Что делать если не получаешь удовольствия. Что естественно, то не без оргазма: почему некоторые женщины не получают удовольствия в постели

Вам понадобится

• Мягкая хлопчатобумажная ткань шириной 90 см – 3,6 м;
• непромокаемая ткань или ткань с водоотталкивающей пропиткой шириной 90 см – 3,6 м;
• разъемная застежка-молния длиной 2,5 - 2,6 м;
• флизелин шириной 90 см – 10,8 м.

Инструкция

Кусок мягкой хлопчатобумажной ткани порежьте пополам на два одинаковых куска длиной по 1,8 , сшейте их по длине, шов прогладьте , завернув края в стороны. Это будет внутренняя вашего спального мешка. Выбирая ткань для нее, учтите, использовать не очень маркие расцветки, поскольку чаще мешком в походных условиях, где он может быстро запачкаться.

Второй кусок непромокаемой или пропитанной ткани также разрежьте пополам на два куска длиной 1,8 метра, сшейте оба куска вдоль длинной стороны. Сшейте оба получившихся куска из разных тканей вместе, по той стороне, где есть средний шов. Это будет верхний край вашего спального мешка.

Флизелин раскроите на шесть кусков длиной по 1,8 метра каждый. Сложите их в две стопки по три слоя каждый.

Положите сшитые куски непромокаемой ткани и мягкой ткани на пол швами вверх. Мягкую ткань заверните, а на кусок непромокаемой ткани поперек шва положите обе стопки слоев флизелина друг с другом, стык встык. Возьмите нитку с иголкой и приметайте флизелин к слою ткани, закрепив его по периметру и в нескольких местах , чтобы слои флизелина были надежно зафиксированы на поверхности ткани.

Кусок мягкой ткани разверните и положите сверху на флизелин, чтобы шов, проходящий по середине, находился поперек уложенных рядом двух стопок слоев флизелина. Приметайте ткань по периметру и внутри крупными стежками.

Полезный совет

Чтобы ваш спальный мешок не пачкался в походах, можно сшить для него внутренние вкладыши-конверты из хлопчатобумажной ткани. После каждого использования вы будете стирать их, а не спальный мешок.

После окончания очередной поездки на лоно природы пора возвращаться домой, где после купания начинается время большой стирки. Для того чтобы вся квартира не пропахла костром, а муравьи не соорудили в ней муравейник, нужно как следует подойти к чистке и стирке всех вещей, начиная с носков и заканчивая спальным мешком. В его составе может быть один из трех типов теплоизоляции – синтетическое волокно, пух или нетканая шерсть. Так как же правильно постирать спальник , и можно ли это делать вообще?

Инструкция

Если ваш спальный из натурально пуха, то он не предназначен для частых стирок. На деле опытные туристы вообще не рекомендуют спальник , состоящий из пухового наполнителя, так как со временем пух от излишней влаги собирается в комочки. Соответственно, после стирки нарушается равномерность теплого слоя, и выполнять свои прямые обязанности спальный уже не сможет. В продаже можно найти английскую продукцию для чистки вещи, она позволит вам избавиться от неприятного запаха и загрязнений, а также поможет сохранить пуховой наполнитель в сохранности.

С синтепоновым спальник ом дела обстоят на много лучше, их можно стирать, но лучше вручную. Для этого необходимо вывернуть спальный мешок наизнанку и опустить его в ванну или большой таз с теплой водой, в которой нужно предварительно жидкое мыло или специальное средство для стирки спальник ов. Он должен находиться в этом составе не больше 30 минут. Вы можете его старить , но не каждому это под силу. Поэтому куда проще залезть в ванну с ногами и потоптаться по спальному мешку. Правда сильные загрязнения и пятна все равно придется отстирывать руками. Слейте грязную воду и наберите новую, повторяйте процедуру до того момента, пока вода не станет абсолютно чистой, без мыла и мусора.

