Вы точно знаете, как провести хорошие выходные с любимым.

Почти у каждого человека порой возникают ситуации, когда не знаешь, как провести время одному. Все друзья и знакомые заняты своими делами, а вы по какой-то причине остались в одиночестве? А ведь так хочется не потерять драгоценные минуты жизни и провести их с пользой! Существует множество интересных и полезных занятий, которые не дадут вам заскучать. Займитесь любимым делом или уборкой, почитайте интересные книги или посмотрите любимые фильмы, да и просто отдохните с душой!

Одиночество - не приговор

Во-первых, специалисты советуют ни в коем случае не бояться вынужденного одиночества. Жизнь идет и постоянно меняется: уходят и приходят люди, происходит смена обстановки, обстоятельств и условий. Нередко страх одиночества сопровождается страхом самого себя - человек боится остаться наедине с собой. Однако психологи советуют видеть прекрасное и при таких обстоятельствах. Научиться не просто жить, а полноценно наслаждаться жизнью в период вынужденного одиночества - вот задача максимум для человека, который по разным причинам остался один.

Во-вторых, даже в одиночестве можно найти свои преимущества.

• Большое количество времени. Безусловно, это сначала может испугать. Но с другой стороны, ведь именно его постоянно не хватает на то, о чем вы мечтали в компании. Появляется возможность саморазвития, приобретения нового хобби или совершенствования имеющихся навыков. Обладая интересными познаниями или умениями, вы становитесь интересными для большего круга людей, а это возможность избавиться от одиночества, приобрести новых друзей или единомышленников.
• Спокойствие. Действительно, отношения с людьми, не важно, дружеские или любовные, постоянно приносят переживания или проблемы. Так устроены люди, они находят тревогу даже, казалось бы, в простых обыденных вещах. Когда вы одиноки и независимы, вам не за кого переживать, нет необходимости подстраиваться под желания и характер кого-то. Отсюда вытекает и еще один плюс: вы можете переоценить свое отношение к окружающим. Быть может, вы излишне мнительны, или, наоборот, слишком доверчивы? Одиночество - отличное время для того, чтобы разобраться в себе;
• Еще одно преимущество - это предоставленная вам возможность сделать то, что раньше вы себе не могли позволить. Например, вы можете слушать любую музыку, смотреть любимое кино, посещать различные мероприятия, одеваться, как хочется, есть и пить то, что вы желаете, без оглядки на то, что кто-то вас осудит, запретит или бросит косой взгляд. В это время вы хозяин своей жизни! Получается, что в одиночестве вы живете для себя и ради себя, насладитесь этим моментом!

Варианты проведения свободного времени

Не важно то, где вы остались наедине с самим собой, - на отдыхе, дома или в поездке. Придумать, чем себя занять в это время, достаточно легко, следуйте нашим советам.

• Отдых. Можно провести время, отсыпаясь, особенно если у вас появились свободные дни, например, в командировке. Для некоторых безмятежный сон, возможность не вставать с кровати в течение дня - лучший способ устроить настоящую «короткую» передышку. Счастье от возможности хорошо выспаться заставит совершенно забыть об одиночестве.
• Чтение и просмотр фильмов, передач. Если раньше вы по каким-то причинам не могли позволить себе потратить время на это, сейчас вам предоставляется отличная возможность заполнить этот пробел.
• Находясь дома, можно заняться сменой интерьера, генеральной уборкой или перестановкой мебели. Это, на самом деле, поднимает настроение. Появляется чувство удовлетворения собой и своими способностями. Это не только поможет скоротать время в одиночестве, но и будет полезно.
• Попробуйте различные методы и техники расслабления, медитации или лечебной физкультуры. Можно, например, открыть для себя йогу, начав с легких упражнений. Находясь в другом городе, посетите местный фитнес-центр или пройдите курс расслабляющего массажа. Очевидна двойная польза: вы займете себя, отвлечетесь и принесете пользу здоровью.
• Научитесь готовить много новых блюд. Некоторым именно этот способ помогает избавиться от томительного чувства одиночества и ожидания. Найдите рецепты оригинальных блюд, которые вы никогда раньше не готовили. Сейчас у вас достаточно времени для того, чтобы внимательно их изучить и потренироваться готовить. Зато потом, когда этот период пройдет, вы сможете порадовать близких вкусными блюдами.

Как одному провести время, каждый решает для себя самостоятельно. Одно точно: не стоит воспринимать такое состояние как наказание или лишение. Даже если такие мысли появились, подумайте, что именно одиночество всегда движет людьми на пути к новым открытиям и достижениям. Научитесь наслаждаться этим моментом!

