Главная » Доброе утро » Как избавиться от газообразования при беременности. Повышенное газообразование при беременности

Как избавиться от газообразования при беременности. Повышенное газообразование при беременности

Проблема повышенного газообразования в кишечнике затрагивает около 75% всех беременных женщин. Деликатность проблемы снижает процент обращений к врачу по этому вопросу. От симптомов метеоризма можно достаточно легко избавиться, достаточно знать причины возникновения и меры профилактики этого состояния.

Симптомами повышенного газообразования в кишечнике являются:

боль в животе, иногда резкая и приступообразная;
чувство распирания внизу живота;
отрыжка;
икота;
тяжесть в животе;
чувство дискомфорта.

Все эти признаки у беременной женщины могут появляться уже в первом триместре беременности.

Почему возникает сильное газообразование при беременности (метеоризм)?

Возможные осложнения вздутия живота у беременных:

Повышение тонуса матки. Растянутый кишечник будет оказывать нежелательное давление на матку, что может привести к повышению ее тонуса. Сокращенная матка может грозить выкидышем или преждевременными родами.
Гипотрофия (недостаток массы) плода. Нарушение самочувствия беременной женщины приводит к нерегулярному питанию, особенно, если прием пищи вызывает усиление газообразования. Соответственно, плод недополучает необходимые питательные вещества и витамины, плохо набирает вес, что может привести к рождению недоношенного малыша.

Повышенное газообразование – это физиологическая норма при беременности. Но бывают случаи, когда этот симптом говорит о серьезных заболеваниях, требующих лечения. Поэтому не следует утаивать от своего лечащего врача подобные жалобы.

Что делать при вздутии живота у беременных?

Режим питания. Прием пищи нужно осуществлять маленькими порциями, каждые 2 – 3 часа.
Диета. В рацион беременной женщины обязательно должно входить достаточное количество растительной клетчатки (овощи на пару или тушеные, но не сырые), хлеб грубого помола, злаковые каши, кефир.
Регулярный стул. Запоры являются частой причиной метеоризма у беременных. Поэтому регулярное опорожнение кишечника будет избавлять женщину и от лишних газов.
Обильное питье. Это должны быть негазированные напитки. Суточный объем жидкости должен составлять 50мл/кг массы тела беременной женщины.
Физическая активность женщины. Полезны упражнения, улучшающие моторику желудочно-кишечного тракта. Перед проведением таких упражнений нужно проконсультироваться с врачом. Иногда сопутствующие заболевания могут препятствовать проведению некоторых упражнений. Хорошим вариантом для беременных является плавание или аквафитнес.
Лечение заболеваний пищеварительной системы. При дисбактериозе врач назначит пробиотики. При панкреатите – ферментные препараты. При синдроме раздраженного кишечника – лечебные очистительные клизмы.
Растительные лекарственные препараты на основе фенхеля, укропа, тмина или мяты перечной. Хорошим комплексным препаратом из этой группы является Иберогаст.
Адсорбенты (такие как активированный уголь) и препараты симетикона или пеногасители (Эспумизан) применяются редко и только в случае резкой боли в животе, вызванной вздутием кишечника.

Газы во время беременности

Вздутие живота и неконтролируемый выброс газов являются частыми явлениями при беременности. Женщина неуютно себя от этого чувствует, испытывает неловкость, особенно если такое происходит при посторонних людях. Такие проблемы легче предупредить заранее, чем впоследствии их лечить.

Помимо выделения газов человека может начать беспокоить отрыжка, его живот начинает распирать. Подавляющее большинство симптомов отмечается в первый триместр беременности. Причиной этого является выработка прогестерона в женском организме. Благодаря ему происходит расслабление мышц областей желудка и кишечника. Происходит торможение пищеварительного процесса, нарастает метеоризм, особенно после плотного обеда.

В заключительном триместре беременности замедление процесса пищеварения обуславливается наличием плода в брюшине. После еды возникает ощущение неудобства от того, что ребёнок толкается. У женщины могут возникнуть запор и изжога.

Газы при беременности на ранних сроках

Газы беспокоят женщину в основном на ранних сроках беременности. С первых же дней после совершения зачатия могут наблюдаться избыточный метеоризм, пища переваривается не полностью. Такие симптомы характерны для большей части женщин при вынашивании ими ребёнка. Изменения в их физиологии связаны с выделениями в их организме гормона прогестерона. На ранних сроках беременности женщина часто ощущает вздутие в животе и невольное отхождение газов. В том случае, если беременность на ранних сроках сопровождается токсикозом, отхождению газов будут также сопутствовать тошнота и боли. Причём происходить такое будет за длительное время до того, как ребёнок начнёт двигаться в животе у матери.