Также спальный мешок из синтепона можно подвергнуть машинной стирке, но он может в скором времени испортиться. Выверните спальник в застегнутом виде и загрузите его в , добавьте жидкое моющее средство и запустите деликатный режим. Температура воды при этом не должна составлять более 35 градусов. Также рекомендовано поставить режим дополнительного полоскания. Желательно не использовать , это может повредить наполнитель и саму ткань.

После стирки дайте полностью стечь воде, при этом спальный мешок должен находиться в горизонтальном положении. Сушить его нужно в хорошо проветриваемом месте, вдали от прямых солнечных лучей. Не используйте для сушки спальник а радиаторы или другие приборы отопления, это может повредить его структуру.

Спальник – насущная необходимость для туриста при походах на природу с ночевкой. Мешок-«кокон» или «одеяло» надежно защитит вас от холода и сделает жизнь в экстремальный условиях более комфортной. Начинающему любителю активного отдыха важно научиться быстро и ловко собирать необходимое снаряжение, чтобы не создавать себе в дороге лишних проблем. Например, компактно складывать спальник.

компактно сложить походное снаряжение, ваша главная задача – выпустить из мешка через отверстие для головы как можно больше накопившегося воздуха.

Затяните получившийся небольшой рулон специальными ремешками, которые обычно входят в туристический комплект. После этого скатайте наружу верхние края компрессионный сумки для хранения спальника и начинайте постепенно заправлять в него скатанный мешок. Аккуратно, понемногу раскручивайте упаковку, пока спальник полностью не окажется внутри нее. Если он не поместился, вам останется только раскатать изделие и заново повторить шаг №2. Старайтесь скатать полотняный цилиндр как можно плотнее.

По приезде домой рекомендуется вынуть спальный мешок из компресс-упаковки и хранить его в шкафу в расправленном, или же слегка скомканном состоянии. Обычно при упаковке в походных условиях изделие складывается по одной и той же линии, и при длительном использовании на его поверхности появляются места с сильным износом внутреннего утеплителя. Чтобы туристическое снаряжение дольше сохраняло свои высокие эксплуатационные характеристики, при хранении спальника необходимо делать перегибы полотна всегда в разных местах.

Сейчас в продаже имеется множество видов и типов спальных мешков, но его вполне возможно изготовить и своими руками. При изготовлении спальных мешков следует соблюдать следующие требования: небольшой вес и хорошее сохранение тепла, комфортность, возможность проветривания и просушки, удобство транспортировки. Им отвечают многоместные двойные (двухслойные) спальные мешки.

Комфортность зависит от размеров мешка. Раньше в погоне за снижением веса старались свести до минимума размеры мешка и шили его из расчета 40 см на человека. Естественно, в таких спальниках участники могли спать только на боку. Практика привела к обоснованной рекомендации увеличить ширину мешка в плечах до 60-65 см на человека.

Спальный мешок, составленный из двух, также способствует лучшему сохранению тепла за счет воздушной прослойки между ними. Кроме того, его половинки можно шить простегиванием, только чтобы линии простежки двух половинок не совмещались. Такие спальные мешки удобней транспортировать в двух рюкзаках; они быстро просушиваются или проветриваются даже в условиях путешествия в полярную ночь. Немаловажное значение такие мешки приобретают в экстремальных ситуациях: половинка мешка позволит организовать ночлег тем, у кого она оказалась, или когда группе пришлось разделиться.

Двойные спальные мешки можно шить из тонкого капрона. В качестве утеплителя лучше всего использовать синтепон (капроновая вата в виде ватина): он не требует перегородок, а только прошивается в нескольких местах по длине и ширине.

Многоместный двухслойный спальный мешок шьется в такой последовательности: скроить восемь полотнищ по размерам, указанным на рисунке, два из которых с одного бока и в ногах обшить каландрированным капроном или болоньей; между двумя полотнищами уложить 2-3 слоя утеплителя и простегать через 20-30 см; сшить одеяла между собой таким образом, чтобы по бокам образовались два слоя; пришить в ногах полоску шириной не менее 30 см - тогда во время сна ступни ног можно располагать вертикально.

