Как пережить измену мужа: советы психолога.

Если жизнь - это борьба, то измена - прицельный удар под дых, после которого вы вылетаете за канаты и долго лежите, хватая ртом воздух и пытаясь прийти в себя. Невзирая на статистику, уверяющую, будто 75% мужчин хотя бы раз в жизни награждали своих жён рожками, мы всегда надеемся, что в нашей семье подобного не произойдёт. А когда всё-таки происходит, теряемся, опускаем руки и не знаем, что делать дальше. Как пережить измену мужа? Со скандалом вышвырнуть с балкона вещи изменника и больше не пускать его на порог? Отправиться выдирать патлы разлучнице? Сделать вид, будто ничего не произошло и терпеть ради детей?

Почему они изменяют

Мужская измена многолика, словно индийский Брахма. Даже более того. Создатель мироздания в индуизме обладал всего четырьмя лицами, в то время как всякий убеждённый любитель «походов налево» сходу выдаст вам вчетверо больше причин для измены. Виновата природа, создавшая его моногамным. Жена, которая не понимает нежную душу супруга. Алкоголь, скука, фатальное стечение обстоятельств… Всех поводов не перечесть.

Не каждая пара выдержит испытание изменой

Если вам интересно подробнее разобраться в причинах измен, почитайте о , можете почерпнуть для себя кое-что интересное. Но сейчас нас волнует не столько повод, подтолкнувший супруга в объятия другой женщины, сколько вопрос, что теперь со всем этим делать вам. Вопрос почти гамлетовский: быть или не быть отныне вашей семье?

Развод, только развод!

Пока у супругов остаётся шанс сохранить брак, за него нужно бороться. Хотя бы потому, что построить следующий будет ничуть не легче, а с этим мужчиной вас уже связывают общие воспоминания, приятные моменты прошлого, знание привычек и склонностей друг друга. Это дорогого стоит! Однако бывают ситуации, когда бороться за спасение того, что уже прекратило своё существование, не имеет смысла.

  1. Муж не желает говорить об измене. Конечно, остаётся вероятность, что ему просто невыносимо стыдно, но больше похоже попытку замять ситуацию, не вникая в неё - авось, вы успокоитесь и всё пойдёт по-прежнему.
  2. Супруг обвиняет в случившемся вас. Не важно, какие аргументы он приводит, решающее значение здесь имеет попытка переложить вину с больной головы на здоровую. Весьма вероятно, вы действительно допускали мелкие ошибки в своём поведении, но для урегулирования семейных неурядиц давно уже изобрели такое замечательное средство, как беседа по душам. Нырять под одеяло к другой женщине для этого совсем не обязательно.
  3. Ваша половинка не видит в адюльтере ничего особенного. Случилось и случилось, из-за чего ты завелась, скажи на милость?! Тут остаётся либо принять свободные взгляды супруга на брак и морально подготовиться к следующей измене, либо собирать чемоданы.
  4. Внутри вас что-то сломалось, и человек, прежде бывший родным, стал чужим и отталкивающим. Вы понимаете, что уже не сумеете справиться с обидой, злостью, отвращением к супругу, а его прикосновения и даже внешний вид вызывает у вас отторжение.
  5. Муж признался, что более ничего к вам не испытывает и не собирается рвать свою связь с другой женщиной. Или женщинами, как получится.

Усвойте крепко-накрепко: спасением семьи не занимаются в одиночку. Предпринимать активные действия в этом направлении можно лишь в том случае, если мужчина сам всеми силами стремится к воссоединению. Если же с его стороны веет холодом и равнодушием, все ваши старания будут обречены на провал. В этом случае развод станет самым разумным и безболезненным выходом.


Вам предстоит принять одно из самых трудных решений в жизни

Когда стоит попробовать сохранить брак и семью

В каких случаях неверный супруг заслуживает второго шанса? Решать это, конечно, вам. У каждой жены своя мера терпения и свои представления о допустимом. Но встречаются ситуации, которые могут если не оправдать измену, то хотя бы послужить смягчающими вину обстоятельством.

  1. Вы любите мужа несмотря ни на что и уверены: его чувства к вам не остыли.
  2. Измена была разовой и фактически случайной. Выпил лишку на корпоративе. Не устоял перед соблазном в длительной командировке вдали от вас. «Чёрт попутал». Никто из нас не идеален.
  3. Раскаяние мужа не вызывает сомнений, а его попытки заслужить ваше прощение способны тронуть самое каменное сердце.
  4. Если у вас есть дети, это весомый аргумент в пользу спасения семьи. Хуже развода родителей для детской психики может быть только жизнь в доме, где папа с мамой беспрерывно скандалят и унижают друг друга, поэтому выбирайте аккуратно. Верите, что сумеете установить гармоничные отношения с оступившимся супругом? Имеет смысл попытаться это сделать. Гнев и обида не позволяют вам уважать мужа, как прежде? Разводитесь.
  5. Вы беременны. Странный аргумент? Верно. С одной стороны, стать жертвой предательства со стороны близкого человека в тот момент, когда вынашиваешь его ребёнка, чудовищно. С другой, из-за игр гормонов и повышенной чувствительности вы едва ли будете способны оценить ситуацию трезво. Лучшее, что можно предпринять в вашем положении - это взять длительную паузу в отношениях, полностью сосредоточив свои помыслы на ребёнке, и лишь спустя некоторое время, без слёз и горячки, принять решение.

