Как не придираться из за ревности. Как побороть чужое недоверие

У ВСЕХ НАС НАКОПИЛАСЬ МАССА ВОПРОСОВ К СЕБЕ И МИРУ , с которыми вроде бы некогда или не стоит идти к психологу. Но убедительные ответы не рождаются ни при разговоре с собой, ни с друзьями, ни с родителями. Поэтому мы попросили профессионального психотерапевта Ольгу Милорадову раз в неделю отвечать на насущные вопросы. Кстати, если они у вас есть, присылайте на .

Как справиться с ревностью?

Мы все ревнуем. Любимого человека - к другой девушке или даже к работе, поглощающей большую часть его времени. Родителей - к братьям и сестрам, а то и к соседской дочке, которую они регулярно ставят в пример. Подругу - к ее веселой приятельнице, которая всегда найдет время, чтобы встретиться после работы. Даже собственных детей ревнуем к папам и бабушкам, хоть и понимаем, что это глупо. Ссоры на почве ревности способны испортить любые отношения. С ревностью вообще справиться чуть ли не труднее, чем с другими негативными эмоциями. Нужно ли ее подавлять? Откуда в нас вообще ревность? И как научиться контролировать такие эмоции?

Ольга Милорадова
психотерапевт

Если б ревность была абсолютным злом, наверное, ее бы просто не существовало. В каком-то смысле она досталась нам по наследству: чтобы выжить, нашим предкам надо было соревноваться, а чтобы соревноваться - испытывать какие-то эмоции. В древности именно эти эмоции побуждали мужчину-завоевателя убивать ребенка предыдущего мужчины-пораженца. Печально, но именно таким образом выживали самые конкурентоспособные гены. В каком-то смысле ревность помогает и в наши дни - не позволяет расслабиться и превратиться в вялое туловище с пакетиком чипсов перед компьютером на диване. Она мотивирует, придает тонус.

Если говорить о ревности именно в романтических отношениях - сама идея, что кто-то тебя ревнует к другому человеку, может польстить, зато действия, совершаемые в ревнивом бреду, однозначно не приведут в восторг никого, будь то судорожная проверка чужой почты или требования немедленно признаться в измене.

Основной проблемой ревнивых людей принято считать низкую самооценку

Если исключить из обсуждения те случаи, где ревность обоснованна, наверное, ни для кого не секрет и не новость, что основной проблемой ревнивых людей принято считать низкую самооценку. Эта теория основана на стилях привязанности, сформировавшихся у нас на основе раннего взаимодействия с родителями и зачастую сохраняющихся или как минимум влияющих на то, какой стиль привязанности у нас будет в отношениях с партнером. Глобально эти стили можно поделить на две группы. В первую войдет надежный стиль - чаще всего он характерен для детей, выросших в семье любящих, уверенных в себе родителей. Во вторую - три ненадежных: тревожно-амбивалентный, избегающий и дезорганизованный. Не вдаваясь в подробности, можно сказать, что во многом их названия говорят сами за себя. Впрочем, чтобы предположить, характерен ли для вас какой-то из ненадежных стилей, попробуйте ответить на следующие вопросы. Испытываете ли вы постоянное чувство пустоты или ощущение собственной никчемности? Царила ли в вашем доме атмосфера любви и спокойствия или порой тревога висела в воздухе? Быть может, вы воспитывались в атмосфере постоянного подавления и репрессий? Ощущали ли вы, что родителям можно доверять, что за ними - как за каменной стеной, внушали ли они чувство надежности?

Если один из этих вопросов всерьез задевает вас за живое и вы при этом испытываете проблемы с контролем своей ревности, то есть вероятность, что ваш стиль привязанности далек от надежного. Хорошая новость - стили достаточно лабильны и поддаются изменениям благодаря как приобретению нового опыта, так и прочим жизненным обстоятельствам. Плохая - если эти проблемы для вас по-прежнему актуальны, то, чтобы изменить характерный для вас стиль привязанности, лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Доктор поможет вам выстроить самооценку и проработать неподдающиеся проблемы.

Не подавляйте и не игнорируйте свои эмоции - признайте их наличие
и разрешить им быть

С другой стороны, ревность может быть обусловлена не только заниженной, но и завышенной самооценкой. Например, вы можете ревновать, потому что уверены, что к вам должны проявлять больше внимания и любое отвлечение на кого-либо унижает чувство вашего достоинства. А может быть, ревность является отражением ваших ценностей: вы так искренне и яро верите в моногамию, любовь, преданность и абсолютную честность друг перед другом, что любая видимость угрозы для вашего волшебного замка грез - даже такая необходимая, как личное пространство - кажется вам попыткой отнять самое ценное и святое.

Какие же шаги стоит предпринять, чтобы не дать ревности разрушить ваши отношения? Во-первых, стоит как следует запомнить, что эмоции и поведение - это не одно и то же, ваши эмоции сами по себе не несут разрушительной силы, а вот поступки - очень даже. Примите для себя как факт, что да, я ревную. Отслеживайте эти эмоции. Не надо пытаться их подавлять или игнорировать, надо признать их наличие и разрешить им быть. Да, вы ревнуете, но это не значит, что ревность обуславливает ваши дела и поступки. Вы не должны подчиняться этим эмоциям и мыслям. Попробуйте ощутить, возвращаясь мысленно к неприятным ситуациям, вызывающим чувство ревности, что тревога и злость усиливаются. Опять же - не пытайтесь их подавить, позвольте этим чувствам быть. Осознанное возвращение назад и осмысленное проживание ситуации заново постепенно позволяет снизить напряженность, дать гневу раствориться. А если вам удалось обрести эту осознанность однажды, то и испытывая что-то схожее в дальнейшем, вы легче совладаете с ревностью.

Примите факт неопределенности как закон физики или факт о бесконечности вселенной. Вы не можете быть уверены, что вас будут любить вечно. Никто не может гарантировать, что вы никогда не расстанетесь. Но чем больше вы будете пытаться заручиться этой гарантией, искать к ней подкреплений и доказательств, тем больше у вас шансов все разрушить. Некоторых тревога неопределенности подстегивает настолько, что они сами готовы разорвать отношения, лишь бы не ждать, когда же их бросят. Постарайтесь оставаться здесь и сейчас, а не пребывать в будущем - только так вы сможете получать радость от того, что имеете.

