Почему я не получаю удовольствие. Что естественно, то не без оргазма: почему некоторые женщины не получают удовольствия в постели

Ни один туристический поход, дальняя экспедиция или просто выход с ночевкой на природу не обойдется без высококачественного . Теплый мешок для сна помогает человеку отдохнуть после активного дня, восстановить силы и здоровье, согреться в условиях низких ночных температур. При выборе спальника стоит учитывать несколько особо важных параметров.

Параметры выбора спальных мешков

1. Условия использования. Если вы планируете совершать походы в экстремальных условиях с низкими температурами, то вам потребуется самая теплая модель. Учтите, что такой спальник будет стоить дороже всего, и будет отличаться большим весом. Для летней жары такой вариант не подойдет. Для летних теплых ночей стоит выбрать облегченные тонкие модели спальных мешков.
2. Длина спальника. Существуют стандартные (до 195 см), детские (до 145 см), подростковые (до 167 см), увеличенные (до 205 см). Очень важно правильно подобрать конверт по размеру, так как слишком большой спальник не будет обеспечивать комфортный сон и качественную термозащиту.
3. Конструкция спального мешка. Они бывают в форме одеяла и кокона. Спальники первого вида работают по принципу привычного нам одеяла, с боковой застежкой, с помощью которой одеяло превращается в мешок. Такие модели могут продаваться в комплекте с подголовниками или без них. Спальники-коконы обеспечивают лучшую термоизоляцию путешественникам, так как лучше облегают тело. Модели коконов сужаются к низу, что позволяет беречь драгоценное тепло. Желательно выбирать модель с расширением на уровне коленей, так вы сможете чувствовать себя более комфортно и сможете переворачиваться. Эти мешки занимают минимум места в походном рюкзаке, а также очень удобны в эксплуатации. В особо важных зонах имеются специальные утеплители: в капюшоне, на дне, вдоль молнии, вокруг плеч.
4. Вес конверта – очень важный параметр, ведь вам придется носить спальник на собственных плечах. Более дешевые модели изготовлены, как правило, из классических материалов, которые не могут обеспечить уменьшение веса. Производители, использующие современные облегченные материалы, которые замечательно согревают, заметно выигрывают. Вес хорошего мешка составляет около 1-1,5 кг.
5. Обратите внимание на материал внешнего и внутреннего покрытия, утеплителя. Материал для внешнего слоя должен быть крепким, износостойким, термо- и влагостойким. Внутренний слой должен быть теплым и дышащим, мягким и приятным к телу. Например, самым приятным к телу считается хлопок, но при намокании он может становиться достаточно тяжелым. В этом плане выигрывает нейлон, который не задерживает влагу и уменьшает вес изделия, однако эта ткань не так приятна к телу. Утеплители бывают натуральными и искусственными. Самым качественным считается наполнитель из натурального пуха. Такие спальники почти невесомые, отлично согревают при любых, даже очень низких температурах. Их недостатком является то, что при попадании влаги они становятся тяжелыми и долго сохнут. Сушить спальник в походе часто не представляется возможным, а если мешок долго находится в свернутом состоянии, то наполнитель может сгнить. Поэтому чаще в качестве наполнителей для спальников используют синтетические материалы, среди которых обрели популярность синтепон, холлофайбер, тинсулейт и др. Они хорошо греют, быстро принимают первоначальную форму и сохнут.
6. Выбирайте спальник с качественной фурнитурой. Змейки должны быть крепкими, вдоль молнии должна быть пришита усиленная лента, которая защищает молнию от попадания ткани, капюшон должен быть снабжен крепким шнуром-кулиской. К более дорогим моделям прилагаются удобные непромокаемые мешки-переноски на кулисках, благодаря которым объем спальника уменьшается в несколько раз.

Качественные и долговечные спальные мешки стоят немало, а если учесть, что в походы вы ходите не так часто, то покупать дорогостоящий спальник, по меньшей мере, нелогично. Поэтому вам пригодятся инструкции с подробным описанием того, как сшить спальник своими руками. Чтобы определиться с моделью спальника, внимательно изучите вышеуказанные параметры выбора мешка. Для самостоятельного шитья вам необходимо решить, какую ткань использовать для внешнего, внутреннего слоя, какой выбрать наполнитель, подготовить фурнитуру.

В качестве наполнителя можете выбрать гусиный пух, который отличается великолепными теплоизоляционными характеристиками, или синтепон, который порадует вас своей стоимостью. Также в модели, изготовленной собственными руками, вы можете комбинировать материалы наполнителя. Для внешнего слоя подбираются пухо- и влагонепроницаемые ткани. Недорогой тканью, подходящей для этих целей, является капрон и плащовка. Для внутренней отделки выберите недорогую легкую и прочную хлопчатобумажную ткань, например, перкаль. Помимо тканей и наполнителя вам понадобится фурнитура для вашей модели спальника, чаще всего молнии и кулиски, капроновые нитки и шнурки.

Я всегда думал, что сшить спальный мешок своими руками очень сложно. Я полагал, что молнию требуется вставлять между слоями утеплителя, который нужно сделать самостоятельно, но я ошибался.

Я решил сделать спальный мешок самостоятельно по двум причинам. Во-первых, у моей девушки не было спального мешка, а во-вторых, в IKEA мне приглянулся двойной утеплитель за 20 долларов. Он был таким мягким, приятным и идеально подходил для изготовления спального мешка. Единственное, что я не знал, как правильно установить молнию. Но я просто посмотрел на свой и увидел, что молнию не нужно никуда вставлять — она просто пришивается. В самом деле, зачем её вставлять между слоями утеплителя, если её можно просто пришить.

Чтобы сделать спальный мешок своими руками, вам потребуются:

• утеплитель;
• очень длинная молния;
• швейная машина;
• лапка для вшивания молнии.

Первое, что нужно сделать, это разложить утеплитель и аккуратно сложить его пополам (не имеет значения какую именно сторону утеплителя вы выберете). Разделите молнию пополам и расположите половинки по обоим краям утеплителя таким образом, чтобы линия прострочки находилась на расстоянии примерно в один дюйм от края утеплителя. У вас должно получиться, как на фотографии ниже.

После того, как вы закрепите обе половинки молнии на протяжении нескольких дюймов, попробуйте застегнуть молнию. Это нужно сделать обязательно, чтобы убедиться в правильности установки молнии. Прикрепите молнию к утеплителю по всей длине.

Будет довольно непросто правильно установить половинки молний, но проявите терпение и добейтесь безупречной работы молнии.

Итак, основная работа сделана — молния установлена ровно до требуемой длины спальника. Дальше нужно обрезать лишнюю часть утеплителя (выше молнии). Для этого необходимо распороть швы по краям верхней части утеплителя. Заметьте, что этот шов отрезать не нужно — его нужно именно распороть.

Затем отрежьте сверху лишний утеплитель, начиная с верхнего края установки молнии.

Застегните молнию. Убедитесь, что молния установлена правильно и обрежьте её. Обрезанные края молнии можете подогнуть. Пришейте молнию.

Всё. Работа по изготовлению спальника завершена!

Этот самодельный спальный мешок уже использовался по назначению и к нему никаких претензий нет. Чтобы реже приходилось , можете положить внутрь обычную простыню. Однако, решайте сами, как вам будет удобней.

Собираясь на природу с ночлегом, вам понадобится спальный мешок. Вы можете сшить его самостоятельно своими руками, тем более это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Спальный мешок своими руками: материалы

Для того, что бы сшить теплый спальный мешок самостоятельно вам потребуется иметь под рукой следующие материалы:

— непромокаемая плащевая ткань для внешней отделки спального мешка и приятная к телу хлопчатобумажная для внутренней отделки. Так же для внутренней отделки подойдут такие материалы как поплин, бязь и сатин;

— синтепон или холлофайбер;

— молния (1 или 2 шт. в зависимости от модели);

— сопутствующий инвентарь (ножницы, сантиметровая лента, иголки или булавки, швейная машина).

Так же могут пригодиться резинка или дополнительный наполнитель в зависимости от модели.

Варианты моделей спального мешка своими руками

По принципу работы спальные мешки могут кардинально отличаться друг от друга. Есть мешки тугие с затянутой резинкой вокруг лица, а есть свободные. Есть даже модели для самых привередливых, имеющие прорези в самых неожиданных местах для ног и рук.

Спальный мешок конверт

Такой мешок раскроить и сшить совсем не сложно. Для работы вам потребуется два вида ткани (внешняя непромокаемая и внутренняя хлопчатобумажная) и молния длиной от 100 см. А если вам захочется сделать дополнительные отверстия для удобства рук и ног, то приобретите дополнительные молнии в том количестве, сколько планируется отверстий.

Вырежьте две одинаковые части в форме прямоугольника из разных тканей. Размером в высоту 190-250 см. и шириной 160-180 см. Такими же прямоугольниками с теми же размерами нарежьте две или три детали синтепона, в зависимости от того, насколько теплым вы хотите сделать спальный мешок.

Сложите вырезанные детали слоями в следующем порядке: слои наполнителя, а сверху слои ткани, сложенные лицевой частью друг к другу. Прострочите слои по периметру, отступая от края не меньше одного сантиметра. Оставьте небольшой участок не достроченным для того, что бы вывернуть через него деталь. Вывернув зашейте его вручную потайным швом.

У вас получился большой прямоугольник. Его необходимо простегать. Сделайте это в виде поперечных строчек, проходящих на одинаковом расстоянии друг от друга.

Сложите изделие пополам по вертикали лицевой тканью вовнутрь. Пристрочите края друг к другу, одним швом, который начинается и идет по нижнему краю и поднимается по боку к голове. Не забудьте с середины шва добавить и вшить молнию.

Выверните мешок на лицевую сторону. У вас получился конверт, сложенный пополам со встроенной с одного края молнией.

Для любителей более комфортного сна можно усложнить данную модель, сделав в ней отверстия для рук и ног.

Для этого необходимо в уже готовом мешке в верхнем полотне сделать вырезы по простеганным линиям. Вставьте между слоями молнию и, завернув вовнутрь срезанные края, прострочите шов на машинке. Таким образом, при желании можно расстегнуть молнию и высунуть ногу или руку из мешка. Сделайте столько отверстий, сколько захотите. Спальный мешок своими руками готов. В этой модели будет удобнее спать, если брать с собой маленькую подушку для головы.

Модно так же сделать для этой модели дополнительную съемную деталь для головы, которая будет пристегиваться и отстегиваться при помощи молнии. Шьется она по такому же принципу, что и целый мешок, а именно складывается слоями, выворачивается, а потом к ней пришивается молния для скрепления со спальным мешком. Вот так эта деталь выглядит.

Если положить в нее больше слоев наполнитель, чем в самом мешке, то она будет служить полноценной подушкой и ничего дополнительно брать с собой не придется.

Так же модель можно модернизировать, сделав из нее трансформер мешок и одеяло 2 в 1. Для этого пришейте по краю молнию не до середины мешка, а по всему шву с загибом на шов в ногах. В таком случае, если расстегнуть всю молнию, то можно получит полноценное одеяло.

Модель «Кокон»

Такой вариант спального мешка отличается предыдущего тем, что к ногам его ширина сужается, а отверстие для головы оборудовано затягивающейся резинкой с фиксаторами.

Для того, что бы сшить такой спальный мешок вам потребуются следующие материалы: ткань двух видов (внешняя ткань плотнее, а внутренняя тоньше), резинка, два фиксатора и молния. Касаемо молнии, то здесь чем она будет длиннее, тем лучше.

Для того, что бы начать шить такой мешок, вам необходимо сделать выкройки из ткани. По одной детали от каждого вида ткани.

Для этого возьмите ткань в форме прямоугольника, где длина будет 230-260 см, а ширина 120-150 см. Сложите прямоугольник пополам вдоль. Вырежьте из сложенной ткани деталь как показано на картинке ниже, где левая часть выкройки будет проходить по согнутому краю ткани. Таким же образом сделайте две детали из синтепона.

Если хотите сделать мешок теплее, то можете проложить не два, а три или четыре слоя наполнителя, в зависимости от того, в каких погодных условиях вы планируете пребывать.

Сложите ткани друг с другом на ровной поверхности слоями. На нижний слой положите два слоя синтепона, сверху два слоя ткани сложенных лицом друг к другу. Прострочите по периметру, отступая 1 см от края. Прострачивая участок для лица, проложите шнурок или резинку таким образом, что бы его концы оказались вложенными между тканями, а середина лежала по обрезанному закругленному краю детали.

Отверстия, через которые шнурок будет выходить из ткани, не застрачивайте, иначе его будет невозможно регулировать. Оставьте в ногах отрезок 20 см. не простроченным, через него выверните изделие наружу. После зашейте этот отрезок вручную потайным способом.

У вас получился развернутый мешок с торчащими с боков концами шнурков (или резинкой). Сразу прикрепите на кончики фиксаторы, потому что их может затянуть вовнутрь мешка и придется потом постараться, что бы вынуть их.

Сложите мешок пополам наизнанку, пристрочите молнию по направлению от плеч к ногам. Молния может доходить до середины мешка, а может до самого низа. Если молния закончилась на середине, то на оставшемся отрезке сшейте края между собой.

Теперь для того, что бы сшить шов в ногах сложите мешок так, как он должен быть только наизнанку. Прострочите нижние края между собой. Шов будет проходить перпендикулярно предыдущему.

Выверните мешок на лицевую сторону. Спальный мешок своими руками в форме кокона готов.

При покупке плащевой ткани выбирайте плотную непромокаемую ткань. Не экономьте, иначе результат может огорчить, а работа пойдет насмарку.

Слой наполнителя в нижней части мешка, которая будет располагаться на земле под вашей спиной, должен быть толще, чем в верхней части мешка. Важно, что бы лежа на холодной земле внутри мешка было тепло и комфортно. Если вдруг вы, лежа в мешке, ощущаете холод от земли, то это означает, что он не пригоден для сна на природе.

Не жалейте материалов и денег при изготовлении спального мешка.

Туристический спальный мешок – необходимость, а не блажь. Он способен сохранять тепло человеческого тела даже при очень низких температурах, но за счет того, что в современных спальниках используются дорогие утеплители и материалы, покупка этого аксессуара может стать в копеечку. Единственным вариантом сэкономить собственные средства является изготовление спальника своими руками.

Материалы для изготовления спального мешка

Для пошива спального мешка потребуется три «ингредиента»: материал верха, подкладка и утеплитель. В качестве верха желательно использовать сверхпрочные нейлоны или полиэстеры, например, RipStop или каландрированный капрон. Подкладку лучше всего шить из плотного хлопка (перкаль, тик), либо из мягкого флиса. А вот утеплитель выбрать сложнее, так как его разновидностей уже достаточно много.

Наиболее эффективны и практичны утеплители из пуха, причем исключительно из пуха водоплавающей птицы – утки, гуся, гаги. Куриный пух для этих целей не подойдет, так как при намокании он довольно долго сохнет, да и его запах не из приятных.Экстремальный пуховый спальник, конечно, отличный вариант для морозов, но деньги на покупку пуха есть не всегда. В этом случае можно использовать и синтетические наполнители, такие как нитрон, синтепон. Спальник из синтетических наполнителей легкий, теплый и комфортный.

Примерами спальных мешков с синтетическим утеплителем являются спальники Tramp. Модель в форме одеяла изготовлена из силиконизированного холофайбера, способного удерживать тепло даже во влажной среде. – вариант для более жестких условий. Использовать такой спальник можно даже при -10 градусах. Утеплитель – все тот же холофайбер, а вот верхнее покрытие – высокопрочный нейлон, защищающий от повреждений и влаги. Модель имеет малый вес и анатомическую форму. Материал утепляющего слоя – Extrafil Q7 – так называемый искусственный пух, материал верха – полиэстер, средний слой из нейлона.

Форма и размер спальника

Если вы решили сшить спальный мешок своими руками, то сначала следует выбрать его форму. Самые популярные формы – прямоугольная, укороченная, коконообразная. Оптимальная ширина спальника – 75-90 см, а вот длина рассчитывается индивидуально в зависимости от вашего роста.

Как сшить спальный мешок своими руками - способы шитья

Не важно, какой мешок вы будете шить зимний, летний, двухместный или предназначенный для одного человека, важно выбрать верный способ шитья. Всего их различают три. Первый способ предполагает самый минимальный расход ткани, однако, он и самый трудоемкий, так как здесь приходится простегивать все три слоя поочередно. При втором способе ткань простежки пришивается сначала к наружному, а потом и к внутреннему материалу. Третий способ самый простой и именно его чаще всего используют при самостоятельном пошиве спальников. При таком способе шьются два мешка – внутренний и наружный, после этого они вставляются друг в друга и пристрачиваются по горловине.

Для выбора типа спального мешка можно воспользоваться . Здесь же можно подобрать и , и , и . После того, как вид спальника выбран, можно заниматься созданием выкройки на кальке или миллиметровой бумаге. Стандартная схема пошива спальника выглядит так:

• выкраиваются детали наружного и внутреннего чехлов;
• выкраиваются элементы простежки;
• простежка пристрачивается к наружному и внутреннему чехлам;
• отсеки для утеплителя зашиваются с одной стороны, набиваются синтепоном, пухом или другим утеплителем и зашиваются;
• внутренний и внешний мешки сшиваются между собой;
• верхний край спальника прострачивается лентой, через которую продевается утягивающий шнур.

К сожалению, c проблемой отсутствия удовольствия во время секса сталкиваются многие представительницы прекрасного пола. И это печально, ведь интимные отношения практически напрямую влияют на многие сферы жизни. И если удовлетворения нет, то это может стать причиной апатии, раздражительности, повышенной нервной возбудимости и даже депрессии. Но что делать в этом случае? Выясним!

Причины

Почему же девушка не получает удовольствие от секса? Причины могут быть различными:

• Проблемы в жизни и, как следствие, чрезмерное напряжение. Если вы переживаете или постоянно думаете о работе, о том, что нужно купить или сделать, то наверняка не сможете расслабиться. А для полноценного удовольствия просто необходимо расслабление.
• Стеснительность. Если вы очень стеснительны и замкнуты в постели, то наверняка не сможете расслабиться, раскрыться полностью и довериться своему партнёру, позволив ему довести вас до пика наслаждения.
• Комплексы. Недовольство своим телом – проблема многих женщин, в том числе и привлекательных. И если постоянно думать не о приятных ощущениях, а о своих недостатках и о том, как вы выглядите, то ничего хорошего из этого точно не выйдет.
• Неправильный настрой. Если вы изначально убедите себя в том, что удовольствия вновь не будет, то не стоит ждать его, ведь позитивные мысли и нацеленность на положительные эмоции – это половина дела.
• Гинекологические заболевания, гормональные сбои. Если молодая и полная сил девушка не может получить удовольствия, это может говорить о проблемах со здоровьем, особенно если раньше всё было в полном порядке. И тогда отсутствие оргазмов также может сопровождаться дискомфортом во время половых контактов, повышенной раздражительностью и некоторыми прочими проявлениями.
• Несовместимость с партнёром. Такое встречается нередко, к сожалению. И если вы до сих пор не знаете, почему удовольствия нет, то сравните свои предпочтения в сексе с привычками вашего мужчины. Например, если вам по душе жёсткость, а партнёр, напротив, всё делает очень нежно, то проблема может крыться именно в этом.
• Неопытность партнёра. Вероятно, мужчина просто не знает, как доставить удовольствие своей партнёрше, в силу неосведомленности.
• Эгоизм мужчины. И такое тоже встречается, причём нередко. Он может быть опытным и умелым, но не думать о вас. А женщине для получения оргазма требуется гораздо больше времени, поэтому если партнёр завершит акт раньше вас и даже не постарается сдержаться, а после просто уснёт (или уйдёт), то вам приятно не будет.
• Если девушка понимает, что ей неприятно заниматься сексом, вероятно, она просто не знает, чего хочет, и никогда не изучала своё тело. Это может быть связано с неопытностью, возрастом или чрезмерной стеснительностью. А опытные женщины знают все свои эрогенные зоны и способы получения удовольствия и поэтому могут направить партнёра и дать ему несколько полезных подсказок.

Как быть?

Что делать, если удовольствия от секса нет? Сначала выяснить, почему так происходит. Для этого хотя бы раз проанализируйте половой контакт, причём полностью, то есть с самого начала и до конца. Оцените поведение партнёра и своё поведение, ощущения, мысли и так далее. , чтобы понять, что вам нравится.

Полезные советы, которые помогут выяснить, почему удовольствия нет, а также, наконец, получить его:

1. Во время секса не думайте ни о чём. Просто освободите голову ото всех мыслей. Это может показаться сложно, и если с первого раза у вас ничего не получится, попробуйте потренироваться. Да-да, пытайтесь не думать ни о чём несколько раз в день, это полезно во всех смыслах и помогает расслабиться, причём не только в постели, но и в повседневной жизни, на работе.
2. Избавляйтесь от стеснительности, становитесь более раскованной. Помочь в этом могут новые знакомства, а также общение с незнакомыми людьми. Также можно записаться на курсы танцев или стриптиза, это не только раскрепостит вас, но и сделает более гибкой, привлекательной и сексуальной.
3. Полюбите себя такой, какая вы есть! Поймите, что недостатки есть у всех, воспринимайте их как свою особенность. Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь себе и скажите: «Я – красивая и сексуальная, я нравлюсь себя и своему мужчине». Также можно выписать все свои достоинства, чтобы понять, что всё на самом деле не так плохо. Если же вас что-то по-прежнему раздражает в себе, то попробуйте от этого избавиться, особенно если это касается лишнего веса (похудеть вполне возможно, если захотеть).
4. Настройтесь на секс. Думайте о приятном и хорошем, расслабьтесь, поверьте в то, что вы сможете получить истинное наслаждение.
5. Пробуйте изучать своё тело и экспериментировать. Ищите эрогенные зоны, меняйте позы, ритм и даже места для любовных утех. Так вы точно сможете понять, что вам нравится. И не бойтесь разговаривать с партнёром во время секса, это позволит выяснить, чего вы хотите, и донести это до мужчины. Но не стоит высказывать претензии или упрёки, а также грубо указывать на ошибки. Говорите ласково или намекайте (только не слишком тонко, партнёр вас может не понять).
6. Поговорите с партнёром. Выясните, почему он ведёт себя в постели именно так. Если он неопытен, то можно вместе с ним посмотреть откровенное видео и чему-нибудь научиться. Расскажите ему, что вам нужно, возьмите инициативу в свои руки, направьте процесс в нужное русло. Эгоистичному мужчине прямо выскажите все свои мысли и претензии. Если это не подействовало, либо объявите бойкот (прекратите половые контакты), либо смените партнёра (если, конечно, нынешний вам не дорог, и вы не относитесь к нему серьёзно).

1. Воплотите в жизнь сексуальные фантазии. Если вы мечтаете о чём-то, значит, вам это нравится, и поможет получить удовольствие в постели.
2. Попробуйте использовать лубриканты, причём желательно с возбуждающим эффектом. Часто дискомфорт и, как следствие, отсутствие оргазма у женщины связаны с нехваткой естественной смазки. А если её добавить, то ощущения могут стать совершенно иными.
3. Тренируйте влагалищные мышцы. Если они будут в тонусе, то органы таза будут быстрее наполняться кровью, значит, и оргазм наступит быстрее. Помогут в тренировках упражнения Кегеля.
4. Обратитесь к гинекологу. Расскажите о своей проблеме, попросите назначить анализы, чтобы выяснить, почему удовольствия нет. Если будут выявлены отклонения, то врач назначит терапию и поможет справиться с трудностями.
5. Если всё вроде в порядке, а удовольствия по-прежнему нет, то попробуйте сходить к психологу или сексологу. Вероятно, ваша проблема связана с какой-то психологической травмой или неправильным отношением к интимной жизни.

Остаётся лишь пожелать всем женщинам в постели получать удовольствие.