Всё ещё находитесь на перепутье? Тогда положите перед собой лист бумаги, расчертите его надвое и напишите справа все плюсы, которые получите, настояв на разводе, а слева - все минусы. На какой стороне листа список получился длиннее?

Взять тайм-аут не помешает в любом случае. Первой вашей реакцией на измену мужчины наверняка будет желание устроить обманщику скандал, но найдите в себе силы сдержаться. В запале вы оба наговорите друг другу немало такого, о чём впоследствии будете жалеть.


Начинать разборку «по горячим следам» – не лучшая идея

Успокойтесь

Отправьте детей к бабушке с дедушкой, возьмите зубную щётку, смену белья на неделю и снимите номер в гостинице или попроситесь в гости к близкой подруге. Так вы, во-первых, выиграете время на размышления, а во-вторых, устроите мужу мини-презентацию того, что его ждёт в случае развода. Пусть проведёт пару вечеров в пустой квартире, где не будет ни вас, ни детских голосов, ни аппетитных запахов с кухни, и хорошенько подумает, чего он может лишиться. А вы потратьте это время на то, чтобы:

  • успокоиться - валерьянка, медитации, доверительные разговоры с подругой, долгие прогулки на свежем воздухе и SPA-салоны вам в помощь;
  • проанализировать ситуацию;
  • выстроить дальнейшую линию поведения.

Скрываться от мужа в буквальном смысле не стоит. Позвоните ему по телефону и объясните: вам очень больно и плохо, поэтому вы должны как следует подумать, прежде чем возвращаться домой. И если примете решение не доламывать то, что треснуло, а попытаться восстановить брак, переходите ко второму шагу.

Не затягивайте паузу до бесконечности. Первую неделю мужчина будет страдать и метаться, потом привыкнет, а потом может и войти во вкус холостяцкой жизни.


Дайте себе время, чтобы выплакаться, а потом берите себя в руки

Поговорите с мужем

Тихо, спокойно, без истерик. Вашей задачей будет не обличить обманщика и объяснить супругу, какой он подлец, а хладнокровно обсудить сложившуюся ситуацию и взгляды на дальнейшее совместное житьё. Заодно постарайтесь выяснить у мужа причины измены. Чего ему не хватало рядом с вами? Почему он решил, что с другой женщиной ему будет лучше? Всё услышанное мотайте на ус - возможно, в будущем вам это пригодиться, чтобы не только сохранить семью, но и сделать её ещё крепче.

Важно! Явиться на судьбоносную встречу должна не растоптанная предательством и болью жена с зарёванным лицом и мешками под глазами, а посвежевшая красотка с модной причёской, великолепным маникюром и в платье, подчёркивающим все достоинств фигуры. Не имеет значения, сколько сил это у вас отнимет, перед мужем вы должны блистать. К тому же известно, ничто так не приводит в порядок растрёпанные женские нервы, как поход по салонам красоты и хороший шопинг.

Случается, что обманутая жена начинает либо рыдать перед мужем, умоляя его вернуться, либо принимает неприступный вид и ясно даёт понять: супруг-предатель ей не слишком-то и нужен. Постарайтесь избежать обеих крайностей. Держитесь с достоинством, но не высокомерно. Поясните, что вам больно, но не сыпьте упрёками. Дайте понять, что вы хотите сохранить семью, но не унижайте себя мольбами и полным признанием своей вины. А если итог беседы с мужем вас удовлетворит, не говорите немедленно, что всё прощаете. Скажите: «Я постараюсь». Пусть мужчина понимает: это решение даётся вам нелегко.

Хотите помочь себе восстановить доверие к супругу, договоритесь, что первое время вы будете проверять его - заглядывать в мобильный телефон, просматривать почту, заходить на страницы социальных сетей с паролем мужа. Но не переборщите с контролем, пусть эта мера будет временной, причём чётко ограниченной по срокам. Не унижайте себя и супруга! Если понимаете, что веры загулявшей половинке больше нет, лучше уходите.

Решив простить, прощайте

Нет ничего хуже, чем, простив кого-то, до конца жизни припоминать провинившемуся его поступок. Если вы с мужчиной достигли взаимопонимания, ставьте на прошлом жирный крест. Не расспрашивайте супруга о деталях измены. Не попрекайте его собственным благородством при каждом удобном и неудобном случае: «Негодяй, я тебе всё простила, а ты опять полочку в ванной не прибил?!» Не пытайтесь, как советуют некоторые экспансивные барышни на женских форумах, полностью забить изменника под каблук, пользуясь положением жертвы. Скорее всего, первое время супруг будет вам потакать в надежде заслужить прощение. Но вскоре ему это надоест, и благоверный решит, что свою вину перед вами он давным-давно искупил.


Если обида не отпускает, лучше уходить - толку от вашего сожительства всё равно не будет

Работайте над ошибками

Спасти семью только половина дела. Теперь вам нужно её укрепить.