После тяжелого рабочего дня просто необходимо расслабиться, чтобы лечь спать в хорошем настроении. Предлагаем вам 19 способов, как провести вечер с пользой и поднять себе настроение.

1.Приготовить полезный ужин

Те, кто готовят еду дома, достигают больших успехов в похудении и сохранении идеальной формы. На HELLO.RU есть отличные рецепты филе дорады на пару с черным ризотто или маки-роллов "Темпура" с лососем и тунцом . Удивите свою семью или порадуйте себя необычным ужином.

2.Расслабиться за кружечкой травяного чая

Кружка хорошего травяного чая поможет расслабиться, забыть о стрессах, которые были в течение дня, и подготовиться ко сну.

3.Собрать одежду на завтра с вечера

Всем знакома суматошная беготня по утрам в поисках необходимых вещей. Чтобы не опоздать на работу, не торопиться и не переворачивать свой гардероб с утра в поисках подходящей юбки, попробуйте собрать то, что вам нужно, с вечера. Это увеличит шансы не забыть что-то очень важное, сохранить нервные клетки и выпить с утра чашечку кофе.

4.Навести порядок

Почему бы не разобрать, наконец, белье на сушилке или не помыть посуду после ужина? Можно сделать сегодня много полезных вещей, чтобы завтра голова не болела от навалившихся забот.

5.Заняться растяжкой

Занятия йогой или просто упражнения на растяжку сделают вас более гибкими, а вашим мышцам придадут тонус. В йоге есть специальные расслабляющие упражнения и асаны, которые подготовят вас ко сну и помогут избавиться от ненужных мыслей.

6.Сделать сон главным приоритетом

Недосып может вызвать повышенное кровяное давление, измотать иммунную систему и даже увеличить вес. Убедитесь, что вы выделяете достаточное количество времени на сон - минимум 7 часов.

7.Не корить себя

Даже если вы сорвались сегодня, съели пачку печенья или пропустили тренировку, не корите себя! Завтра будет еще один день, еще одна возможность наверстать упущенное, а прошлого уже не вернешь.

Отвечать на письма, пролистывать ленты социальных сетей - все это может серьезно затянуть вас. Убедитесь, что вы не зависите от вашего мобильного телефона, планшета или ноутбука, а то скоро поймаете себя за тем, что в 4 часа утра в кровати вы все еще сидите в Instagram .

9.Вспомнить о своих ритуалах перед сном

Проведите время перед сном с удовольствием, вспомнив свои любимые ритуалы перед сном. Это может быть горячая ванна, пилинг и другие занятия. Главное, что спать вы ляжете с хорошим настроением.

10.Перекусывать только здоровыми продуктами

Бывает такое, что после ужина появляется еще сотня дел, а в итоге поздним вечером вы снова голодны. Убедитесь, что в вашем холодильнике есть здоровые низкокалорийные снеки или фрукты. Конфеты и печенья в эту категорию не входят.

11.Не забывать пить воду

Для здорового тела и кожи человеку необходимо в день выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Кофе, чай, пакетированные соки только увеличивают необходимость в простой воде, а газировку вообще лучше исключить из рациона.

12.Приготовить обед на завтра

Сэкономьте деньги, время и приготовьте обед на свой вкус. Очень часто на работе возникает необходимость перекусить "вредными" калориями, а то и пропустить обед. Приготовьте заранее вечером, например, полезный салат с овощами и зеленью.

13.Делать то, что вас успокаивает

Вам необходимо посмотреть любимый сериал по телевизору или заняться 10-ти минутной медитацией? Неважно, что это будет, вы этого точно заслужили!

14.Пропустить десерт

Сахар, конечно, повышает серотонин, который также называют "гормоном счастья", но это не означает, что перед сном нужно заедать горе и стресс пирожными. Лучше обойтись фруктами или долькой темного шоколада.

15.Спланировать свой следующий день

Не обязательно расписывать планы на год вперед - небольшой список дел позволит вам почувствовать себя более уверенно и избежать "каши в голове".

16.Побаловать себя

Не позволяйте стрессу взять верх над вами. Мечтали ли вы зажечь аромасвечи или послушать классическую музыку - сделайте это! Даже 5 минут настоящего удовольствия полезны для вашего душевного равновесия.

17.Сделать то, что не успели

Если вы считаете, что времени в спортивном зале вам сегодня было не достаточно, восполните пробел в домашних условиях. Например, можно сделать упражнение "планка" на пресс или приседания, которые лучше всего тренируют ягодицы.

