Что такое спф фактор. SPF – фактор

Лето... Каждый из нас любит понежиться под лучами ласкового солнца, полежать на пляже, получая красивый, ровный загар. Да и просто гуляя по улицам в ясную погоду в жаркое время года (а то и круглый год, если дело происходит где-нибудь в Австралии или странах Юго-Восточной Азии), мы оказываемся в группе риска. Почему? Потому что кроме загара, могут нанести значительный вред нашей коже. Результатом их чрезмерного воздействия является сухость кожного покрова, особенно области лица, рук, плеч - то есть тех мест, которые в жаркую погоду не скрыты под одеждой; появление веснушек и пигментных пятен; а в особо тяжелых случаях солнечные лучи могут вызвать одну из самых трудно поддающихся лечению форму рака - меланому. Как защитить себя и своего ребенка? Использовать средство с SPF. Что это, как правильно выбрать его в зависимости от вашего типа кожи, а также каким маркам стоит доверять, мы расскажем в нашей статье. Кстати, солнце бывает достаточно активно и зимой, поэтому защиту следует использовать и в ясные зимние дни, нанося ее на лицо под макияж.

Все о SPF: что это, его уровни и определение, какой именно показатель вам необходим

Итак, SPF (Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор) - это особое вещество, главной целью которого является поглощение и нейтрализация влияния солнечных лучей. Уровень содержания этого фактора обычно указывается на упаковке средства и может колебаться от 5 до 100-120 (шкала - от слабого к сильному). Производители выпускают солнцезащитные продукты в виде лосьонов, спреев, салфеток. Также вам может встретиться крем с SPF и для губ. Обычно уровень SPF того или иного средства указывается на упаковке. Но какой именно показатель фактора вам нужно выбрать? Существует простое правило: вам нужно определить, за какое время ваша кожа краснеет под палящим солнцем - обычно этот период составляет 10-15 минут (хотя смуглянки могут покраснеть через полчаса, в то время как натуральным блондинкам "скандинавского" типа достаточно и 2-5 минут). Итак, указанный промежуток, пусть это будет четверть часа, вам нужно умножить на показатель SPF, обозначенный на вашем средстве, к примеру SPF 20. 15 х 20 = 300 минут, то есть 5 часов вы можете без опаски провести на солнце. Вот так просто.

SPF: выбираем в зависимости от фототипа кожи

Итак, если вы только начали принимать солнечные ванны, к примеру, в первые несколько дней на курорте, дерматологи рекомендуют приобретать средства, SPF которых немного выше, чем вам необходимо. Если вы - обладатель светлых кожи и волос, нужен будет SPF 50. Но вначале, в самые первые дни, все же лучше будет воспользоваться средством с показателем 70. Если у вас умеренно выбирайте продукты с SPF 15-20. Для детей, особенно самых маленьких, кожа которых еще не производит в достаточных количествах защитный пигмент меланин, используйте кремы или лосьоны с SPF 80-100.

Средства с SPF: правила применения

Имейте в виду, что кремы и лосьоны нужно наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться в кожу. При намазывании уделите особое внимание лицу, плечам, кистям рук. Также не забывайте про спину. Губы тоже нуждаются в защите - вы можете нанести специальную гигиеническую помаду с защитным фактором. Хотя многие производители уверяют, что их продукты устойчивы к воде, все же не стоит рисковать: если после нанесения средства с SPF вы искупались в море или бассейне, не поленитесь и используйте лосьон вновь. Лучше потратить на это несколько минут, чем после несколько дней страдать

Популярные марки средств с SPF

Что это такое, мы уже выяснили: продукты с защитным фактором представлены в виде всевозможных кремов, лосьонов и спреев. Наиболее популярные производители, средства которых имеют отличное соотношение "цена-качество", - Garnier, Nivea, "Солнечный свет" и "Красная линия". Это недорогие, демократичные марки. Имейте в виду, что ваши волосы также нуждаются в защите, поэтому на пляже их лучше спрятать под кепку или косынку либо использовать специальные спреи. Итак, теперь вы владеете основной информацией о факторе SPF: что это такое, как его правильно рассчитать и какое средство выбрать. Теперь ваш отдых не омрачат солнечные ожоги, а ваша кожа приобретет ровный, интенсивный, но в то же время не вредящий здоровью загар.