  1. Пересмотрите своё поведение. Может быть, вы слишком придирчивы к мужу? Что благоверный слышит от вас чаще - похвалы или попрёки? Не случается ли так, что его достижения вы частенько оставляете без внимания, зато не упускаете случая подчеркнуть промах? Умная любовница легко воспользуется вашими недочётами, организовав вашему супругу личный рай в отдельно взятой квартире, где его будут любить, хвалить и понимать. Так что постарайтесь стать более ласковой, более внимательной, более терпимой. Поверьте, мужчина куда охотнее будет стараться угодить жене терпеливой и любящей, чем вечно хмурой и ворчащей.
  2. Следите за собой. Самый банальный совет, который встречается во всех без исключения статьях о счастливом браке. Но что поделать, мужчины любят глазами! Приходится это учитывать. И не обязательно втискивать свою фигуру в заветные параметры 90–60–90. Достаточно, чтобы ваше тело не было рыхлым (привет, спорт!), волосы - сальными, а домашний костюм не состоял из побитого молью драного халата.
  3. Не зацикливайтесь на доме. Чистота, вкусный ужин и ухоженные дети - это хорошо, но нельзя забывать и о себе. Встречайтесь с подругами, читайте, уделяйте время своим увлечениям. Это поможет вам развиваться как личности и сохранять оптимистичный взгляд на мир.
  4. Станьте раскованнее в постели. Множество мужчин влечёт на сторону не новая женщина, а возможность испытать яркие ощущения, которые ему недоступны с женой. Подарите их своему супругу, а заодно получите удовольствие сами. Ролевые игры, новые позы, вещицы из магазина для взрослых - у современных пар есть масса способов попробовать что-нибудь новенькое.
  5. Постарайтесь сделать всё, чтобы ваши отношения стали более близкими. Гуляйте вместе, ходите в гости и в кино, заведите милые домашние обычаи для двоих. Например, заканчивать вечер совместным просмотром фильма или совершать пробежку вдвоём каждое воскресное утро. Кроме того, старайтесь, чтобы ваши разговоры не крутились исключительно вокруг бытовых тем: делитесь своими мыслями и переживаниями по самым разным поводам и не забывайте выслушивать мысли супруга.

Преодолеть кризис в семейной жизни можно только сообща

Наберитесь терпения

Приготовьтесь к тому, что обида и горечь ещё некоторое время будут вашими постоянными спутниками. Быстро такие вещи из памяти не изглаживаются, точно так же, как не восстанавливается в одночасье утраченное доверие. Помните мудрую пословицу «Перемелется - мука будет» и старайтесь противостоять вспышкам гнева и ревности, которые ещё не раз напомнят вам о себе. Постепенно они будут становиться всё реже и слабее, а затем и вовсе пропадут.

Чего однозначно не стоит делать, это:

  • платить неверному супругу той же монетой;
  • пытаться заглушить воспоминания алкоголем;
  • втягивать в свои разборки с мужем детей и настраивать их против отца –

– в конечном итоге от всех перечисленных действий пострадаете именно вы.

Можно ли перевоспитать бабника

Каждый человек имеет право на ошибку, но не каждый способен извлечь из неё нужный урок. Вот и ваш муж стоически перенёс неприятный разговор, просил прощения, клятвенно обещал даже не смотреть в сторону других женщин, а спустя совсем немного времени вновь был пойман на горячем. И вновь вы рыдаете на плече у подруги и пытаетесь понять, как быть. Дать изменнику очередной, теперь уже третий шанс или рвать отношения?

Дело, конечно, ваше. Но логика подсказывает, что задушевные разговоры и усилия по укреплению семьи, которые вы прилагали, на супруга впечатления не произвели. Ваше прощение он воспринял как знак слабости: спустила одну измену, спустит и другую. Так что едва ли в следующий раз неверный муж будет долго раздумывать, прежде чем решиться на очередной адюльтер. Если же имела место третья, а то и четвёртая-пятая измена, можете не сомневаться: вы живёте с настоящим бабником, перевоспитать которого не получится никакими увещеваниями или шантажом. Не факт, что супруг вас разлюбил. Просто это его натура, взгляд на мир или усвоенные с детства установки. Словом, не надейтесь на сознательность гуляки-мужа. Или принимайте его таким, какой он есть - что и проделывают некоторые женщины, старательно закрывая глаза на проделки своей половинки - или пишите заявление на развод.


Некоторых мужчин перевоспитывать бесполезно

Полезный опыт: отзывы женщин, переживших измену

Измена измене рознь. Мне кажется, когда никаких чувств к той женщине не было, сдуру, по пьянке, в командировке простить можно. Другое дело видеть мужа влюбленным в другую, с горящими глазами и т.п. Вот это уже простить невозможно. Но это надо решать сразу и на месте. Делать вид, что простила, а потом долбать человека годами, при каждом удобном случае напоминая про измену - это нечестно и жестоко. Раскаяние невозможно выбить кулаками и истериками. Оно либо есть, либо нет.

Гость

http://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4476029/

Я простила, простила и забыла. Скажу сразу, первые два года был мозговынос, любимый чуть не сбежал. Съела себя и его. А потом дошло, что сама рушу своё счастье, свою семью. Самое интересное, поняв, что перегнула и реально могу его потерять, простила. Не вспоминаю. Ну, оступился, ну, готов исправиться. Поводов больше не даёт. Если решили простить, то вычеркните! Но смотрите, чтобы человек поступками, а не словами доказал свою преданность и осознание ошибки.