18.Поздравить себя

Хвалите себя за любые достижения: рано встали, провели невероятную презентацию или подписали договор. Всегда есть что-то, за что можно себя похвалить. После этого спится особенно хорошо.

19.Больше улыбаться

Не вспоминайте сложности прошедшего дня, найдите то, что заставляет вас смеяться. Во-первых, это полезно, во-вторых, весело.

Инструкция

Первое, что приходит на ум - куда-то вместе сходить. В кафе или в кино. А можно вспомнить детство и покататься в парке на аттракционах. Признайтесь, неужели вы уже успели обойти все музеи и театры? Так почему бы не приобщиться к прекрасному?
Да и такие любимые детьми места как зоопарк, цирк, дельфинарий интересны и взрослым.

Куда-то съездить, если у вас есть лишь 2 свободных дня, конечно, трудно. Путешествия лучше отложить до отпуска. Но посетить ближайшие города области вы вполне успеете. Можете заранее узнать об интересных маршрутах, достопримечательностях и смело отправляться. Если погода позволяет, можете вдвоем пройтись пешком и по родному городу. Поверьте, вы увидите привычные улицы совсем не так, как в утренней спешке из окна автобуса.

В хорошую погоду выбирайтесь на природу. Идите в лес или на водоем. Можете устроить пикник, фотосессию, поплавать, просто погулять и подышать свежим воздухом. Это может быть прогулка на пару часов, или небольшой поход, в котором можно костер, заночевать в палатке. Возьмите мяч или бадминтон, разомнитесь после сидения в офисе. Зимой берите санки и не стесняйтесь играть в снежки, лепить снеговика и кататься с горки.

Но бывает так, что финансы поют романсы, или погода подкачала. Или же вы настолько устаете на работе, что идти куда-то нет ни сил, ни желания. Дома тоже можно отлично развлечься. Например, вместе посмотреть интересные фильмы. Или приготовить что-то особенное. Например, в некоторых семьях на выходные всегда пекут пирог или впервые необычное блюдо.

Если у вас еще нет детей, то вы вообще можете творить что угодно. Это вовсе не означает, что, став родителями, вы зачахнете от тоски и однообразия в четырех стенах. Просто с действительно не пойдешь на дискотеку, или в длительный поход. Да и в театре малыш просто не усидит. Поэтому пока есть время, старайтесь успеть как можно больше.

Часто с появлением выходные вы проводите либо уже , либо приходится куда-то ходить по очереди. Но если есть бабушки и дедушки, почему бы не отправить чадо погостить к ним на пару дней? Поверьте, у всех будет масса положительных эмоций. Ведь и , и внучата успевают соскучиться, а вы немного отдохнете от неуемной энергии любимого чада, и вспомните о том, что вы не только родители, но и супруги.

Лучше всего знают, как провести некоторое время без денег конечно студенты. А так как многие из нас студентами были, а некоторым не помешает к этому времени подготовиться - попробуем провести без денег интересно и увлекательно.

Вам понадобится

• Игры "Твистер", "Монополия", лоток яиц, фотоаппарат, друзья

Инструкция

Утро субботы посвятите крепкому здоровому сну - после рабочей неплохо было бы как следует . Тем более, чем дольше проспишь, тем дольше не будешь заботиться о еде. Денег ведь у вас нет, а в холодильнике только десяток куриных яиц. Позавтракав яичницей, проведите немного времени за уборкой. Посмотрите старые фотографии в альбомах, выберите те, которые вызывают самые приятные эмоции и расставьте на видных местах.

На вечер пригласите друзей в гости. Тему вечера объявите как "Отдыхая, играй", заранее предупредив друзей о содержимом холодильника и кошелька. Так вам не придется беспокоиться о собственном желудке и сохранности куриных яиц. Заранее поспрашивайте у друзей наличие игр "Монополия" и "Твистер".

Вечер проведите с друзьями за играми. Если "Монополии" и "Твистера" ни у кого из друзей не нашлось, не расстраивайтесь. Есть не менее прекрасные игры "Мафия" и "Крокодил", популярные в последнее время. Надо отдать им должное, они не только популярные, но и очень интересные и развлекающие. Вы сами не заметите, как вот уже и подошла к концу, а вы сыты и веселы.

