, отлично помогает). Постарайтесь хотя бы на время исключить из своей жизни все вещи, которые навевают печаль и тоску: мелодрамы, грустную музыку и т. д. Старайтесь мыслить позитивно, ведь не сошелся на нем клином белый свет. Оглянитесь вокруг: как прекрасен этот мир, сколько у вас еще впереди и удивительных открытий.

Видео по теме

Когда отношения заканчиваются, а единственный и любимый становится бывшим мужем, пора кардинально менять свою жизнь. Разумеется, любовь не уйдет в одночасье. А тем более, чувство потери и досады от невозможности обладания тем, кто уже более не является второй половинкой, только усиливают любовь к бывшему супругу. Однако следует решительно взять себя в руки, научиться контролировать свои эмоции и освободиться от воспоминаний прошлого.

Инструкция

Дайте выплеск эмоциям. Любовь и гнев взаимосвязаны. Трансформируйте нереализованные чувства в выплеск ярости. Но не направляйте свою ненависть на кого-то, а тем более на бывшего мужа. Просто уединитесь, и пусть гнев максимально проявится настолько, насколько это возможно. Избейте подушку, швыряйте вазы, выверните одеяло, искромсайте фотоальбом. Скорее всего, со стороны эти действа будут выглядеть нелепо и глупо, но ведь гнев в принципе нелеп. После такой медитации мысли причинить кому-то сделать боль исчезнут, а истеричное ощущение своей «бывшести» и ненужности перерастут в уравновешенность и чувство собственного .

После обуздания негативных эмоций «выздоровление» к бывшему могут тормозить мысли и саморефлексия на тему «не могу забыть», «мне плохо без него», «вернись». Эту проблему решить гораздо проще. Загрузите свой мозг работой, начните писать мемуары, читать книги, решать задачи. Верующих очищают молитвы, эзотериков - мантры.

Настал черед избавиться от воспоминаний. Подмените все сказочные воспоминания о вашем и отношениях любыми другими. Например, о симпатичном из соседнего отдела. Или в момент, когда захочется вспомнить , заставляйте себя думать о недавнем походе в горы с друзьями. Нескольких дней усиленной тренировки и самоконтроля сделают свое дело.

Пора переоценку собственных ценностей. Если раньше в центр вашей вселенной был любимый супруг, то после его ухода, настало время смещать центр в другую сторону. Нарисуйте в голове то, что будет приоритетным в ближайшие дни, недели, годы. Помечтайте, сформулируйте свои желания и интересы. И приступайте к их реализации. Повторяй данное упражнение несколько, чтобы поверить в себя и начать жизнь без бывшего мужа и без воспоминаний о любви.

Проведите работу над ошибками. Постарайтесь впредь не наступать на старые грабли. Приступать к этому шагу следует после завершения всех предыдущих действий над собой. Многие женщины пытаются выяснить, что не так, только-только расставшись с . Это лишь добавляет новые комплексы и переживания. Всему свое время. Выведите формулу свое ошибки, сделайте выводы и изменитесь. Все просто: если в отношениях все хорошо, мало кто задумается и предпримет действия, чтобы переделывать себя. Зато, если сейчас, вы измените себя, вероятно, ситуация с больше и не повториться никогда.

Видео по теме

К сожалению, симпатия не всегда бывает взаимной. Как бы вы ни старались, но добиться расположения к себе не выходит. Остается просто человека, который нравится. Забыть напрочь вряд ли получится, а вот подавить неконтролируемое влечение или привязанность все-таки можно.

Инструкция

Для начала разберитесь в себе, какие чувства вызывает у вас этот человек, причиняет ли это вам страдания. Может быть, это физическое влечение или просто легкая влюбленность? Жажда обладать или зависимость? А может и совокупность нескольких факторов. Проанализируйте свои чувства.

Задумайтесь над тем, что человек, который вам нравится, на самом деле такой же, как и все остальные, а вовсе не «белый и пушистый». Оглянитесь вокруг, ведь рядом с вами есть и другие люди, возможно, кому-то из них нравитесь вы, и он также пытается добиться ответного чувства.

Перестаньте искать любые способы контакта с тем человеком, удалите его со своих страниц в социальных сетях, сотрите номер телефона, забудьте его электронную почту. Не звоните ему и не пишите. Не стоит навязывать свое общество, ведь этим вы ничего не добьетесь. Кроме того, если вы будете его часто видеть, то ваши чувства будут угасать очень медленно, поэтому с общими знакомыми лучше прекратить общаться. Тем более, что у вас постоянно будет появляться желание расспросить у них о нем.