Гость

С изменой нужно справляться ВДВОЁМ С МУЖЕМ, а не поодиночке, иначе это приведёт 100% к разводу.

КрошкаМю

https://www.baby.ru/community/view/126321/forum/post/133057978/

Обязательно съездите в отпуск вдвоём, далеко. Будет полная перезагрузка, обещаю!

Гость

http://www.detkityumen.ru/forum/thread/151578/?page=2

Простить, но на себя обратить внимание. Полюбить себя, лелеять, вообще надо к себе хорошо относиться, а к своей половине еще лучше. И будет любовь.

Ольга

http://forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=29630278

Видео: Забыть или нет?

Измена - серьёзное испытание для пары. Кто-то уверен, что никогда уже не сможет относиться к мужу по-прежнему, кто-то благополучно избавляется от обиды. Одни супруги живут дальше во взаимной любви и верности, для других жизнь превращается в череду бесконечных походов налево, подозрений и проверок. Никто не скажет заранее, чем кончится дело в вашем случае, так или иначе, придётся рискнуть. Но какое бы решение вы ни приняли, помните - это всего лишь измена. Не конец света. Не тяжёлое увечье. Не гибель любимого супруга. У вас всегда остаётся шанс либо наладить отношения, либо разорвать их и построить новые, с более достойным мужчиной. Ваша жизнь продолжается, и она может быть счастливой, невзирая ни на что. Но лишь при условии, что вы не сдадитесь обстоятельствам.

ФОТО Getty Images

Прошло уже полтора года с того дня, как я узнала об измене мужа. С виду у нас сейчас все нормально, но я ловлю себя на том, что не могу ему больше верить. Не знаю, как дальше с этим жить. Мы долго работали над отношениями после его любовной связи, и вроде бы у нас все снова стало хорошо. И вот опять разлад. Мне иногда кажется, что я перестала его любить. Я уже устала каждый день думать о том, что случилось, но ничего не могу с собой поделать. Есть ли хоть какой-то выход?

Анна, 42 года

«Записывайте и анализируйте свои мысли и эмоции - это поможет вам ими управлять»

Эндрю Дж. Маршалл, семейный психотерапевт

Не отчаивайтесь. Мне эта ситуация хорошо знакома, потому что большинство моих клиентов борются с этой же дилеммой. Если отвечать коротко, я могу свести свой подход к пяти простым приемам.

Примите свои чувства

Пожалуйста, не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить все это в прошлом и жить дальше, как ни в чем не бывало. Возможно, неверность мужа стала на данный момент самым большим потрясением в вашей жизни, и она представляет серьезную угрозу для вашего благополучия, так что я не удивлен, что боль то и дело возвращается, а в голове вертятся одни и те же мысли. И вы по-прежнему не можете взять в толк, как эта чудовищная измена вообще могла случиться.

Прием 1 : Назовите свои чувства вслух, вместо того чтобы позволять им без конца бурлить где-то внутри, - это действительно помогает. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами - достаточно их признать. Иногда я прошу своих клиентов начать вести дневник чувств, где они фиксируют время, чувство и причину, которая его вызвала в данный момент (какое-то событие или мысль). Ведите его несколько дней или недель, и вы обнаружите определенные закономерности. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

Поработайте над своими мыслями

Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Мы склонны верить всему, что вещает наш внутренний голос, как истине в последней инстанции. Однако он часто преувеличивает или соединяет события из разных жизненных ситуаций, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что жизнь кончена. (Я называю это «катастрофическим мышлением».)

Прием 2: Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения. Например, вы написали: «Я так измучилась каждый день думать об измене». Меня бы зацепила фраза «каждый день». Думаю, более точно отражает действительность слово «часто».

Знаю, это совсем незначительное изменение, но зато новое слово воспринимается уже не таким беспомощным, верно? А потом вы, возможно, захотите добавить несколько уточнений. И напишете: «Я часто думаю об измене и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя бывает и так, что после этого мне становится лучше». Догадываюсь, что последний вариант не только более мягкий, но и более точный. Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.


Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания

Вы вспоминаете об измене мужа не просто так. Не потому, что вы плохой человек и не способны простить партнера или не хотите сохранить брак. Скорее всего, ваши чувства пытаются сказать вам о том, что какие-то вопросы остались нерешенными и что вашим отношениям необходимо уделить больше внимания. Например, ваша сексуальная жизнь стала слишком пресной или муж непрерывно конфликтует с дочерью, а вы вынуждены разрываться между ними, как меж двух огней. Если вы продолжите игнорировать эти тревожные сигналы, ваше бессознательное будет посылать их снова и снова.

Прием 3: Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач. Например, сбалансировать работу и домашнюю жизнь; выйти куда-то вдвоем, потому что вы не делали этого ни разу за последние пару месяцев. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить. Например, выключать телефон после 9 часов вечера или забронировать столик в любимом ресторане.

