Как увеличить грудь девушке дома: учебное фото, видео, упражнения. Как увеличить грудные железы в домашних условиях быстро
Вопрос о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях, всегда актуален, ведь многие женщины недовольны своей грудью: кому-то не нравится размер, кому-то — форма, кто-то переживает, что снизилась упругость после родов. Всегда можно прибегнуть к услугам пластических хирургов, однако не все готовы ложиться под нож ради красоты.
Вопрос о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях, всегда актуален, ведь многие женщины недовольны своей грудью
Увеличение грудных желез в домашних условиях возможно, но для этого придется трудиться, причем достаточно продолжительное время. Не стоит ждать быстрого результата, за неделю добиться результатов невозможно, на это потребуется несколько месяцев или даже год. Но в результате грудь подтянется, приобретет красивую форму и станет больше на 1 или 2 размера. Чтобы понять, как увеличить грудь, надо сначала разобраться в ее строении и выяснить, какие факторы влияют на ее рост.
Грудь состоит из железистой ткани, а она — из эпителиальных клеток и молочных протоков. Клетки регулируют количество молока, которое должно вырабатываться в период лактации, а протоки выводят его наружу.
Еще в груди есть жировая прослойка, она находится в подкожной клетчатке и отвечает за то, какого размера бюст. Есть еще капсулы, которые отделяют грудную железу от грудной клетки, и соединительная ткань, которая формирует грудь и поддерживает альвеолы.
Гормоны, влияющие на бюст
Размер груди зависит и от гормонов. На рост влияют следующие из них:
- Эстроген. Этот гормон начинает активно вырабатываться, когда девочка входит в фазу полового созревания. От того, насколько его достаточно в организме, зависят плавные формы женской фигуры, такие как тонкая талия, округлые бедра, размер бюста.
- Прогестерон. Он в основном отвечает за беременность и необходим для того, чтобы зародыш прикрепился к маточной стенке. Вырабатывается в период менструации и тоже играет не последнюю роль в формировании грудной железы.
- Тестостерон. Если этого гормона в женском организме много, то рост тормозится. Женщины, которые употребляют много сахара и кондитерских изделий, часто имеют маленькую и неоформленную грудь. Это связано с тем, что сладкое стимулирует выработку тестостерона.
- Ксеноэстроген. По своей структуре этот гормон близок к эстрогену, но является его блокатором. Большое количество этого лжегормона отмечается у женщин, которые злоупотребляют красками для волос, бытовой химией или работают на вредных токсических производствах.
- Пролактин. Этот гормон увеличивает концентрацию жировой ткани. Важен при беременности и лактации.
- Гормон роста. Максимальная концентрация этого гормона наблюдается в период полового созревания, после 25 лет она постепенно снижается и сходит на нет. Этот гормон влияет как на рост человека в целом, так и на грудь.
От чего еще зависит размер
Большую роль играет наследственный фактор. Размер зависит от работы эндокринной системы. Грудь начинает активно расти у девочки в момент полового созревания, которое наступает в 10-15 лет. Если в этот период нет менструаций, не отмечается рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, а также вес не соответствует норме, то можно говорить о задержке полового созревания. Эту проблему поможет решить эндокринолог или гинеколог. Что касается наследственности, то если у женщины в роду по женской линии грудь небольшого размера, то вряд ли и у нее будет большая.
Есть еще один фактор, который влияет на размер груди. Женщина всегда недовольна своим весом. Стремление сбросить лишние килограммы практически всегда оборачивается тем, что уменьшается размер груди. А вот в тех местах, где имеется лишнее (талия и бедра), жир уходит в последнюю очередь. Если килограммы действительно избыточные, то сбросить их надо, но не следует изнурять себя диетами, нужно худеть постепенно. Когда вес сбрасывается резко, то размер груди уменьшается.
Секс для увеличения груди
Это самый приятный и полезный для здоровья способ увеличения груди. Он не имеет никаких противопоказаний и вредных последствий. Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы. Как уже было сказано, эстроген — это очень важный гормон для увеличения груди. Интимная близость также стимулирует кровоток в грудную железу.
Но, хотя преимуществ у этого метода достаточно, сильно грудь не увеличится. Максимум на 5 мм. Однако форма может заметно улучшиться, к тому же это самый естественный способ повысить количество эстрогена.
Большую роль играет наследственный фактор. Размер зависит и от работы эндокринной системы Классический массаж
Как увеличить грудь с помощью массажа, лучше спросить у профессионального массажиста. Но если массаж будет делать любимый мужчина в домашних условиях, то есть несколько рекомендаций. Женщина должна лечь на спину и выпрямить руки вдоль тела. На кожу надо нанести крем, который предназначен для ухода за кожей груди и областью декольте. Если делать массаж с использованием эфирных масел, то сначала нужно нанести каплю масла на локтевой сгиб и подождать 15 минут. Это необходимо сделать, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если никаких симптомов аллергии нет, то можно добавить в питательный крем 2-3 капли масла и начинать массаж.
Его надо делать плавно и без сильного нажима. Продолжительность массажа должна быть 15-20 минут. Плавно руки массажиста следует опускать с верхней части груди вниз, затем ладонь должна опять подниматься вверх по боковым линиям. Когда рука скользит вниз, можно слегка массировать грудь 3-м пальцем, при движении вверх — 2-м и 5-м. Такие поглаживания усилят кровоток внутри молочной железы и будут способствовать улучшению состояния кожи.