Если у вас остались какие-то предметы, напоминающие об этом человеке, избавьтесь от них. Независимо от того, мягкая ли это игрушка или просто фотография. Задумайтесь над причинами вашей привязанности. Что именно вам нравится в человеке? Часто ли вы в памяти воскрешаете светлые , которые длились лишь какие-то мгновения? Начните жить настоящим. Заводите новые знакомства, общайтесь с людьми, посещайте вечеринки, клубы. Как можно меньше времени старайтесь проводить в одиночестве наедине со своими мыслями.

Смиритесь с тем фактом, что у вас никогда не будет отношений с этим человеком. Не тешьте себя надеждой, что он со временем поймет свои ошибки, оценит ваше трепетное отношение к нему и наконец почтит вас своим вниманием. Этого никогда не случится. Не посещайте общественные места, где он часто бывает, обходите их.

Займитесь собой, поменяйте цвет волос и прическу, обновите гардероб, начните посещать бассейн, запишитесь в тренажерный зал. Избегайте усталости и скуки, занимайтесь любимым делом или общайтесь с друзьями. Вы даже не заметите, как быстро забудете человека , который вам нравится.

Обратите внимание

Не занимайтесь выискиванием в себе недостатков, по вине которых, как вы считаете, вы не смогли добиться взаимности. Недостатки есть у всех.

Полезный совет

Даже если вы уже не молоды, и вам приходится скрывать морщинки и закрашивать седину, все равно нужно почувствовать себя самым привлекательным человеком. Работайте над собой.

"Парень/девушка вашей мечты" считает, что вам лучше остаться друзьями? И хотя может казаться, что вы никогда не найдете никого лучше, существуют способы, как двигаться дальше. Для каждого человека разлюбить, так же индивидуально, как любить, однако в этой статье вы найдете несколько полезных советов, как справиться со своими эмоциями.

Шаги

Часть 1

Признание того, что вам больно

Позвольте себе погрустить некоторое время. Период, когда вы пытаетесь разлюбить человека - это процесс скорби по утраченным отношениям. И это нормально, глубоко переживать утрату. Если вы будете пытаться вести себя нормально и притворяться, что вам не больно, вы будете испытывать еще большое эмоциональное давление. Здоровый способ начинать освобождаться от любви – это немного погрустить. Дайте себе время, чтобы пережить чувство потери.

Проанализируйте отношения. Чтобы как следует отойти от отношений, вам необходимо признать, что в любви к этому человеку были как положительные, так и отрицательные моменты (и так бывает всегда). Цените хорошие вещи, но и не забывайте о плохих. Сейчас вам необходимо подумать о новых возможностях, которые открываются перед вами.

Побудьте немного в одиночестве. Не спешите заводить новые отношения или постоянно отвлекать себя компанией друзей или различными видами деятельности. Если вы хотите избавиться от любви здоровым способом, вам нужно пережить боль и справиться с ней. Подумайте и распределите свое время между тем, что вы хотите и что вам нужно, а затем следуйте намеченному пути, ища эмоциональную или социальную поддержку среди друзей и семьи.

Дайте волю своим чувствам. Большая часть процесса излечения может происходить путем выражения чувств. Вам не нужно делиться этими чувствами с кем-то, если только сами не захотите, но по меньшей мере вам нужно излить их наружу.

Часть 2

Начинаем с чистого листа

1. Сохраните важные вещи. Когда вы пытаетесь двигаться вперед и возвращаетесь к жизни, очень важно не переусердствовать и не избавляться от всего, что напоминает вам об этом человеке. Сохраните несколько напоминаний о лучших моментах ваших отношений, например, ракушку, которую вы нашли на пляже, или совместную фотографию с новогодней вечеринки, чтобы сохранить позитивное и здоровое восприятие этих отношений.

   • И хотя сохранить эти вещи – хорошая идея, возможно, вы не готовы видеть их прямо сейчас. Сложите все в одном месте и уберите куда-нибудь подальше. Вы можете достать их тогда, когда почувствуете, что эмоционально исцелились.
   • Это включает в себя и то, что осталось у вас в цифровом варианте. Также сохраните их и храните в отдаленной папке на своем компьютере.

2. Избавьтесь от всего остального. После того, как вы выбрали вещи, которые хотите оставить, избавьтесь от остального. Чтобы полностью забыть человека, вам нужно избегать постоянных напоминаний о нем в повседневной жизни.