Газы при беременности во втором триместре

Чаще всего газы при беременности выделяются у женщин во втором и третьем триместрах беременности. Причины этого явления могут быть следующими:

нехватка ферментов, в результате чего основное количество не переварившейся еды оказывается в толстом кишечнике, где она гниёт и бродит;
болезни желудочно-кишечного тракта в сочетании с несбалансированным питанием;
прижатие петли толстого кишечника расширившейся при беременности маткой;
расслабление все внутренних органов выделяющимся при беременности прогестероном.

Перистальтика кишечника ослабевает под действием всех перечисленных факторов, кишечник становится малоподвижным.

Газы при беременности на поздних сроках

Выделение газов на поздних сроках беременности имеет прямую связь с расслаблением мышц кишечника по причине развивающихся неполадок его функционирования. К концу срока беременности достигают своего дальнейшего развития изменения гормонального фона женщины. Расслабляющий мускулатуру кишечника прогестерон обеспечивает увеличение общей длительности процесса пищеварения, кроме того, начинается брожение остатков продуктов питания в кишечнике.

Поздние сроки беременности характеризуются усугублением общего состояния по причине роста плода и увеличения матки в размерах. В это же время заявляют о себе патологии развития плода, которые ранее либо не проявлялись вовсе, либо имели скрытый характер. Кроме того, проявляются патологии, которые имеют отношение к желчному пузырю и поджелудочной железе. Чаще всего в подобных ситуациях врач ограничивается тем, что выписывает препараты, действие которых направлено на устранение неприятных ощущений. Никакого вреда будущему ребёнку при этом не наносится.

Почему газы во время беременности?

Общий объём газов, находящихся в кишечнике, примерно составляет около одного литра. Но процесс этот совершенно естественный и он никак не связан с эффективностью работы желудочно-кишечного тракта и его общей жизнедеятельностью. Говорить о проблеме повышенного количества образующихся газов можно только в том случае, если привычный объём газов возрастает и при этом начинается метеоризм. При беременности подобное возникает чаще всего и причин тому может быть множество.

Газы в кишечнике при беременности

Газы в кишечнике при беременности могут появляться по причине выпивания большого количества газированной воды. Кроме того, их возникновение может быть связано с употреблением в пищу солёного, жареного и острого, а также большого количества сладостей. Рекомендуется беременной женщине придерживаться соблюдения определённого режима питания и полностью исключить из рациона такие блюда. Кроме того, количество газов в кишечнике при беременности можно контролировать, если применять дробное питание, которое предполагает еду мелкими порциями, но достаточно часто. Есть смысл в том, чтобы спросить совет у специалиста и грамотно построить свой питательный рацион.

Не следует искать причину повышенного газообразования в изменениях эмоционального состояния женщины при беременности. Тем не менее, определённые процессы саморегуляции в её организме могут претерпеть изменения. Повышенная нервная возбудимость, склонность к впадению в депрессию и излишняя раздражительность могут стать причиной поспешного и нерегулярного приёма пищи, что сказывается на её переваривании. К тому же возможны изменения вкусовых привычек и пристрастий. Растущая матка оказывает существенное давление на кишечник, в результате чего эффективность его работы значительно понижается.

Газы в животе при беременности

Беременность нередко сопровождается вздутием живота и появлением газов в нём. Несмотря на то, что подобная симптоматика достаточно типична и не удастся полностью её устранить, оно не должна быть невыносимой. Рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, если вздутие живота и скопление газов в нём наблюдаются на фоне появления кровянистых выделений и проблем с функционированием кишечника.

В животе при беременности появляются газы в результате того, что пищеварительная система оказывается не в состоянии справляться со своими функциями и пища, употреблённая беременной женщиной на протяжение всего дня не может быть полностью переваренной. В основном образование газов вызывается употреблением в пищу бобовых, спаржи, картофеля и капусты. Возможно появление газов в животе после того, как женщина выпьет большое количество газированной воды или молочных продуктов, а также употребит сливы, груши. У некоторых женщин такие проблемы могут вызываться съедением макаронных изделий. Кроме того, газы в животе могут вызываться продуктами, с высоким содержанием в них растительной клетчатки. Это относится к отрубям, овощам и фруктам. Для продуктов этого типа нормальным считается расщепление в толстом кишечнике.

Прежде всего при необходимости устранить газы, возникающие в период беременности, требуется уделять повышенное внимание регулированию питательного рациона. Из него должны быть полностью устранены все типы продуктов, которые могут стать причиной повышенного газообразования. К таким следует отнести яблоки, кукурузу, бобовые, а также капусту и газированные напитки. Вместо традиционного молока рекомендуется употребление молока соевого, либо молока, в котором нет лактозы. Можно есть каши и супы, а также предварительно запечённые или пропаренные фрукты.