При путешествиях без печки или в особо морозные ночи для защиты головы от холодного воздуха к верхнему краю верхней половины спального мешка необходимо пришить полотнище из капрона (байка увлажняется и плохо просыхает), чтобы можно было укрывать лицо и прижимать головой полотнище. Можно пришить к нижней части спальника длинный мешок из легкого капрона для положенных под голову вещей.

При использовании утеплителя в виде ваты (нитрон) можно воспользоваться испытанным способом карманных спальных мешков, когда между полотнищами пришиваются перегородки. Некоторые туристы рекомендуют разложить нитрон на капроновом полотнище нужным слоем и через специальную бумагу (можно и обычную газету) прошить его вместе с материалом, оторвать бумагу и соединить два таких слоя утеплителем друг к другу, но слои прошива не должны совпадать.

Ваш ребенок скидывает с себя одеяло во сне? Кроха будит себя ручками? В таком случае хорошим подспорьем станет спальный мешок. Он подойдет как для новорожденного, так и для ребенка постарше. Сшить своими руками детский спальный мешок совсем не сложно. В этой статье предлагаем выкройки и инструкцию по пошиву.

Преимущества и недостатки детского спального мешка: отзывы

Изучив опыт многих матерей, которые использовали спальники для малышей, можно понять заранее, нужен ли вам спальный мешок.

• Сохраняет тепло благодаря тому, что ребенок не раскутывается во сне.
• Помогает быстрее и крепче уснуть самым маленьким детям, особенно если модель спальника позволяет зафиксировать ручки. Тем самым заменяет традиционное пеленание, являясь намного более простым в использовании.
• Безопаснее обычного одеяла, поскольку не закрывает ребенка с головой.
• Малыша можно покормить ночью, не доставая из спального мешка.
• Удобен на прогулке, так как быстро надевается и не сползает в коляске.
• Занимает меньше места в сложенном виде по сравнению с одеялом, поэтому удобен в поездках.

• Если малыш промочил спальник, пописал, то изделие не так быстро сохнет, в отличие от пеленки или одеяла.
• Поменять ребенку подгузник может оказаться проблематично, так как приходится доставать малыша из мешка. Хотя есть модели, в которых делать это удобнее.

Требования к спальному мешку для ребенка

Очень важно, чтобы изделие было сшито из натуральных или гипоаллергенных тканей, особенно если оно используется дома и контактирует с кожей малыша. Спальник должен соответствовать размеру ребенка. В некоторых моделях ножки и ручки могут свободно двигаться. В других ручки комфортно зафиксированы. Проверьте, чтобы спальный мешок соответствовал температуре окружающий среды: ребенок не должен перегреваться, это не менее вредно, чем переохлаждение. Застежка должна быть безопасной, не царапать и не прищемлять кожу малыша.

Разновидности спальников

• Мешок-конверт, например, на выписку из родильного дома. Удобен для прогулок. Среди таких моделей есть трансформеры, которые с ростом ребенка превращаются в комбинезоны.
• Кокон- трикотажный мешок, который плотно прилегает и фиксирует ручки ребенка. Отлично подходит для новорожденных, заменяет пеленку, способствует более быстрому засыпанию и крепкому сну, может расти вместе с ребенком.

Мешок, оставляющий свободными ручки ребенка. Он подходит для детей постарше, которые не будят себя вскидыванием. Спальник с рукавами - более теплый вариант такого изделия.

Детские спальные мешки для сна могут отличаться по типу застежки: на молнию, липучки, пуговицы, кнопки, завязки. Что же выбрать?

Молния удобна в использовании, ее можно легко и быстро застегнуть и расстегнуть. Она бесшумна, не будит ребенка. Надежно фиксирует спальник так, что малыш не расстегнет. Есть и недостатки. Молнию довольно сложно пришить, если нет опыта. Она может ломаться, заедать ткань, поэтому нужно выбирать качественный механизм. Есть риск того, что молния может прищемить кожу ребенка - нужно предусмотреть защиту.

Липучки легко пришиваются, с этим справится даже неопытная швея. Легко застегиваются и расстегиваются, позволяют регулировать объем спального мешка и использовать его на вырост. Однако при расстегивании издают резкий звук, что может разбудить чуткого младенца. Твердая часть липучки может оцарапать нежную кожу малыша, нужно быть аккуратными.