   Не пытайтесь выяснить, как дела у человека. Чтобы забыть кого-то, очень важно оборвать связи, по крайней мере до тех пор, пока ваши эмоции снова не будут в безопасности и тогда вы сможете снова стать друзьями (если вы этого захотите). Помимо эмоционального состояния любовь производит в ваших мозгах химическую реакцию, схожую с наркотической зависимостью. Поэтому каждый раз, когда вы видите бывшего партнера или напоминание о нем/ней, вы утоляете влечение, которого достаточно, чтобы снова возбудить зависимость.

   Избегайте общих друзей некоторое время. Времяпровождение с общими друзьями сразу после разрыва связи лишь усугубит ваше эмоциональное состояние.

   Подождите некоторое время прежде, чем снова становиться друзьями. Если у вас были действительно хорошие отношения и все закончилось на хорошей ноте, или даже если вы всегда были хорошими друзьями, вероятно, все же лучше подождать некоторое время прежде, чем снова дружить. Если вы будете проводить время вместе сразу после разрыва, вам будет сложно заставить себя разлюбить человека.

   • У большинства людей процесс исцеления от очень сильной любви может занимать несколько лет. И лишь потом они снова могут дружить с бывшим партнером. Возможно, вам нужно будет подождать, пока вы оба не полюбите кого-то другого и не заведете новые отношения прежде, чем вам снова будет комфортно дружить.
   • Для других дружба после отношений является чем-то невозможным. Особенно, если разрыв не был взаимным.

Часть 3

Сосредоточение на себе

1. Изучите себя. Отбросив в сторону отношения, которые туманят ваши суждения, вы сможете нарисовать лучшую картину того, кто вы есть. Изучите сильные и слабые стороны. Вероятно, вы захотите пересмотреть свои приоритеты или цели в жизни. Может быть, вы хотели чего-то, потому что считали, что будете с этим человеком до конца жизни, а теперь, возможно, вы хотите нечто иное.

   Будьте независимы. Любовь делает вас очень зависимым(ой) от человека, но если вы хотите быть счастливы и удачливее в будущих отношениях, вам понадобиться улучшить свою способность быть независимым. Больше рассчитывая на себя и свои силы, вы будете увереннее в себе и сможете напоминать себе, что вы сильный человек, способный со всем справиться самостоятельно. Отныне делайте все для себя. Думайте о себе, как о свободном человеке. Делайте то, что вы всегда хотели сделать, но у вас не было времени.

   • Старайтесь ходить в рестораны или кино. Очень приятно есть пищу или смотреть фильм, которые нравятся вам, но не понравился бы вашему бывшему партнеру.

2. Попробуйте новые занятия. Новые увлечения не только принесут вам удовольствие, потому что вы отвлекаетесь и пробуете что-то неприсущее вам, но и помогут забыть бывшую любовь и научат вас быть счастливым(ой) самому(ой) по себе. Вы можете выбрать новое хобби, записаться в волонтеры или обучиться чему-то. Вы также можете научиться чему-то новому в Интернете. Вы никогда не знаете, что вам может понравиться в дальнейшем.

   • Путешествуйте как можно больше. Путешествия – это гарантированный способ создать новые воспоминания и получить опыт, как позитивный, так и негативный. Фокусируясь на новых впечатлениях, вы начнете забывать (или, по крайней мере, реже вспоминать) ваше прошлое и связанные с ним проблемы.
   • Помните, путешествие не означает покупку билетов на ближайший рейс в Париж, вы также можете путешествовать в пределах своей местности! Важная часть – выбраться из дома и отправиться туда, где вы никогда не были, чтобы заняться вещами, которых не делали ранее.

Часть 4

Двигаемся вперед

1. Смиритесь, что этим отношениям не суждено было быть. В попытках двигаться дальше важно принять тот факт, что отношениям не суждено было быть. Вы должны понять, что если человек не смог вам полюбить или если отношения делали одного из вас несчастным, значит, ничего бы не наладилось и, в конце концов, вы бы тоже не обрели счастья. Вы заслуживаете отношений, в которых любовь будет взаимна и где вы будете дополнять друг друга так, как не смог бы никто другой.

   Знакомьтесь с новыми людьми. Если вам не нравится положение одинокого человека, вы можете начать ходить куда-нибудь, чтобы найти для себя лучшую партию. На это может уйти время, и вам не следует все делать в спешке. Не торопите события, начните выходить в свет, когда вы почувствуете, что действительно готовы к этому и не делайте ничего, что вызывает у вас дискомфорт.