Для того, чтобы избежать продолжительного застаивания газов в животе не следует пить воду во время еды. Это вызывает заглатывание воздуха, что само по себе ведёт к продолжительному газообразованию. Жевать пищу следует неторопливо и меньше при этом говорить.

Для того, чтобы предотвратить образование газов при беременности в животе, необходимо рекомендуется пить больше отваров из петрушки, фенхеля, валерианы и укропа. Если газы вызывают мучительные ощущения, рекомендуется обращаться к врачу, для определения необходимого направления лечения.

Болит живот от газов при беременности

Скопление газов при беременности может стать причиной болей в животе. Нарушение установившегося порядка функционирования желудочно-кишечного тракта может быть связано с происходящей в организме гормональной перестройкой. Именно этим чаще всего объясняется возникновение в начале беременности запоров и болей в животе в результате образования и концентрации газов в нём.

Боли в животе и его вздутие могут быть связаны с плохим перевариванием пищи в нём. Такое бывает после употребления творога, сыра, мороженного и коктейлей. Врачи и диетологи склонны искать причину происходящего в плохом переваривании лактозы. Желудок оказывается не в состоянии переваривать сахар, который содержится в упомянутых продуктах и результатом становится вздутие живота с появлением болей в нём.

Газы при беременности, что делать?

При возникновении газов во время беременности рекомендуется ставить в известность своего лечащего врача. Это поможет своевременно назначить адекватное лечение и избежать неприятных последствий. Методы устранения газов, возникающих при беременности, могут быть различными.

Как бороться с газами при беременности лекарствами

Назначение медицинских препаратов для лечения повышенного газообразования у беременных зависит от причины происходящего и находится полностью в компетенции лечащего врача. Только он может назначить для лечения газообразования именно те лекарства, которые помогут справиться с проблемой. В частности, если причина происходящего заключается в дисбактериозе, для лечения должны быть назначены пребиотики.

В иных ситуациях целесообразно назначать лекарства, которые способны улучшать перистальтику кишечника. Кроме того, хороший эффект даёт применение лекарственных препаратов на основе трав. Не рекомендуется без предписания врача использовать слабительные средства. Не во всех инструкциях к их применению содержится предупреждение против их употребления беременными женщинами.

Как убрать газы при беременности домашними средствами

Для того, чтобы в домашних условиях избавиться от образования газов при беременности, следует отладить питательный рацион. Именно его нарушения чаще всего становятся причиной повышенного газообразования. Это значит, что следует устранить из рациона продукты, в большом количестве содержащие грубую клетчатку. Это будет первым шагом к нормализации ситуации.

Устранить образовавшиеся при беременности газы помогут продукты, наделённые хорошим ветрогонным эффектом. Самые простые средства это отвары мяты. Допускается применение любой мяты, но она не должна быть крепко заварена. Хорошим действием обладают растворы укропа, фенхеля и тмина. Можно применять уже готовые препараты, в частности для этого подходит укропная вода. Пред тем, как воспользоваться любым из перечисленных средств, следует получить консультацию врача.

Газообразование при беременности - актуальная проблема

Для каждой женщины в определенный период жизни наступает прекрасный и волнительный момент ожидания ребенка. Как правило, будущая мама старается подготовиться к беременности, изменяя свой образ жизни, питание, привычки, чтобы прожить заветные девять месяцев как можно спокойнее и благоприятнее. Но не все проблемы можно устранить и предусмотреть. Организм беременной женщины переживает перестройки всех систем органов, сталкивая будущую маму лицом к лицу с проблемами, о которых она до наступления этого периода и знать не знала. К таким проблемам относится и повышенное газообразование при беременности в кишечнике, с которым, по последним данным, сталкиваются до 75% беременных женщин на разных сроках. Кроме того, что повышенное газообразование при беременности нарушает самочувствие, его симптомы (вздутие и урчание живота, отделение газов) препятствуют социальной адаптации беременной и становятся причиной психологического дискомфорта.

Газообразование при беременности. Причины и развитие

Само по себе газообразование в кишечнике не является заболеванием, это физиологический процесс, который происходит в организме изо дня в день. Но именно при беременности газообразование по ряду причин повышается, что является причиной функциональных расстройств пищеварительной системы. Разберемся в причинах этого процесса более подробно.

Уже на ранних сроках беременности происходит гормональная перестройка организма. В крови повышается уровень прогестерона - гормона, который расслабляет гладкие мышцы. Это необходимо для препятствия повышения тонуса матки и сохранения беременности. Но расслабляются не только мышечные волокна матки, а и других органов. Следствием этого является ослабление стенки кишечника на всем его протяжении, что замедляет прохождение пищи, вызывает ее застой и повышенное газообразование при беременности. На более поздних сроках беременности повышенное газообразование усугубляется механическим давлением на кишечник растущей маткой. Эти же факторы являются причиной запоров у беременных. Отягощающими факторами, усиливающими газообразование при беременности, являются хронические заболевания кишечника, которые часто сопровождаются дисбактериозом. Доминирование патогенной микрофлоры при дисбактериозе кишечника обуславливает разложение пищи с повышенным отделением газов.