Пуговицы доступны, надежны, безопасны, позволяют также регулировать размер изделия. Из недостатков - они применимы не ко всем моделям спальников. Например, на коконе их использовать не получится.

Кнопки совмещают преимущества молнии и липучек, одно «но» - их сложно прикрепить к изделию, нужно специальное оборудование. Простые же пришивные не так красивы и надежны.

Выкройки детского спального мешка для сна

Вовсе не обязательно тратить деньги на покупку готового товара. Сшить детский спальный мешок своими руками совсем несложно. Сначала нужно определиться с моделью и тканью.

Для построения выкройки спальника с застежками на плечах можно воспользоваться имеющейся одеждой малыша: кофточкой, ползунками, комбинезоном. Приложить их к бумаге, прибавить 15-20 см к длине штанин и нарисовать прямоугольник низа. А к ширине верха прибавить 5-7 см для свободы движения. Самые сложные для выкраивания части - горловину и проймы - обвести по одежде ребенка.

Также можно воспользоваться готовыми шаблонами и размерами.

Выкройка мешка-кокона отличается от модели с застежками, но построить ее также не составит труда. Можно обвести штанишки ребенка, добавив к их длине 10-20 см и к ширине 5-10 см. Это необходимо для комфорта малыша. По бокам пририсовать прямоугольники такой же ширины, что и предыдущая деталь, а по высоте равные длине от колен до плечиков ребенка. Это показано на выкройке ниже. Если хочется сделать мешок с капюшоном, то сверху прямоугольники нужно соединить большим полукругом так, чтобы в него помещалась голова ребенка.

Инструкция по пошиву утепленного детского спального мешка на застежке-молнии

Принципы создания разных моделей похожи. Отличия будут заключаться, в первую очередь, в наличии или отсутствии подкладки. А также в способе пришивания застежки. Изделие с подкладкой сложнее в изготовлении, но более комфортно в носке.

Для пошива детского спального мешка для сна понадобится:

• Хлопчатобумажная ткань для верха и для подкладки.
• Рулонный синтепон или другой утеплитель (например, ватин).
• Хлопковая косая бейка.
• Застежка-молния. Длина будет зависеть от возраста ребенка: 50 см - для 9-12 месяцев, 60 см - для 1,5-2 лет, 70 см - на 3-4 года, 80 см - на 5-6 лет.
• Кнопки (можно использовать липучки или пуговицы).
• Булавки, нитки, ножницы.

Последовательность действий:

• Сначала нарисуйте выкройку на бумаге. Должна получиться цельнокроеная спинка и две детали переда.
• Переведитевыкройку с бумаги на ткань - внешнюю, подкладку и утеплитель. Сделайте это так, как это показано на картинке. Ткань с принтом - это внешняя сторона мешка, светло-зеленый материал - подкладка, коричневый - утеплитель. Не забудьте добавить припуски на швы: к боковым - по 2 см, ко всем остальным - по 1 см. На детали переда подкладки прочертите линию разреза под молнию. Для наглядности она обозначена на выкройке.

• Пришейте косую бейку по оставшимся открытыми срезам: горловине, проймам и вырезу спинки. Она же будет скреплять все три мешка между собой.

• Закрепите кнопки или пуговицы на плечиках, захватив все три слоя тканей.

Детский спальный мешок для сна готов!

Судя по отзывам, этот удобный предмет помог многим мамам наладить сон своих малышей. Попробуйте и вы!

Сексуальная жизнь - это один из важнейших аспектов человеческой жизни. И существует она не только для того, чтобы люди имели возможность продолжать род. Сексуальные игры позволяют нам раскрепоститься, освободив сознание от накопленных страхов и облегчив его от жизненного груза. Секс помогает получить наслаждение, утешает, успокаивает и уводит за пределы времени. Но только в том случае, если женщина испытывает истинный оргазм во время секса. В противном случае интимная жизнь становится однобокой и даже, иной раз, неприятной.