Проснитесь в воскресенье, когда утренних песен птиц уже не слышно, но солнце еще в зените. Возьмите в руки фотоаппарат и одного или несколько хороших друзей или подруг и отправьтесь на . Не забываем, что у нас нет, поэтому уходить далеко от дома не рекомендуется - обратно возвращаться тоже пешком. Изучите родные окрестности. Вы сами удивитесь, как много интересного вы не замечали рядом со своим домом. И фотографии останутся на память о том месте, где вы сейчас живете.

Зайдите в гости к одному из друзей, может быть, вас накормят вкусным ужином. Ну а если нет - помните, в холодильнике вас ждут яйца, из которых получится замечательная яичница. Конечно, эти не станут вашего желудка. Но зато вы или вспомните студенческие времена, или подготовитесь к ним основательно. И перестанете бояться подобных - их тоже можно и с пользой.

Полезный совет

Подготовьтесь к своим безденежным выходным заранее. Поспрашивайте у друзей настольные и другие игры, такие как "Монополия" или "Твистер".

Источники:

• провести выходной без денег

Многие семьи через какое-то время после свадьбы сталкиваются с тем, что по вечерам каждый занимается своим делом. Как следствие - теряется душевная близость, каждый ощущает свое одиночество, и семья распадается. В такой ситуации женщины проявляют свою инициативу и организовывают совместное время провождение, и такие вечера их мужья потом ждут с нетерпением и интересом.

Инструкция

Разнообразьте совместный настольными или интеллектуальными играми. И пусть за определенным днем недели будет закреплена своя игра: например, по понедельникам вы играете в домино, собираете пазлы, а в среду разгадываете сканворды. Старайтесь выбирать пазлы из большего количества частичек – тогда и удовольствие от собранной получите больше. А еще можно из одного слова составлять много других слов. Победителю – или крепкий поцелуй. Можно добавить в игры пикантности – пусть проигравший снимает с себя какой-то предмет одежды.

Если ваш муж проводит вечера за компьютерными играми, предложите ему сыграть вместе. Есть флеш-игры (например, волейбол или квесты), в которых можно управлять несколькими игроками. Даже стрелялки или просто логические компьютерные игры позволят вам обсуждать вместе стратегию игры и варианты решения. Так вы и время вместе проведете, и посмеетесь, и сблизитесь.

Если вы сторонник активного отдыха и прогулок , отправляйтесь в парк. Развлечений там – масса. Прокатитесь на каруселях, съешьте по порции любимого с детства мороженого и зайдите в тир. Соревнование, кто собьет все мишени, несомненно, понравится вашему мужу. Попробуйте организовать совместную ночевку на или просто сходить с ним на рыбалку. Если не хотите сидеть с удочкой, можно приготовить на костре глинтвейн – ваш супруг оценит такую заботу.

Для любителей с пользой не только для души, но и для тела, подойдет совместный поход в баню. Назначьте определенный день, когда хотя бы раз в месяц вы будете ходить в баню. Можно взять с собой мед и аромамасла, сделать друг другу массаж, потереть спинку, попарить вениками. И в завершении – ароматный липовый, мятный или цветочный чай, который вас приятно расслабит.

Видео по теме

Источники:

• как провести с мужем время

Каждую пятницу вы ходите танцевать в ночной клуб, в субботу спите до обеда, а оставшуюся часть выходных проводите перед телевизором? Стандартный, но очень скучный сценарий. Однако сделать выходными более оригинальными и интересными довольно легко, главное - захотеть разнообразить эти дни.

Инструкция

Предложите своим друзьям провести выходные не как обычно, а более оригинально. Возможно, у кого-то есть идеи, которые раньше не получалось воплотить в жизнь. Найти интересное занятие можно в любое время года. Когда вы видите что-то интересное, знакомитесь с новыми людьми, выходные даже кажутся длиннее, нежели когда вы просиживаете эти два дня перед телевизором или монитором компьютера.

Выберите развлечение по душе. Зимой можете сходить покататься на коньках или лыжах. Несмотря на то, что это активный вид отдыха, вы отлично отдохнете и, что немаловажно, укрепите свой иммунитет. Также зимой можно покататься на тюбингах – это надувные подушки для катания со снежных горок. Многие базы отдыха предлагают эту услугу. Впрочем, можно даже приобрести себе такую подушку, и этот вид развлечений будет вам доступен всегда, от вас потребуется только найти подходящую безопасную горку.