Перестаньте ждать от партнера невозможного

Если какой-то человек работает секретарем в приемной, вы вряд ли будете рассчитывать на то, что он правильно сведет баланс или отлично проведет деловые переговоры. Но я иногда встречаю первооткрывателей, которые ожидают от своего партнера какой-то особенной душевной тонкости, способности осознавать свои и чужие чувства, что никак не соответствует его воспитанию и особенностям характера.

В частности, на вопрос «Зачем тебе был нужен этот роман?» во многих случаях ответы будут невразумительными, просто потому, что до этого момента человека никто не расспрашивал о мотивации. Возможно, вы рассчитываете, что партнер будет вас слушать и сочувствовать даже тогда, когда вы сердитесь, критикуете или стыдите его, в то время как он (она) больше всего нуждается сейчас в работе с терапевтом, который сможет достучаться сквозь панцирь до человека, ищущего поддержки.

Прием 4: Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Хотя девочек растят обычно несколько иначе, чем мальчиков, да и появление детей сказывается на женщинах и мужчинах по-разному. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

Избавьтесь от перфекционизма

Самая разрушительная из всех эмоций - стыд. Вы будете чувствовать неловкость за недавнюю истерику или выплеск гнева, а еще больше вам станет стыдно за то, что вам изменили, и за то, что вы, судя по всему, недостаточно хороши. Поскольку это чувство нам неприятно, мы отчаянно стараемся его избежать. Самый типичный способ - пытаться быть во всем совершенными и надеяться, что это защитит нас от возможных страданий в будущем. Мы стараемся быть самыми лучшими для своего партнера и надеемся, что он тоже окажется идеальным раскаявшимся грешником. А еще я часто встречаю людей, которые рисуют свои отношения до измены как идеальные и потом вдвойне сердятся на супруга, который всю эту идиллию разрушил.

Прием 5: Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: « Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь» . Другими словами, мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого. Возвращаясь к первому пункту, примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.

Об эксперте

Эндрю Дж. Маршалл - семейный психотерапевт, автор книги «Я люблю тебя, но я в тебя не влюблен» («I Love You But I’m Not in Love With You», Bloomsbury, 2007).

Инструкция

Успокойтесь и посмотрите на ситуацию со стороны. Факт измены налицо, но стоит ли сильно драматизировать случившееся? Ведь никто не умер, не заболел. Все познается в сравнении. Сейчас случившееся кажется вам чем-то очень серьезным, страшным, печальным, но пройдет время – месяц, год, пять лет и вы уже будете вспоминать об измене с куда менее обостренными чувствами и эмоциями.

Подумайте и о том, что иногда измена даже необходима. Для чего? Чтобы вы поняли, какой в действительности человек живет рядом с вами, что он не дорожит вашими отношениями. Чем раньше случится измена, тем больше появится шансов у женщины разорвать отношения с предателем и найти по-настоящему достойного человека. Существует и еще один вариант позитивного взгляда на измену: случившееся вскроет существующие проблемы вашего брака, поможет вам своевременно устранить их и жить вместе дальше, но уже без лжи и фальши.

Проанализируйте, почему именно случилась измена: в силу любвеобильного характера вашего мужа или по каким-то другим причинам? Какими были ваши взаимоотношения с супругом в последнее время? Возможно, изменив, он хотел что-то доказать именно вам? Кто был ведущим партнером в вашей семье? Может быть, ему просто надоело находиться в роли подкаблучника и он решил почувствовать себя настоящим мужчиной? Какими были ваши сексуальные отношения – хватало ли им страсти, новизны, эмоций?

Откровенно поговорите с мужем о случившемся, постарайтесь держаться спокойно. Для этого откажитесь на время от роли обманутой жены, станьте другом, товарищем. Спросите, почему он это сделал? Попросите его быть откровенным. Скажите, что вам очень больно и обидно от того, что супруг предал вас. Если вы чувствуете в случившемся вашу косвенную вину, скажите мужу об этом, решите, как вы будете жить дальше.

Не прокручивайте раз за разом в ваших мыслях детали случившегося. Постарайтесь разнообразить вашу жизнь, наполняйте ее интересными делами, событиями. Найдите себе хобби по душе, запишитесь на какие-нибудь курсы, купите абонемент в спортзал или бассейн. Не забывайте следить за своим внешним видом. Работайте над повышением самооценки.

Учтите, что соблазн погрузиться в депрессию очень велик. Вас будут жалеть все окружающие, вы будете выглядеть несчастной женой и, возможно, предавший ваш муж осознает всю степень своей вины, приползет к вам на коленях и будет молить о прощении. Однако, данный стереотип ложен: да, сначала вас будут жалеть, супругу будет стыдно смотреть вам в глаза, но с каждым днем ваша депрессия будет затягивать вас все глубже и глубже, а у сопереживающих вам людей появятся свои дела и проблемы и им будет не до вас. Да и муж предпочтет более сильную, успешную и уверенную в себе женщину.

Ведите дневник, в который записывайте все терзающие вас мысли и переживания. Оставляя их на бумаге, наполняйте себя новыми эмоциями, необходимыми вам для того, чтобы выйти из данной ситуации победительницей, а именно: уверенностью в себе и завтрашнем дне, конструктивной злостью, чувством собственного достоинства.