Важную роль играют также образ жизни, культура питания и непосредственно диета. Малоподвижный образ жизни часто сопровождает период беременности из-за угрозы прерывания на ранних сроках или трудностей соблюдения двигательного режима на поздних сроках. Это, конечно, не может не отражаться на работе кишечника, усугубляя физиологические изменения, рассмотренные выше. Быстрая еда большими порциями 1-2 раза в день, употребление в пищу большого количества бобовых, черного хлеба, газированных напитков, большого количества сырых овощей, виноградного и яблочного соков - прямой путь к повышенному газообразованию при беременности. Кроме того, при беременности зачастую приходится принимать медикаментозные препараты, которые влияют на работу кишечника (например, препараты железа при анемии, лекарства, снижающие давление).

Газообразование при беременности. Симптомы

Усиленное газообразование при беременности приводит к метеоризму (вздутию кишечника), вызывая увеличение окружности живота, чувство распирания и дискомфорта, урчание в кишечнике. Эти явления могут сопровождаться болезненностью по ходу кишечника, особенно на поздних сроках беременности. Облегчение состояния наступает после отхождения газов. Как правило, эти процессы сопровождаются запорами, также частыми «спутниками» беременности. При запорах стул отходит раз в 2-3 дня, малыми порциями, акт дефекации может быть болезненным и сопровождаться выделением крови из анального отверстия, что объясняется обострением геморроя. Кроме симптомов со стороны кишечника, задержка газов и стула рефлекторно провоцирует другие проявления, например сердцебиение, повышение артериального давления, одышку. Часто беременных беспокоит отрыжка воздухом, нарушение вкусового восприятия пищи или неприятный привкус во рту, отсутствие аппетита, тошнота. Все это не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии женщины, а стресс, в свою очередь, еще больше усиливает выраженность перечисленных симптомов.

Газообразование при беременности: диагноз.

Несмотря на то, что повышенное газообразование при беременности является функциональным нарушением, то есть происходит без органических поражений, необходимо исключить возможную патологию, требующую основательного (а порой даже и хирургического) лечения. Только исключив острые хирургические заболевания, серьезные нарушения эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, можно говорить о том, что повышенное газообразование обусловлено беременностью. Наиболее распространенным методом исследования у беременных является УЗИ органов брюшной полости. Гораздо реже применяют колоноскопию (как правило, для исключения органического поражения кишечника при выделении крови с калом). Кроме того, при подозрении на значительно повышенный уровень прогестерона, определяют его уровень в крови, особенно на ранних сроках беременности.

Газообразование при беременности: лечение.

Устранить повышенное газообразование при беременности полностью не всегда возможно, так как оно обусловлено физиологическими особенностями организма женщины, но уменьшить его и облегчить сопутствующие симптомы - реально.

Во-первых, необходимо нормализовать питание. Рекомендуется частый прием пищи небольшими порциями, употребление достаточного количества жидкости. Из диеты необходимо исключить бобовые, капусту, серый хлеб, цельное молоко, газированные напитки, виноград, яблочный сок, редис, редьку, ограничить лук и чеснок, специи. Желательно обогащать рацион продуктами, содержащими достаточное количество клетчатки (зерна злаков, хлеб грубого помола, овощи, приготовленные на пару или тушеные).

Для улучшения моторики желудочно-кишечного тракта и регуляции опорожнения кишечника помогает ряд физических упражнений, которые выполняются до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи три раза в день, плавание в свободном темпе или аквафитнесс для беременных.

Прием лекарственных средств при повышенном газообразовании при беременности, естественно, ограничен. Для улучшения отхождения газов применяют так называемые ветрогонные средства: укроп, фенхель, тмин, мята перечная. Для удобства применения можно использовать уже готовые продукты - укропную воду, сбор ветрогонный. Ветрогонным действием обладают диметикон (имеющий также адсорбирующие свойства) и симетикон, которые часто входят в состав комбинированных препаратов, улучшают моторику кишечника, снижают газообразование и не обладают системным действием. Эти препараты еще называют «пеногасителями», поскольку они разрывают стенки пузырьков слизи, в которых находится газ в кишечнике. Риск называть ТМ для беременных.

Адсорбенты, наиболее известными представителем которых являются активированный уголь, способны всасывать часть газа. Однако ими также не стоит злоупотреблять. При всей кажущейся безопасности, препараты могут нарушать всасывание необходимых для беременных веществ, усиливать запор.