Прокатитесь на зорбе. Это развлечение только набирает популярность среди молодежи. Зорб – это очень большой прозрачный мягкий шар, внутри которого есть крепления для рук и ног. Вас закрепляют в нем, шар катится, а вместе с ним и вы. Летом на зорбе можно покататься по реке, а зимой, также как и на тюбингах, по снежным горкам. Это развлечение безопасно, но подходит только людям с устойчивым вестибулярным аппаратом.

Поиграйте в пейнтбол. Эта игра уже довольно известна, но многие еще не пробовали себя в ней. Кому-то может показаться, что это удовольствие не из дешевых, но на самом деле, если вы с друзьями соберетесь все вместе, то затраты не будут очень большими. Поиграть в войну обычно любят парни, однако девушкам также будет любопытно побывать на «поле боя». Играть в пейнтбол можно и зимой, и летом. Во многих клубах есть закрытые базы, игра в которых не зависит от погодных условий.

Посвятите активному отдыху один из , а второй день проведите спокойно. Давно ли вы посещали театр? Сейчас ставится очень много интересных, современных постановок, которые интересны людям всех возрастов. Сходите и поймете, что вы зря не бывали на спектаклях. Остаток выходных проведите в общении с друзьями. Но только не в социальных сетях, а встретьтесь с ними. Провести выходные без телевизора и компьютера – не только очень оригинально, но и чрезвычайно полезно.

Видео по теме

Источники:

• необычные выходные в 2019

Детей взяли на себя бабушки и дедушки, и супругов ожидают впереди длинные выходные - самое время подобрать интересные варианты, куда сходить жене с мужем.

Инструкция

Посетите заезжие выставки, которые прибыли в ваш город. Среди них могут быть по вашим интересам как выставки животных, растительного мира, восковых фигур, так и выставки скульптур, живописи, прикладного искусства, человеческих достижений в различных областях с правом продажи выставочного материала. На выставках узнаете что-то новое и, возможно, сделаете важную покупку для интерьера вашего дома.

Если вы давно не были в театре, в опере, оперетте, посетите новую постановку. Это могут быть театральные постановки как ваших артистических городских трупп, так и приезжих из ближнего и дальнего зарубежья. Вечер, проведенный наедине с высоким искусством, одухотворяет, успокаивает, настраивает пару на романтический лад.

Энергичные семейные пары замечательно проведут время на танцполе в ночном клубе. Если же супруги считают, что их возраст вышел за рамки молодежных дискотек, можно поинтересоваться в интернете на городских форумах, где проводятся танцевальные вечера для семейных пар. Вальс или танго с собственным мужем – что может быть прекраснее?

Из других мест, которые позволят разнообразить ваш день, можно назвать биллиард, караоке-центр, боулинг, картинг, сауну (баню), аквапарк, парк аттракционов для взрослых. Выбирайте тот вариант, который вашей паре придется больше по вкусу.

В качестве отдыха для оздоровления организма обоих супругов и повышения общего тонуса, настроения выберите поход на лыжах, катание на коньках на городском катке, на санках с окрестных городских горок.

Снимите на сутки загородный домик на туристической базе или в районе дач и займитесь с любимым человеком рыбной ловлей, собиранием грибов и ягод, полезных трав, прогулками по хвойному или лиственному лесу, купанием в озере, игрой в бадминтон.

Не забывайте, что у вашей семейной пары есть друзья, приятели, с которыми вы очень редко в силу занятости общаетесь и хотелось бы делать это чаще. Договоритесь о встрече на вашей или их территории, посетите вместе клуб, кафе, тот же ледяной каток. Общение с друзьями поднимет вам настроение, подарит психологическую разрядку.

В преддверии выходных всегда встает вопрос: как провести выходные? А если еще у вас есть маленький ребенок, вопрос осложняется: нужно организовать приятное времяпровождение не только себе, но и маленькому члену семьи. А как интересно провести выходные в кругу семьи зимой? По случаю выпадения долгожданного первого снега у детей невообразимо много радости. И это нужно использовать в свою пользу и организовать много интересных и развивающих игр с детьми. От таких игр ваша семья получит не только удовольствие, но и укрепит свое здоровье, пребывая на свежем воздухе.

По утверждению психологов, совместные игры с детьми дают возможность взрослым и малышу наслаждаться общением друг с другом, сближают их, духовно и эмоционально обогащают , удовлетворяя их потребность в общении с близкими людьми, укрепляют у детей веру в свои силы. Перед вами три игры, выбирайте подходящую для вашей семьи.