Развод после 30, когда вы еще молоды, – это одно, а вот разрыв после стольких лет брака – другое, и сегодня именно это обсудим в женском клубе «Кому за 30». Казалось бы, тридцать лет жизни вместе – довольно внушительный багаж, но очень часто браки распадаются. И в большинстве случаев все жалеют именно женщину.

Но, если вспомнить известную цитату Фаины Раневской, всем ясно, что скрывается под даже самым красивым хвостом, и иногда бывшие жены не так болезненно, как хотелось бы злорадному окружению, воспринимают разрыв. А напротив, расцветают.

Конечно, обычно женщина, которая живет с мужем уже достаточно долго, со страхом думает о том, что будет, если они разведутся. Это как правило.

А развод после 30 лет, когда кажется, что еще предстоит встретить «своего» человека, – своеобразная попытка для женщины исправить ошибку вовремя и попытать свое счастье с другим.

Печально, что некоторые женщины, которым уже за 50, смотрят на жизнь после развода, как на приговор.. А сейчас поговорим о причинах.

Развод после 30 лет брака: причины

Не будем даже рассматривать банальное «не сошлись характерами». Давайте попробуем копнуть глубже. Да и кстати – это объяснение больше подходит для тех, кто прожил в браке гораздо меньше тридцати лет.

Конечно, есть еще такая распространенная причина: «седина в голову, …» — дальше все хорошо знают. Да, бывает и такое.

Мужчине, особенно если у него есть деньги, пусть и небольшие, кажется, что он – как дорогой коньяк, с возрастом становится только лучше. И заводит себе пассию вдвое моложе. Только вот он не понимает, что она не способна оценить весь его «букет», а смотрит только на «ценник».

Если бы это был самогон розлива 1964 года, вряд ли бы она на такой «напиток» позарилась. И надо отдать должное – многие мужчины в итоге понимают, что с молодой жить им будет не так, как рисовалось в мечтах. Если жена не будет торопиться с разводом, возможно, он еще вернется в семью. Да и после расставания, когда бывшая жена заживет без него счастливо, начнет еще локти кусать.

Но вот другой вопрос – нужно ли это вам?

Иногда развод после 30 лет супружества назревает еще в начале совместной жизни, разбить которую невозможно . Родителям кажется, что им будет так лучше, спокойнее. Живут «ради детей» вместе – и в этом заключается главная трагедия таких семей. Напряжение и взаимная нелюбовь настолько «густые» в воздухе, что, кажется, можно взять нож и разрезать эту атмосферу на куски. Но вот дети вырастают – «проект завершен». И люди расстаются.

(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Количество vs. Качество

Есть такие люди, которые с гордостью говорят: «Вот у меня родители уже 30 лет в браке». Можно только искренне порадоваться, если прожили они, как принято говорить, душа в душу. А если прожили – как срок отбыли, как в тюрьме? Тогда после окончания этого «срока» развод после 30 лет таких вот мытарств и мучений становится, как освобождение из заключения. Хоть татуировку коли на память и пир горой закатывай!

А все потому, что количество прожитых лет еще не гарантирует, что прожиты они качественно. И сейчас речь не идет о том, что качественно – значит без ссор. Правильные ссоры, напротив, только позволяют лучше понять друг друга, и это еще не повод ставить крест на совместной жизни.

Хуже другое.

Супруги уже не получают, да и возможно, что никогда не получали совместное удовольствие. И дело не только в регулярном сексе. Это миф, что мужчины ищут именно и только его на стороне. Любовниц заводят для того порой, чтобы разделить какие-то радости, которые супруга считает неинтересными. Кстати, бывает и обратная ситуация: женщины заводят любовников.

Для того чтобы сохранить семью и не допустить разрыва после 30 лет вместе, надо закладывать «фундамент» еще в начале супружеской жизни. Вместе получайте удовольствие от путешествий, семейных достижений или даже йоги. Только не нужно это удовольствие друг другу навязывать. Старайтесь искать точки соприкосновения – те приятности, которые сблизят, а не спровоцируют волну недовольства с чьей-либо стороны.

Бывает и такое, что в процессе семейной жизни кто-то из супругов «расслабляется», оседает и становится неинтересным не то, что для своего партнера, но и сам для себя. Он не развивается. А другой, напротив, становится многогранной личностью.

Возникает конфликт мировоззрений и взглядов на то, как все вообще должно происходить. И тогда развод после 30 лет брака кажется правильным выходом. Но есть и оборотная сторона – возможно, такому развитию и поспособствовала жена (или помог супруг), будучи надежным тылом.

Конечно, даже сегодня принято считать, что развод – это какая-то трагедия. И зачастую людей вместе удерживает общественное мнение. Никто не хочет осуждения, и хотя по факту разрыв внутренний произошел, внешне семья вроде бы еще существует. И печально именно то, что все-таки наступает аккордный момент – «кровавая» точка в отношениях, «пиление» имущества, скандалы и слезы. Редко кому удается на спокойной ноте перенести развод после 30.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "direct"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "vertical"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = true; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = true; yandex_no_sitelinks = false; document.write(" ");

Причины измены порой необъяснимые. Что толкает на обман партнера, иногда непонятно и самим мужчинам, а их супругам остается только гадать, чего же им не хватает.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Женщине сложно пережить измену мужа: справиться с обидой, злостью, разочарованием и душевной болью. Стереотипы велят ей расстаться с предавшим человеком, но она не готова кардинально изменить жизнь и все еще любит своего супруга. Психологи советуют не погружаться в горе, а вместе искать выход из сложившийся ситуации, если женщина хочет спасти брак.