К сожалению, среди женщин подобные ситуации встречаются довольно часто. Многие из них имеют проблемы с оргазмом и не могут в полной мере воспользоваться таким даром природы, как секс. И нередко это не только мешает наладить полноценные отношения с мужчиной, но и уродует психику, перегруженную различными переживаниями. Такая проблема обычно возникает при первых же половых контактах, но может внезапно появиться и в последствии. Почему нет оргазма во время секса у некоторых женщин и могут ли они испытать его когда-нибудь?

Причины отсутствия оргазма у женщин

Почему женщина не испытывает оргазм? Если рассматривать женский оргазм, как физиологическое явление, то он представляет собой следующее: как апогей секса, происходит спазм мышц передней части влагалища, и именно эти спазмы и способствуют тому наслаждению, от волн которого в итоге начинает трепетать все тело. И причинами того, почему не наступает оргазм, обычно является отсутствие либо самих спазмов, либо волн наслаждения. В таких случаях даже самые виртуозные ласки мужчины не помогают женщине достичь кульминационного момента во время секса. Но почему же такое происходит?

Причиной такой ситуации может быть патология женских органов, плохое кровоснабжение органов, расположенных в области малого таза, низкая чувствительность находящейся в этой области нервной системы или напряжённое психологическое состояние женщины. Самой же весомой и довольно трудно решаемой проблемой выступает, в данном случае, именно напряженное психологическое состояние. Ведь когда женщина не может полностью расслабиться во время интимной близости, о ярком оргазме вряд ли может вести речь. Получается так: не могу расслабиться во время секса - не могу и испытать оргазм!

К примеру, девушка может задавать себе такой вопрос: “Почему я не испытываю оргазм, почему секс для меня не имеет такого яркого завершения?” Для нее может быть несколько вариантов ответа - потому что она или боится осуждения окружающих, или имела негативный первый опыт, или воспитана в пуританском духе. А может быть, девушка испытывает во время секса чувство неприязни к своему партнеру, или ее гнетут мысли о каких-то бытовых неурядицах. Но она ещё пока очень молода и вполне может со временем самостоятельно освободиться от психологических оков, выбрав себе подходящую пару.

А вот если уже в более зрелом возрасте ответ на вопрос, почему женщина не испытывает оргазм, кроется тоже где-то в этой области, то придется обратиться за помощью к специалисту. Потому что страхи женщины уже пустили довольно глубокие корни. И, даже если женщина всеми силами будет пытаться от них избавиться, какая-то мелочь оживит их во время секса вновь. Такой мелочью могут стать запахи, звуки, яркий свет, или, наоборот, темнота, - все что угодно. Партнеров же для интимной близости женщинам в любом случае следует выбирать из тех, к кому они испытывают чувство симпатии.

Тогда же, когда отсутствие во время секса оргазма у женщин не психогенного рода и не связано с какой-то патологией половых органов, решить эту задачу можно при помощи нескольких способов.

Методы восстановления оргазма у женщин

Казалось бы, открытая попытка решить проблему женского оргазма возникла совсем недавно благодаря веяниям современности. Ведь в древние времена нравы были довольно суровыми, требующими от женщин прежде всего предельной скромности и покорности мужчинам. Где уж тут рассуждать об оргазме, - того и гляди, меня сочтут за безнравственную и запишут в ряды блудниц, а ведь я - девушка скромная! Разве могу я рисковать своей репутацией?

Однако это, как ни странно, совсем не так. Целый ряд систем, помогающих женщине получить яркий оргазм, был разработан восточными мудрецами ещё в глубокой древности. Почему они были так озабочены этим вопросом, бог весть, ведь на уровень рождаемости это не влияло. Быть может, им надоели откровения множества женщин, жалобно вопрошающих: «Почему я не испытываю оргазм? Почему у меня не получается испытать во время секса наслаждение, к которому я так стремлюсь?» А может быть, мудрейших тревожило состояние мужчин, которые мучились комплексом неполноценности из-за отсутствия оргазма у их подруг, считая себя плохими любовниками. Так или иначе, но приемы, изобретенные ими, довольно эффективны и успешно используются до сих пор.

