Все люди встречаются, расстаются — это обыденный процесс в жизни человека.

Расставание — сложный период

И такой кругооборот никому не удастся изменить. Кто-то находит счастье в семье на всю жизнь, а кто-то точно понимает, что 3 года брака — это физический, эмоциональный предел. Но в любом случае расставание — сложный период жизни. Поэтому вопрос о том, как жить мужчине после развода, всегда актуален.

Развод

Расставание — процесс, насыщенный отрицательными эмоциями. Но важно задуматься, как вести себя мужчине при разводе, что бы ни было причиной развода.

Это поможет избежать чувства вины, а также боли за совершенные действия, особенно по отношению к бывшей супруге. Во время расставания, сразу после него не нужно искать причины, виновных, искать ошибки, проводить в собственной голове разрушительные «расследования».

Также не стоит следить за бывшей женой в соцсетях, звонить, придумав, какую-то пустяковую причину. Это все бесполезные попытки, затягивающие в болото. Уже ничего не исправишь, восстановить хорошие теплые отношения вряд ли выйдет. Поэтому правильно будет не повторять ошибки в дальнейшем, а все остальное забыть.

Когда мужчина готов развестись

Российская статистика показывает, что мужчины становятся инициаторами расставания только в 30% случаев, это обуславливается высокой степенью ответственности, порождающей комплекс вины. При этом они интуитивно стараются избегать ситуаций, из-за которых может возникнуть это чувство. К тому же психика мужчины гораздо менее пластична, чем женская, поэтому ему нужны веские причины для развода. Психологи уже давно определили, в каких случаях мужчины разводятся. Есть всего 3 причины:

• новая женщина, которая выигрывает в конкуренции с женой;
• невыносимая жизнь с супругой;
• измена супруги.

Женщины уходят от кого-то, мужчины уходят к кому-то. Мужчина не уйдет просто так, не имея надежного тыла в виде другой женщины. Но такие решения непростые для мужского пола, и он будет долго думать и взвешивать все. В большинстве таких случаев супруг останется в семье. Он предпочитает стабильные, комфортные, проверенные отношения с женой. Мужчина понимает, что при наличии стабильной семьи, уюта и просто вкусной пищи проще делать карьеру, продвигать свой бизнес.

У каждой пары в совместной жизни случаются кризисы. В такие моменты генератором отрицательных эмоций становится всегда недовольная жена, которая постоянно пилит, скандалит по любому случаю, это часто доводит до развода.

Измена супруги является почти со 100% вероятностью поводом подать на развод. До недавнего времени бытовало мнение, что у женщины просто секса быть не может, если он есть, то она испытывает чувства к любовнику, поэтому измена — повод для незамедлительного развода.

Чувства мужчины после развала семьи

Многим интересно, что чувствует мужчина после развода, если он инициатор. Как уже говорилось, представители сильного пола нечасто проявляют инициативу для разрушения семьи, но если так сделано, то значит, что причина серьезная. И в данном сценарии развития событий мужчина получает существенно меньше стресса, что, в принципе, на дальнейшие события, чувства не влияет.

В любом случае начальный период по сравнению с женщинами мужчины переносят относительно легко, даже могут поддержать бывшую спутницу. Некоторый дискомфорт могут вызвать появившиеся бытовые обязанности: уборка, стирка, другие, а в дальнейшем ситуация ухудшается, и по большей части самими разведенными. Причина этому — борьба с постразводной депрессией, плохим настроением с помощью алкоголя (33%), случайных связей (23%), что растягивает период адаптации на длительный срок. Подобные методы борьбы с одиночеством, подавленностью приводят к тому, что пик мужского постразводного синдрома выпадает на семнадцатый месяц после расставания.

Интересен также вопрос, жалеют ли мужчины о разводе. При послеразводной подавленности закрадывается часто мысль: не было ли это ошибкой? Некоторые сожалеют, иногда чувствуя ненависть к жене оттого, что не могут вернуть, но, по большей части, ровно до момента окончания депрессии. В дальнейшем события разворачиваются так, что не менее 65% разведенных мужского пола вступают в новый брак в течение 5 ближайших лет после развода. Подавляющее количество мужчин о произошедшем разводе не сожалеют.

Психология развода

Более длительный срок восстановления объясняет психология мужчины после развода, а именно сдержанность: они не рыдают, не устраивают истерик, а также не выговариваются с окружающими друзьями, родственниками. Послеразводные проблемы не выплескиваются, они трамбуются в подсознании. Это делает алкоголь наиболее доступным способом развеяться.