Игра «Строим снеговика»

Построить снеговика можно с детьми начиная с двух лет. Эта игра интересна не только детям, но и взрослым. Строительством снеговика можно заниматься в теплый зимний день, когда снег влажный, липкий. Раскатайте из снега три больших шарика разных размеров: для нижнего уровня большой шар; для среднего – чуть поменьше; для головы снеговика – маленький шар. Сделайте из готовых снежных комочков-шаров снеговика, поставив шары друг на друга.

В верхний шар, в голову снеговика, воткните посередине морковку – это будет нос снеговика, сделайте глаза из камешков или кусочков угля, нарисуйте рот уголечком либо вставьте ягодки с деревьев (рябина, боярышник). На голову снеговику водрузите старую кастрюлю, майонезное ведро либо шляпу. Сделайте из засохшей травы ручки снеговику. Снеговик построен! По вашему желанию можете и дальше украсить снеговика: завязать шарф на шею, воткнуть возле снеговика метлу или дать в руки веник.

Игра «Снежная крепость»

Дети любого возраста с увлечением занимаются постройкой снежной крепости. Построить снежную крепость поможет ваша фантазия и фантазия вашего ребенка. Вы можете построить снежную крепость, используя ведерко, набивая в него снег и складывая в определенное место в качестве стены крепости. Возможен вариант строительства стен крепости из раскатанных шаров. Некоторым детям нравится прыгать в середину сугроба и сооружать крепость там, прорывая ходы или же расчищая их лопаткой.

Игра «Снежные пирожные»

Игра предназначена двух-, трехлетнего возраста. Возьмите с собой на прогулку различные формочки и игрушки в виде пластмассовых зверюшек. Набейте эти формочки снегом. Украсьте снежные угощения ягодками с деревьев, засохшей травой, камешками. Снежные пирожные готовы. Угостите снежным лакомством снеговика и игрушек-зверюшек.

Видео по теме

Чтобы праздник надолго запомнился вашему мужу, необходимо провести его как-нибудь необычно. Подойдут различные варианты проведения досуга, выбор которых будет зависеть от ваших финансовых возможностей и интересов мужчины.

Все мы любим хороший отдых и периодически нуждаемся в нем. Он необходим для поддержания хорошего настроения, для придания нам сил, для дальнейшей работы.

В большинстве случаев приятное времяпровождение требует и определенных финансовых затрат. Но, как оказалось, далеко не всегда.

Порой можно хорошо провести время и не потратить при этом ни копейки. Посмотрим какие есть варианты.

Для того чтобы поднять настроение себе, а также своим родным и близким, вовсе не обязательно тратится на дорогие рестораны, феерические шоу или эксклюзивные подарки. Конечно, периодически люди испытывают потребность и в этих вещах, но в большинстве случаев им нужно совершенно другое.

Как правило, нам совершенно не важно, где пройдут наши выходные, намного важнее — как и с кем. Вариантов для хорошего отдыха множество. Это могут быть и прогулки с семьей в парке, и домашние посиделки с друзьями.

Самое главное - наслаждаться каждом минутой общения со своими родными, изо всех сил стараться поднять им настроение и принести радость. И тогда вы поймёте, что такой вид отдыха не только не уступает более дорогому, но даже выигрывает у него.

10 способов хорошо провести время без денег

Существует много способов приятно провести время, не потратив при этом ни копейки.

Если вы хотите жить полноценной социальной жизнью, но при этом не можете позволить себе лишние траты, то знайте — выход есть всегда. Просто регулярно отслеживайте бесплатные мероприятия, которые организуются в вашем городе, и посещайте их.

Дни открытых дверей время от времени устраивают практически все музеи, галереи, центры современного искусства. Следите за соответствующими акциями — и вы не только сэкономите средства, но и узнаете много нового и интересного для себя.

Также не лишним будет участвовать и в различных городских мероприятиях — концертах, фестивалях, ярмарках, бесплатных экскурсиях. Удержаться от соблазна приобрести что-то вкусное помогут взятые из дома бутерброды и чай в термосе. Кстати, на день города часто организовывается фейерверк, который дает отличную возможность вспомнить детство и немного поддаться ностальгии.

Зимой можно отправиться на общественный каток. Летом - сходить на городской пляж. Весна является той замечательной порой, когда в парках расцветают вишни, яблони, магнолии. Осенью так приятно пособирать опадающие листья и пройтись по засыпанным ими парковым дорожкам.

Таким образом, хорошо провести время, не потратив при этом ни копейки, действительно возможно. Всё, что для этого нужно, так это лишь немного фантазии и хорошее настроение.

Проявляйте смекалку и хорошего Вам настроения!

«Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга» (Цицерон)

Почти у каждого из нас возникают ситуации, когда не знаешь, как провести время одному. Все друзья и знакомые заняты своими делами, а ты по какой-то причине остался в гордом одиночестве?

Одиночество - не приговор

«Одиночество для человека, как вода для кита, а общение - как кислород. И если от одиночества нельзя избавиться, то его следует использовать».

Так сказал об одиночестве мудрый психолог Михаил Литвак (да-да, тот самый автор «Психологического айкидо»). И скорее всего, эта мысль посетила его именно в момент одиночества.

Многие разделяют мнение, что только скучному человеку может быть неинтересно наедине с собой. Но если ты держишь в руках смартфон, планшет или еще какой-нибудь девайс и читаешь на нем свежий номер JORNL - значит, ты уже не из их числа!

Такая роскошь, как немного свободного времени, сегодня становится особенной редкостью. И его обязательно надо провести или весело, или с пользой. Ведь по-другому- просто некогда!

Твой рецепт досуга

Существуют тысячи способов провести время одному (без всяких там скабрезностей, их мы опустим) - начиная с активной деятельности и заканчивая глубокой релаксацией. Мы в JORNL собрали те, которые займут у тебя от часа до 24 часов.

Но, прежде всего, тебе надо определиться с ключевым вопросом: что ты хочешь получить в результате? Ведь свободное время лучше провести так, чтобы получить именно то, чего тебе не хватает.

Если неделя была активной, нервной, насыщенной событиями - выбирай такие развлечения, которые принесут тебе релакс и успокоение.

Если же тебя заела рутина, то пора встряхнуться и зарядиться энергией. Тогда рок-концерт, любое драйвовое мероприятие, смех, адреналин, эмоции - то, что доктор прописал!

Плюсы временного одиночества:

• большое количество времени (и способов его провести!);
• спокойствие (здоровый сон и отдых для организма);
• свобода (в это время ты хозяин своей жизни - можно ходить по дому в любимых трусах!);
• одиночество - время разобраться в себе (даже у поездов есть стоп-кран!).

С пользой для дела и тела

«Делу - время, потехе - час», - говорили наши прабабушки. Пословица, конечно, очень мудрая, но когда ее придумывали, наверняка еще не было Интернета и такого количества информации, как сейчас. И вряд ли они поверили бы, что есть такие потехи, которые являются одновременно и делом. Причем их количество с каждым днем только увеличивается - всё зависит лишь от твоей фантазии.Твой день становится реально интересным, когда в руках горит любимое дело.

«Нет ничего проще, чем провести вечер у телевизора. Нет ничего сложнее, чем заставить себя отдохнуть качественно и содержательно», - говорит Глеб Архангельский в своейкниге «Время на отдых. Для тех, кто много работает».

Чувствуешь подтекст? Один из способов провести время в одиночестве и с пользой у тебя уже есть!

А вот и еще несколько:

Личный кошелек

Подсчитай свои финансы: эта процедура никогда не бывает лишней, попробуй «подбить» счета и убедись, что ты в курсе того, откуда поступают твои доходы и «куда вообще деваются деньги?»;

Марш на кухню!

Займись кулинарией - почему нет? Найди рецепт, купи ингредиенты и приготовь себе любимое блюдо.Можно, например, научиться готовить мохито (алкогольный или безалкогольный), пасту или тирамису. А может, ты с детства мечтал научиться печь вкусные блинчики с разными начинками? Вполне достойное занятие!

Импровизируй. И не забудь для запала посмотреть фильм «Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту» с замечательной актрисой Мерил Стрип;

Дизайн интерьеров

Можешь заняться сменой интерьера или перестановкой мебели. Это, на самом деле, поднимает настроение. Появляется сладкое чувство удовлетворения от такого созидания. Или, наоборот, разрушай! Кто сказал, что в одиночестве надо быть пай-мальчиком? Только разрушай без особого ущерба для Вселенной. Можно, например, как в песне, - «выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей» или ободрать стены к ремонту. А потом снова созидай - перекрась комнату в кислотно-оранжевый или зеленый цвет! Ведь это так прекрасно - жить на контрастах;

«Я решу это СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС!»

Ты часто откладываешь свои мысли на потом? Как говорится, хватит откладывать, пора высиживать! «Свободного времени у нас достаточно. Но есть ли у нас время подумать?» - написал как-то Рэй Брэдбери в «451 градус по Фаренгейту». Давно ли ты думал, просто думал о своей жизни? Не за рулем, не в очереди на кассе, а, например, в пустой комнате и полной тишине? Весьма полезное занятие и бесценный навык - просто думать.

«О спорт, ты - мир!»

Обычное занятие в спортзале - уже почти работа. Поэтому лучше поищи в интернете видео-занятия, отправься на ближайший флеш-моб или открытый урок танцев. Но если это не для тебя - просто отправляйся в спортзал. Ведь если на занятия спортом у тебя вечно не хватает времени, то это просто позор!

Список можно продолжать бесконечно - всё зависит от твоего желания и времени! Но кто сказал, что развлекаться - не особо полезно? Почти из каждого «fun» можно вынести что-то полезное для себя. И об этом - ниже.

Just for fun (для души)

Вспомни, как давно ты делал что-либо просто ради своего удовольствия? Не для выполнения квартального плана, не для результата на беговой дорожке, а просто ради развлечения и веселья? Нет, никто не призывает пускаться во все тяжкие, но иногда себя можно и побаловать. Займись любимым делом или просто (при желании - даже тупо) расслабься. Отпусти чуть вожжи - ты же не лошадь.

Go outside!

Есть такой бесценный совет: когда тебе плохо, грустно или одиноко, просто выходи на улицу и иди в люди.Неторопливая пешая прогулка по необычным улочкам… Захвати плеер с наушниками, и ты легко сможешь создать нужное настроение для своего моциона и окружить его пленительным флером. Уличные концерты, открытые мастер-классы, необычные акции - наверняка что-то интересное встретится по пути!;

Техники релаксации

Йога, массаж, сауна, бассейн, медитация, наконец, помогут тебе очистить голову от мыслей и почувствовать себя лучше. Если есть возможность получить «кусочек солнца» - вообще шикарно. Ультрафиолет поднимет настроение (если нет - замени плиткой горького шоколада или чашкой кофе). В релаксации очевидна тройная польза: ты займешь себя, отвлечешься и оздоровишься. Польза для тела тут тоже будет. Но главная цель в этом пункте все-таки - отдохнуть душой;

Адреналин и эмоции

Комната страха или смеха, аттракционы, гоночные машинки в парке или качели во дворе. Неважно, что. Главное - драйв! Или лучше попробуй то, что ты никогда не пробовал раньше. Купи билет в лотерею или полетай на параплане;

Пост «Один день из жизни»

Заведи блог и начни его вести! С чего? С поста об этом дне на тему: «Один день из моей жизни». Кстати, ведение блога может обеспечить бесконечное количество развлечений, если постоянно его пополнять. Не дружишь с пером? Тогда опиши свой день в виде фотоотчета или устрой фотосессию красот (или встречных красоток) города для Instagram;

Home video

Запиши песню или сними ролик - про себя, нынешний этап своей жизни, свой город, собаку или соседей. А потом можно взять и послать его на какой-нибудь конкурс короткометражных фильмов. Или сними свое собственное смешное или полезное видео (например, видеоурок) и размести его в интернете;

Фильмы про «одиночек»

Можно сходить в кино, а можно остаться дома и посмотреть именно то, чего просит твоя душа в данный момент. Кстати, многие люди платят огромные деньги за то, чтобы хоть на пару дней уехать от суеты и побыть далеко ото всех, подумать или поискать смысл жизни. Например, как в новом фильме «Путешествие Гектора в поисках счастья» с Саймоном Пеггом. Или вот фильм «Один дома» - он точно напомнит, как проводить весело время один на один с самим собой;

Тематический день

День спорта, День сладостей, День непослушания (тут могут быть родители, супруга или девушка). Или какой-нибудь «IQ-день». Можно собрать огромный паззл или устроить День головоломок;

Как в детстве

Вспомни, как было весело в детстве и что ты любил делать тогда больше всего? Петь? Танцевать? Играть в тетрис? Рисовать? Можно нарисовать комикс или шарж. Или просто почитать, ведь в детстве нас учили, что книга - лучший друг и собеседник. С годами мало что меняется - у взрослых часто тоже так;

Путешествуй

Ведь это так просто и так весело одновременно - пойти в поход, куда глаза глядят. Отправиться в путешествие, например, в пригород. Как минимум, можно пофотографировать закат за городом в крутом месте.

Вдохновляться фильмами «Невероятная жизнь Уолтера Митти» или «В диких условиях».

Ну и конечно, 1001-й способ провести время в одиночестве ты уже знаешь - раз читаешь свежий номер JORNL! Цени свое время и не скучай!

Текст: Екатерина Герасимова