Если кто-то ещё не в курсе, солнце - это не только тепло и витамин D, но ещё и мощнейший источник ультрафиолетового излучения, которое вызывает как минимум старение кожи, как максимум - рак.

Загар - это очень опасное удовольствие. Но какое лето без солнечных ванн? Для того чтобы максимально снизить риски, существуют различные солнцезащитные крема, лосьоны, спреи. Основной показатель их эффективности - SPF.

SPF (Sun Protection Factor) - фактор защиты от солнца, вещество, поглощающее ультрафиолетовые лучи во избежание получения солнечных ожогов. На упаковках косметических средств от загара всегда указывается степень защиты, то есть человек может выбрать подходящее ему средство в соответствии с типом кожи и склонности к обгоранию, - объяснила дерматолог-онколог клиники "Медицина" Ольга Машкова.

Средства с SPF обеспечивают разную степень защиты - наверняка все видели цифры 10, 20, 30, 50 на упаковке крема от загара. Они показывают, во-первых, примерное время действия средства. Например, крем с SPF 10 должен защищать кожу около двух часов. А с SPF 50, в идеале, - до пяти часов.

Второй показатель, который демонстрируют эти цифры, - примерное количество ультрафиолетовых лучей, которые будут нейтрализованы этим средством.

Базовая защита - средства с SPF от 2 до 4, которые нейтрализуют от 50% до 75% ультрафиолетовых лучей, поступающих на кожу. Средняя степень защиты - SPF 4–10. Обычно SPF с такими небольшими значениями входит в состав простых увлажняющих кремов, пудр или тональных средств.

Для безопасного пляжного отдыха больше подойдёт средство с высоким SPF. Защита 10–20 нейтрализует 95% ультрафиолетовых лучей. Есть и более серьёзные щиты от солнца: с SPF от 20 до 50 - они почти на 100% защищают от негативного воздействия солнца.

Тем, чья кожа склонна к обгоранию, лучше использовать средства с SPF выше 20. Смуглым любителям загара можно выбрать средство с SPF-10. На каждый день (причём в любое время года, если вы часто находитесь на солнце) подойдут кремы с базовой защитой от солнечного излучения.

Важный момент - не думайте, что если вы с утра нанесли солнцезащитное средство (даже с SPF 50), то целый день будете вне зоны риска. Если вы планируете несколько часов отдыхать на пляже, то средство от загара нужно "обновлять" каждые два часа (если много купаетесь - ещё чаще).

Как видите, солнцезащитное средство с любым уровнем SPF будет защищать от ультрафиолетового излучения. Мораль - лучше немного SPF, чем совсем без него.

Маленьким детям лучше вообще не загорать. Особенно осторожны должны быть будущие мамы, - отметила Ольга Машкова. - Не допускайте солнечных ожогов. Тёмный загар - это лишь дань моде, он не является признаком здоровья. Очень важно защищать от солнечных лучей различные кожные образования и пигментные пятна, которые в результате интенсивного загара могут перерождаться в злокачественные опухоли.

По словам специалиста, дозировать пребывание на солнце должны светлокожие и светловолосые, рыжеволосые люди с голубыми и серыми глазами. К группе риска относятся также и те, у кого много веснушек, пигментных пятен и родинок.

Подробнее о том, почему солнце вызывает рак и что нельзя забывать фанатам пляжного отдыха, можете почитать .

Сегодня все уже знают, как важен солнцезащитный крем для организма. Без должной защиты мы подвержены разрушающему влиянию солнца – ожоги, сыпи, раздражения, а в последствии еще и морщинки, веснушки и даже меланома. При этом многие люди не пользуются солнцезащитным кремом в необходимой мере (то есть каждый день). Частично причиной тому является переполненный рынок солнцезащитных товаров.

Что такое SPF и чем UVA-излучение отличается от UVB

SPF защищает вашу кожу от UVB-излечения, которое вызывает солнечные ожоги. Но он не защищает от UVA-излучения, которое вызывает более глубокие повреждения кожи и ускоряет процесс старения. UVA-излучение – это причина появления морщин, коричневых пятен, грубости кожи, гиперпигментации и т.д.

«Широкий спектр» — это характеристика продуктов, которые защищают от UVA и UVB излучений. В прошлом солнцезащитные крема блокировали только UVB, но теперь мы знаем, что UVA тоже очень сильно повреждает кожу. Всегда выбирайте средство с пометкой “широкий спектр”, чтобы защитить кожу от обоих типов излучения.

Как разобраться, как долго сохраняется действие SPF, и средство с какими цифрами мне необходимо?

Само по себе значение SPF уже указывает на продолжительность действия. Например, со средством с SPF 30 вы можете находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без защиты. К примеру, если без крема вы бы “сгорели” через 10 минут, то защита SPF 30 увеличивает этот период времени в 30 раз – то есть вы можете находиться на солнце 300 минут.

Показывает ли значение SPF эффективность средства? (например, SPF 100)

Удивительно, но более высокое значение SPF не значит, что вы получите более сильную защиту. На самом деле разница в эффективности защиты от УФ-излучения между средствами SPF 30, 50 и 100 минимальная.

Степень защиты средств SPF 30, 50, 70 и 100 увеличивается постепенно. SPF 30 блокирует около 97% UVB-излучения, а все средства с более высокими показателями имеют степень защиты лишь на 1 или 2% выше. Ни одно средство не обеспечивает 100% защиту от ультрафиолета.

Повторное нанесение

Очень важно не забыть утром нанести крем. Но солнце заходит только вечером, и одного применения крема на весь день не хватит. Если вы находитесь на солнце, каждые 2 часа солнцезащитное средство нужно наносить заново. Пользуйтесь правилом: 30 мл (мячик для пинг-понга) – оптимальное количество солнцезащитного крема для одного раза.

Как подобрать лучшее средство

Ищите крем с широким спектром защиты – от излучений UVA и UVB, – и значением SPF от 15 до 30, лучше всего без оксибензона. Если у вас в семье были случаи развития рака кожи или если у вас очень светлая и чувствительная кожа, выбирайте средство с уровнем SPF 30 и выше.

Выбирайте средство, которое содержит хотя бы один компонент из следующих: екамсул (ecamsule), авобензон (avobenzone), бензофренон (benzophenone) (он же оксибензон (oxybenzone), двуокись титана (titanium dioxide), сульсобензон (sulisobenzone) или двуокись цинка. Любой из этих компонентов обеспечит защиту.

ЗАЧЕМ КОЖЕ НУЖНА ЗАЩИТА

Солнечное излучение, в целом, негативно влияет на человека. Так, современные медики советуют избегать ультрафиолета, ограничив контакт с солнцем лишь утренним временем и небольшим промежутком времени.

Ультрафиолетовое излучение имеет три спектра: А, В и С. А-излучение считается безопасным. Именно этот тип излучения отвечает за бронзовый загар. Кроме того, он разрушает соединительные ткани, тем самым, запуская процесс старения кожи. Излучение В - среднее по уровню опасности. Этот тип ультрафиолетовых лучей проникает глубоко в кожу и стимулирует выработку меланина - того самого пигмента, который отвечает за цвет волос и кожи. Он формирует эти особенности человека в зависимости от места проживания, поскольку его задача - защитить кожу от ожогов. С-излучение - самый опасный тип для человека. Однако благодаря озоновому шару Земли, он не проникает на планету.

SPF - ЧТО ЭТО ТАКОЕ

SPF (СПФ) - это обозначение солнцезащитного фактора. Когда на баночке с кремом Вы видите надпись SPF, а дальше какую-то цифру (5,15,30,50 и так далее), это значит, что нанеся средство на кожу, Вы можете получить определенное количество ультрафиолетового излучения без риска каких-либо негативных последствий. Например, если на Вашем креме указано SPF15, это говорит о том, что Ваша кожа без вреда воспримет в 15 раз больше солнечных лучей, чем без этого средства.

ОТ ЧЕГО ЗАЩИЩАЮТ СРЕДСТВА С СПФ

Большая часть солнцезащитной косметики защищает кожу только от В-излучения, и никак не влияет на излучение типа А. Это означает, что использовав перед выходом на пляж солнцезащитный крем, Вы не рискуете остаться без загара, однако убережете себя от пигментных пятен и риска ожогов.

Интересно, что в последние несколько лет дерматологи настоятельно рекомендуют использовать кремы, где есть защита и от излучения спектра А. Это связано с учащенными случаями, так называемой, солнечной аллергии. Чтобы понять, что в креме есть защита от излучения типа А, ищите на упаковке следующие аббревиатуры: IPD (Immediate Pigment Darkening) или PPD (Persistent Pigment Darkening). О загаре, можете не переживать: соотношение защиты А-излучения к В-излучению в кремах с спф равняется 1:3. То есть, наличие дополнительной защиты не повлияет на приобретение кожей смуглого оттенка.

КАК ВЫБРАТЬ СРЕДСТВО С СПФ

1. Определите нужный фактор защиты

Ответ на вопрос: «А какой же фактор защиты мне нужен?», зависит от фототипа кожи и географической широты, где Вы собираетесь загорать. Как показывает практика, самым оптимальным является фактор 30. Он хорошо защищает кожу от вредного воздействия солнца, и в то же время позволяет получить загар. Фактор 50 и 50+ необходим лишь после кислотных пилингов, солнечной аллергии или ожогов, а также, если Вы предрасположены к появлению пигментных пятен. Кремы с защитным фактором выше 50 поглощают до 99% излучения типа В.

2. Следите, чтобы в солнцезащитном креме были ухаживающие компоненты

Пребывание на солнце - стресс для кожи. Поэтому старайтесь выбирать средства, которые не только защищают, но и ухаживают. В составах таких кремов может быть витамин Е, пантенол, масла, экстракт зеленого чая и различные успокаивающие компоненты.

3. Выбирайте косметику проверенных фирм

Производители часто завышают на этикетке уровень СПФ. Так, проводились исследования солнцезащитных кремов, и выяснилось, что часто, указывая на упаковке СПФ 30, по факту фактор был в районе 18. Поэтому покупайте кремы только известных и проверенных производителей. Конечно, лучше всего, если средства будут сделаны на территории Европейского союза, Австралии или США. В этих странах присутствует жесткий контроль за уровнем СПФ в косметических средствах.

4. Проверяйте кремы на наличие аллергенов

Если посмотреть состав солнцезащитных кремов, очень часто в них можно увидеть диоксид титана и оксид цинка. Это - органические компоненты, которые отлично отражают ультрафиолетовое излучение. Однако эти два ингредиента часто являются аллергенами. Обязательно убедитесь перед покупкой того или иного средства, что у Вас нет аллергии на указанные компоненты.

5. Выберите тип защиты

Солнцезащитные кремы делятся на экранные и блокирующие. Первые отражают солнечное излучение, создавая на коже зеркальное покрытие. Вторые поглощают ультрафиолет. Экранные кремы не влияют на загар и защищают кожу только от воздействия В-излучения. Блокирующие, как правило, защищают от обоих типов излучения. Отражающие кремы подойдут для использования в городе, а вот на море лучше взять крем с блокирующим действием.

Не пренебрегайте защитой от солнечного излучения. Простое правило - наносить солнцезащитный крем в теплую пору года, защитит Вашу кожу от ряда дерматологических проблем, а также надолго сохранит ее молодость.