   • Вы можете знакомиться с новыми людьми в барах или клубах, в церкви, в кружке по интересам или в сообществе волонтеров. Так же обратите внимание на ваше окружение на работе, учебе или в обществе людей, которые не интересовали вас раньше. Будьте дружелюбны и открыты для новых знакомств.

2. Снова ходите на свидания. Влюбляться или, по меньшей мере, понимать, что существуют и другие люди, которых можно полюбить – важная часть осознания того, что бывшая любовь осталась позади. Вам не обязательно завязывать серьезные отношения. На самом деле, лучше, если вы просто будете ходить на свидания время от времени. Многим людям нужно время на восстановление, и не стоит разбивать кому-то сердце потому, что вы сами еще не готовы к новым обязательствам.

   Поймите, вы не должны заставлять себя разлюбить человека. Несмотря на то, что разрыв отношений может быть очень болезненным, это не значит, что вы обязаны разлюбить человека. Если это была настоящая любовь, вполне вероятно, что вы вообще не сможете ее окончательно забыть. Однако, вы можете оставить ее в прошлом, жить полной и независимой жизнь, а также найти новую любовь, которая принесет вам удовольствие.

3. Влюбитесь снова. Новая любовь станет финальным шагом в исцелении вашего сердца. Она возродит вашу веру и покажет, как прекрасна любовь. И что более важно, вы сможете обрести любовь с кем-то, кто ответит вам взаимностью, которую вы не получили от бывшего партнера. И это то, чего вы заслуживаете!

   • Когда вы, наконец, встретите человека, который узнает и полюбит вас за то, какой(ая) вы есть, не нужно думать, что влюбляться в другого человека – это плохо. Вы не предаете и не преуменьшаете прошлые чувства за счет того, что встретили новую любовь. Даже в книгах со сказками более, чем одна история. Так и в наших сердцах живут книги со множеством страниц.
   • С другой стороны, если вы не влюбляетесь долгое время, это не значит, что с вами что-то не так. Некоторым сердцам нужно много времени, чтобы вылечиться. Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать себя счастливым(ой).
• Не сравнивайте никого с объектом вашей привязанности и не думайте, что никто с ним не сравнится. Не закрывайте глаза на чьи-то положительные качества лишь потому, что вы сравниваете его/ее с другим человеком.
• Когда вы пытаетесь найти новое хобби, убедитесь, что оно никак не связано с человеком, которого вы хотите забыть. В противном случае, вам придется туго.
• Убедитесь, что вы не пересекаетесь с людьми, которые связаны с вашим бывшим партнером.

Предупреждения

• Если вы этих отношениях было насилие или они носили манипуляторный характер, вы можете обратиться в суд, чтобы получить ордер, ограждающий вас от любых коммуникаций с этим человеком.

Когда бросает близкий человек, когда он причиняет женщине боль, когда предаёт, унижает, делает пакости — разлюбить его бывает не так уж и сложно. Но как разлюбить человека, с которым отношения складывались прекрасно, а расстаться пришлось по не зависящим от вас обстоятельствам? Например, переезд в другой город. Или он женат и вы узнали, что разводиться со своей женой он не собирается. Или вы ему просто нравились, а теперь он по-настоящему полюбил другую женщину. Или… Мало ли ещё по каким причинам ваш роман завершился. Он завершился, свидания стали невозможными, а вы по-прежнему страстно любите его.

Как его забыть, как освободиться от постоянного желания видеть любимого, прикасаться к нему, слышать его голос?

И вообще, стоит ли это делать? Решать можете только вы.

Вы можете жить одна, хранить ему верность, просыпаться каждое утро с мыслью о нём, засыпать каждый вечер с мыслью о нём, перебирать фотографии, наматывать сопли на кулак, надеясь, что может быть что-то когда-то изменится… На это могут быть потрачены годы вашей жизни. ВАШЕЙ жизни!!!

Помню, как-то в одной телепередаче я услышала рассказ женщины, которая была влюблена в известного певца. Двадцать лет она ездила за ним по стране, чтобы не пропустить ни одного его концерта, в надежде, что он заметит её. Он её так и не заметил – в толпе поклонниц. А когда её чувства к нему всё-таки остыли, она посмотрела на свою жизнь с высоты прожитых лет и ужаснулась!