Для борьбы с запорами используют слабительные средства, не противопоказанные при беременности. Лактулоза - нормализует микрофлору кишечника, улучшает перистальтику толстого кишечника. Бисакодил и препараты на основе сены раздражают рецепторы в стенке кишечника и увеличивают продукцию слизи, ускоряя перистальтику, однако они при беременности назначаются с осторожностью (если польза от назначения будет превышать опасность болезни).

Целым комплексом нужных при лечении повышенного газообразования при беременности свойств имеет природный препарат Иберогаст .

Газообразование при беременности: успешное лечение препаратом Иберогаст.

Иберогаст - комплексный препарат, содержащий в своем составе девять экстрактов лекарственных растений. В его состав входят экстракты иберийки горькой, дягиля, мяты перечной, чистотела, солодки, мелиссы, ромашки, расторопши и тмина. Благодаря такому сбалансированному составу, препарат успешно применяется для устранения метеоризма и сопутствующих диспепсических явлений - изжоги, чувства переполненности в желудке. Обладает спазмолитическим, противовоспалительным, действием, улучшает аппетит.

Экстракт иберийки горькой, благодаря которой препарат получил свое название, повышает тонус «ослабленных» участков желудочно-кишечного тракта, влияя на непосредственную причину повышения газообразования при беременности. Уникальность препарата в том, что он не оказывает влияния на нормальную перистальтику кишечника, но оказывает тонизирующее действие при сниженной моторике.

Важным моментом является то, что компоненты Иберогаста комплексно действуют на ряд заболеваний пищеварительной системы, ведущих к повышению газообразования при беременности. Он оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, улучшает пищеварение, стимулирует выработку защитных факторов желудка, снимает спазмы. Также он имеет некоторый успокаивающий эффект, что очень важно в период беременности.

Иберогаст выпускается в виде капель и применяется до еды. В период беременности его следует принимать только после назначения лечащего врача.

Образование газов в кишечнике – нормальный физиологический процесс. Доказано, что за сутки они выделяются в среднем по 20-40 раз! А у беременной женщины еще больше, но чаще по многим причинам происходит их накопление и вздутие кишечника.

Давайте попробуем разобраться в проблеме вздутия живота при беременности, которая доставляет порой серьезный дискомфорт, провоцирует боли в животе, отхождение газов. Почему так происходит во время беременности и как этого можно избежать!?

Метеоризм (вздутие живота) появляется в результате усиления газообразования в кишечнике, когда организм испытывает чувство распирания в животе, урчание и даже отхождение отрыжки и газов. Газ попадает в желудок, а потом в кишечник при заглатывании воздуха. С другой стороны бактерии кишечника при переваривании пищи так же продуцируют газы.

Из организма они выходят в виде отрыжки, а с другого конца опускаются по толстому кишечнику и прямой кишке – выходят наружу. Возникновению вздутия способствует не переваренная пища (по каким-либо причинам) попавшая в толстый кишечник, где ее расщепляют бактерии, выделяющие много углекислого газа. Особенно, когда это некоторые углеводы и жиры, речь о которых пойдет ниже.

Причины вздутия кишечника при беременности

Самое важное помнить – вас двое, поэтому и ответственность за состояние здоровья двойная, и будущая мама должна понимать, что вздутие живота может сопровождать различные серьёзные заболевания и если это состояние вызвано отравлением, заболеванием желудка(такими, как язва), аппендицитом, кишечной непроходимостью, то нужно обязательно обращаться за помощью к квалифицированному специалисту, так как только он может поставить точный диагноз!

Итак, самая главная причина метеоризма – это влияние прогестерона на организм беременной женщины. С одной стороны, он способствует вынашиванию беременности, расслабляя гладкую мускулатуру матки — нет тонуса — нет схваток, но с другой — кишечник тоже состоит из гладкомышечных волокон, поэтому они расслабляются также, отсюда и вздутие — газы не держатся расслабленными стенками кишечника и распирают его.

И именно на ранних сроках, чаще до 16 недель, когда прогестерон еще вырабатывает желтое тело яичников, клиническая картина четко выражена! Позже, с ростом малыша и матки, происходит сдавливание беременной маткой кишечника, и мы можем наблюдать еще и запоры.

Другая причина вздутия живота у беременных это неправильное питание , особенно если до беременности были проблемы с желудочно-кишечным трактом (язвенная болезнь, панкреатит, холецистит, желчекаменная болезнь, гепатит, гастрит и т.д.).

Одной из причин может быть при этом врожденная ферментативная недостаточность, когда из-за нехватки нужных активных ферментов недостаточно переваренная пища попадает в таком виде в толстый кишечник и там, где уже должна быть полностью расщепленной, начинает бродить. Процессы брожения всегда сопровождаются образованием газов, отсюда опять проблема – метеоризм.