Почему он изменил?

После измены любимого человека в душе поселяется растерянность, паника и пустота. Под воздействием негативных эмоций женщина способна сделать ошибки, о которых впоследствии пожалеет. Надо успокоиться и посмотреть на ситуацию со стороны. Понять причины, по которым такой добрый, заботливый и внимательный мужчина завел роман на стороне или совершил единственную ошибку, за которую ему стыдно и из-за чего он искренне раскаивается.

Люди меняются на протяжении всей своей жизни, и супруг может быть уже не тем парнем, за которого девушка выходила замуж. Изменились его взгляды на жизнь, отношение к жене и чувства к ней. Она все еще жена, мать его детей, но не любимая женщина. Он посматривает на других женщин, которые кажутся ему привлекательными и разделяют его взгляды. С ними он чувствует себя интересным и более молодым.

Другой вариант - это его свободный взгляд на отношения. Он всегда позволял себе романы на стороне, но не собирался уходить из семьи. Супруга подозревала об этом, но предпочитала "закрывать глаза" на его измены, пока он не полюбил другую женщину и не стал задумываться о разводе. Или когда признался, что был неверен на протяжении всей совместной жизни.

Чтобы определить причины неверности, психологи разделили мужчин на категории и выделили основные типы изменщика. Узнав среди них своего супруга, можно предотвратить или понять его измену:

Тип Причины Действия жены, способные предотвратить измену
"Охотник" Ему нравится покорять сердца и завоевывать женщин. Он не может жить без их внимания, подтверждения своей мужской силы. Без этих эмоций человек чувствует себя подавленно. Ему нужны трудности, острые эмоции и адреналин, который вырабатывает в нем рискованный флирт, когда жена находится недалеко или в соседнем помещении Его супруге следует быть непокорной, упрямой и независимой. Она должна оставаться немного холодной, безразличной, непокоренной и непредсказуемой. Пусть он старается завоевывать ее одобрение и угадывать настроение. Их брак - это поле боя, где жену нужно покорить и подчинить, преодолев некоторые трудности, а потом почувствовать себя вознагражденным
"Мачо" Такой тип мужчины тянется к разнообразию, и ему мало одной женщины. Он хочет признания своей мужественности и привлекательности, которая меряется его победами над женщинами С таким мужчиной измены сложно предотвратить. Переживать предательство мужа придется снова и снова. Нужно либо смериться, быть ему другом или стать раскованной, темпераментной и всегда готовой к сексу. Важно быть разной, не бояться новшеств и перемен
"Романтик" Ему скучно в монотонной семейной жизни. Он хочет романтики и нежности. Желает столкнуться с неизвестностью и загадочностью. Ему сложно жить в рутине и он ищет приключений не стороне Чтобы предотвратить измену, нужно удивлять мужа. Дарить ему подарки и делать неожиданные сюрпризы. Устраивать ужин при свечах и соглашаться на все его романтические предложения
"Домосед"

Для такого мужчины семья - это хозяйственная жена, послушные дети и уютный дом. Он приверженец традиций и хочет, чтобы:

  • в доме пахло пирогами;
  • было убрано, постирано;
  • одежда была наглажена.

Если он не получает желаемого, то начинает нервничать и искать свой идеал. Он изменяет, когда собирается создать новую семью, больше подходящую под его требования. Это тип любовника, который впоследствии становится мужем

Если у женщины получится измениться и стать лучшей хозяйкой, матерью и женой, ее муж не будет искать ей замену
"Донжуан" Им становится мужчина с комплексами. Он не получил любовь в детстве, а став взрослым, старается всем нравиться. Живет по принципу: чем больше, тем лучше. Он завоевывает женщин ради того, чтобы чувствовать себя любимым Супруге надо чаще восхищаться мужем, любить его и делать комплименты. Уделять ему много внимания, всегда быть рядом и подбадривать. Оставлять ему мало времени на себя, компенсируя это своей любовью

Психологи считают, что любовь нужна мужчинам не меньше, чем женщинам, и недостаток ее они компенсируют на стороне, изменяя супруге. Супружеские измены - это результат отсутствия гармонии в семье. Они начинаются, когда человека не устраивают психологические и интимные отношения.

Расстаться или сохранить брак?

Этот вопрос мучает женщину, которая прожила с мужем много лет. Когда она пытается определиться, поменять ей свою жизнь или простить изменщика и жить дальше в браке, полном обмана и неуважения, от переживаний ослабевает здоровье, обостряются хронические заболевания и повышается давление. Женщине сложно справиться с проблемой самостоятельно, и она прибегает к советам родственников или подруг. Но никто, кроме нее, не знает, что станет лучшим вариантом и стоит ли спасать брак.

Психологи дают советы в зависимости от желаний женщины: хочет она сохранить брак или развестись.