Согласна, пример с влюблённостью в звезду не совсем удачный, но всё-таки жизнь, прожитая вхолостую … Это страшно. Ведь за эти годы можно было бы вырастить детей!

Если вы твёрдо решили его разлюбить, но не знаете, как это сделать, вот несколько советов, которые вам помогут. Это всего лишь советы, как легче пережить расставание с любимым человеком, и быстрее вернуться к полноценной жизни, ибо таблеток от любви, увы, ещё не изобрели .

Во-первых, запомните: ЛЮБОВЬ УБИВАТЬ НЕЛЬЗЯ!!! Даже если она безответная. Она даётся нам свыше, как дар Божий. Если человек убивает свою любовь, значит, он отказывается принять дар. Как вы думаете, стоит ли ему ожидать, что на смену одной любви, ему будет послана другая?

Поэтому советы типа «найдите в нём плохое, и думайте только о плохом» здесь не подходят. Что же, в таком случае можно сделать?

Что делать, чтобы разлюбить мужчину?

1. Переадресуйте свою любовь

Влюблённый человек очень много думает о предмете своей страсти, ведет с ним внутренние диалоги, мысленно рассказывает ему о своей любви: «Я люблю тебя, Сашенька (Олежек, Виталик, Серёженька и т.д.)!», «Володя, ты такой замечательный!», «Алёша, мне всё в тебе так нравится» … И тому подобное.

Продолжайте мысленно рассказывать о своей любви, но вместо имени возлюбленного вставьте СВОЁ ИМЯ! «Я люблю тебя, Верочка (Надюшенька, Любаша)!» 🙂

Сначала ощущения могут показаться странными. Но тут есть одна хитрость. Исследования психологов доказали, что когда человек слышит своё имя в связи с чем-то хорошим, это оказывает очень благоприятное воздействие на его эмоциональный фон, в нём усиливаются творческие способности, улучшается обучаемость. То есть, вместо тоски, вы получаете возможность применить свои врождённые таланты и развить новые, чему-то научиться, повысить квалификацию и так далее.

2. Превратите свою сексуальную энергию в творческую

Сублимация – это один из видов психологической защиты от стресса . В вас сейчас очень много . Попробуйте рисовать или писать стихи. Попробуйте написать о вашей любви рассказ, или ещё лучше – книгу. Работа над книгой займёт всё ваше свободное время. Не беда, если вы не умеете писать. Поставьте перед собой цель и двигайтесь к ней.

Если начнёт получаться, эта работа всецело захватит вас. Ведь для работы над книгой вам придётся узнавать много нового, например для того, чтобы ввести нового героя, описать места, где вы не бывали и т.п. А если получится только рассказ, присылайте, я с удовольствием опубликую его на сайте в разделе «Истории из жизни».

Выучите китайский язык, научитесь вязать, или шить, или рисовать, или водить машину. Хоть печи класть! Главное, чтобы занятие требовало внимания, было интересным и занимало все свободное время.

3. Перестаньте смотреть на любимого как на сексуального партнера

Чем отличается любовь от дружбы? Главное отличие – это половое влечение. Замените в своей голове определение «Он – мой любимый мужчина» на: «Он – мой друг».

Старайтесь не вспоминать о вашей близости. Если перед сном в голову лезут яркие воспоминания, скажите себе: «Он – мой друг. Интим с другом – это глупо». Замените эротическую картинку в вашей голове на воспоминания другого вида общения (разговор, просмотр фильма, прогулка и т.п.). Затем постарайтесь переключить мысли на что-нибудь другое.

Тут стоит отметить, что заменять любимого другим реальным партнёром не всегда помогает. Иногда становится хуже. После близости с нелюбимым человеком тоска по возлюбленному может вспыхнуть с новой силой. Но это у всех по-разному. Можете попробовать, но если станет хуже, прекратите эксперименты до того времени, пока страстная любовь не утихнет.

4. Не жалуйтесь на судьбу!

Если вам необходимо поплакаться подруге в жилетку, поплачьтесь. Но только один раз! Не вздумайте звонить своим знакомым и часами рассказывать им о своей неразделённой любви. Во-первых потому, что у людей могут быть другие дела и вы рискуете растерять всех знакомых.

Во-вторых – всё не так плохо, как кажется. Вы умеете любить, а это значит, что в вашей жизни обязательно появится мужчина, который ответит вам взаимностью! Для того чтобы это случилось, запретите себе мысли типа: «Он меня не любит». Как только подобная мысль возникнет в вашей голове, тут же скажите себе: «Стоп!». И далее действуйте согласно пункту первому. А главное, если вы познакомитесь с другим мужчиной, ни в коем случае не жалуйтесь ему! Возможно, это ваша будущая любовь, а мужчины очень не любят женщин, у которых «всё плохо».