Чемпионы в выработке избыточного газа являются: бобовые — фасоль, горох, бобы; капуста, щавель, шпинат, яблоки (сладкие сорта), изюм, малина, груши, крыжовник, квас, финики, черный хлеб, газированная вода, квашеные овощи, жирная и жареная пища.

Отдельно стоит обратить внимание на искусственные добавки, некоторые из них, такие как сорбитол и маннитол, содержащиеся в жевательных резинках, конфетах, напитках, могут так же вызывать вздутие живота. Поэтому данные овощи следует отваривать, а из фруктов варить отвары и компоты.

Длительный стресс способствует выбросу гормонов, которые приводят к частым спазмам гладкой мускулатуры кишечника, а далее к запорам и скоплению газов, вызывающие беспокойство у беременной.

Так же причиной вздутия живота при беременности может быть нарушение микрофлоры, которое неразрывно связано и с патологией микрофлоры кишечника (дисбактериозом). В случае, когда у будущей мамы вздутие живота наблюдалось и до беременности, то причину стоит икать в неправильном питании и хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Симптомы метеоризма при беременности:

Тяжесть и распирание в животе, отхождение газов (после чего наступает уменьшение вздутия).
Снижение аппетита, изжога
Появление запоров, возможно жидкого стула
Тошнота, неприятный запах изо рта
Нарушения сна, плаксивость, раздражительность, общая слабость
Боль в животе, схваткообразного характера, особенно если она односторонняя в сочетании с поносом немедленно следует обратиться к врачу!

Как же избежать вздутия живота во время беременности?

Рацион и диета. Недопустимо употребление вышеописанных продуктов во время беременности, а если и употреблять, то только, повторюсь, в отварном виде. Прием пищи должен быть небольшими порциями и часто, до 5-6 раз в день, тщательно прожевывая.

Необходимо утолять пищей голод, а не переедать! Если принимать пищу реже и в больших количествах — она будет не успевать перевариваться и поступать большими порциями в кишечник, тем самым способствуя, образованию газов и запоров.

Ограничте потребление продуктов, содержащих искусственные добавки и красители, газировку и кофе.

Добавление в рацион питания кисломолочных продуктов (кефир, ряженка и особенно творог, как источник кальция, необходимого для нормального развития малыша и процессов, происходящих в мышечных волокнах женщины), для профилактики дисбактериоза.

Принимать пищу следует сидя за столом, чтоб не сдавливался, и так поджатый беременной маткой кишечник. Ни в коем случае не на ходу и в спокойной обстановке, что бы избежать заглатывания воздуха в желудок.

Носите удобную, просторную одежду из натуральных тканей, в случае необходимости — бандаж для беременных.

Движение-это жизнь! Для будущих мамочек – вдвойне! Прекрасно подойдут длительные прогулки на свежем воздухе или занятия йогой, плавание в бассейне, все это способствует нормализации и активизации тонуса кишечника.

Если вы все еще курите, обязательно бросьте! Расскажу случай из своей практики, будущая мама обратилась за помощью с жалобами на сильное вздутие живота, при опросе — ни каких факторов, способствующих образованию газов, женщина обследована – причина не найдена!

И вот в конце рабочего дня увидела ее на пороге с сигаретой, все проблемы решились отказом от курения, так как никотин усиливает перестальтику кишечника и происходит заглатывание воздуха, который не успевает пройти через весь кишечник и накапливается, в итоге получаем вздутие живота.

И все же, если вздутия живота при беременности избежать не удалось, поможет:
В первую очередь консультация у опытного специалиста, который разобравшись в проблеме, может рекомендовать вам:

Легкий массаж области живота, лежа на левом боку. Массажные поглаживающие движения проводят по кругу (по часовой стрелке), от пупка и по спирали к левой подвздошной области (соединение левой ноги с животом), в течение 10 минут.
Чай из отвара ромашки или травы укропа (продающегося в аптеке и при отсутствии противопоказаний).
И препараты выбора – эспумизан, который разрешен при беременности и не оказывает вредного воздействия на малыша. Препарат относится к пеногасителям, и в просвете кишечника образует пузырьки, которые лопаються и превращаются в более крупные, что значительно улучшает передвижение газов по кишечнику наружу.
При изжоге может помочь — пепсан, который так же способствует снижению образования газов в кишечнике.
В случае возникновения запора беременным женщинам можно применять – лактувит, он к тому же способствует росту собственной полезной микрофлоры кишечника.

И самое главное, не стоит забывать, что вздутие живота во время беременности не диагноз, а симптом какого либо процесса в организме (патологического либо функционального), это временное явление, на которое следует обратить внимание вместе с вашим доктором! Не занимайтесь самолечением! Ваше здоровье в ваших руках, берегите его!

Женщины, которые готовятся, стать мамами знают о проблеме вздутия живота. Главным провокатором в этот период является измененный гормональный фон, что буквально перестраивает работу всего организма.

Конечно, причины могут быть и другие, но всем важно знать, когда появляется вздутие живота при беременности, что делать, чтобы не навредить плоду и себе.

Основные причины метеоризма

Во время беременности у каждой женщины изменяется гормональный фон, поскольку вырабатывается много прогестерона. Такой гормон позволяет расслабить мышцы матки, за счет чего сохраняется беременность.

Кроме того прогестерон влияет не только на матку, но и на мышцы желудка, кишечника и других органов ЖКТ, за счет чего снижается активность органов, а также меняется пищеварение.

Существует ряд причин, по которым может появляться вздутие у беременных:

Нехватка в организме некоторых ферментов, что помогают переваривать продукты. За счет этого пищеварение дает сбои, еда застаивается и может провоцировать метеоризм.
Неправильное питание беременных или выбор определенных продуктов, что могут вызывать газы. Как правило, к данному пункту входят продукты, в которых много углеводов, а также большое содержание клетчатки. Во время беременности вздутие может появляться из-за жирных и копченых блюда, а также в результате нехватки витаминов и полезных веществ.
Малое употребление воды и жидкой еды, также провоцирует газы и вздутие живота.
Причиной могут быть болезни ЖКТ, протекающие в хронической форме, к примеру, гастрит, колит, дуоденит и другие патологии.
Дисбактериоз провоцирует дискомфорт.
Второй и третий триместры характеризуются увеличением матки, за счет чего она начинает оказывать давление на органы ЖКТ. Это вызывает вздутие.
Нередко причиной во время беременности становится страх родов, переживания или волнения, возможно нагрузки как моральные, так и физические.
Проблема появляется при инфекционных болезнях и заражении глистами.
В некоторых ситуациях экология влияет на неприятные ощущения.
При беременности проблема может скрываться в одежде, что сильно облегает, сдавливает и без того большой живот.

Зная основные причины вздутия при беременности, молодым мамам полезно узнать симптомы подобного проявления, чтобы не перепутать метеоризм с другими патологиями.

Основные симптомы

Причиной могут быть заболевания, что протекают в хронической форме, а во время беременности начинают обостряться. Следует знать симптомы и факторы, когда будущей маме потребуется обратиться за помощью к доктору.

Сам метеоризм в период беременности проявляется так:

Начинается чувство распирания живота, возможно урчание внутри и ощущение переливания продуктов и газов.
Появляется постоянное чувство тяжести.
Газы начинают сильно и часто отходить.
Возможна тошнота утром на голодный желудок, подобно тому, как случается во время токсикоза.
Снижается аппетит, в результате неприятных ощущений женщины просто боятся кушать, чтобы не провоцировать еще сильнее бурление и газообразование.
В некоторых случаях замечаются изменения стула, могут появляться запоры или понос.
У беременных появляется постоянная отрыжка, которая сопровождается неприятным ароматом.
Поскольку симптомов много и женщина переживает за состояние, то на этом фоне могут быть боли в голове, головокружения, а также слабость в теле. Ухудшается сон женщин, а работа сердца сбивается, возможны скачки давления.

Стоит отметить, что описанные симптомы и упадок настроение – это не самое страшное, что случается во время метеоризма.

Могут быть осложнения, тогда увеличиваются петли кишечника, которые начинают оказывать давление на матку, при этом не исключается ее тонус, что может стать причиной прерывания беременности или ранних родов.

Любые изменения в пищеварительной системе, а также изменения аппетита при беременности могут приводить к нарушению развития плода в утробе матери.

Это связано с тем, что плод не будет получать необходимое количество витаминов и других полезных веществ.

Будущим матерям следует запомнить простое правило – при любых недомоганиях не проводить самостоятельное лечение, а сразу обращаться к лечащему врачу.

Существует ряд опасных симптомов сопровождающих метеоризм, когда при беременности нужна неотложная помощь:

Метеоризм сопровождается сильным поносом, рвотой, а также проявляются все признаки обезвоживания.
Начинается повышаться температура, и появляется лихорадка.
Возникают боли, которые по характеру проявления всегда разные.
Пропадает вовсе аппетит и начинает сильно тошнить.
В кале наблюдается слизь и кровь.

Важно знать, что делать во время беременности при вздутии и что можно использовать в качестве профилактики метеоризма.

Корректировка питания

Первое что нужно делать, когда появляется вздутие живота у беременных – откорректировать питание. Для этого важно питаться дробно, чтобы порции были небольшие, но их употребление частое примерно по 5-6 раз в день.

Идеальное положение для трапезы при беременности – полулежа. Вся еда тщательно пережевывается.

Что касается корректировки рациона, то из него следует удалять продукты, которые могут провоцировать вздутие, газы, сбраживание.