Самая простая, созданная даосскими мудрецами система, помогающая восстановить женские сексуальные функции, очень проста. Представляет она собой сжимание и разжимание с чередованием скорости и силы мышц влагалища. Делать такие упражнения можно когда угодно и где угодно: сидя за рабочим столом, стоя в очереди, занимаясь какими-то домашними делами и при езде в транспорте.

Эта система нормализует кровоснабжение органов таза и оживляет расположенные в этой области нервные окончания. Если производить до пятисот подобных сжиманий-разжиманий в день, проблемы с оргазмом решаются довольно быстро. А это совсем не сложно, ведь даосская практика не требует каких-либо особых условий, и делать их может любая девушка или женщина, где угодно и когда угодно.

Как ни удивительно, но отсутствие оргазма у женщин успешно ликвидируется притворством. Да-да, именно тем самым притворством - имитацией оргазма, в котором нас иной раз упрекают опытные в сексуальных вопросах мужчины. Это легко объяснимо. Любая маска человека обладает способностью влиять на его внутренний настрой. И если она используется довольно долго, то этот внутренний настрой начинает маске все больше и больше подчиняться.

Иными словами, когда мы долго играем какую-то роль, она так или иначе становится частью нашей сути. Постоянная имитация оргазма - не исключение. Если изображать его талантливо - содрогание тела, блаженные стоны и прочее, - сознание поверит своей физической оболочке и запрограммирует факт наслаждения. И начнет воплощать его в реальность. Получается, что чем чаще женщина будет это делать - имитировать оргазм во время секса, - тем выше вероятность, что она в ближайшее время сможет получить настоящее наслаждение.

Это - своего рода психологическое стимулирование, к которому можно отнести и эротические фантазии во время полового акта. Чувства вины перед партнером при этом быть не должно. Отсутствие оргазма у женщины - это задача, которую нужно решать всеми способами. К тому же, оргазм не только доставит истинное наслаждение самой женщине, но и удвоит его мужчине - видя, что сумел доставить любимой наслаждение, он достигает более мощной и яркой кульминации. Если же от чувства вины, возникающее во время фантазий, сложно избавиться, участником эротических грез можно сделать своего партнера.

До полового акта не стоит забивать себе голову всевозможными “могу - не могу” или “получается - не получается”; чтобы получить максимальное удовольствие во время секса, желательно возбудиться как можно сильнее. Способом для этого могут быть и предварительные ласки, и даосская система упражнений. Во время интимной близости исключаем посторонние мысли, заменяя навязчивую «Почему я не получаю оргазм?» на уверенную: «Я получаю оргазм!». Максимально расслабившись, изучаем только собственные ощущения. При этом дышим глубоко, чтобы полностью снять напряженность.

Во время движения таза вверх-вниз сжимаем и разжимаем мышцы влагалища. Как только почувствуем приближение оргазма - начинаем стонать и извиваться. Это способствует полному раскрепощению тела, которое затем беспрепятственно пропустит через себя целый шквал наслаждения. При этом во время интимной близости сосредотачиваться именно на оргазме не нужно, - если так делать, то это создаст напряжение, отдалив кульминацию и мешая получить весь “комплекс” удовольствий от интимной близости.

Очень мощный метод - стимуляция клитора во время полового акта. Если партнер из-за неопытности или по каким-то другим причинам не начинает делать этого сам - либо намекнем ему о нужных действиях, либо займемся клитором самостоятельно. Стесняться делать это нельзя - нам нужен оргазм!

Все эти советы довольно просты, и последовать им может любая женщина. Порой даже не обязательно узнавать, почему нет оргазма у той или иной женщины; происходит это у каждой по разной причине. Сейчас существует много техник, позволяющих получить оргазм даже тем, кто уже давно потерял на него надежду. Нужно лишь отнестись к выбранному методу с должным усердием, и перед каждой из нас откроется вся глубина этого великолепного дара природы - яркого оргазма. И не только. Мы даже сможем пойти дальше и узнать, какое это неповторимое чудо - множественный оргазм у женщины, позволяющее познать сексуальный мир во всей его красе и многогранности. А помочь этому познанию может только ваша убежденность: я могу, я способна испытать наслаждение, и я испытываю его во время близости каждый раз, когда этого захочу! Взрастить в себе эту убежденность вам помогут аффирмации - еще один способ, с помощью которого можно научиться испытывать оргазм.