Если женщина решила делать массаж самостоятельно, то ей тоже лучше лечь на спину, чтобы деформация и растягивание кожи было минимальным. После этого нужно положить ладони на грудь, чтобы соски оказались в центре ладони. Нужно 3-4 раза вращать ладонями сначала в одну, затем в другую сторону. Затем глубоко вдохнуть и с выдохом плотно прижать ладони у груди. Делать массаж необходимо в течение 5-10 минут, лучше перед сном, но если это происходит с утра, то после процедуры рекомендуется надевать поддерживающий бюстгальтер.
Когда женщина занимается сексом, у нее в организме увеличивается концентрация гормона эстрогена, который положительно влияет на здоровье молочной железы Существуют вакуумные массажеры, которые способны эффективно увеличить грудь. Подобный агрегат довольно прост в использовании. Нужно присоединить к молочным железам пластиковые чаши и постепенно при помощи специального приспособления выкачивать из чаш воздух. Надо сказать, что к увеличению груди в прямом смысле этого слова такой массаж не имеет отношения. В результате его воздействия в грудной железе происходит отек, который увеличивает грудь. Но через какое-то время отечность спадет и бюст вернется в свое нормальное состояние. У такого метода есть масса противопоказаний, поэтому перед использованием вакуумного массажера надо очень внимательно ознакомиться с инструкцией.
Гормональные препараты
Некоторые женщины в погоне за пышным бюстом готовы горстями пить гормональные препараты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Если представительница прекрасного пола решилась на гормонотерапию, то прежде необходимо обратиться к эндокринологу-гинекологу, он назначит анализы, на основе которых сможет выписывать препараты. Грудь действительно может не расти из-за нехватки какого-то гормона, если женщина пропьет курс препаратов, то вполне можно ждать увелечения груди. Однако если все гормоны в норме, то гормональные препараты могут вызвать дисбаланс в организме, ни к чему хорошему это не приведет. Гормонотерапия имеет ряд противопоказаний, что тоже надо обязательно учитывать.
Природные эстрогены
Увеличить молочные железы можно более безопасным способом. Это потребление природного эстрогена, который содержится в известных продуктах. Просто следует регулярно употреблять в пищу:
- Фенхель, который можно есть как в семенах, так и в луковицах.
- Корень солодки. Это растение часто используют кормящие мамы, чтобы увеличить лактацию. Солодка усиливает кровообращение в груди и хорошо насыщает кровь кислородом. Растение трут на терке и добавляют в блюда или заваривают из него чай.
- Капуста может быть эффективной только для девочек 10-12 лет. У взрослых женщин эффекта увеличения бюста не будет.
- Лимон, мед и грецкие орехи. Смешайте грецкие орехи с медом и измельченным в мясорубке лимоном. Оставьте на неделю в холодильнике, затем употребляйте по 1 ч. л. в день в течение полугода.
- Зеленые твердые яблоки, молочные продукты, рыба, красное вино в небольших дозах, черный чай с молоком, куркума с ним же, чай из листьев земляники со сливками.
- Перед сном можно съедать небольшой кусочек курицы и запивать ее свежевыжатым лимонным соком. Курс должен составлять 10 дней. Организм получит белково-витаминный запас. Противопоказание — это повышенная кислотность желудка.
Травяные отвары и настои
Как можно увеличить грудь при помощи трав? Есть растения, в которых содержатся гормоны, необходимые для роста. Перед тем как принимать настои и отвары лекарственных трав, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Многие травы имеют противопоказания при некоторых заболеваниях, к тому же они могут вызвать аллергическую реакцию. Если организм хорошо переносит фитотерапию, то следует воспользоваться следующими рецептами:
- 3 ст. л. мальвы залить 3 стаканами воды. 15 минут поварить на медленном огне, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день в течение 30 дней, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс. Корень мальвы можно варить и в молоке, на 1 ст. л. корня нужно 200 г молока. Прокипятить 10 минут, процедить и выпить в течение дня.
- Полынь, крапива и липа. Каждого компонента взять по 1 ст. л. и залить 3 стаканами кипящей воды. Поставить на водяную баню на 20 минут, затем оставить настояться. Пить как чай в течение дня.
- 2 ст. л. душицы заварить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут, процедить и пить по полстакана до еды.
- Семена льна очень полезны, они отодвигают наступление климакса, являются профилактическим средством рака молочной железы, продлевают жизнь. Отлично влияют на состояние молочной железы. Семена просто добавляют в кисломолочные напитки и пьют 2 раза в день.
Как увеличить грудь — это важный для женщины вопрос Маски и упражнения
Увеличивать грудь можно и при помощи масок. Сильного эффекта от них не будет, но зато это прекрасный способ подтянуть кожу, сохранить ее здоровье и улучшить формы. Нужно натереть на терке яблоко и капусту, добавить 1 ч. л. меда и нанести на грудь на 15 минут. Затем смыть теплой водой.
Омолодить грудь можно при помощи масла какао. Это средство подарит коже большое количество витаминов и хорошо подтянет ее. Если использовать масло регулярно и длительное время, то грудь увеличится на пару размеров. Голубая глина тоже отлично ухаживает за грудью и областью декольте.
Физические упражнения для красоты груди тоже необходимы. Следует встать прямо, соединить ладони на уровне груди. Локти приподнять чуть выше груди, затем сильно давить ладонью о ладонь. Упражнение надо делать 20 раз ежедневно (утром и вечером).
Как увеличить грудь — это важный для женщины вопрос. Решение о способе может принять только она сама. Но при этом важно помнить, что у каждого средства, даже самого безобидного на первый взгляд, есть противопоказания. Поэтому обязательно прежде следует проконсультироваться с врачом.