5. Удалите его номер из памяти своего телефона

Конечно, вы и так помните его наизусть. Но все же. Пока вы будете набирать номер вручную, у вас будет время остановить себя, вспомнить, что вы расстались, вспомнить, что теперь у него другая жизнь, в которой для вас места не нашлось. Если вы его любите, дайте ему свободу выбора.

Возможно, у вас остались какие-то общие интересы, и он сам позвонит вам. В таком случае, постарайтесь решить возникшие вопросы в одном разговоре. Чем меньше вы будете общаться, тем легче вам будет выйти из состояния тоски. Если у вас остались доверительные отношения, попросите его не звонить вам какое-то время. Хотя бы полгода — год. Обычно этого времени хватает, чтобы любовные переживания поутихли.

Сделайте это по той же причине, что и удаление его номера телефона.

7. Удалите все его фотографии

Это вовсе не значит, что их необходимо порвать или сжечь. Не делайте этого хотя бы по той простой причине, что вы наверняка будете горько сожалеть о содеянном, и ругать себя. Отрицательных эмоций в вашей жизни сейчас и так предостаточно – не усугубляйте.

Просто сделайте доступ к ним наиболее трудным. Например, отдайте на хранение кому-то из родственников. Или оцифруйте все, скиньте на отдельную флэшку, и спрячьте её где-нибудь на антресолях, например, в коробке с какой-нибудь мелочью. С одной стороны, они всегда будут рядом с вами, а с другой стороны, рассматривать их по три раза в день вам будет, мягко говоря, затруднительно. 🙂

8. Чем меньше вы его видите, тем лучше

Если он живет где-то неподалёку от вас, и вы часто сталкиваетесь с ним в магазине, смените магазин. Если другой магазин от вас далеко, это даже лучше. Вы станете больше бывать не только на свежем воздухе, но и на людях, по дороге в магазин, возможно будете замечать что-то интересное, что будет отвлекать вас от мыслей о нём.

9. Займитесь собой

Попробуйте сменить имидж. Ходите по магазинам, покупайте себе новые наряды. Если денег у вас недостаточно, можете просто примерять их, говоря себе: «Вот это обязательно куплю, как только появятся деньги». И хотя бы что-то одно, то, что очень понравилось – обязательно купите! В крайнем случае, перекрасьте волосы, смените прическу.

Если у вас наблюдается лишний вес, у вас появилось время заняться физическими упражнениями по коррекции фигуры. Не упускайте такую возможность.

Если вы курите, бросьте курить. Уверяю вас, это настолько переключит ваши мысли с возлюбленного на сигарету, что мало не покажется.

10. Смените обстановку

Если есть возможность поехать в отпуск, обязательно поезжайте! Новые впечатления – очень хорошее лекарство от тоски. Если такой возможности нет, измените обстановку в вашей квартире. По возможности сделайте ремонт. Или переставьте мебель, смените шторы. Удалите с глаз те предметы, которые вам больше всего напоминают о возлюбленном. Например, кресло, в котором он любил сидеть — хотя бы застелите новой накидкой. Если в вашем доме есть вещи, которые о нём напоминают, подарите их кому-нибудь, или временно отдайте на хранение.

Надеюсь, эти несколько советов помогут вам справиться с вашей бедой, и, если не разлюбить любимого человека, то с ним быстрее и легче.

Главное, не падайте духом, не раскисайте и всегда помните:

Вы достойны взаимной любви! Вы имеете на неё право!

А значит, она уже ждёт вас где-то в недалёком будущем.

Счастья Вам и взаимной любви!

P.S. Добавлено: 14 мая 2011.
Если у вас ничего не получается, настоятельно рекомендую не отчаиваться и обратиться к специалистам, где вы сможете получить помощь профессионального психолога

P.P.S. Добавлено 04.09.2012
Книгу, написанную одной из наших читательниц вы можете прочитать здесь: Это история о жизни и любви нашей с вами современницы. Читайте, и, быть может, ее пример вдохновит и вас написать свою историю. Мы, женщины способны на многое, не стоит лить слезы об ушедшей любви. Каждый день мы можем начать жизнь с чистого листа. И переписать ее по собственному желанию!

> >