Аффирмации для достижения женского оргазма

Очень важно научиться расслабляться и полюбить то удовольствие, которое ваше тело способно вам подарить. Чтобы открыть для себя радость сексуального удовлетворения, просто начните проговаривать аффирмации для достижения оргазма. Аффирмации - это положительные утверждения, которые воздействуют на ваше подсознание и заставляют вас поверить: я могу испытать удовольствие и настоящее наслаждение от секса!

Такие сеансы “терапии” для вашего подсознания предназначены для создания новых мыслей и новых способов автоматического реагирования в ситуациях, связанных с интимной жизнью. Аффирмации лучше всего произносить, удобно устроившись на диване или в кресле, под звуки океанских волн и легкую музыку, которые необходимо включить на неполную громкость.

Используйте силу вашего ума, чтобы изменить отношение к собственному телу и к тем ощущениям, которые оно способно вам подарить. Измените в лучшую сторону то, как ваше подсознание заставляло вас думать о самой себе. Только вы не должны забывать: аффирмации надо произносить каждый день, не менее получаса подряд, можно даже по несколько раз в день, и обязательно на протяжении довольно длительного времени. Первые результаты вы заметите не раньше, чем через двадцать дней. Но, поверьте, ваши усилия не пропадут даром, и полноценные и яркие оргазмы не заставят себя ждать!

Вы можете сами составить для себя позитивные фразы, которые помогут вам расслабиться и настроиться на получение наслаждения. Главное правило - все утверждения должны быть утверждающими, а не отрицающими, то есть нельзя говорить “не могу”, “не боюсь”, “не думаю” и тому подобное. И еще: говорим о себе только в настоящем времени и ни в коем случае не в будущем: “я могу”, а не “я смогу”, “я испытываю”, а не “я буду испытывать”, “у меня получается”, а не “у меня получится” и так далее.

Для примера мы приводим несколько уже составленных позитивных утверждения, наиболее для вас подходящие из которых вы тоже можете включить в свои аффирмации:

У меня мощная сексуальная привлекательность;

Во время секса у меня всегда бывают оргазмы;

Оргазмы у меня всегда бывают сильные и яркие;

Для меня существует только мой партнер и я во время секса;

Я очень быстро реагирую на сексуальную энергию моего партнера;

Я получаю огромное удовольствие от секса;

Я очень сексуальная женщина;

Я люблю секс;

Я с нетерпением жду секса;

Секс является для меня источником огромного удовольствия;

У меня всегда легко наступает оргазм;

У меня постоянно бывает по несколько оргазмов во время секса;

У меня очень легко возникает сексуальное возбуждение;

У меня очень много эрогенных точек, и я очень люблю, когда партнер их ласкает;

Я чувствую себя очень сексуальной и привлекательной;

Я чувствую себя легко и комфортно, когда занимаюсь сексом, меня очень легко возбудить;

Мой ум свободен от проблем во время секса;

Меня интересует только мое тело и мои ощущения во время секса

Я очень сексуальная женщина, у меня сильное либидо;

Я привлекаю мужчин, потому что я полна сексуальной энергии;

Я уверена в своей сексуальности;

Желание секса возникает у меня легко в любое время, когда этого захочу я или мой партнер;

У меня прекрасное тело, которое умеет дарить мне огромное наслаждение.

Полноценная сексуальная жизнь, - залог физического и психического здоровья каждой из нас. Сексуальность не порочна, она естественна. Мужчинам не нравятся бесстрастные ледышки. Поэтому следует стараться разбудить свою страстность любыми средствами. Если приложить к этому максимум сил, то вопрос о том, почему женщина не получает оргазм, рано или поздно перестанет существовать.