Также такое поведение приводит к острому чувству одиночества, подавленности, часто встречаются разные формы депрессии, что влечет потерю интереса к работе, частично утрачивается работоспособность, начинается переедание, злоупотребление алкоголем (в основном это пиво по вечерам), пустая трата времени.

Наиболее травматично расставание для мужчины, если жена ушла к другому. Обычно мужчины, узнав об этом, ведут себя агрессивно, а в дальнейшем они могут попасть в полосу длительной депрессии, потому что такой удар достаточно сильный.

В последние десятилетия часто встречаются разводы в 40 лет и даже среди более старших людей. Причем если в молодом возрасте на развод значительно чаще подают жены, то чем старше пары, тем больше преобладает инициатива мужчин, а в возрасте под 50 лет и дальше идет выраженная мужская доминация. Причина тому начинающийся в районе 40 лет так называемый кризис среднего возраста. Мужчина уже реализовался, дети выросли, он знает, что годы идут, но хочет доказать всем, что он полон сил и готов для великих дел. В таких случаях новая супруга гораздо моложе мужа.

Как пережить развод

Разведенному категорически нельзя оставаться в изоляции, обязательно нужно найти с кем общаться. И очень важно выплеснуть чувства, понятно, что с друзьями язык не повернется, но есть группы взаимопомощи таких же расставшихся людей. Если нужна анонимность, то подойдет интернет.

Мужчина от природы деятельный, поэтому всю хандру как рукой снимет любая активность, которая нравится: работа, хобби, спорт. Помните: злейший враг депрессии — это тот вид деятельности, который помогает вырабатываться гормонам счастья, например, прыжки с парашютом.

Осторожно с крайностями: большие дозы алкоголя, переедание, любовницы — это сейчас нужно, но в меру. Выпить немного алкоголя иногда полезно, это расслабляет, но не надо пить больше. Встречаться с женщинами сейчас вообще не нужно. Нужно поддержать хорошие отношения с бывшей, особенно если есть дети. Если тяжело общаться лично, отправьте поздравление по SMS и т. д.

Илья развелся с женой два года назад. «Мы с тобой не пара!» - сказала Марина и
сама отнесла заявление куда надо. С тех пор она где-то и с кем-то вьет новое
семейное гнездо, а Илья даже в выходные торопится на работу, чтобы не сойти с ума
в квартире, до сих пор хранящей ее запах и время от времени бьющей его под дых
то выпавшей из альбома их общей фотографией, то притаившейся в дальнем углу
шкафа Марининой футболкой. За время вновь обретенного холостячества он потерял хорошую работу и еле нашел другую, похудел до мальчикового сорок восьмого,
полюбил супы из пакетиков и… так и не нашел ответа на вопрос, чем же не угодил
бывшей жене.

Вопреки сложившемуся стереотипу, что это по женщинам развод проезжает танком, а толстокожим мужикам все как с гуся вода, таких «переживательных» мужчин не так
уж мало. Просто их страдания не всегда на виду - ведь мальчикам «не положено»
плакать, жаловаться друзьям, «зависать» со своими личными проблемами на форумах.
Но они тоже живые, и их чувства тоже заслуживают внимания. Особенно в тех
ситуациях, когда не они бросают, а их.

Больно мне, больно!

Распад семьи - это всегда страшно. Развод тяжело дается и мужчинам, и женщинам. Но «брошенная» женщина всегда вызывает больше жалости, даже если инициатором
расставания была она. Плюс слабому полу общество не запрещает горевать в
открытую. Сильные мужчины не могут позволить себе такой роскоши - они носят
переживания в себе, а это вдвойне тяжелее.

Боль, разочарование, ощущение утраты, боязнь того, что была совершена ошибка,
горечь за бездарно потерянные годы… Не имея возможности выплакаться и
высказаться, мужчины заталкивают чувства вглубь подсознания. А так как чувства эти
сплошь негативные и неприятные, они могут вылиться в физические заболевания,
вызвать сверхмерное увлечение алкоголем.

По статистике, риск заболевания после краха семейной жизни и у мужчин, и у
женщин увеличивается на треть. В постразводный период люди в 6 раз чаще
обращаются к психологам. Причем представители сильного пола в 3 раза чаще
доводят себя до нервных и психологических истощений, чем представители слабого,
а также они гораздо чаще предпринимают попытки суицида.

Три шага к себе

Специалисты по семейным отношениям различают несколько этапов переживания
развода. Первый и один из самых сложных - это полное неприятие ситуации, ее
отрицание.

Второй этап можно назвать периодом эмоционального хаоса. Человеку хочется
выяснить, почему это произошло, найти виноватых, наказать их… Он жалеет себя, задумывается о новых отношениях (в пику бывшей жене) и в то же время чувствует,
что не сможет их сейчас принять.

Если отношения эмоционально не закончены, они создают в голове постоянный
мысленный фон, и человек живет в прошлом, а не в реальности. Избавиться от
депрессии можно, только завершив их. Как? Например, устроить «поминки» по
старой жизни, а затем отпраздновать начало новой.

Ну и тип!

Есть и индивидуальные особенности проявления переживаний после распада семьи. Поведение мужчин после развода можно разделить на три типа.

Первый тип занимает воинственно-ненавидящую позицию. Они делают все, чтобы
осложнить жизнь бывшей жены. Порой о том, что жизнь супруги превратится в ад,
если она решится уйти, они предупреждают заранее.

Второй тип спокойно принимает развод. Они не пытаются ни дружить с бывшей женой, ни воевать с ней. А просто уходят в самостоятельную жизнь. Именно такие мужчины
гораздо чаще сохраняют нормальные человеческие отношения с семьей.

И наконец, третий тип - это такие мужчины, которых стресс оживляет и стимулирует.
Перед разводом они вдруг начинают острее чувствовать любовь, понимают, как им
нужна их жена. Однако, как правило, изменить что-либо бывает уже поздно.

Чем сердце успокоится?

Общий адаптационный период после развода обычно длится 1-2 года, но у
некоторых людей он достигает 4 лет. И вот тут едва-едва оклемавшихся от потрясения мужчин поджидает еще одна распространенная ошибка - слишком быстрое развитие новых отношений.

Женщины после развода часто берут таймаут на несколько месяцев или даже лет. За
это время они приходят в себя, избавляются от груза проблем прошлого и подходят к
началу нового романа освободившимися от негативных эмоций. Мужчины же, в
большинстве своем, совершенно не могут переносить одиночества.

Они, еще не остыв от предыдущих отношений, не зализав раны, как в омут головой
кидаются в новые. Из-за более острого ощущения одиночества многие мужчины
торопятся найти партнера и женятся на первой подвернувшейся девушке. Как долго
может просуществовать такой брак, догадайтесь сами.

* * *

В отличие от слабого, сильный пол жаждет свободы и стабильности одновременно. И
тем не менее психологи единодушны: несмотря на то что на первый взгляд женщины
более замотивированы на сохранение брака, мужчины переживают развод гораздо
тяжелее. Разумеется, с поправкой на народную мудрость: «Больше всегда страдает тот,
кто больше любит».

Ольга РЕШЕТНИКОВА.

Когда молодая пара выходит под руку из ЗАГСа, они полагают, что все решено, и жизнь их ничто не омрачит. К сожалению, в это заведение возвращаются, но уже по другому поводу более 50% пар. Неважно, по чьей инициативе люди решаются на такой непростой шаг, важно, что они в этот период переживают.

Учеными не однажды доказано, что мужчины и женщины не находят общего языка только потому, что они имеют разное восприятие происходящего, разное мышление, логику и глобализацию. Кратко говоря, они абсолютно разные. Но жить бы было неинтересно, если бы все мыслили одинаково. Предсказуемость делает отношения постными.

В отличии от женщин, среднестатистический мужчина эмоции свои пытается скрывать, чаще всего он даже в мужской компании не любит обсуждать личные проблемы, поэтому, что творится с ним в процессе развода и после него известно немногим.

Как мужчины переживают развод и делают ли это вообще

Но сильный пол, по сути своей, ранимые люди и даже малейшие неприятности для них могут казаться трагедией. Хотя иногда девушки задаются вопросом о том, переживают ли мужчины развод вообще. За невозмутимой внешностью скрываются обида, печаль и даже боль. Но, прежде чем говорить об их переживаниях, стоит остановиться на психологическом портрете каждого. Психику мужчин можно разделить на четыре основных типа (строя):

• животный строй полагается на инстинкты и рефлексы;
• строй биороботов придерживается своих привычек и автоматизма;
• демонический строй мужчин прислушивается к своему разуму;
• психика человечного строя верит интуиции.

Все мужские переживания зависят от того, какой вид психики у них доминирует. Труднее всего приходится мужчинам с животным типом психики, так как устоять перед постельной агрессией им сложно. Страх лишиться привычного быта затмевает разум, и если развод неизбежен, то без помощи психолога ему не обойтись. В противном случае его ждет наклонная линия или того хуже.

Строй биороботов бездумно следует принятым в обществе стереотипам, привычкам и традициям. Крах брака для них практически конец света, но ними можно управлять в обход сознания с помощью поддержки товарищей или весомых доводов любимой мамы. Нет таковых – телевизор ему в помощь.

Для мужчины с доминантой демонического строя на первом плане личные либо плановые расчеты, поэтому в бракоразводном процессе они обязательно найдут свой интерес, такое мероприятие для демонов обходится малой кровью. И если еще нет замены жене, то в ближайшее время он этот пробел заполнит.

Человечный вид строя психики встречается довольно редко. Мужчины такого типа задолго до развода будут к нему готовы. Мало того, они умудрятся подготовить и жену. Интуитивные прозрения и подсказки души позволяют мужчине принимать решения и делать выводы без чьей-либо помощи.

Как пережить развод с женой?

Несмотря на попытки новомодной психологии утверждать, что пора ломать стереотипы, мужчина может прекрасно обходиться без жены и наоборот, природа человека не терпит одиночества. И как бы мужчина ни утверждал, что прекрасно себя чувствует после развода, его терзают мысли о семейных узах. Каждый мужчина переживает развод по-своему, но пользы никому он не принес. Остаются неизгладимые душевные рубцы, даже если нашлась временная замена.

Парадокс, но в большинстве случаев, инициатором развода является мужчина, а за кулисами находится женщина. И обвиняют в разрыве чаще женщин: «не смогла сохранить очаг, неправильно ухаживала, недостаточно умная…». Эмоционально по жизни ведут мужчин женщины, а вот насколько умело, говорит статистика по разводам.

Пережить развод, как оказалось, мужчине нелегко, но если обратного пути нет, то с этим нужно научиться жить!

Общение

Постарайтесь не замыкаться, общайтесь с друзьями, посещайте мероприятия. Одиночество не лучший способ переживаний. Мысли постоянно заполняют мозг, начинается самобичевание, поиски причин, и как следствие – выяснение отношений или нервный срыв. Не утруждайтесь, вчерашний день ушел, а завтрашний еще не наступил. Сделайте себе подарок себе и своим друзьям − отправляйтесь в путешествие.

Работа

Мужчины умеют заполнять свободное время работой, отвлекающим маневром может стать командировка. Продуктивность повышается если вложить все свои эмоциональные расстройства в рабочие моменты. Оставайтесь на работе сверхурочно, постарайтесь полностью выкладываться так, чтобы дома не было сил о чем-либо думать. Кроме того, что возможно повышение по службе, такой темп жизни полностью отвлечет.

Поддержка

Настоящие друзья не позволят своему товарищу переживать развод в одиночестве. С ними можно и футбол посмотреть, и на рыбалку съездить. А в те дни, когда друзья не могут уделить внимания, всегда на выручку придут родители или близкие родственники.

Помните! Развод – это не конец, а новый виток жизни, и только от вас зависит то, какой она будет.

Как мужчине помочь пережить развод

Каким бы ни был сильный пол, но среди его брата встречаются личности, которые крайне тяжело переживают развод, заливают горе зеленым змеем, пускаются во все тяжкие, и даже пытаются распрощаться с жизнью. Таким людям нужна помощь психолога, или крепкая поддержка родственников и друзей. Но, составить компанию в поглощении спиртного – это не выход с положения. Нужно помочь человеку научиться жить другой жизнью. Для этого следует учитывать некоторые нюансы:

1. Как правило, после развода друзья семьи разделяются на два лагеря. Одни поддерживают мужа, другие – жену. Чтобы конфликт не обострился, желательно корректно обходиться с друзьями противоположного лагеря. Постараться не накалять обстановку путем обливания грязью бывшую жену. Лучшим вариантом было бы наладить дружеские отношения между бывшими супругами и ее друзьями для дальнейшего цивилизованного общения.
2. Нового партнера искать сразу после развода нежелательно, так как сгоряча можно в очередной раз стать жертвой, или же испортить жизнь ни в чем не виноватой женщины. На эмоциях вряд ли обдумываются все шаги. Время лечит, жизнь вносит свои коррективы, важно не торопиться и принять происходящее как урок для будущих отношений. Друзья для того и нужны, чтобы терпеливо выслушивать все жалобы обиженного супруга, но не допускать манипуляций с его стороны, не жалеть, а попытаться найти компромисс совместными усилиями.
3. Алкоголь помогает забыться на некоторое время, но протрезвление усугубляет и обостряет боль, которую снова приходится запивать алкоголем . Соответственно, кроме серьезных проблем со здоровьем и обострения ситуации алкоголь не принесет. Близкие люди должны заполнить пустоту с помощью смены обстановки или душевных разговоров.
4. Плохими помощниками могут стать гнев, обида и ненависть. Если развод состоялся, то выяснение отношений на повышенных тонах не смогут ни наладить отношения, ни снизить боль, ни улучшить настроения. Приступы негатива можно погасить физическим трудом.

Как пережить развод мужчине, если у него есть ребенок

Приговор уже вынесен, все решено, супруги расстались. Нервы, слезы, обиды – все ничтожно в сравнении с переживаниями детей. Им трудно понять, почему их семья рухнула. Но это отдельный разговор, а вот что делать мужу, любящему свое чадо? Коварство женщин непостижимо, и манипуляции, и шантаж детьми – основное их оружие. Мужчине ничего не остается, как идти на поводу, чтобы не лишаться общения с ребенком.

Итак, практические советы:

Если жена не позволяет мужу видеться с ребенком, то скандалы не помогут. Здесь нужна хитрая тактика. В первую очередь, ей нужно дать время остыть. На помощь могут прийти друзья или родственники, которые убедят жену в необходимости общения отца с ребенком. Здравомыслящая женщина не лишит ребенка любящего отца. Ну а если все сложнее, то полагаться лучше на время. Дети растут, а в памяти их откладываются хорошие, теплые воспоминания об отце. И рано или поздно ребенок сам найдет способ для общения с отцом.

Как долго мужчины переживают развод, и тяжел ли для мужчины этот процесс?

Как было выше сказано, мужчины подразделяются на несколько видов психологического строя. Трагедию каждый строй переживает по-разному. Одни мужчины могут бесконечно жениться и разводиться, не претерпевая особого дискомфорта при разводах. Другие мужчины страдают до того момента, пока не найдется утешительница. А некоторым повезло значительно меньше, и свои переживания они могут пронести через всю оставшуюся жизнь.

Нередки случаи суицида или медленного самобичевания до потери рассудка, также немало случаев скоропостижного движения в бездну алкоголя или наркотиков. Для мужчин такого типа без помощи психолога не обойтись.

Боль как физическая, так и душевная требует времени, и определить, сколько его понадобится, не сможет никто. Многое зависит и от характера мужчины, и от его занятости, и от обстоятельств, связанных с разводом. Поэтому очень важен индивидуальный подход.

Задето самолюбие, чувство собственности, мужская гордость, снижается самооценка – это важные для мужчины аспекты. Даже самый невозмутимый и хладнокровный мужчина не сможет остаться равнодушным в такой ситуации. Но все должны понимать то, что пережить развод можно, это не катастрофа.

Практические советы от нашего психолога Натальи Горюновой.

1. Бесспорно, мужчине пережить развод будет легче, если все его свободное время будет заполнено. Работа, хобби, друзья, родственники помогут справиться со сложившейся ситуацией. Особенно – любимая работа.
2. Нагнетание обстановки не лучший способ выхода из депрессии. Самобичевание или поиски виноватых приводят мужчин в тупик или к алкоголю. Поэтому смена обстановки, отдых на природе, загрузка работой больше принесут пользы.
3. Мужчине необходимо смириться с тем, что произошло, принять как должное и необратимое не только внешне, но и внутренне. Это факт, который дает возможность попробовать себя в другой роли.

Если у вас есть собственные советы, просим написать их в комментариях!

О том, как женщины переживают развод, написано уже очень много. Практически каждый глянцевый журнал готов предложить дамам список советов, благодаря которым можно наладить свою жизнь даже после самого тяжелого расставания с любимым человеком. А что мы знаем о том, что чувствуют мужчины после развода? Как они справляются со своими проблемами и депрессиями? Данная статья предназначена для сильной половины человечества и даст ответ на вопрос: "Кто же он - разведенный мужчина нашего времени?"

Почему они разводятся?

К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.

Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды. На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег. Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.

На приеме у психоаналитика многие мужья признаются, что семья не дает им развиваться. В представлении мужчин свобода выглядит как заманчивая совокупность новых побед и достижений. Кажется, что стоит только избавиться от семейных проблем, как жизнь подарит массу возможностей, которые откроют перспективы финансового и карьерного роста. Но, несмотря на данные умозаключения, большинство мужчин не чувствуют в себе сил разорвать отношения с женой. Они заводят романы, мучаются от опостылевших обязанностей, но в 85 % случаев никогда не подадут на развод первыми. Однако с удовольствием поддержат инициативу жены о Удивительно, не правда ли? Но вот то, как изменится жизнь мужчины после развода, окажется для него полным сюрпризом. И не всегда приятным.

Психология мужчин после развода: модель поведения

Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.

Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % - освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?

Дело в том, что у представителей сильного пола не принято горевать по поводу потерянной любви, а слово "развод" вызывает не сочувствие, а поздравления от коллег и друзей. Естественно, что в этой ситуации сильная половина человечества стремится замаскировать свои истинные эмоции за беспорядочными половыми связями, шумными компаниями и бессмысленными тратами. Это замечают практически все бывшие жены. Они рассказывают, что их такой знакомый бывший муж ведет себя абсолютно неадекватно. Это может проявляться по-разному. Одни мужчины, жившие тихо и спокойно, вдруг начинают пить и кутить с утра до вечера. Карьеристы забрасывают все свои дела и отправляются в долгое путешествие, а когда-то серьезные и ответственные отцы забывают о своих детях и тратят все деньги на дорогостоящие развлечения.

Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.

Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя

Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:

1. Отрицание

Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод - это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.

Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и "отпустить" ситуацию. наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.

Эта стадия является самой непродолжительной и выражается в желании вернуться к прежнему образу жизни. Мужчина может за время, прошедшее после развода, посмотреть на свою бывшую жену совсем иными глазами. И, к собственному удивлению, воспылать к ней прежними чувствами, даже если и он сам выступал инициатором разрыва отношений. Он испытывает тоску по семье, старается как можно чаще видеться с детьми и даже может начать уговаривать бывшую супругу возобновить брак.

4. Депрессия

К сожалению, данная стадия является у мужчин вялотекущей и затяжной. В некоторых случаях она длится до пяти лет. Калифорнийский институт недавно опубликовал статистику о мужских самоубийствах после развода, и она просто шокировала психологов. Ведь мужчины в два раза чаще решаются на суицид спустя два-три года после разрыва с женой. Этот период является наиболее опасным - новизна социального статуса пропадает, а усталость и чувство одиночества, наоборот, нарастают.

5. Принятие

На последнем мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.

Затяжная постразводная депрессия у мужчин

Развод - это не только формальный разрыв отношений. Практически во всех случаях это потеря энергетической поддержки и связи, которая сформировалась у супругов. Именно эта связь и является основой брака, она не рвется после выхода из суда и подписания документов. Каждый из супругов должен адаптироваться к изменившейся ситуации, но мужчины справляются с этим гораздо хуже женщин.

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: энергетическая связь еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее. Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни. Часто женщины, которые начинают отношения с недавно разведенными мужчинами, не замечают, что те находятся в состоянии депрессии, и их гложет ревность по отношению к экс-супругам. А в реальности мужчина просто не может наладить жизнь в отсутствии привычного процесса получения энергии и обмена ею.

Причины мужской депрессии

После развода большинство представителей сильного пола чувствуют себя разбитыми и не могут справиться с негативными эмоциями. В тяжелой ситуации они попадают в своеобразный вакуум, когда никто не может разделить с ними сложившуюся ситуацию. Все это происходит на фоне пристального наблюдения за жизнью бывшей супруги, у которой все может складываться вполне удачно. В итоге возникают депрессивные и суицидальные мысли. Самые распространенные причины депрессии:

• разочарование в свободе и новых женщинах;
• психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
• явные недостатки холостой жизни - отсутствие заботы, комфорта и уюта;
• чувство вины за разрушенные отношения.

В некоторых случаях у разведенных мужчин наблюдается совокупность всех вышеперечисленных факторов.

Проявления депрессии мужчин после развода

Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя. Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни. Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:

• рассеянность, отсутствие внимания и потеря способности принимать решения;
• пагубная страсть к алкоголю, наркотическим веществам и другим способам забыться;
• агрессия и внезапные приступы гнева, которые могут выражаться в самокопании;
• полная потеря интереса ко всем сферам жизни;
• хроническая усталость, частые головные боли;
• снижение потенции.

Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.

Лечение мужской депрессии

Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.

В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.

В поисках второй половины

Разведенный мужчина ищет женщину буквально сразу же, как выйдет из здания суда со штампом в паспорте. Причем это не миф, а реальность, с которой сталкиваются практически все. Дело в том, что, будучи в браке, предствитель сильной половины человечества фантазирует о многочисленных сексуальных партнершах и ни к чему не обязывающих связях. Все это мужчины начинают воплощать с огромным энтузиазмом, но вскоре подобный образ жизни приедается.

В реальности для того, чтобы вести желаемый образ жизни, требуется много сил, а вот результат не всегда Психологи утверждают, что у супругов возбуждение друг от друга наступает довольно быстро даже без предварительных ласк, а физическая разрядка происходит через пять - восемь минут. А вот с новой партнершей мужчине не всегда бывает настолько же хорошо - его тело не имеет настройки на очередную женщину, сексуальная охота является затратной физически и эмоционально. К тому же, кроме телесной связи, между партнерами не возникает ничего иного, а это со временем начинает тяготить сынов Адама.

Мужчина ищет женщину, которая могла бы удовлетворить все его потребности, а получает всего лишь кратковременную интрижку. Часто разведенным представителям сильного пола встречается и иной типаж женщин, которые просто грезят браком. Этим дамам вовсе не знаком такой термин, как "психология мужчин". После развода редкий свободный готов жениться в течение трех лет, поэтому и возникают конфликты в новых парах.

Можно сказать, что мужчина после развода попадает в своеобразную ловушку - он получает свободу, но не испытывает желания пользоваться ею после нескольких разочарований.

Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:

1. Охотник

Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.

Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.

3. Родитель

Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.

4. Ребенок

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Заключение

Развод - это тяжелый этап в жизни любого человека. И не стоит делить разведенных людей на мужчин и женщин, ведь боль от потери семьи одинаково сильно отзывается в обоих сердцах. Вот только показывают ее мужчины немного иначе.

В наше время, если мужчина после 30 не женат – значит, скорее всего, он уже побывал в браке и развелся. Как скажется опыт его развода на ваших с ним отношениях? И стоит ли их начинать с разведенным мужчиной?

Текст: Маргарита Царик

Ответить себе на вопросы

Конечно, речь не идет о нравственном аспекте развода - в наши дни, к сожалению, разводами никого не удивишь, отношение к узам брака у нас не такое серьезное, как у наших предков, которым разводиться можно было только в самых исключительных случаях. И винить в разводах только мужчин - несправедливо, ситуации бывают такие, что именно мужчина может стать пострадавшей стороной. И речь именно об этом - как отразился развод на психике мужчины, на его отношении к женщинам, к институту брака? Станет ли он хорошим семьянином во второй раз? Будет верен жене и будет ли верить ей? Сможет ли относиться к бывшей семье с уважением, но отстраненно? Прежде чем начинать серьезные отношения с разведенным мужчиной, нужно обязательно получить для себя ответы на все эти вопросы. И, как минимум, необходимо понимать причину развода. Ни в коем случае не спрашивать в лоб, не вытаскивать болезненных подробностей, не вникать в нюансы семейной драмы, но тактично и осторожно узнать у общих знакомых, чья была инициатива расставания, сколько лет прожили в браке и насколько цивилизованно развелись.

Отложенный депрессняк

Если брак продолжался более 5 лет, то после развода большинство мужчин практически обречено пережить так называемую «отложенную депрессию» - особенность её в том, что он «накрывает» не во время развода и не сразу после него, а через год - через два. В такую депрессию может впасть даже тот мужчина, чей развод произошел по его собственной инициативе, а уж если его бросили - угнетенное состояние психики гарантировано. Поэтому очень важно знать, в какой момент вы познакомились с «разведенкой». Если двух лет после развода ещё не прошло, будьте готовы к приступам его хандры, а также примите к сведению, что в этот период он может вести себя не совсем так, как обычно, нехарактерно для самого себя - например, более цинично или, наоборот, более уязвимо, чем всегда.

Робот-однолюб

Разведенный однолюб чаще всего ведет себя, как робот - продолжает выполнять привычную работу, живет в обычном режиме, даже, вероятно, знакомится с девушками и пытается построить какие-то новые отношения - но делает это все автоматически, по инерции, а душой остается в бывшей семье. Впрочем, однолюб - он, по определению, лишняя строчка в вашей биографии. Если, конечно, он любит не вас. В этом случае, познакомились вы с ним до развода или после - непринципиально: он с вами исключительно потому, что его отвергает та, единственная, а вы - лишь способ утешения, но, что вдвойне обидно - безрезультатный. Однолюб способен даже снова скоропалительно жениться сразу после развода, но всё это лишь для того, чтобы «насолить» бывшей жене или постараться не думать о ней.

Опасность! - бабник!

Мужчина, склонный к полигамии, или, как мы чаще говорим - бабник, будет бороться с отложенной депрессией доступными ему способами - постарается забыться в многочисленных одноразовых сексуальных интрижках, ни с одной из сексуальных партнерш в этот период он, скорее всего, не захочет длительных серьезных отношений. Поэтому бойтесь бабника именно в послеразводный период - он бесперспективен, он лихорадочно пытается с помощью изнурительного секс-марафона излечить душевные раны. Он будет готов к новым отношениям позже и, возможно, даже станет верным мужем. Советуем подождать.

Дважды «Примерный семьянин»

Мужчина типа «примерный семьянин», конечно же, будет переживать разлуку с семьей максимально болезненно, потому что не представляет себя вне семейных отношений. Особенно тяжело такие мужчины переживают разлуку с детьми - и это, кстати, важный критерий для вас. Если ваш бой-френд в разводе и тоскует по детям, старается видеться с ними почаще, заботиться о них - это прекрасно его характеризует и как отца ваших будущих общих детей. Ни в коем случае не пытайтесь сократить его общение с детьми - это жестоко и может испортить его мнение о вас. Так же заботливо разведенный мужчина может относиться и к бывшей жене - не нужно его ревновать, попрекать этим, для него она - прежде всего, мама его детей. Ну и вообще, интеллигентные люди, разведясь, зачастую остаются в прекрасных отношениях. Однако вам стоит задуматься вот о чем - будучи настолько погруженным в проблемы и радости своей бывшей семьи, сможет ли этот мужчина полноценно заниматься новой семьей, если вы её планируете? Хватит ли его на два дома?

Временный или постоянный?

Кое-кто из разведенных мужчин (особенно те, кто развелся по инициативе жены, или по своей инициативе - но в связи с изменой супруги, то есть чувствует себя брошенным, преданным, обиженным) на период отложенной депрессии может стать женоненавистником - не в смысле чураться общения с женщинами, а в плане циничного отношения к ним, откровенного использования исключительно для сексуального удовлетворения. Под девизом «все вы, бабы, одинаковые!» такой мужчина из собственного горького опыта сделает негативные обобщающие выводы и про преданность женщин, и про святость семейных уз. И нужно будет много женского терпения и нежности, чтобы он оттаял и вновь поверил в любовь и верность. Если вам по какой-то причине приглянулся именно такой разведенный мужчина, самое главное, что нужно обязательно понять про него - он женоненавистник временный или постоянный? Может ли он исправиться в дальнейшем? Возможно, что его неуважение к женскому полу стало причиной развода, а не следствием.

Несколько правил эксплуатации «разведенки»

Разведенного мужчину, разумеется, не следует обходить стороной и сбрасывать со счетов только потому, что он разведен. Развод - это не клеймо и не диагноз, и не обязательно характеризует человека как безнадежного для будущего брака. Умный человек даже из горького опыта сделает правильные выводы и сумеет проанализировать собственные ошибки, а не станет винить в них только бывшую супругу. Но если вы связали свою судьбу с разведенным мужчиной, особенно в тот момент, когда развод - ещё свежая рана для него, вам нужно помнить несколько важных правил общения с ним:

Не начинайте строить далеко идущие планы, если ещё не прошло два года после его развода;

Не будьте для него «жилеткой», в которую он станет выплакивать обиды на бывшую жену - это путь в никуда;

Обязательно узнайте причину развода, но не выспрашивайте подробностей и не позволяйте вашему мужчине детально откровенничать с вами насчет его отношений с бывшей женой - он перестанет рассматривать вас как сексуальный объект после того как вывернет перед вами душу;

Вы должны понимать - единственная ли вы у этого мужчины? Или он общается одновременно с несколькими сексуальными партнершами, чтобы легче пережить последствия развода?

Познакомившись с только что разведенным мужчиной, не спешите сразу стать его любовницей - иначе останетесь в этом качестве навсегда;

Будьте терпеливы и нежны, не критикуйте резко, не руководите мужчиной жестко - если он только что развелся, он любое замечание воспринимает обостренно и болезненно;

Не препятствуйте его общению с бывшей семьей. Если он игнорирует своих детей после развода - это серьезный повод задуматься, нужен ли вам такой мужчина.

Если вы столкнулись с подобной ситуацией, и не можете найти из нее выход или решение, вы всегда можете обратиться за консультацией к профессиональному психологу в