Упругая и округлая женская грудь – мечта любого мужчины и предмет зависти подруг. Но природа не ко всем одинаково благосклонна. И 2-3 размер бюста часто становится лишь заветной мечтой. Не стоит наращивать комплексы и понижать самооценку, лучше постараться увеличить грудь доступными способами. Пластика, безусловно, дает гарантированный результат, но решиться на операцию сложно, стоит она дорого. К тому же существует много противопоказаний. Поэтому лучше использовать безоперационные средства, такие как массаж, специальная диета, физические упражнения и крема.
Как увеличить грудь без операций
Бюст женщины состоит из молочной железы, окруженной жировой тканью. Грудная мышца идет от нижней челюсти к ребрам, она поддерживает молочную железу. Состояние кожи также влияет на тонус. Увеличить размер молочной железы нельзя, поэтому усилия должны быть направлены на повышение упругости кожи, укрепление мышцы.
Естественным путем грудь увеличивается в объеме при беременности, лактации и за неделю до менструации. Однако, после родов состояние груди даже ухудшается. Прежняя упругость уходит, объем становится меньше. Поэтому советы по увеличению груди пригодятся всем женщинам.
Как увеличить грудь народными средствами
Наши бабушки пользовались проверенными натуральными рецептами для увеличения бюста. Травы с высоким содержанием эстрогенов и эфирных масел настаивались, затем настойки принимались в течение 2-3 месяцев.
Другим популярным народным способом увеличения размеров бюста являются компрессы.
Действие компрессов основано на усилении кровотока в тканях, они вызывают приток лимфы. В результате наполнения объем бюста увеличивается. Однако, наносить компрессы нужно ежедневно.
Увеличение груди йодом
Йод вызывает усиленный кровоток, в результате чего объем бюста будет увеличиваться. Эффект от этой процедуры очень индивидуален, все зависит от реакции конкретного организма на йод. У одних наблюдается нехватка йода, он будет просто впитываться в кожу. У других его достаточно и будет наблюдаться желаемый результат.
Наносить жидкость нужно ватной палочкой, рисуя параллельные линии. Если рисовать сетку либо наносить на всю поверхность кожи, то можно получить сильный ожог. Применять данный препарат нужно регулярно не менее месяца. Некоторые девушки отмечают увеличение груди на 0,5-1 размер.
Не стоит забывать, что йод – сильный препарат, и он может вызывать аллергии, ожоги, повышение температуры тела. Не рекомендуется применять этот способ при наличии предрасположенностей к раковым заболеваниям, мастопатии. Кроме того, беременные и кормящие женщины также должны отказаться от использования йода для увеличения бюста.
Упражнения для увеличения груди
Для зарядки понадобятся гантели весом 0,5-1 кг либо наполненные водой небольшие пластиковые бутылки. Каждое упражнение необходимо повторить 15-20 раз.
- Пальцы рук, поднятых до уровня груди, сцепляются в замок. На 5 счетов нужно попытаться разъединить руки в разные стороны. В упражнении задействованы плечевые и грудные мышцы.
- Ладони соединяются на уровне середины грудной клетки, локти разводят в разные стороны. На 5 счетов ладони надавливают друг на друга. Упражнение также способствует увеличению тонуса груди.
- Исходная позиция – лежа на животе, кисти находятся на уровне плеч. Затем голову поднимаю наверх, и выполняется потягивание верхнего плечевого пояса наверх. Упражнение имитирует потягивания кошачьих, оказывает тонизирующее воздействие на весь организм.
- Исходное положение – лежа на животе, руки разведены, опора на ладони. Выполняются отжимания от пола. Начинающим можно делать опору не на стопы, а на согнутые колени. Отжимания дают максимальную нагрузку на мышцу груди.
- Завершает зарядку упражнение на растяжку – классический мостик. Продвинутые спортсмены выполняют его стоя на пятках.
Как увеличить грудь за неделю
Если намечается очень важное мероприятие или вы хотите сразить нового парня в постели, то за неделю применения вакуумного массажа можно добиться реального увеличения груди. Домашним массажерам стоит предпочесть профессиональные.
Не экономьте, посетите салон красоты. Обученный сотрудник при помощи специального аппарата выполняет вакуумный массаж. Для этого на грудь помещают своеобразные чаши, внутри которых вакуумом создается давление, вызывающее сильный приток крови.
Бюст реально увеличивается в размерах за 7-10 процедур, однако, эффект держится недолго.
Увеличение груди в домашних условиях: отзывы
Алина, 21, Москва: «От природы у меня грудь первого размера. Ее форма и упругость далеки от идеала. Принимала настойку хмеля на протяжении 3 месяцев, на вкус немного горькая, но пить приятно. Была поражена эффекту, бюст увеличился на 3 см. Пришлось покупать новое белье».
Марина, 32, Краснодар: «После беременности и кормления моя небольшая грудь совсем обвисла. Решила делать специальные упражнения и массаж прохладным душем. Улучшения очевидны, груд приподнялась, кожа стала более упругой, и даже осанка стала лучше».
Алла, 24, Саратов: «Мазала грудь йодом 3 недели. В первые дни ощущала небольшое пощипывание, потом прошло. Большого увеличения не заметила, но грудь немного набухла».
Увеличить бюст в домашних условиях, без применения пластической хирургии, а также других методик, вполне возможно. Для того, чтобы добиться более значительного результата, настоятельно рекомендуется советоваться со специалистом. Однако, в целом, представленные способы сводятся к осуществлению определенных упражнений в области железы и употреблению некоторых продуктов. Обо всех способах далее.
Метод первый
Те, кто задается вопросом, как увеличить грудь в домашних условиях, должны знать, что для этого отлично подойдут шишки хмеля. Представленный компонент можно и даже нужно использовать ежедневно, если отсутствуют аллергические реакции, потому что в нем содержатся фитоэстрогены. К тому же, он по-настоящему быстро воздействует на молочные железы и увеличивает бюст. Про то, .