От таких продуктов можно не отказываться вовсе, а просто свести к минимуму их потребление:

Любой вид капусты, особенно сырой. Если появляется сильное желание к употреблению капусты, то лучше использовать цветную или брокколи.
Исключается редиска и редька.
Баклажаны.
Перец в любом виде.
Любые бобовые культуры.
Грибы в любом виде.
Ягоды и фрукты нужно кушать дозировано, и сократить потребление свежих яблок, винограда, слив, абрикос. Не рекомендуется пить соки из описанных фруктов, а также цукаты.
Кукуруза.
Орехи.
Молочная продукция, в том числе кефир, йогурт.
Любые напитки с газами, особенно сладкие нужно вовсе исключить, поскольку в них много химии, исключается и квас, даже домашний.
Жирные блюда, мясо, копчености.
Дрожжевые продукты, сдоба.
Сладости.

Чтобы метеоризм не появлялся при беременности, в рационе должны преобладать такие продукты:

Рис, овсянка и гречка, которые нужно варить на воде.
Птица, а также другие виды диетического, нежирного мяса.
Хлеб можно только цельнозерновой.
Морковка и свекла в вареном виде.
Рыба нежирных видов, а также морепродукты.
Из напитков должны входить компоты, особенно из черемухи, а также зеленый чай.
Омлет на пару из яичного белка.
Свежая зелень, а именно петрушка, фенхель, укроп.

Коррекция питания – это только первое, что можно делать при вздутии живота. Кроме этого нужно проводить некоторые физические упражнения, что помогут выходить газам и улучшат работу ЖКТ.

Корректировка режима дня

При беременности следует проводить легкие упражнения, что улучшают работу кишечника и других органов. Для этого нужно изначально привести в норму свой режим дня. Сон должен быть около 9-10 часов ночью.

Днем необходимо просто ложится на полчаса пару раз, и подымать немного ноги, для этого можно использовать пару подушек под ноги.

Что касается упражнений, то они должны начинаться из частых прогулок на улице, а также использовать комплекс занятий для беременных, в которые входят и дыхательные процедуры.

Вся одежда и обувь должны быть удобными и свободными, чтобы каждое движение не сковывалось. Запрещено использовать каблуки и корсеты.

При беременности хорошо заниматься аэробикой и ходить на плавание.

Народные средства

Стоит запомнить, что при беременности любые, даже самые безопасные средства народной медицины необходимо принимать только с разрешения доктора.

Вздутие живота можно убрать такими рецептами:

Настой кориандра. Для приготовления семена нужно раздавить ложкой в количестве 1 ст.л. и добавить 250 мл кипятка. Дать время настояться напитку, после этого принимать по 1/3 стакана трижды в сутки, за четверть часа до начала еды.
Помогает при метеоризмах чай из мелиссы и ромашки.
Настой вахты. Для приготовления нужно на 2 ч.л. высушенной вахты добавить 250 мл кипятка и оставить настаиваться. Когда средство остынет, его процеживают и принимают по половине стакана до трапезы.
Укропная вода. Укроп рекомендуется использовать не только для приготовления настоя, но и как отдельную приправу для различных блюд. Для лечебной воды нужно использовать семена укропа и на 1 ст.л. добавляется 500 мл кипятка, после чего настаивается средство до полного остывания. Принимается водичка по 120-150 мл до начала еды.
Имбирь. Корень можно использовать в качестве приправы или специи для приготовления блюд. Вздутие живота лечится чаем, который надо пить утром и вечером. Нужно сделать обычный чай и добавить ¼ ч.л. порошка имбиря или ломтик свежего корня. Такое чай используется после трапезы.
Лечебная паста. В данном случае нужно пропустить через мясорубку 100 грамм грецких орехов, один лимон с цедрой, а также добавить 50 грамм глины, которая продается в аптеках.

Для сладости пасты используется мед по вкусу. Ингредиенты тщательно смешиваются, после чего принимаются по 1 ч.л. за 30 минут до трапезы дважды в день. Хранить пасту можно в холодильнике.

Если описанные мероприятия при беременности не дают результатов, вздутие живота не проходит, тогда потребуется использовать медикаментозные средства.

Врачебная помощь

Доктора при вздутии живота всегда руководствуются положением женщины, поэтому и лекарства используются такие, которые не принесут вреда ни матери, ни ребенку.

При беременности может использоваться:

«Эспумизан». Средство разрушает газы в кишечнике и улучшает состояние. Используется по 2 капсулы на ночь.
«Иберогаст». Ветрогонное средство на основе растительных ингредиентов. Принимать необходимо по 20 капель до еды 3 раза в сутки.
«Симетикон». Лечение проводится в дозировке 25 капель после трапезы по 3-4 раза.

Есть и другие средства, которые могут использовать при беременности, но они должны назначаться исключительно доктором, с указанием точной дозировки и правил приема.