Помните: если кто-то с вами,
значит ему это зачем-то нужно

Попробуйте оценить ваши запросы к своим отношениям, насколько они реалистичны. Может быть, вы считаете, что вашему партнеру никто, кроме вас, не должен нравиться? Может, вам кажется, что ребенок от предыдущего брака навсегда связал вашего партнера с бывшей(-им) и вы никогда не станете настолько же близки ему? Людям нравятся другие люди, и было бы странно, если бы, встретив вас, любимый человек утратил чувство симпатии к окружающим, а вместе с тем и либидо. В конце концов, дети от других отношений хоть и не рассасываются, но и не сигнализируют о высшей связи между родителями. Помните: если кто-то с вами, ему это зачем-нибудь да нужно.

Вместо того, чтобы добиваться стабильности в отношениях при помощи ревности и сопутствующего ей негативного подкрепления, попробуйте перенастроиться на противоположный полюс. Вместо саркастических комментариев старайтесь замечать что-то хорошее и не стесняйтесь делать комплименты. Мы по умолчанию считаем, что льстить - это постыдно, и, основываясь на этом, в принципе перестаем говорить друг другу что-то хорошее. Зато что-то едкое и язвительное - это весело и признак острого ума. Даже если и так, оставьте это где-нибудь снаружи, а не внутри ваших отношений. Даже если вместо банального «без тебя вижу» сказать просто «спасибо» - изменится многое, каким бы мелким и незначительным ни казался этот поступок. Возможно, именно такие маленькие перемены постепенно укрепят ваши хрупкие отношения, а ревность постепенно иссякнет совсем или ее останется совсем чуть-чуть.

Она отличается от мужской.

• Во-первых , большей пассивностью (женская ревность реже выливается в активные действия, ревнивицы в основном молча страдают и себя накручивают).
• Во-вторых , причинами (чаще бывает вызвана собственным внутренним конфликтом вроде неуверенности в себе или проблемами с доверием, чем рациональными доводами).

Вследствие чего женская ревность гораздо чаще бывает беспочвенной и, грубо говоря, за уши притянутой.

Ревность у детей

Наиболее типична ситуация, когда ребенок ревнует маму или папу к братьям, сестрам, причем в данном случае ревность может иметь как очень агрессивные проявления, так и не иметь их вовсе. Чтобы избежать подобных проблем, родителям стоит заранее донести до детей идею их равенства и всегда относиться к ним с равной степенью внимания.

Чем может быть вызвана ревность?

Недоверие

Поводы для недоверия могут быть разные, как вполне весомые, так и совсем ничем не подкрепленные. Первый случай самый простой из всех вероятных: для примера представьте, что у вашей второй половинки резко появилось странное рвение к работе допоздна. В данной ситуации есть вполне конкретный повод, и решить такую проблему вряд ли вас затруднит.

Если никакой реальной подоплеки недоверия нет, то всё гораздо сложнее, так как причина здесь кроется в негативном опыте прошлых отношений, с послевкусием которого справиться бывает нелегко. Но, как ни крути, придется пересилить себя и оставить прошлое позади для сохранения отношений текущих, пока ревность не разъела их изнутри.

Неуверенность в себе.

Известный факт — мы уделяем своим недостаткам куда больше внимания, нежели чужим. Есть человека мучают комплексы, то скорее всего он будет задаваться закономерным для себя вопросом: как меня можно любить, если я настолько несовершенен?

Неуверенность порождает паранойю, что вы недостаточно хороши для своего партнера, и он вот-вот сбежит к кому-нибудь более подходящему. Стоит только подобным мыслям захватить сознание, как вы начинаете ревновать вторую половинку к каждому столбу, превращая совместную жизнь в ад.

Не всё гладко в сексе.

Потеря заинтересованности в сексе и постоянные попытки его избежать вполне логично наталкивают на мысль о супружеской неверности. При возникновении по этой части проблем любого рода (психологических или физиологических) важно не держать партнера в неведении и предельно честно всё обсудить, чтобы он не изводил себя мучительными подозрениями.

Нехватка внимания.

Человек, будучи эгоистом по природе, всегда требует должного внимания к своей персоне. Чего уж греха таить, нам хочется тянуть одеяло на себя и быть главным (а то и единственным) интересом в жизни партнера.

Зачастую прочие увлеченности в жизни второй половинки воспринимаются враждебно, кажутся чрезмерными и немедленно вызывают ревность, которая порой доходит до абсурда. Это не значит, что эгоизм в отношениях так уж плох, но забывать о том, что мир не крутится вокруг вас, всё же не стоит.

Интерес партнера к противоположному полу.

• Он идет за руку с тобой, но не оставляет без одобрительного взгляда ни одну привлекательную девушку в поле зрения?
• Она клянется, что ты лучший, а потом закатывает полуторачасовую лекцию о бесконечной любви к своему любимому актеру?

Подобные поводы для ревности можно понять, но сложно признать весомыми, потому что обычно они не значат ровным счетом ничего. Как вариант, можно попросить партнера избегать подобных проявлений в дальнейшем, но лучшим выходом из ситуации будет постараться убедить себя, что осознанный выбор быть рядом с вами значит гораздо больше, нежели всё остальное.

Чем чревата ревность?

Нормальна она или нет, но то, что ревность нужно пресекать на корню (а лучше вообще по возможности избегать), это факт.

Ревность - эмоция отрицательная, и долгое её присутствие отравит все сферы вашей жизни.

Ревность портит отношения.

Постоянные подозрения и упреки рано или поздно изматывают обоих партнеров, а ещё постоянно портят настроение и настраивают пару друг против друга. Как только негатива накопится слишком много, отношения станут обречены.

Ревность может вымысел сделать явью.

Обвинения в измене могут сработать, что называется, от противного: если пилить ненаглядных чересчур усиленно, то вы сами и станете поводом действительной измены.

Ревность сводит с ума.

Опустим злоключения вашей второй половинки — в первую очередь от запущенной ревности пострадаете вы сами. Ей свойственно приобретать навязчивый характер, а значит со временем вашу жизнь заполонит негатив, и вы станете очень несчастны.

Ревность отражается на детях.

Ухудшения во взаимоотношениях родителей может плохо сказаться на психике ребенка.

Как справиться с ревностью?

Всегда актуален совет посетить психолога, но в действительности помочь может только собственное желание разобраться с ревностью. Если вы осознаете свою проблему и серьезно настроены её решить, то обойдетесь и без похода к специалисту.

Вот несколько напутствий тем, кто хочет избавиться от ревности:

1. в самую первую очередь хорошенько подумайте, не сгущаете ли вы краски. Отставьте панику и взгляните на вещи здраво, попытайтесь найти весомые доводы за или против вашей теории.
2. пусть это и сложно, но старайтесь думать о своей тревоге как можно меньше, отвлекитесь от негативных мыслей любимым занятием, работой, общением с друзьями и т.д.
3. не исключайте вариант, что вы можете быть первоисточником проблемы — эгоизм порой мешает быть честным с самим собой.
4. поговорите со своей второй половинкой. Не скатывайтесь в необоснованные упреки, обвинения и истерики, просто будьте предельно спокойны и откровенны.

Подводя итог, сказать можно следующее: ни один совет, и тем более ни одно лекарство не станут панацеей от ревности. Пытаться с ней справиться или сдаться на её милость - личное решение каждого. Важно только не забывать, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить её на негативные эмоции.

Всем известно, что многие браки распадаются из-за женской ревности. А что тогда говорить о таких тонких отношениях, как отношения с «несвободным» мужчиной, обременённым брачными узами? Как сохранить и уберечь от разрушающей силы ревности свои отношения с любимым человеком?

Что такое ревность?

Психологи утверждают, что ревнуют в равной степени и женщины, и мужчины. Ревность по своей природе - это чувство неуверенности в себе. А неуверенными в себе бывают и мужчины и женщины, поэтому и ревнуют все: мужчины и женщины. Другое дело, что кто-то ревнует больше, кто-то меньше.

Чувство собственности – это та же ревность.

Многие женщины на вопрос о том, ревнуете ли вы своего мужа, отвечают, что нет, не ревную.

"У меня сильное чувство собственности, поэтому если он смотрит в сторону другой женщины, то это меня, конечно же, задевает."

На что психологи говорят, что чувство собственности – это красивая обёртка ревности. Это «те же яйца, только в профиль», звучит просто благородно.

Ревность в отношениях с женатым мужчиной.

Речь идёт о таком необычном варианте, как любовь и близость с человеком, который состоит с другой женщиной в семейных отношениях.

Обратите внимание, что психология отношений с женатым мужчиной - очень тонкая и опасная игра, в которой есть определённые правила игры.

Одним из таких правил есть правило для собственных эмоций, желаний и чувств. Женщина в подобной ситуации не может потребовать от «женатика», например, сиюминутного приезда к ней. Она не может постоянно знать, где сейчас её мужчина и с кем: с женой, с ребёнком, на работе или с друзьями в бане. И тогда возникает не доверие.

Ревность - это недоверие.

Естественно, когда любишь человека, то ревнуешь его. Даже народная мудрость гласит: «Ревнует, значит любит». Но задумайтесь над тем, почему возникает ревность? Да потому что есть сомнение в том, что любимый мужчина устоит перед соблазном и не изменит при первой возможности.

Ревность есть всегда там, где нет доверия. И если Вы доверяете мужчине, то не будете постоянно беспокоиться по поводу того, где он, с кем и не лежит ли сейчас в объятиях с другой женщиной.

Ревность – это болезнь.

Есть так называемые две крайности: первая – это полное безразличие и равнодушие, вторая – это беганье с ножом.

Чрезмерная ревность всегда ведёт к разрушению.

Недопустима ситуация, когда Вы постоянно подозреваете своего мужчину, изо дня в день постоянно ему звоните, следите, обнюхиваете и так далее. Это уже патологическая ревность, которую нужно обязательно лечить.

Мужчине очень нравится, что он является объектом ревности. Это превозносит его в его же глазах на пьедестал почёта. Но когда ревность влазит уже в личное пространство, то подобное чувство безумно раздражает и приводит к концу отношений.

Как бороться с ревностью?

Найдите чем себя занять и не думать о том, что любимый сейчас с другой женщиной.

Постоянно ходить в кино по вечерам или собирать у себя подруг конечно не вариант, но пробовать разные способы и методы для развлечения себя любимой нужно.

Познакомьтесь с его друзьями, коллегами по работе.

Если Вы ревнуете мужчину к его работе или его друзьям, просто познакомьтесь с ними. Таким образом, Вы найдёте точки соприкосновения, и тогда, возможно, вопрос недоверия или сомнения исчезнет само по себе.

Поговорите с мужчиной о ревности.

В любом случае решать проблему ревности должны два человека. Мысль о том, что самый дорогой и близкий человек в постели с другой женщиной разъедает изнутри.

Ревность лечиться доверием.

Поговорите о доверии с мужчиной. Возможно, он сделает какие-то шаги навстречу.

Будьте уверены в себе.

Ревность - синоним слова неуверенность. Зачем делать и себя и другого человека несчастным?

Вывод: нервные клетки, как известно, не восстанавливаются. Осознайте, что ревность – это проблема и с ней нужно что-то делать.

Делайте для себя правильные выводы, и всё у Вас будет хорошо!!

С самого начала существования человека возникли два важных чувства – любовь и ревность. Два совершенно противоположных качества являются вечными спутниками человеческих отношений. Даже в животном мире существует второе. Не известно, как насчет любви, хотя привязанность между самкой и самцом отмечается постоянно, но ревность есть всегда. Но что она означает и почему в семейных отношениях возникает ревность? Признаком чего является чувство, нужно ли она между мужчиной и женщиной и как влияет на крепость брака?

Существуют народные поговорки «Если ревнует – любит!», «Чем сильнее любовь, тем сильнее и ревность!», «Ревность – это тень самой любви!» и т.д. Этой теме посвящены поэмы, романы, трактаты. Из-за ревности происходили войны, конфликты, люди убивали друг друга. Но насколько взаимосвязаны чувства?

Правильно говорят в народе, что если ревнует, значит, не равнодушен. Стоит понимать, видов ревности немало. Одни направляют данное чувство к другому человеку по причине эгоизма, вторые из-за страха потерять отношения. Существует также типаж мужчин и женщин, страдающих психическими заболеваниями. Для них ревность – одна из форм проявления расстройства психики, причем в истеричном, опасном виде.

Может ли ревность убить истинную любовь

Да, к сожалению, данное чувство попросту разрушает крепкие отношения. Речь идет о:

• циничной;
• грубой;
• оскорбительной;
• унизительной;
• беспочвенной ревности.

Как правило, она проявляется после официального вступления в брачный союз. Казалось бы, все хорошо, полная идиллия, вторая половина не то что любит, а обожает, но все же находятся причины, по которым возникает ревность и скандалы. Причем страдают этой «болезнью» обе половинки – и муж и жена. Для такого человека недостаточно полной и безусловной любви, он будет продолжать мучить, исчезнет доверие.

Пример – ей позвонили по телефону. И пока длится беседа, приятная, веселая, он будет метаться из угла в угол, и ощущать тревогу, страх, взрыв эмоций. «Кто там на том конце трубки, может это какой-то ухажер, с которым она хочет наставить мне «рога», или подружка, с которой они договариваются отправиться к кому-то на свидание». Мало того, что ревнивца одолевают ужасные мысли, он к тому же устраивает слежку за супругой, или контролирует её режим, ограничивает контакты с друзьями, родственниками.

То же самое происходит и с ревнивицей. Ей невыносимо следить за тем, как супруг общается с бывшими одноклассницами, двоюродной сестрой, подружками по институту, сотрудницами по работе. И точно также, она устраивает за ним «шпионаж», тайком штудирует его мобильный телефон, не пускает к друзьям, к родне и т.д. Короче говоря, доходит до полнейшего маразма. И что обидно, разговоры в данной ситуации никому не помогут. Есть внутренняя проблема, которую нужно решать постепенно. Возможно, понадобится помощь опытного психолога, а то и психиатра.

Ведь чаще всего человек понимает что страдает психологическим недугом, но ничего поделать с собой не может. Но почему же возникает эта злосчастная ревность, и что это такое – признак недоверия или той самой истинной любви?

Распространенный пример из жизни. «Лариса К. замужем примерно 3 года. С Игорем они поженились по большой любви и мечтали прожить жизнь вместе. Но примерно через пару недель после свадьбы его как подменили. Она не могла общаться не то что с друзьями и родственниками противоположного пола, но и с подружками.

Он запрещал ей посещать родителей, требовал, чтобы те приходили к ним в гости. Но с некоторых пор некогда веселая и общительная Лара перестала появляться на семейных торжествах, как у своих родственников, так и близких супруга.

Все дело в том, что для нее это был не отдых, а испытание. Вернее, она страдала после ужина. Ведь невозможно проводить время в окружении людей и ни с кем не общаться. Стоило ей хотя бы перекинуться парой слов с кем-то из знакомых, скандал был обеспечен. Нет, Игорь никогда не ругался перед посторонними. Но его нервозность ощущалась всеми, возникала напряженность. И он сочинял все что угодно, лишь бы быстрее удалиться с торжества. Дома начинался ужас. Крики, оры, обвинения в неверности, оскорбления. В другие дни это был золотой человек, но патологическая ревность сводила на «нет» всего его старания.»

Что такое ревность

Ревность – это разностороннее чувство. Она может, как укреплять брачные отношения, так и полностью разрушить любовь.

Молодые люди в конфетно-цветочный период не придают данному чувству особого значения. Более того, «если он или она ревнует, значит, действительно любит и боится потерять любовь.» Согласитесь, такое положение может польстить любому человеку. Ситуация означает, что нет смысла бояться потерять вторую половину. Так как «она полностью под моим контролем и следит, как не потерять меня». То есть возникает гарантия крепости отношений. Но специалисты утверждают, что попадая на «удочку» ревности, человек рискует потерять свободу. Причем не обычную, а полную.

Нужно с самого начала обратить внимание на характер проявления чувства. Если это приступы, при которых человек не способен сдержать эмоций – необходима помощь врача, психолога. Другое дело, если человек тактично показывает, что он боится вас потерять. Тут дело действительно в любви. А патологическая ревность – это полное недоверие. В своих мыслях он видит вас в ужасных ракурсах, изменяющей, вероломной. Далее отношение внутри будет ухудшаться.

Только легкая ревность и любовь могут сочетаться в нормальном человеке, и они укрепят брак, станут стимулом для создания полноценной семьи, рождения детей и т.д.

Проявление чувства зависит от самого человека, его характера, темперамента, воспитания, психического состояния. Если он в состоянии держать себя в руках, то есть контролировать ревность – все будет в порядке. Ведь ревнует большинство жителей планеты, но не каждый умеет обуздать качество. Умение аккуратно высказать о своем недовольстве дорогого стоит. Именно к такому галантному мнению, как правило, прислушается вторая половинка.

Более того, контролируемая ревность – это плюс в отношениях. Пусть любимый человек знает и видит, что он дорог и не заменим.

Если же человек не способен себя контролировать – он опасен. В порыве ревности совершено колоссальное число тяжких преступлений. Вспомните историю с семьей Кабановых. «Никто и предположить не мог, что Ирина и её супруг Алексей имеют проблемы в отношениях. Просто женщина молчала и никому не рассказывала, как изводил муж своими ревностями. Дело дошло до того, что они развелись, но продолжали жить в одной квартире. Двое детей были постоянными свидетелями разборок и унижений.

Все закончилось трагедией. Очередная ссора бывших супругов переросла в рукоприкладство мужа, который в порыве гнева попросту задушил женщину. Чтобы скрыть свое преступление, он кинул в сеть сообщение о том, что Ирина пропала. Толпы волонтеров прочесывали парки Москвы и Подмосковья. А муж сложил тело жены в пакет и оставил на балконе.

Дело было зимой, стоял сильный мороз, и по этой причине ничто не выдало преступления. Полиция осматривала всю квартиру и даже выходила на балкон. Но они и предположить не могли, что в углу лежат пакет с телом. И только когда мужчина решил перевезти её в лес и закопать, полиция застала его врасплох. Просто попросили открыть багажник, а там была покойная Ирина.»

Вот вам наглядный пример того, что нельзя связывать свою жизнь с человеком, не способным контролировать свои чувства. А как все начиналось красиво. Приятели семейства указывали, что когда-то это была красивая и гармоничная пара. Теперь отец в тюрьме, жена в могиле, а дети остались сиротами и воспитываются у родителей Ирины.

Почему возникает ревность

Наверное, многие из нас согласятся с тем, что рассмотреть в человеке любовь гораздо сложнее, чем ревность. Первое чувство часто скрывают, боятся открыться. Но что касается второго, то здесь все слетает с катушек. Приревновал – получай скандал, упреки. Несдержанные люди как бы ни старались, не могут скрыть своего недовольства и непременно хотят сказать об этом второй половине. И судя по выше изложенному примеры из жизни семьи Кабановых мы понимаем, что легкое и лестное чувство быстро может превратиться в деспотизм и .

И порой постоянные обвинения в неверности буквально толкают женщину или мужа в объятия другого человека. Почему нужно постоянно оправдываться и выслушивать оскорбления за то, чего не совершал. Раз уж виновата, то по делу. Странная, парадоксальная ситуация. Но именно измена с другим ставит точку на семейных отношениях. И даже если супруг или супруга прощают измену, то о былом доверии или искренности говорить уже не приходится. Теперь перейдем к более детальному изучению основных причин ревности.

1. Комплекс неполноценности. Если кто-то говорит, что ревнующий страдает низкой самооценкой, то будет абсолютно прав. Но стоит отметить, что человек может ощущать собственную неполноценность как сознательно, так и на подсознательном уровне. Чаще всего это проявляется в следующих моментах: «Он может найти более красивую, чем я», «Его тянет на длинноногих красоток», «Она может увлечься богатым другом», «Её привлекают крепкие мужчины, красивые, а я не такой» и т.д.
2. Прошлая жизнь. Если у второй половины были до этого браки, или супруга или супруг имели длительную любовную связь, имели до бракосочетания любовников, то в семейной жизни с ревнивцем то и дело будут всплывать конфликты. Например, ревнивый муж не упустит момента, чтобы не упрекнуть супругу в её любвеобильности и тут же напомнит о её долгой связи с прежним возлюбленным.
3. Участие третьих лиц. Так устроены люди, что не могут не судачить о семейной жизни своих приятелей, друзей. Нельзя сказать, что в этом преуспевает только женская половина. Поверьте, мужчины тоже не упустят возможности перемыть косточки супруге своего близкого друга. Особенно болезненно для мужа слышать, что его жена когда-то встречалась с кем-то из них. Порой в отместку за то, что она не отпустила мужа на рыбалку, коварные приятели могут сочинить историю о её некрасивом поведении в его отсутствие.
4. Не менее виновны в семейных дрязгах по причине ревности и подружки. Кто-то может наговорить в три короба только потому, что завидует гармонии в отношениях между семейной парой. Ну как же, мой толком не работает, ничего не зарабатывает, а тут на тебе – воркуют как голубки, он делает ей дорогие подарки, носит на руках. Также творить козни против влюбленной пары может человек, который так и не смог устроить своего семейного счастья. Мало того что завидно, так еще и накопилось столько злости за свою судьбу, что хочется рушить все на своем пути. А как же, не хочется быть одиноким и несчастным одному, нужно чтобы и другие составили компанию в нелицеприятном и обидном положении.
5. Алкоголизм. В данном случае приступы ревности и ярости возникают из-за воздействия спиртных напитков. Здесь не нужны какие-либо поводы, ревнующий все уже нарисовал в своем воображении и готов наброситься на свою жертву без причин. Все начинается с небольшой ссоры на почве распития легких напитков. Затем увеличивается количество спиртного, а ярость обостряется. Дело доходит до того, что ревнивец устраивает скандалы с завидной регулярностью. Во всяком случае, его попойки начинают ассоциироваться со скандалом, оскорблениями, унижениями и т.д.

Виды ревности

Психологи провели массу экспериментов и выделили 4 основных вида ревности, с которыми сталкивается практически каждый из нас. Или и того хуже, страдает данным психологическим недугом.

Тирания. Ревность данного вида характерна для деспотичных, несдержанных, грубых и упрямых лиц. Обычно такие типажи требуют от окружения слишком многого, и невозможно полностью соответствовать. Они не вызывают ни понимания, ни сожаления, ни сочувствия. Они не способны расположить к себе человека и готовы устроить скандал, конфликт в любой момент. Жить с таким – сущий ад. Не будет ни праздников, ни торжеств, ни будних дней без слез, обид и разочарования. Лица с данными нелицеприятными чертами характера никогда не чувствуют себя виновными, а только злятся на тех, кто их окружает. Как правило, это творческие люди – художники, певцы, писатели.

Низкая самооценка. Данный типаж страдает неуверенностью в себе, находится в постоянной тревоге, беспокойстве, страдает мнительностью, слабостью характера. Они часто окунаются в тоску, печаль, депрессию, причем для этого не нужно какого-то стоящего повода. Они ждут неприятности, и такое ощущение, что притягивают их. То же самое в отношении со второй половиной. То и дело они ждут, когда же им наставят «рога», даже думают о том, как происходит измена. И по инерции, в каждом знакомом своей супруги или супруга они видят потенциального ухажера, а то и настоящего соперника, любовника (любовницу).

Ревность обращенная. Здесь налицо поведение человека, который не пропустит ни одной юбки (брюк). Эти люди сами по себе неверны, гуляют налево и направо. И конечно же, они полагают, что их половина страдает той же привычкой. Зная, насколько это некрасиво изменять, они боятся оказаться жертвой адюльтера и стать рогоносцами. То есть как говорится «По себе судят!».

Ревность привитая. Скорее всего, человек воспитывался в семье, где не было искренней любви и доверия между родителями. Он впитал в себя как губка определенный тип отношений, в которых кто-то из старших или оба родителя ходят налево. И для него складывается стереотип – женщина неверна своему мужу (или папа неверен жене).

Имеет также значение мнение авторитетных людей, которых слушал человек с детских лет. Это также могут быть родители, кто-то из близких родственников. Если папа всю жизнь говорил, что «Все бабы…» (сами знаете какое слово), то у ребенка складывается конкретное мнение о женщине и испытывать доверие к своей любимой он не сможет. Во всяком случае, для формирования другого, позитивного мнения нужно будет потратить время, нервы и терпение.

Ревность взрослой женщины. По данным статистики примерно в 30% случаев развода причиной является измена. И как бы мужчины ни спорили, ни доказывали обратное, в большей части случаев вина лежит именно на них. Природа создала их полигамными существами.

Здесь нужно отдать должное – не только молодые, но и убеленные сединой мужчины не отстают в количестве измен. Знаете такой термин – « ». Так вот, сейчас стало настоящим бичом поведение представителей сильного пола в возрасте за 40. Они увлекаются и, как правило, молодыми девицами. Конечно, у опытных дам приближение определенного возраста у мужа вызывает опасения. То один друг семьи ушел из семьи, то другой. В этот водоворот увлечений может попасть и её муж.

Что остается его законной жене? Коротать старость в одиночестве и страдать из-за предательства человека, которому она подарила свою любовь, молодость, лучшие годы жизни. Они вместе строили будущее, а все лавры будет пожинать особа, которая придет на все готовое. Вот и смотрит женщина бальзаковского возраста на всех потенциальных любовниц своего супруга со злостью и недоверием. И, конечно же, она ревнует его к каждому столбу.

Ревность основательная. Здесь имеет место тревога и беспокойство, основанные на реальном положении дел. Так бывает в жизни – она полюбила другого. Или он встретил ту, о которой мечтал всю жизнь. Да, до этого его никто не заставлял идти с вами под венец, но произошла ошибка, сбой. Никто никому не хотел сделать больно. Но жить вдали от любимого человека – невыносимая мука. Необходимо поговорить, причем серьезно, открыто, не пряча «карты».

Если есть сильная любовь – нужно идти к ней, а не мучить ни себя, ни вторую половину. Зачем зря тратить время. Так и тот, кто остался наедине с проблемами сможет выиграть время и возможно встретит истинную судьбу всей жизни.

Важно понимать, что главной причиной острой ревности является недоверие, причем не только к любимому объекту, но и самому себе. Но не стоит забывать, что вторая половинка также может дать повод чувствовать дискомфорт и ощущать подрастающие рога на макушке.

Известные психологи в своем мнении сходятся в одном – ревность – это желание полностью обладать человеком. Причем не только физически, но и морально, психологически. Есть желание контролировать его мысли, планы, мечты, и, конечно же, действия и поступки. Но так строить отношения категорически нельзя. Не забывайте о том, что ваш супруг – это еще и чей-то друг, брат, сотрудник, начальник, сын, племянник, дядя и т.д. Человек должен принадлежать только самому себе и наслаждаться тем, что ему мило и интересно.

Все идет с детства

Данные исследований более чем удручающие. Чем дальше, тем больше разводов по причине семейных измен. Если в прежние времена люди старались блюсти правила приличия, боялись осуждения со стороны, то теперь полная свобода действий. Особенно беспокоит поведение молодежи. Нет, мы не ханжи и считаем, что молодые люди имеют право на близость. Но мы категорически против случайных сексуальных связей.

Какой бы фильм мы не смотрели – везде все заканчивается постелью. Они еще имени друг друга не знают, она пьяна, он пьян – тут же пошли в туалет ночного клуба и слились в экстазе. Полная потеря нравственности, никаких страхов и опасений за здоровье. Еще хуже – люди перестали бояться совершать грех прелюбодеяния. О какой верности может идти речь, если до этого каждый из семейной пары или один из них постоянно вступал в случайные половые контакты.

Есть такое понятие – «стирание граней». Если постоянно крутить болтиком, то сотрется резьба, а у человека, который без остановки меняет партнера по сексу, стирается стыд, совесть, меры приличия.

Все идет с детства. Родителям нужно уделять как можно больше внимания таким вопросам, как порядочность, репутация, авторитет, уважение к окружающим, чистота помыслов и души. Только так можно воспитать человека, для которого сексуальная близость будет чем-то особым и приятным, а не рядовым приключением, одним из видов спорта. И не будет в его жизни места агрессивной ревности, желанию контролировать свою половину повсеместно и устраивать ей скандалы по поводу и без.

«Ревность – как с ней бороться?» – этот вопрос интересует каждого, кто хотя бы раз в жизни сталкивался с этим темным и опасным чувством.

Давать определения чувствам сложно. Слишком уж это личное, слишком индивидуальное. Но, говоря о любви, многие используют формулировку «это желание сделать избранника счастливым».

Предполагается, что это чувство позволяет принимать человека таким, какой он есть, со всеми его недостатками. Ведь каждый хоть раз слышал расхожую фразу: «Любят не за что-то, а вопреки».

Как же в таком случае вписывается в это определение ревность? Ведь это – проявление недоверия к любимому, желание удержать партнера, причем без оглядки на его чувства. Это – раздражение, гнев, разочарование в близком человеке. При чем же тут любовь?

Беда в том, что философы, говоря о любви, имеют в виду идеальное чувство в его высшем проявлении. А люди, за редкими исключениями, далеки от совершенства. Людям свойственно бояться, стремиться к собственному комфорту, заботиться прежде всего о собственных чувствах. Это простительно и это нормально. Ведь именно признание собственного несовершенства – первый шаг к прогрессу.

Ревность — чувство сложное. Здесь и обида, и недоверие, и гнев, и неуверенность в себе, и уязвленная гордость, и праведное возмущение собственника, на чье «имущество» покушается враг.

Многие бояться лишиться привычной, уютной жизни – ведь уход близкого человека разрушит ее. Возможна даже зависть к успехам партнера. Справиться с таким взрывным коктейлем эмоций очень сложно.

Причины

У психически здорового человека эмоции не возникают сам по себе, они всегда являются реакцией на внешние факторы, и ревность – не исключение. Разделяя ее на обоснованную и необоснованную, люди упускают это из вида. Причины у ревности есть всегда. Просто иногда они лежат не в плоскости отношений и поведения партнера.

Обоснованная ревность может быть вызвана:

• предыдущими изменами партнер;
• его излишне свободным поведением, заигрыванием с представителями противоположного пола;
• наличием у любимого человека поклонников или поклонниц (даже если их чувства не взаимны);
• собственными изменами, спроецированными на партнера.

Все эти причины действительно могут вызывать чувство ревности у большинства мужчин и женщин. Плюсы ситуации в том, что если есть реальная проблема, у нее не может не быть реального решения. Достаточно изменить ситуацию в нужную сторону – и в отношениях воцарится мир.

Необоснованная ревность на самом деле тоже имеет свои причины, просто они не так очевидны:

• негативный опыт ревнивца, его память о прошлых отношениях;
• психологические травмы, полученные в детстве, в отношениях с родителями;
• неуверенность в себе, комплекс неполноценности;
• зацикленность на чрезмерном контроле, задатки домашнего тирана;
• чрезмерная зависимость от близкого человека, потеря себя в отношениях;
• страх перемен, боязнь одиночества.

Справиться с внешне беспричинной ревностью намного труднее, ведь это требует напряженной, кропотливой работы над собой.

Признаки

Иногда те, кто ревнует, стыдятся этого чувства и не говорят о проблеме прямо. Как понять, что партнер ощущает дискомфорт в отношениях? Есть некоторые признаки, которые укажут на проблему:

• партнер начинает проявлять повышенное внимание к вашей жизни: подробно расспрашивает, как прошел день, с кем и о чем была беседа по телефону, почему изменилось настроение;
• беседах с общими друзьями ненавязчиво вас перепроверяет;
• старается составить компанию даже в тех мероприятиях и развлечениях, которые явно не любит;
• часто звонит, чтобы узнать, как дела, и при этом пытается уловить несоответствия между рассказом и шумовым фоном в трубке;
• очевидно огорчается даже из-за самых невинных опозданий, с сомнением выслушивает рассказы об аврале на работе или дне рождения у коллеги.

Эти и подобные нюансы поведения говорят о том, что партнер подозревает измену и пытается незаметно понять, насколько такие сомнения обоснованны.

Ревность — как с ней бороться

Ревность – темное и разрушительное чувство, бороться с ней необходимо.

До 70% пар распадаются именно по причине чрезмерной подозрительности одного из партнеров. Подозрительности, а не измен. И что еще страшнее, более 60% бытовых убийств происходит на почве неконтролируемой ревности.

Поэтому учиться справиться с подобными эмоциями просто необходимо. Ревность вряд ли спасет отношения, но легко может их уничтожить. Вот только справиться с этим чувством очень и очень сложно.

Женщинам

Женская ревность может, как ни странно, быть относительно конструктивной. Слабый пол, подозревая неверность партнера, зачастую винит в этом не его, а себя.

С одной стороны, ничего хорошее в этом нет – взваливать на себя ответственность за чужие поступки неразумно. С другой – женская ревность может послужить отличным стимулом к самосовершенствованию.

Психологи могут рассказать много случаев, когда девушка, стремясь удержать партнера, работала над собой и достигла действительно впечатляющих результатов – похудела, получила высшее образование, нашла работу. А потом рассталась с изменщиком и встретила человека, который смог оценить ее по достоинству.

К парню

Девушка, ревнуя парня, боится прежде всего разрыва отношений, пока еще очень хрупких. Она понимает, что единственное, что связывает ее с партнером – взаимные чувства.

Нет ни общего быта, ни взаимных обязательств. Разорвать такую связь очень легко. Достаточно просто перестать отвечать на звонки.

К тому же, многие девушки из литературы, фильмов и советов «умудренных опытом» женщин твердо усвоили, что мужчины постоянно озабочены мыслями о сексе. А значит, стоит соблазнительной барышне поманить беднягу – и он пойдет за ней, как загипнотизированный.

1. Чтобы побороть ревность, девушке нужно понять , что юноша – тоже человек. Такой же, как она. Он – вовсе не сексуальный маньяк, готовый броситься на любую женщину. У мужчин тоже есть чувства и тоже есть принципы. Большая часть парней, столкнувшись с откровенной провокацией, просто испугается и растеряется, но никак не обрадуется. К тому же, юноши тоже ценят постоянные и стабильные отношения. И вовсе не хотят разочаровывать тех, кого любят.
2. Нужно дать понять молодому человеку, что вы ему доверяете , цените его искренность и честность. Такие слова помогут намного лучше, чем постоянные ссоры или слежка. Почувствовав, что девушка полностью на него полагается, юноша наверняка постарается оправдать доверие.
3. А если окажется, что повод для ревности реален – то стоит ли переживать? Ведь чем раньше проявятся подобные качества человека, тем лучше. Если бы это произошло после свадьбы или после рождения ребенка, было бы намного тяжелее.

К мужу

Жена, ревнуя мужа, обычно не столько боится самой измены – многие женщины готовы простить разовую связь. Пугает возможность развода, краха привычной жизни.

Ведь если мужчина решит уйти к сопернице, что будет с семьей? А с ребенком? С совместно нажитым имуществом и жильем, в конце концов? Звучит меркантильно – но ведь это действительно очень важно.

Такие вопросы особенно пугают женщин, не имеющих работы. Домохозяйки слишком зависят от мужчин, и осознание собственного бессилия часто выливается в ревность.

Да, факт измены тоже важен. Чувствовать, что тебя предал близкий человек, ужасно. Но статистика неумолима: чаще ревнуют женщины несамостоятельные, те, кто «за мужем, как за каменной стеной». Они боятся, что крепость рухнет и погребет их под обломками.

Женам, которые не могут побороть ревность, нужно найти себе дело. Собственное, никак не связанное с семьей или мужем. Конечно, у домохозяйки тоже много работы, но подобное решение имеет ряд преимуществ, ради которых стоит сломать привычный жизненный уклад.

1. Новая работа или новое хобби – это всегда новые люди и новые связи. Беда домохозяек в том, что они замкнуты в своем тесном мирке. Нужно решиться выйти из скорлупы.
2. Работа, пусть и низкооплачиваемая – это финансовая независимость . Пусть и не слишком надежная, но все же. Лучше плыть в утлой лодочке, чем тонуть. Понимание того, что есть собственный маленький доход, уменьшит страх. А значит, вызванная им ревность отступит.
3. Новое занятие – это масса новых впечатлений . Домашняя работа обычно исключительно физическая. Руки заняты, а голова свободна. Вот и лезут в нее мысли об изменах. Если женщина поглощена связанными с новым делом идеями и планами, ревновать становится попросту некогда.

Мужчинам

Мужчинам нужно быть особенно осторожными с ревностью. Ведь если женщины обычно обижаются и расстраиваются, то представители сильного пола впадают в ярость.

Мужская ревность напрямую связана с насилием. Причем ярость чаще всего направлена не на соперника, реального или воображаемого, а на женщину.

Главная задача мужчины, склонного к ревности – держать это чувство под контролем, потому что последствия могут быть действительно пугающими.

К девушке

Зачастую ревность парня к девушке вызвана особенностями ее поведения. Если любимая – яркая, общительная, кокетливая и веселая, то может возникнуть ощущение, что она сознательно заигрывает со всеми мужчинами, попавшими в поле зрения.

1. В такой ситуации нужно вспомнить – а не эта ли общительность и кокетливость была тем, что влекло к девушке? Да, теперь возникли отношения, но ведь человек при этом не меняется. Веселая и жизнерадостная девушка останется такой же, как была – хоть после недели свиданий, хоть после года. Это – просто черта характера.
2. Девушки любят нравиться мужчинам , это абсолютно естественно. И вовсе не говорит о распущенности и ли небрежности в связях. Между легким флиртом и изменой – пропасть.
3. Можно побеседовать с девушкой , объяснить, что именно вызывает беспокойство и ранит. Наверняка она постарается изменить свое поведение, чтобы не делать больно близкому человеку.
4. Еще одна распространенная, типично мужская ревность – к прошлому . Мужчину может задевать мысль, что у его избранницы уже были мужчины. Может, она любила их больше? Или даже любит кого-то до сих пор? Нельзя относиться к прошлому подобным образом. Если девушка рассталась с кем-то – значит, сочла это верным. Значит, те отношения закончены, они исчерпали себя. Прошлое – всего лишь прошлое, оно тем и отличается от настоящего, что уже не существует. Нельзя позволять призракам разрушить отношения, которые дороги и важны.

К жене

Ревность к жене обычно тесно связана либо с чувством собственника, либо с комплексом неполноценности. Властный мужчина стремится во всем контролировать жену, со временем он начинает воспринимать ее как свою вещь, не имеющею права на чувства и желания. Конечно, он беспокоится, что кто-то может украсть любимую игрушку.

1. Для мужчин такого типа очень важно все время помнить , что рядом с ним – живой человек. Личность с собственными мечтами, страхами, фантазиями – и это нужно ценить. Это – главное в отношениях. Жена – не барсетка и не мобильный телефон, который может украсть ловкий воришка, стоит немного зазеваться. Женщина сама решает, стоит ли ей заводить роман на стороне или нет. Если она любит, то никогда и не подумает о подобном. А вот потребительское отношение и постоянные придирки легко могут убить чувство.
2. Неуверенные в себе мужчины постоянно сомневаются , а не найдет ли себе женщина кого-то получше. Красивее, успешнее, сексуальнее. Но когда-то эта женщина любила настолько, что согласилась выйти замуж, создать семью. Неужели в один прекрасный день она решит, что это было ошибкой? Да, никто не совершенен. Но если женщина живет с мужчиной, если она готовит ему и стирает, рожает ему детей – значит, она любит его. И легко простит все мелкие недостатки. Какие еще доказательства нужны? Лучшее средство от подобной ревности – просто оглянуться вокруг.

Как побороть чужое недоверие

1. Нельзя заставить человека перестать ревновать . Если бы он мог, он и так бы это сделал. Требовать этого так же бессмысленно, как требовать у слепого, чтобы он немедленно прозрел. Но можно медленно, шаг за шагом, помочь справиться с недугом.
2. Самое простое и очевидное – создать в отношениях атмосферу тепла и доверия. Неизвестность пугает. Побольше разговаривайте, делитесь своими мыслями и чувствами. Проводите больше времени вместе, познакомьте со своими друзьями.
3. Если партнера действительно задевают какие-то поступки и особенности поведения – возможно, лучше так не делать? Если, конечно, это не принципиальные моменты. И если партнер достаточно дорог. Но тут важен здравый смысл. Одно дело – считаться с разумными требованиями близкого человека и совсем другое – ломать себя в угоду чужой мнительности и агрессии.
4. Нужно хвалить партнера . Но делать это искренне, отмечать действительно существующие достоинства. Тогда человек поймет, что его ценят, им дорожат – а ведь именно сомнение в собственной значимости и провоцирует ревность.

1. Если ваш партнер – человек здравомыслящий , можно воспользоваться этим. Когда он начнет предъявлять претензии в мнимой неверности, нужно спокойно спросить: «Что ты делаешь? Ты понимаешь, что обижаешь меня?» Обычно такой подход сразу переключает разговор в другое русло, скандал умирает, так и не родившись. Но этот прием эффективен, только если вы действительно ни в чем не виноваты.
2. Ревность можно превратить в обязательную процедуру . Каждый вечер, с 19.00 до 19.30 мы выясняем отношения. В обязательном порядке, без прогулов и отлыниваний. С подробной аргументаций и детальным обсуждением каждого довода. Такие беседы очень быстро надоедают – как, впрочем,и сама ревность.
3. Можно составить список всего, что вызывает ревность . Лесь на диван, включить спокойную музыку, расслабиться – и представлять. Воображать самое ужасное, в деталях, пункт за пунктом. Сначала это очень больно и тяжело. Но скоро приходит понимание, что все это – только фантазия. Как только одна ситуация перестала беспокоить и вызывать панику – можно переходить к следующей.
4. Всегда можно обратиться к семейному психологу . Специалист поможет решить проблемы, с которыми нельзя справиться самостоятельно.

Видео: Как бороться с ревностью