Чаще всего представленный компонент применяется в качестве настойки, которую женщина может приготовить самостоятельно. Говоря о представленном средстве, необходимо отметить, что для того, чтобы быстро его приготовить, можно использовать всего лишь два компонента: сами и горячую воду.
Происходит это таким образом – используется одна ст. л. шишек хмеля и не более 20 мл кипятка (чем более очищенной окажется вода, тем лучше и полезнее будет для молочной железы). Полученный таким образом настой должен настаиваться на протяжении не менее чем 8 часов. Идеальным средством хранения состава окажется самый обычный термос. Далее необходимо обратить внимание на то, как можно употреблять состав – делать это рекомендуется незначительными порциями, чтобы увеличить бюст. Оптимальным отрезком времени окажется не более чем за 40 минут до употребления любой пищи.
Говоря о курсе в целом, следует отметить, что он должен составлять не меньше четырех недель, после чего обязательным является перерыв на аналогичный этому отрезку срок.
Специалисты обращают внимание на то, что можно и нужно соблюдать определенную осторожность, потому что настой является достаточно горьким. Однако он дает возможность быстро и без проблем увеличить бюст.
Метод второй
Не менее действенным и приятным способом, который в значительной мере ускоряет увеличение молочной железы, является осуществление массажа с помощью эфирных масел. При этом следует обратить внимание на следующие особенности того, дома:
- использовать для этого следует составы, в которых находится иланг-иланг, пачули, герань, примула;
- на одну ст. л. любого стандартного, базового, масла используют не более двух капель эфирного состава. Этого окажется более чем достаточно для осуществления массажа молочных желез, который ускорит увеличение;
- осуществлять втирание масла настоятельно рекомендуется нежными движениями на правой части молочной железы по направлению часовой стрелки. В случае же с левой железой, речь идет об обратной направленности.
Чрезвычайно важно обратить внимание на то, что можно и нужно делать максимально корректные и не давящие движения. Они должны быть настолько корректными, чтобы не растягивать или не осуществлять чрезмерное давление на кожный покров. Осуществлять массажное воздействие, которое действительно улучшит бюст, рекомендуется 14 дней подряд, после истечения которых осуществляют перерыв на аналогичный промежуток времени. .
Такой эффект и быстрое увеличение, с которым связан бюст, объясняется присутствием фитоэстрогенов, которые, в свою очередь, положительно влияют на процесс выработки женских гормонов. Именно это обеспечивает максимально эффективное и достаточно быстрое увеличение размеров молочной железы.
Метод третий
Следующим действенным составом для изменения размеров бюста следует считать отвар липы. Преимущество отдается именно свежему составу, потому что только с его помощью молочные железы увеличиваются быстрее и эффективнее. Специалисты обращают внимание на то, что в липе содержится меньшая концентрация фитоэстрогенов, чем в шишках хмеля. О том, различными способами.
Однако липа гораздо более безопасна и может применяться в значительных дозировках.
К тому же, представленное растение самым лучшим образом воздействует на общее состояние кожного покрова.
Для того, чтобы подготовить липовый напиток, который увеличит бюст, можно и нужно следовать следующему рецепту: одну ст. л. липы заливают при помощи кипятка и оставляют для того, чтобы состав настоялся. Это должно занимать не больше семи-восьми часов. Идеальным промежутком времени окажется ночь, после чего необходимо употребить настой.
Делают это исключительно с утра и только лишь на голодный желудок, чтобы спустя 10 минут приступить к завтраку. Курс подобного воздействия должен составлять не менее месяца, в то время как важно, чтобы перерыв составил именно два месяца. Также необходимо отметить, что, несмотря на всю безопасность липы и ее существенную пользу как компонента, обязательным условием следует считать консультацию с маммологом.
Дело в том, что попытки увеличить бюст таким образом могут спровоцировать спонтанную аллергическую реакцию и другие негативные последствия, вплоть до самых серьезных осложнений. Избежать этого поможет исключительно специалист, который подскажет как именно можно увеличить размеры молочных желез.
Метод четвертый
Действенным компонентом в плане является соя. Говоря о представленном продукте, следует обратить самое пристальное внимание на:
- присутствие в ней фитоаналога женского гормона, который и влияет на то, что меняется бюст. Его можно найти и в других продуктах, однако именно в сое его концентрация по-настоящему высока;
- компонент допустимо использовать в виде молока, а также специального соевого мяса;
- не менее результативной окажется такая соя, которая используется в составе протеиновых коктейлей.
Дополнительным преимуществом следует считать то, что именно соя положительно скажется на общем похудении в проблемах местах. Таким образом, помимо того, что, используя представленный продукт, можно увеличить бюст, методика позволяет сжечь жиры в определенных местах.
Примечательно и то, что в данной ситуации отсутствуют какие-либо ограничения, кроме аллергической реакции – так, сою можно и даже нужно использовать буквально ежедневно.
Метод пятый
Отличным способом, одновременно вкусным и крайне полезным не только для области молочной железы, но и для всего организма, является употребление зелени. Речь идет о петрушке, укропе, кинзе, а также листьях салата. Они положительно влияют не только на увеличение размеров, с которыми связан бюст, но и на общее поддержание молочной железы в идеальной форме.
Рекомендуется использовать зелень ежедневно в первых и вторых блюдах, а также в составе салатов. Также можно подготавливать из нее так называемые зеленые коктейли, которые отлично очищают организм. Для этого пригодится блендер или соковыжималка, а также любая разновидность зелени, капуста и другие фрукты или овощи, которые окрашены в зеленый цвет. Употреблять такие напитки также можно ежедневно, но иногда настоятельно рекомендуется устраивать незначительные перерывы.
Исходя из всего этого, можно с уверенностью утверждать, что увеличение размеров молочной железы вполне осуществимо в домашних условиях. Для того, чтобы изменить бюст и сделать его гораздо более привлекательным, можно воспользоваться любым из пяти представленных рецептов. Все они максимально просты в плане употребления и приготовления, а потому без проблем будут освоены женщинами.
Важно!
РАК ГРУДИ У ЖЕНЩИН ПОЯВЛЯЕТСЯ ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ! ПРОЙДИТЕ ТЕСТ И УЗНАЙТЕ ГРОЗИТ ЛИ ОН ВАМ!
Лимит времени: 0
Навигация (только номера заданий)
0 из 11 заданий окончено
Информация
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Ваше время:
Время вышло
Не забывайте периодически наблюдаться у маммолога! Данные визиты помогут ВАМ предотвратить риск заболевания раком!
Определение степени риска рака молочной железы
Этот тест сохраняет достоверность расчетов для женщины европеоидной расы, без выявленных генов наследственности по раку молочной железы, без установленного ранее диагноза этого заболевания, и при условии ежегодного осмотра маммологом.
Результат тестирования
Риск заболеть раком молочной железы -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % соотвественно.
Вероятность не заболеть в течение 10, 20 и 30 лет составляет 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % соотвественно.
Этот тест не вполне подходит для девушек моложе 20 лет и женщин старше 50 лет (могут быть небольшие погрешности).
Советуем Вам прочитать подготовленные нами материалы о строении молочной железы, факторах риска по раку молочной железы и навыках самостоятельного обследования молочной железы, которые должна знать каждая взрослая женщина.
- С ответом
- С отметкой о просмотре
Задание 2 из 11
В каком возрасте у Вас начались месячные кровотечения?
Задание 3 из 11
Как много биопсий с «доброкачественным» результатом Вы перенесли?
Задание 4 из 11
Во сколько лет Вы родили первого ребенка?
Задание 5 из 11
Есть ли у Вас родственники 1 линии с установленным диагнозом рака молочной железы (сестры, дочери, мать)?
Задание 6 из 11
Обнаруживали ли у Вас атипичную гиперплазию при биопсии?
Задание 7 из 11
Визуальное увеличение
Самый простой способ, подходящий всем девушкам - это зрительная прибавка с помощью одежды зоны декольте.
- Бюстгальтер. Модели с двойным пуш-апом поднимают и увеличивают размер минимум на один. Лифы с гелевыми вставками обеспечивают естественную форму.
- Блузки и кофты. Ношение одежды с рюшами и жабо помогает решить данный вопрос. Также стоит обратить внимание на блузки с горизонтальными полосами. Особый «трюк» в увеличении играют вырезы. Нужно забыть о круглой горловине, а предпочесть треугольную глубокую выемку.
- Жилеты и безрукавки. Для особых случаев рекомендуется надевать джинсовую или кожаную одежду на трикотажные кофты.
- Правильный мейк-ап декольте тоже зрительно увеличит вашу грудь.
Следует помнить, что темная цветовая гамма скрадывает формы, поэтому нужно обращать внимание на светлую пастельную гамму с минимальным количеством принтов.
Инъекции гиалуроновой кислоты
Одним из способов увеличить грудь являются филлеры. Гиалуроновая кислота гелевой текстуры разной степени вязкости, заполняет клетки кожи, что способствует округлению формы груди. Гиалурон позволяет добиться увеличения молочных желез на один размер.
Плюсом этого способа является проведение процедуры без предварительной подготовки. Дополнительное преимущество состоит в увлажнении и разглаживании мелких складок кожи. Недостатком - рассасывание через 6-7 месяцев.
Косметолог применяет местную анестезию в виде спрея или мази. Под субмаммарной складкой делается небольшой прокол и с помощью канюль вводится вещество. Затем кожа немного массируется для лучшего распределения состава. Уколы занимают не более 30 минут времени, через час пациентка может вернуться к рабочему процессу.
Инъекции запрещены во время менструации, заболеваний с пониженной свертываемость крови, инфекционных и вирусных процессов.
Предупреждение: есть недобросовестные хирурги которые вместо настоящих и безопасных препаратов могут ввести запрещённый во всём мире - так называемый био-гель, который не рассасывается, а лишь со временем начинает мигрировать по всему телу, что делает невозможным в последствии его извлечь!!!
Собственный жир как средство сделать бюст больше
Суть методики заключается в трансплантации жировых отложений из проблемных зон в ткани молочных желез. Преимуществами являются минимальный риск осложнений, отсутствие шрамов и отторжения клеток. К тому же крупных надрезов кожи не делается, что позволяет избежать рубцевания.
Материал собирается с живота, ягодиц и внутренней поверхности бедра и обрабатывается в специальной машине. Жир вводится через небольшие проколы канюлями. Процедура позволяет прибавить несколько размеров груди и избавиться от избытка отложений в других зонах.
Натуральные масла
В числе эффективных масел для бюста выделяют эфирные, которые являются проводником базовых компонентов.
Некоторые масла, способствующие увеличению груди:
- Пихтовое. Для укрепления и утолщения стенок молочных желез готовится такая смесь - в соотношении 4:1:1:2:1 смешивается пихта, анис, роза, кедр, эвкалипт. Добавляется 1 часть крема для тела и наносится круговыми движениями на зону декольте;
- Иланг-иланг. Способствует выработке эстрогена, который влияет на увеличение размера груди. В миндальную, виноградную или оливковую основу добавить 10 капель. Состав втирать круговыми движениями, избегая соски;
- Фенхельное. Тонизирует, подтягивает, предотвращает опущение бюста и способствует выработке половых гормонов. В соотношении 4:2:1:2:10 приготовить смесь фенхеля, герани, хмеля, лиметты, жожоба. Втирать по вечерам за несколько часов до сна, а также делать компресс горячей салфеткой, смоченной в растворе;
- Черный тмин. Воздействует на баланс гормонов. Наносится в сочетании с оливковой базой (1:5);
- Льняное. Активными компонентами являются фитоэстрогены. Масло принимается внутрь натощак по 1 ст.л., а также делаются растирки декольте.
Общие правила использования масел для увеличения груди:
- Чтобы компоненты быстро проникли в кожу, нужно подогревать смеси на водяной бане;
- Чтобы подтянуть опустившиеся железы, нужно наносить по линиям - от подгрудной складки до подмышек, от подмышечных впадин к центру, от центра к ключице. Надавливать ни в коем случае нельзя;
- Через 5-10 минут остатки удаляются салфеткой;
- Эффективнее втирание после контрастного душа.
Аппаратная косметология как метод воздействия на рост молочных желез
Стимуляция роста груди проводится вакуумными способами:
- Специальный лиф. Прибор в виде бюстгальтера с двумя чашами устанавливается на грудь. Воздух сжимается, создавая отрицательную среду. При низком давлении усиливается кровоток. Эффект создается в результате небольшого отека тканей и наполнения их артериальной кровью. Чтобы получить длительный результат, необходимо около 600 часов воздействия, один сеанс равняется 10 часам.
На сегодняшний день существует лиф как салонного, так и домашнего применения. Преимуществом последнего является удобное ношение в ночное время. - Вакуумная система. Производители предлагают специальные массажеры в виде наноса и воронки, а также банки. Результат проявляется благодаря небольшой отечности и наполнения тканей кислородом. В среднем увеличивается бюст на один размер. Массажер устанавливается на одну или две груди. Надувая и откачивая воздух, регулируется вакуум.
Перед процедурой, чтобы обеспечить скольжение, наносится жирный крем или масло. Баночный массаж проводится по линиям от сосков к подмышечным впадинам. Первый сеанс занимает не более 5 минут, вторые и третьи процедуры увеличиваются постепенно до 15 минут. В среднем проводится курс из 10-15 сеансов.
Следует знать, что сжатый воздух провоцирует посинение, ломкость сосудов, близкое расположение вен к коже, развитие птоза.
Спортивные упражнения
Большая и малая грудная мышца расположена под молочными железами. Благодаря тому, что молочные железы находятся на большой и малой мышце, то их вполне можно накачать. Регулярные занятия физическими нагрузками с упором на грудь подтянут мышечные волокна и немного увеличат бюст. Вот один из некоторых комплексов тренировок:
- Ежедневные отжимания. Первые разы выполняются с колен на полу или от стены. Количество подходов не менее четырех по 7-10 раз. Следует следить за положением рук - угол локтей должен быть 90°;
- Прислониться к стене и опереться на нее лопатками. Ладони соединить вместе и сильно сжать их 10-15 раз по четыре подхода;
- Взять гантели 2-4 кг и лежа развести руки в стороны, затем перекрестить между собой 12 раз по 3-4 подхода;
- С гантелями и напрягая грудные мышцы, выполнить махи руками от живота за голову. При подъеме-вдох, при опускании-вдох;
- Стоя соединить пальцы в замок на уровне лица. Затем, напрягая мышцы, развести «замок» в стороны. Повторять несколько раз в день;
- Левую руку поднять и завести за голову. Нужно пытаться как можно дальше прикоснуться к лопатке. Поменять руку;
В спортивном зале будут полезны упражнения «Бабочка», «отведение рук перед собой», «Блочный тренажер». Количество тренировок в неделю не менее 3-4. Комплекс рассчитан на 1-2 месяца, после чего можно добиться увеличение бюста на 3-6 см.
Бабушкины рецепты основываются на природных фитоэстрогенах. Их употребление внутрь способствует наливанию желез, а втирание самодельных рецептов стимулирует лимфу. Недостатком этих способов является кратковременный результат. Прекратив использование, бюст вернется в свои прежние размеры.
Использование йода
Главное правило при использовании - это регулярность. Ежедневно, не пропуская ни дня, следует наносить йодовую сетку на зону декольте. Нужно избегать попадания на соски и ареолы. Чтобы не вызвать ожог, сетка рисуется на тех местах, где нет перекрытия предыдущих полос. Эффект у каждой женщины появляется по-разному. У одной через месяц, у другой через два. При покраснении тела или повышении температуры от этого метода нужно отказаться незамедлительно.
Комментарий специалиста: данный метод является весьма сомнительным, поскольку йод разогревает ткани и постоянное его применение способно вызвать опухоль. Постепенно вещество отрицательно влияет на щитовидную железу.
Куркума как один из вспомогательных методов
Напрямую специя не влияет на рост мышц, однако в комплексе с другими способами можно достигнуть нужного результата. Способ противопоказан больным варикозом. Одни из рецептов:
- Компресс. Смесь из 1 ч.л. куркумы и 1 ст.л. витамина Е нанести на кожу, обмотать бинтом. Сверху одевается лиф. Ходить 3-5 часов, затем смыть.
- Напиток. Зерна укропа, льна, куркумы измолоть и залить кипятком. Настоять и пить после еды по пол стакана. Средство усиливает аппетит.
Шишки хмеля для роста груди
- Настойка: напиток, конечно, горький и неприятный, но он позволяет увеличить грудь на один размер без операции. Нужно 1-3 ст.л. заварить 1 ст.л. кипятка, настоять ночь, процедить и пить по 1 ст.л. перед приемами пищи за 30 минут.
- Чай: на стакан кипятка добавить 2 ч.л. перемолотых шишек, настоять и пить.
- Отвар: рецепт аналогичный настойке, только предварительно плоды растения отвариваются 2 минуты. Питье остужается в холодильнике. Плюсом отвара является большее число активных компонентов.
Курс употребления - 1 месяц, затем перерыв. Первые результаты видны спустя две недели, когда активные вещества накопятся в организме.
При несоблюдении пропорций приготовления возможно головокружение, тошнота, выделения из влагалища, общая усталость.Врачи поясняют факт увеличения так: из-за изменения гормонального баланса грудь наливается, тяжелеет и набухает. Напиток нельзя пить женщинам с повышенной выработкой секреции эстрогена, больным гинекологическими заболеваниями. Впоследствии могут возникнуть трудности с зачатием ребенка.
Влияние семян льна
Такой фитоэстроген как лигнана воздействует на увеличение железистой ткани и молочных протоков. Если курс не прерывать, то бюст станет заметно больше через 6-7 месяцев приема. Льняные семена используются по-разному:
- принимается специальный препарат на основе льняного масла (Линетол).
- сухая трава (1 ст.л.) смешивается с любым кисломолочным продуктом, и пьется дважды в день.
- разгрызаются цельные семечки.
- зерна добавляются в салаты, каши, коктейли.
- натощак с утра принимается масло по 1 ст.л. и запивается водой.
Влияние гормонов на большой бюст
Данный способ является наиболее действенным среди безоперационных методик. В то же время это самый опасный вариант увеличения, ведь сбив гормональный фон можно навредить здоровью.
- Эстроген. Отвечает за развитие женской фигуры. Его недостаток скажется на формировании мужеподобного телосложения и отсутствии грудных желез. Излишек эстрогена несет за собой ожирение и заболевания сердца, при этом рост мышечных волокон груди останавливается;
- Ксеноэстроген. Гормон блокирует работу эстрогена. Он обратно функционирует и тормозит развитие железистой ткани. Если скорректировать выделение секреции гормона, то нормализуется рост груди. Его активная работа негативно отражается на эндокринной системе;
- Пролактин. Усиливает формирование жировой прослойки. Его концентрация усиливается при беременности и менструации;
- Тестостерон. Такой мужской гормон провоцирует уменьшение объемов бюста и создание мужского торса. Он содержится в сладостях и мучных изделиях.
Самостоятельно подобрать тот или иной гормональный препарат ни в коем случае нельзя. Неправильно подобранная дозировка приводит как минимум к сбою менструального цикла, а может и вовсе вызвать онкологические образования.
Надеясь на увеличение грудных желез с помощью гормональной терапии, необходимо проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом. Врач, учитывая особенности организма, определит какого вещества недостаточно, а какого в избытке и подберет нужные средства. Конечно, если нет противопоказаний.
Массаж
Массаж может быть выполнен и дома и в салоне (по точечной методике Шиацу). В домашних условиях удобно проводить сеансы после бани или горячей ванны. Предварительно на кожу декольте наносится слой жирного крема или масла для лучшего скольжения.
Классический ручной
- Поглаживание от центра к подмышечным впадинам и по кругу по круговой стрелке;
- Растирание круговыми движениями и ребром руки от декольте к подбородку;
- Вибрирование подушечками пальцев, ускоряя и замедляя темп;
Похлопывание ладошками.
Все движения выполняются плавно, без резкости. Не нужно сильно надавливать. Общее время выполнения составляет не менее 20 минут. На каждую железу уделяется пара-тройка минут.
Контрастный душ
Под мощным напором воды круговыми движениями обработать каждую грудь 2-3 минуты. Желательно переключать горячую воду на холодную. На соски направлять струю нельзя. Контраст создает условия для сокращения мышц.
ТОП-5 кремов для роста груди
На сегодняшний день разные производители предлагают продукцию для безоперационного увеличения молочных желез. Среди популярных косметических средств выделяют:
Название Активные компоненты Цена, руб. Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким и не сексуальным. Вы также не можете похвастать пышной женственной формой?
Попробуйте народные средства, благодаря которым грудь увеличится на 1-2 размера. На это уйдет от 3 месяцев до года , но результат того стоит! Итак, как увеличить бюст в домашних условиях?
Неожиданные рецепты для роста груди
Ради упругого красивого бюста вы готовы на любые эксперименты? Попробуйте один из этих интересных и весьма необычных рецептов:- Контрастный душ. Меняя температуру от горячей до прохладной, водите струей снизу вверх. Повторяйте ежедневно по несколько минут в день;
- Обильная еда. Строгая диета — главный враг пышного бюста. Особенно она опасна для девушек-подростков. Если в 13 лет вы вдруг решили похудеть, ваша грудь может навсегда может остаться маленькой;
- Йодная сетка. Имеет ту же основу – увеличение притока крови. Как увеличить грудь с помощью йода? Нарисуйте сетку на груди, минуя соски. Линии должны быть ровненькими и непрерывными;
- Регулярный секс. В 15 лет данный метод применять, конечно, рано. А вот для взрослых женщин он очень даже приемлем. Ученые доказали, что регулярные занятия любовью увеличивают размер бюста примерно на 30% за счет изменений гормонального фона;
- Компресс из морской соли и эфиров. Чередуйте теплую смесь (иланг-иланга и герань) с холодным составом (морская соль и вода) не менее 10 раз. По окончанию сеанса смажьте молочные железы подтягивающим косметическим средством;
- Масло миндаля и эфир. Смешайте миндальное масло миндаля с 10 каплями двух эфиров — иланг-иланга и герани. Втирайте эту жидкость в кожу груди после водных процедур;
- Горчичники. Горчичники притягивают к тканям бюста сильный приток крови, благодаря чему он становится полнее и изменяет свою форму. Используя этот метод, нужно быть очень осторожной. Соблюдайте меры безопасности и не передерживайте горчичники на нежной коже груди.
Эти необычные методы проверены многими поколениями женщин, но они не гарантируют мгновенный результат.
Питание для шикарного бюста
За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:
- Фенхель – полезна как луковица, так и семена;
- Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;
- Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;
- Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;
- Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;
- Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;
- Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;
- Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;
- Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;
- Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;
- Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;
- Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;
- Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).
Травы для пышного бюста
То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?
Мальва
Состав:- Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;
- Вода – 3 стакана.
Приготовление:
- Мелко нарежьте корень мальвы.
- Залейте его водой.
- Варите четверть часа.
- Профильтруйте отвар.
- Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.
- Этот отвар пригоден и для компрессов.
Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два .
Липа, крапива, полынь
- Крапива – 1 ч. л.;
- Полынь – 1 ч. л.;
- Липы цвет – 1 ч. л.;
- Вода – 3 стакана.
Приготовление:
- Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).
- Залейте травы вскипевшей водой.
- Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.
- Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.
- Принимайте трижды по трети стакана.
Душица
Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды
и пить душицу вместо чая.Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:
- Душица – 2 ст. л.;
- Вода – стакан.
Приготовление:
- Залейте траву кипятком.
- Настаивайте минут 20.
- Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.
Цвет липы
Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.
Хмель, душица, солодка
Состав:- Шишки хмеля – 5- гр.;
- Душица – 50 гр.;
- Вода – 200 гр;
- Корень солодки – 50 гр.
Приготовление:
- 1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.
- Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.
- Настаивайте 45 минут.
- Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.
Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.
Семена льна
Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.
Крапива
Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.
Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.
Шишки хмеля
Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены
. Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.
Манжетка сверкающая
Состав:- Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;
- Вода – 300 гр.
Приготовление:
- Залейте траву водой.
- Позвольте жидкости закипеть.
- Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.
- Пейте перед едой 2 раза.
При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.
Цикута (веха)
- Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;
- Водка – 2 части.
Приготовление:
- Залейте сырье водкой.
- Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.
- Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.
Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.
Маски для увеличения молочных желез
Как увеличить грудь народными средствами?Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:
Яблочно-капустная маска
Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.
Маска из масла какао
Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.
Картофельная маска
Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.
Маска из голубой глины
Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.
Зарядка для большого бюста
Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.
Упражнение №1 — сжимаем ладошки
- Ставим ладошки перед грудью.
- Сжимаем их, считая до трех.
- Опускаем вниз руки.
- Повторы — 10.
Упражнение №2 — растяжка пальцев
- Разводим локти по сторонам на уровне груди.
- Сцепляем между собой пальцы.
- Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.
- Повторы — 10.
Упражнение №3 – позаимствовано из йоги
- Ложимся на живот.
- Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.
- Вытягиваем ножки.
- Всю свою массу переносим на ладони.
- Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.
- Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.
- Замираем на 15 секунд.
- Опускаемся на пол.
- Повторы — 6.
Упражнение №4 – двигаем стену
- Становимся лицом к стене.
- Опираемся на нее и пытаемся обнять.
- В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.
- Повторы — 10.
Упражнение №5 — отжимания
- Опираемся только на ладони и стопы.
- Отжимаемся от пола.
- Если очень трудно, можно стать еще и на колени.
- Повторы — 12.
Упражнение №6 — подъем гантелей
- Ложимся на спину.
- В каждой руке зажимаем гантели.
- Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.
- В верхней точке замираем на 4 секунды.
- Неспешно опускаем конечности вниз.
- Повторы — 5 подходов/15 раз.
Упражнение №7 – махи руками
- Становимся прямо, соединяем ноги вместе.
- Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).
- Максимально заводим ее за голову.
- Опускаем руку вниз.
- Повторяем для другой руки.
- Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.
Упражнение №8 – разведение рук
- Становимся прямо.
- Ровные руки поднимаем вперед.
- Развлодим их в стороны.
- Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.
- Возвращаемся в исходную позицию.
Упражнение №9 – круги
- Становимся прямо.
- Опускаем на бедро левую руку.
- Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.
- Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.
- Повторяем то же для правой руки.
- Повторы — 5 подходов для каждой конечности.
Упражнение №10 – полу лодочка
- Ложимся на живот.
- Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.
- Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.
- Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.
- Повторы — 6.
Упражнение №11 – жим
- Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.
- Упираемся в поверхность руками.
- Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.
- Возвращаемся в и. п.
- Повторы — 15.
Упражнение №12 – в стиле брасс
- Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.
- Выворачиваем ладони наружу.
- Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».
Упражнение №13 – хлопки
- Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.
- В каждую руку берем по грузу.
- Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.
- Опускаем руки, делая при этом выдох.
- Повторы — 12.
Упражнение №14 – ножницы
- Ложимся на спину.
- В руки берем по грузу.
- Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.
- Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.
- Быстро опускаем их за голову.
- Повторы — 12.
Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.
Классический массаж груди
Массаж подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы
. А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?- Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!
- Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.
- Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.
Даосский массаж ЦИ
В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).
Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.
Массаж от Миеко
Миеко Йошимару
разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.- Разомните предплечье.
- Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.
- Представляйте, как железа наполняется этим жиром.
- Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.
- Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.
- Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.
Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.
Задание 1 из 11
Ваш возраст?