Неважно, когда происходит измена: через 30 лет брака или через 3 года, - боль от предательства все равно сильная, и женщина очень страдает. Но пройдя вместе через трудности, сложно расстаться с родным человеком, и женщины чаще всего прощают неверного супруга ради сохранения семьи и благополучия детей.

Чтобы восстановить гармонию и жить счастливо, жене придется не упоминать об этом случае и вести себя так, словно ничего не произошло. Если между супругами будет стоять измена мужа, обрести спокойствие и мир в семье не получится.

Если муж уходит из семьи или жена не смогла пережить предательство, ей надо приспособиться к новой жизни, чтобы не чувствовать себя несчастной. Согласно советам психологов, разведенной женщине необходимо:

Советы психологов Подробные рекомендации
Поднять самооценку Следует заняться собой, своей внешностью и гардеробом. Делать только то, что нравится и чего хочется. Научиться отказывать, стать решительной и самодостаточной личностью
Избавиться от напоминаний о муже Нужно отдать супругу все его вещи или уйти самой, взяв только самое необходимое и то, что не будет напоминать о бывшем муже
Найти хобби Не стоит оставлять свободное время на страдания, надо занять себя чем-то интересным и новым
Знакомиться с новыми людьми Не надо смотреть на каждого мужчину как на претендента на руку и сердце. Можно просто общаться с людьми, отвлекаясь от грустных мыслей, ради того, чтобы не проводить время в одиночестве
Воплотить в жизнь мечту Можно реализовать планы, которым мешал брак и уход за капризным или инфантильным мужем
Настроиться на позитивный лад Не надо смотреть на всех мужчин, как на потенциальных изменщиков. Все люди разные, и среди мужчин немало порядочных и честных. В любом возрасте женщина может встретить свою любовь и обрести счастье, даже если не планировала связывать свою жизнь другим человеком
Остаться друзьями Необходимо оставаться взрослыми, цивилизованными людьми. Если есть общие дети - встреч и общения не избежать. Нельзя настраивать ребенка против отца, как бы недостойно он ни поступил с их матерью. Если все годы брака он любил и заботился о них, ему надо позволить делать это и дальше

Нельзя оставаться с мужем из принципа: для того, чтобы любовница не вышла победительницей. Надо следовать своим правилам и быть честной по отношению к себе. Если мужчина своим предательством "убил" все хорошее, что было между супругами, надо ставить точку и начинать новую жизнь.

Многие женщины считают, что, прощая измену, они показывают свою слабость и мягкотелость. Они уверены, что балуют своего мужа и подстрекают его к новому обману. Но психологи указывают на то, что простить - не значит проявить слабость или подтолкнуть к новому предательству. Это благородный поступок мудрой женщины, желающей сохранить семью.

Если измены начались через 30 лет совместной жизни, то неверность нужно списать на кризис среднего возраста. Роман с молодой женщиной дарит давно забытые ощущения и омолаживает пятидесяти- или шестидесятилетнего мужчину. Жена - просто друг и соратник по жизни, и ему не хватает романтики и любви. Поняв причины, можно простить седовласого мужа, которому захотелось второй молодости, ведь позади у них были годы счастья и гармонии.

При желании сохранить брак психологи советуют смириться с мыслью, что измена произошла спонтанно, он сам не знал, как это получилось или любовница его "околдовала". Это не является оправданием, а только констатирует тот факт, что мужчина по своей природе полигамен, у него случаются срывы и возникают соблазны.

Советы психологов о том, как пережить измену мужа и остаться супругами:

  1. 1. Успокоиться. Чтобы принять правильное решение, нужно сохранять спокойствие и ясный разум. Это легче дается женщинам, которые не ревнивы и не склонны впадать в истерику.
  2. 2. Не терять достоинство. Не устраивать сцен и не превращать дом в поле боя. Не забывать про свою гордость и не опускаться до выяснения: "кто она такая". Тем более, знакомиться в ней. Разлучница недостойна внимания оскорбленной женщины, и ей нет места в жизни супругов.
  3. 3. Не мстить. Месть приведет к полному краху брака и не даст удовлетворения. Не стоит опускаться до подобного поведения, так как у него нет положительного эффекта.
  4. 4. Вспомнить все хорошее, что было в совместной жизни. Наверняка, у пары много счастливых моментов, которые сближали их на протяжении всей жизни. Вспомнив о них, супруги "растопят лед" и посмотрят друг на друга прежним взглядом.
  5. 5. Постараться простить. Все уже случилось, и супругам надо жить дальше.
  6. 6. Не напоминать ему об измене. Не стоит мучить себя "самоедством", а супруга - чувством вины.
  7. 7. Пересмотреть свое отношение к интимной жизни. Следует быть более раскованной, отзывчивой и темпераментной. Самой проявлять инициативу и заигрывать с мужем.

Если супруг не разорвал отношений с любовницей, надо потребовать сделать выбор. Это заставит его уважать свою жену и дорожить ее любовью. Не стоит подходить к вопросу об измене как к глобальной трагедии. Все живы, здоровы, жизнь идет своим чередом, а провинившийся муж признал ошибку и попросил прощения. Время залечит рану, если такого больше не повторится и партнер будет внимательнее относиться к своей супруге, а она - к нему.

Поделиться: