Антицеллюлитный массаж – ваша фигура идеальна. Мануальный массаж от целлюлита

Настоящими счастливицами являются обладательницы гладкой кожи ягодиц и бедер. Целлюлит не щадит никого, есть избыточный вес или нет, не важно, опасность подстерегает в равной степени всех.

Пришло время узнать, как бороться с «апельсиновой коркой», которая для многих становится камнем преткновения в открытии пляжного сезона. Из этой статьи вы узнаете, реальна ли эффективность антицеллюлитного массажа, какие виды бывают, что выбрать и можно ли бороться с жировыми отложениями в домашних условиях.

Что такое антицеллюлитный массаж?

Чтобы понять, что такое антицеллюлитный массаж, нужно дать определение целлюлиту.

Целлюлит - это патологическое разрастание подкожно-жировой клетчатки в результате каких-либо неблагоприятных факторов.

К причинам возникновения подобной патологии относят не только переедание и, как следствие, избыточный вес, но и стресс. Именно он является причиной образования «апельсиновой корки» у худых девушек.

Антицеллюлитный массаж борется с жировыми отложениями, «разбивая» целлюлит, что способствует его распаду и выведению продуктов обмена по системе лимфо- и кровоснабжения.

Виды антицеллюлитного массажа

Все виды антицеллюлитного массажа направлены на борьбу с конгломератами патологически разросшихся жировых клеток путем механического воздействия на оболочку вокруг подобных скоплений.

Отличаются они гуманностью подхода.

Медовый массаж

Медовый массаж безболезненный и даже приятный, особенно для тех, кто неравнодушен к меду.

Ароматерапия в данном виде массажа играет не последнюю роль, так человек расслабляется, уровень стресса понижается. Если причина целлюлита была именно в нервном напряжении, то медовый массаж поможет справиться с ним.

Длительность сеанса медового массажа 10-15 минут. Он, как правило, используется для разогревания кожного покрова, питания и очищения, потому что мед обладает отличными скрабирующими свойствами и имеет в своем составе много полезных веществ.

После медового массажа можно «добить» любым другим из нижеперечисленных, чтобы эффект наступил быстрей и стал более заметным.

Курс состоит из 15 сеансов, возможно меньше при отсутствии эффекта и разочаровании или, наоборот, при наличии хороших результатов.

Баночный (вакуумный) массаж

Достаточно эффективным видом антицеллюлитного массажа является баночный.

Механизм его действия основан:

• во-первых, на создании вакуума внутри банки, вследствие чего к этому участку кожи приливает больше крови, а улучшение трофики тканей - один из этапов в борьбе целлюлитом.
• во-вторых, на перемещении вакуумной банки по проблемной зоне. Это обеспечивает механическое давление на подкожно-жировую клетчатку и повреждает стенки образовавшихся конгломератов жировых клеток, что является основой в антицеллюлитном массаже.

Баночный массаж можно делать в салоне или самостоятельно. В ярко выраженных проблемных зонах он может быть болезненным, все зависит от стадии. После процедуры не исключены кровоподтеки и синяки.

Ручной массаж

Ручной массаж предполагает прямое воздействие на патологические жировые отложения. Пальцы массажиста разбивают скопления клеток, продукты распада затем выводятся из организма вместе с током крови.

Эта процедура более болезненна, чем баночный массаж, поскольку воздействие идет непосредственно на проблемное место.

Жировые клетки, разрастаясь, организуются в группы, которые обосабливаются от остальной ткани, покрываясь оболочкой. Разрастающиеся клетки пережимают сосуды и нервы, что препятствует нормальному питанию клеток, а также вызывает болевой спазм при ручном массаже.

15 сеансов будет достаточно для видимого эффект разгладившейся кожи.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж наиболее гуманный и безболезненный, но его эффективность видна только после 20-25-го сеанса.

Это медленный, расслабляющий массаж, который сгоняет лимфу и улучшает питание тканей проблемных зон. Собственно, но этом и основывается эффективность данного вида массажа. Под мягким воздействием на ткани оболочка сгруппировавшихся клеток постепенно разрушается, все внутренние процессы приходят в норму.

Лимфодренажный массаж - гармоничный метод борьбы с целлюлитом, но для его применения нужно терпение, потому что заявленное количество сеансов (20-25) требует перерывов хот бы сутки. Также обратите внимание на опытность массажиста.

Антицеллюлитный массаж массажером

В противовес ручному и баночному массажам есть аппаратные виды. Это либо электрические массажеры, либо механические.

Существует много разновидностей, но суть их в раздражении кожных покровов и более глубоких тканей, вследствие чего обеспечивается прилив крови к проблемным местам, как следствие, улучшение трофики и газообмена. Электрические массажеры имеют еще функцию вибрации, что также стимулирует обменные процессы в жировых клетках.

LPG-аппарат - новая разработка французских ученых. Суть заключается в одновременном механическом воздействии на глубокие слои кожи и создании эффекта вакуума. Таким образом, достигается максимальный эффект кровоснабжения тканей, подверженных целлюлиту. Это салонная процедура, эффект заметен уже после 10 процедур.

Зоны для антицеллюлитного массажа

Целлюлит, к счастью, откладывается не на всём теле, а зонально. Самыми популярными областями являются нижеследующие.

Живот

Очень болезненная зона, на которой целлюлит убирается наиболее проблематично. Это связано с тем, что жировые отложения в этом месте - постоянные гости, совсем избавиться от них не получится, если не садиться на очень строгую диету и не проводить всё время в зале, поставив себе цель - 10% подкожного жира. В остальных случаях целлюлит на животе останется, но в гораздо меньшем количестве, чем до массажа.

Ягодицы

Ягодицы - наиболее привлекательная часть женского тела, на них хочется избавиться от целлюлита в первую очередь. Это вполне реально и результат объективно заметен, но для самомассажа эта зона сложная, поскольку дотянуться до нее и качественно проработать проблематично.

Если проблема имеет действительно такие масштабы, что смириться невозможно, советуем сразу идти к массажисту, толку будет больше.

Бедра

Бедра - самая «вкусная» для образования целлюлита область. Здесь он откладывается легко и быстро. Но и бороться с ним не в пример проще, чем на ягодицах. Банки или массажер вам в помощь.

Противопоказания к массажу

Как и любой вид массажа, антицеллюлитный имеет следующие противопоказания:

• обострение хронических заболеваний;
• протекание острых инфекционных процессов;
• наличие кожных заболеваний и повреждений;
• проблемы со свертываемостью крови;
• онкологические заболевания;
• беременность и грудное вскармливание;
• менструация - по самочувствию.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж?

Наносить масло или крем следует сначала на руки, растерев его между ладонями. Только после этого можно перенести средство на кожу проблемной зоны.

Начинать массаж правильно с равномерных поглаживаний в направлении тока лимфы, к паховым лимфатическим узлам.

После следует стадия разогревания, это очень важный момент в антицеллюлитном массаже, все основные техники направлены именно на улучшение трофики и газообмена в тканях посредством активных растирательных движений.

Если речь идет о ручном массаже, то следующим этапом будет разминание и продавливание патологических разрастаний жировой ткани. Такое интенсивное воздействие правильно будет чередовать с растираниями и поглаживаниями для снятия болевого синдрома.

В заключение по массажной зоне нужно похлопать и легонько постучать. Эти приемы называются вибрацией и способствуют воздействию на глубокие мышечные группы, а также сосуды и нервы, что не только улучшает циркуляцию крови, но и стимулирует рефлекторную деятельность, что немаловажно в антицеллюлитном массаже.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Эффективность антицеллюлитного массажа напрямую зависит от того, сколько времени вы готовы потратить на массажные процедуры.

Сколько времени длится сеанс массажа?

Обработка одной зоны длится около 10-15 минут, в некоторых случаях может быть меньше.

Целиком сеанс обработки всех проблемных областей занимает около часа.

Антицеллюлитный массаж в салоне

В салоне доступны все описанные в этой статье виды массажа. Выбор зависит от стоимости, вашего терпения и желаемой скорости наступления эффекта.

Антицеллютные средства

Для работ массажисту требуются косметические средства. Во время антицеллюлитного массажа можно использовать обыкновенные крема и масла, но есть специальные разработки, которые советуют специалисты.

Обращайте внимание на противопоказания, в частности, на астму или аллергию.

Масло

Масло может быть специальным антицеллюлитным, например, апельсиновое или масло, насыщенное эфирными маслами. Все специальные средства от целлюлита призваны улучшить кровоток и обеспечить питанием патологические клетки.

С этими функциями справляются и обычные масла, к примеру, льняное, жожоба, оливковое и прочие.

По маслу отлично скользят руки и банки, поэтому массаж с ним делать удобно.

Крем

Рынок насыщен антицеллюлитными кремами различной ценовой категории. Главное, применять их не как самостоятельное средство, а для массажа.

Крем не только увлажняет и снабжает клетки питательными веществами, но и подтягивает саму кожу, стимулируя выработку коллагена и эластана. В этом заключается основное отличие крема от масла.

Сыворотка

Антицеллюлитные сыворотки следует использовать не во время массажа, а после него, когда кожа наиболее восприимчива к поглощению каких-либо средств. Для массажа она непригодна, потому что не маслянистая, является концентратом и это не предусмотрено правилами применения сывороток.

Стоимость услуг

Если вам делает массаж частный массажист на дому, то стоимость сеанса варьируется от 600 до 1000 рублей.

Салонные процедуры стоят дороже, но там и сервис лучше. Здесь один сеанс обойдется вам в 1000-2000 и более в зависимости от престижности салона и опытности мастера.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях самостоятельно

Не каждый может выделить время и средства на антицеллюлитный массаж в салоне. Достаточно эффективно можно бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Какой вид лучший при самомассаже?

Для самомассажа доступно не так много способов: либо баночный, либо с помощью массажеров. Последние могут быть как механическими, так и электрическими.

Если гибкость вам позволяет, то лучше использовать банки для ликвидации «апельсиновой корки». Проблема состоит в том, что при перемещении банки по проблемной зоне внутри нее всегда должен поддерживаться вакуум.

Это может стать проблемой, ели вам приходится принимать неудобные позы для такого самомассажа или вы недотягиваетесь до нужных участков, не разгерметизировав банку.

Перед баночным массажем можно пройтись по телу механическим массажером, чтобы подготовить кожу и запустить процесс прилива крови.

Если с банками справиться не удалось, не расстраивайтесь, воспользуйтесь массажером. Но при этом помните, что это довольно мягкое воздействие, поэтому понадобится длительный курс лечения, не ждите мгновенного результата, а запаситесь терпением.

Что понадобится для самостоятельного массажа?

Определившись с видом самомассажа, необходимо к нему подготовиться.

Если ваш выбор пал на баночный массаж, то вам понадобится:

• антицеллюлитное масло или какое-либо другое средство, обеспечивающее хорошее скольжение банки;
• собственно, вакуумная силиконовая банка;
• бумажные полотенца, чтобы в конце процедуры избавиться от излишков средства, не впитавшегося в кожу.

Если вы остановились на аппаратном массаже, то здесь вам понадобится либо только сам аппарат и удобное место, где вы можете насладиться процессом, либо дополнительно массажное средство, это касается механических массажеров, щеток и роликов, но не всегда. Для уточнения советуем ознакомиться с инструкцией к массажеру.

Эффект от антицеллюлитного массажа с фото

Многие, кто выдерживает курс антицеллюлитного массажа до конца, отмечают видимый эффект от процедур.

Кожа становится более ровной, спадает отечность, ликвидируется рыхлость. Покровы приобретают здоровый цвет, проблемные зоны выглядят более упругими и подтянутыми.

Целлюлит заставляет страдать многих женщин. На сегодняшний день известно несколько методов борьбы с этой неприятностью: правильное питание, физическая активность, массаж и др. Кстати, именно массаж является безопасным и при этом очень эффективным способом борьбы с целлюлитом. Но что он собой представляет? Посмотрим?

Антицеллюлитный массаж - это натуральный, эффективный и сравнительно приятный способ избавиться от ненавистного целлюлита. Почему сравнительно приятный? Потому что иногда во время массажа могут возникать болевые ощущения. Но оно того стоит! После курса процедур вы не только уменьшите проявления целлюлита или так называемой «апельсиновой корки», но и улучшите обмен веществ, похудеете, избавитесь от шлаков, расслабите нервную систему.

Принцип работы антицеллюлитного массажа

Такой массаж воздействует на организм на разных уровнях. Во-первых, благодаря массажу улучшается кровообращение. Напряженные мышцы расслабляются, снимается напряжение, накопленное за день. Массаж воздействует на лимфатическую систему и приводит к выведению из организма токсинов, лишней жидкости, а также к разбиванию жировых отложений. Наконец, данная процедура направлена на работу со структурными изменениями кожи - ямочками и бугорками, возникшими из-за наличия токсинов в организме.

Движения при антицеллюлитном массаже почти не отличаются от движений при обычном массаже. Это то же растирание, разминание и поглаживание кожи, а также другие методики, направленные на выведение токсинов из организма и борьбу с жировыми отложениями. Наряду с этим, используются специальные средства, усиливающие эффект от процедуры.

Если сравнивать эффект от домашних процедур с процедурами в салоне, которые проводят квалифицированные мастера, конечно, лучше отдать предпочтение последним. Так как, во-первых, женщине сложно будет заставлять себя регулярно выполнять такой массаж, а во-вторых, именно специалист способен сделать процедуру эффективной и безопасной.

Антицеллюлитный массаж зачастую проводится в комплексе с другими процедурами: косметическими ваннами, обертываниями, пиллингом и т.д.

Стоимость услуги

Хотите узнать стоимость услуги? Тогда загляните сюда: http://www.fitosandra.ru/uslugi/kosmeticheskiy-massazh/antitsellyulitnyy-massazh/ .

Сколько сеансов массажа понадобится?

Чтобы уменьшить проявления целлюлита, рекомендуется хотя бы 10 процедур, а еще лучше - 15 или больше. Хотя даже 2 сеанса уже дадут эффект. Но чтобы действительно увидеть явные изменения, необходимо регулярно повторять курсы массажей в течение года.

Показания и противопоказания

Показаниями для проведения процедуры служат следующие проблемы: избыточный вес, целлюлит, нарушение обмена веществ.

Противопоказания: тромбоз сосудов, варикоз, онкология, тромбофлебит, грибковые заболевания, а также некоторые заболевания крови, сердечно-сосудистые, психические, респираторные болезни, воспаления, обострения хронических заболеваний, беременность.

Это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением кровообращения, застоем лимфы, лишней жидкости, продуктов метаболизма в тканях проблемных зон - на ягодицах, бедрах, животе, в области верхнего плечевого пояса. Одним из способов борьбы с ним является антицеллюлитный массаж. При этом не надо забывать, что данная патология требует комплексного подхода: соблюдения диеты, выполнения физических упражнений, различных лечебных методик, только лишь одной из которых является ручной антицеллюлитный массаж. Он включает в себя множество приемов, воздействующих локально на очаги целлюлита, разбивающих его на мельчайшие фрагменты, которые впоследствии выводятся из организма вместе с лишней влагой, шлаками и продуктами обмена.

Механизм воздействия ручного антицеллюлитного массажа на кожу

Антицеллюлитный массаж должен проводить специально обученный специалист, имеющий знания о расположении лимфатических сосудов и органов в организме человека, показаниях и противопоказаниях, владеющий техникой проведения данной методики лечения целлюлита. Малограмотный массажист способен своими некоординированными действиями нанести непоправимый вред здоровью.

Ручной антицеллютный массаж благодаря специальным механическим приемам разогревает ткани, дробит жировые отложения, оказывает выраженный лимфодренажный эффект, устраняет застой лимфы и жидкости, оказывая незначительное мочегонное действие.

В результате этого все обменные процессы в организме активизируются, кровь начинает интенсивно циркулировать по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, восстанавливается трофика тканей, укрепляются капилляры и активизируется продукция коллагеновых и эластиновых волокон. С помощью массажа в более глубокие слои кожи транспортируются специальные антицеллюлитные масла и лосьоны, что повышает их эффективность в разы.

Показания и противопоказания к проведению ручного массажа от целлюлита

Показания

1. ожирение
2. нарушение обмена веществ
3. отеки, застойные явления в тканях
4. целлюлит любой степени
5. зашлакованность организма
6. слабый иммунитет
7. некачественный лимфоток
8. рыхлость тканей

Противопоказания

1. беременность
2. инфекционные заболевания в остром периоде
3. гнойнички, раны, порезы на коже
4. варикозное расширение вен
5. высокая температура тела
6. психические расстройства

Основные плюсы и минусы антицеллюлитного массажа

Ручной антицеллюлитный массаж достаточно эффективно борется с локально расположенными очагами целлюлита. В отличие от аппаратных методик этот вид массажа можно проводить и при незначительном варикозе, ограничиваясь более аккуратными и нежными движениями. Все другие методики - горячие обертывания, вакуумное воздействие противопоказаны при варикозном расширении вен и чрезмерной хрупкости сосудов.

Антицеллюлитный массаж, проводимый руками массажиста, позволяет контролировать глубину воздействия на ткани. В отличие от баночного метода, он не столь болезненный и при профессиональном выполнении не оставляет синяков и выраженных гематом.

Одновременно с ручным массажем можно использовать эфирные масла для похудения и различные средства, ускоряющие обмен веществ, сжигающие жировые отложения. Тактика массажа достаточно проста и легко выполнима в домашних условиях.

К минусам ручного массажа можно отнести достаточную дороговизну, так как хороший эффект можно получить только если пройти полный курс ручного массажа.

Необходимо найти квалифицированного специалиста, который в профессиональном и психологическом плане будет вас полностью устраивать.

Подготовка к проведению ручного антицеллюлитного массажа

Никакой особенно подготовки ручной массаж против целлюлита не требует. Некоторые специалисты рекомендует провести за несколько дней до процедуры лимфодренажный массаж, но это вовсе необязательно.

Накануне необходимо принять ванну и сделать пилинговое очищение кожи в косметическом салоне (например: винный пилинг) или дома. Для этой цели можно использовать как готовые косметические препараты, так и домашние средства, приготовленные из основы (масла, сметаны, крема) и смеси абразивных частиц - перемолотых абрикосовых косточек, овсяных хлопьев, кофейной гущи, морской соли, соды.

Пилинг снимет омертвевшие чешуйки кожи, подготавливает кожу к более глубокому проникновению антицеллюлитных составов, усиливает приток крови, разогревает эпидермис .

Подробнее о подготовке к антицеллюлитному массажу вы сможете узнать у своего косметолога. В первый раз рекомендуется не экспериментировать и провести ручной сеанс массажа в профессиональном косметологическом или массажном кабинетах. Если методика будет вам понятна, то в дальнейшем можно обходиться и собственными силами.

Техника проведения массажа

Перед тем как приступить к массажу, необходимо принять душ и отшелушить кожу в области зоны шорт - на бедрах и ягодицах. Затем наносятся специальные массажные средства, предназначенные для избавления от целлюлита.

Для того, чтобы во время техники массажа не травмировались ткани и не развивались массивные синяки, кожу необходимо как следует разогреть. Все движения осуществляются снизу вверх. Классический ручной массаж делается от колен до области талии и включает в себя следующие приемы:

1. Растирание кожи снизу вверх, используя костяшки сжатых кулаков, основания ладоней.

3. Раздавливающие приемы, глубокие поглаживания.

4. Захваты кожных складок, их разминание и глубокое прорабатывание.

5. Вибрационные движения - производятся боковыми поверхностями кистей.

6. Чередования поверхностного и более глубокого воздействия на подкожную клетчатку.

Не производится массаж в области расположения паховых, бедренных, подколенных лимфатических узлов. Надлобковая зона также не массируется.

Помимо обычной ручной методики можно проводить лечение с помощью медового массажа. В этом случае ладони должны отпружинивать от кожи, словно привлекая ее за собой. Движения интенсивные, достаточно резкие, с большой амплитудой. Если у пациентки имеется аллергия на пчелопродукты, то данная методика ей противопоказана.

Количество процедур, ожидаемый эффект

Количество сеансов массажа определяет доктор в зависимости от степени выраженности целлюлита и обширности пораженной поверхности. Одна процедура занимает от 30 минут до 1 часа. По желанию клиента можно увеличить продолжительность сеанса. Всего желательно провести не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю.

После первых нескольких сеансов может показаться, что кожа стала еще более неровной, но это временный эффект. Спустя несколько дней вы заметите, как очаги целлюлита стали менее выраженными, а кожные покровы приобрели эластичность. Полный курс массажа гарантирует уменьшение целлюлита на срок от 6 месяцев до 1 года в зависимости от степени поражения кожи. Хотя некоторым пациенткам ручной массаж от целлюлита не приносит никаких положительных результатов, но все же большинство женщин отмечает заметные улучшения.

Стоимость одного сеанса ручного антицеллюлитного массажа может обойтись вам от 1500 до 3000 рублей. При заказе целого курса во многих салонах красоты предусмотрена система скидок. Возможно проведение как общего антицеллюлитного массажа, так и проработки определенной проблемной зоны.

Видеоурок антицеллюлитного массажа

Уход за кожей после массажа

Для того, чтобы на коже после ручного массажа не оставалось синяков, необходимо использовать троксевазиновую мазь, крема с арникой и прочие составы, устраняющие гематомы. Сразу после процедуры нужно выпить чистой воды или зеленого чая и полежать полчаса, не предпринимая никаких активных действий.

Возможные осложнения после ручного антицеллюлитного массажа

Аллергические реакции на компоненты антицеллюлитных средств
- Гематомы
- Непродолжительная гиперемия
- Болезненность кожи

Такие реакции, как кровоподтеки и временное покраснение кожи считаются допустимыми. Все зависит от работы массажиста и особенностей расположения кровеносных сосудов пациентки. Эффективность проведения массажа не зависит от степени повреждения кожи. Допустимы лишь незначительные синяки, которые через несколько дней без следа исчезают.

Умеренная болезненность как во время проведения ручного антицеллюлитного массажа, так и после него - вполне нормальное явление. Натренированные мышцы могут болеть несколько дней, поэтому для комфорта пациентов между процедурами желательно оставлять промежуток времени в несколько дней.

Стоимость процедуры

Один час антицеллюлитного массажа стоит от 2000 до 3000 руб.

17 апреля в Москве пройдёт конференция компании Mesopharm "Научный подход к эстетической медицине. Актуальные вопросы и тренды индустрии."

Последние топики форума на нашем сайте

• Боннита / Что лучше - химический пиллинг или лазерный?
• Юлия-78 / Есть ли результат от мезотерапии?
• QueenMargo / Какой крем маскирует темные круги под глазами???

Оставьте ваш отзыв о данной процедуре (он появится на этой странице после модерации)
В этой форме описывайте только личный опыт от прохождения процедуры. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму - в блоке "комментарии" внизу страницы.

Другие статьи раздела

Целлюлит появляется по разным причинам. Основные - неправильное питание, пассивный и нездоровый образ жизни, плохая экология, вредные привычки, генетика, гормоны, нарушения циркуляции лимфы, болезни поджелудочной и щитовидки. Больше всего жира скапливается на ягодицах, животе, бедрах, в верхней части рук . Чтобы сделать тело стройным, здоровым и красивым, необходимо делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях и наладить свой режим.

Целлюлит появляется, когда клетки жировой ткани разрастаются и из них не выходят продукты жизнедеятельности. Если тело здорово, то все лишнее уходит с током лимфы. Если мембраны клеток блокируются, отходы не выводятся, отчего жировые клетки становятся более плотными. В итоге создаются участки жировой ткани, которые блокируют циркуляцию крови и лимфы. Образуется апельсиновая корка.

В домашних условиях является одним из самых эффективных методов , который помогает избавиться от ненужных жировых отложений. Благодаря антицеллюлитному массажу вы избавитесь от проблем в уязвимых зонах тела.

Перед началом процедуры примите душ . Вода должна быть теплой, но не горячей. Когда кожа станет мягкой и податливой, сделайте пилинг . После нежного очищения и удаления мертвых клеток можно начинать массаж. Это поверхностная процедура, в которой поглаживающие движения сочетаются со шлепками и прочими воздействиями. Не обязательно идти в салон к мастеру, можно делать антицеллюлитный массаж дома самостоятельно и начать с поглаживаний ладонью , от коленки к бедру. Поэтапно вы переходите к интенсивному движению рук.

Вы можете легко самостоятельно освоить антицеллюлитный массаж: техника массажа проста, а видов у нее несколько. Выбирайте свой.

Упражнение 1

Начните выполнять дома антицеллюлитный массаж, техника его проста:

1. Пальцами соберите кожу и жир возле коленей.
2. Скатайте «валик».
3. Перемещайтесь к бедру вверх.

Такое упражнение нужно делать дважды со всех сторон бедра кроме внутренней (сначала на одной, а потом на второй ноге). Дальше выполните легкие поглаживания ладонью от коленки к бедру. Переходите к интенсивным движениям. Разомните и разотрите проблемные участки. Массажные движения должны напоминать вымешивание теста на проблемных зонах.

Упражнение 2

Сожмите руку в кулак, проведите костяшками своих пальцев от колена к бедру. Повторите дважды со всех сторон бедра. Выполните энергичные похлопывания по проблемным участкам тела. Сделайте поглаживающие движения ладонями. Возникает ощущение легкого жжения кожи. В конце сеанса она будет покрасневшей.

Захватывающие движения прорабатывают проблемные зоны и глубокие ткани, усиливают циркуляцию крови. В итоге укрепляется соединительная ткань, кожа, уменьшаются проявления целлюлита.

Выполняйте по 10 минут манипуляций каждый день, утром (после душа), а лучше вечером, когда вам уже не надо куда-то идти. Не используйте масло или крем для этой процедуры, т.к. нужный эффект не будет достигнут.

Упражнение 3

Руки сложите так, чтобы подушечки пальцев смогли массировать проблемные зоны круговыми движениями. Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях на бедрах и руках, зажмите между большим пальцем и указательным часть кожи. Выполняйте захватывающие движения снизу вверх.

Зажмите кожу на бедрах, животе, ягодицах указательным и большим пальцами. Не пропуская захваченную кожу, продвигайтесь вверх, пропуская кожу между сжатыми пальцами. При движениях вниз вы будете поглаживать кожу небольшим давлением.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж? Только натощак или через пару часов после ужина . В этом случае вы сможете проработать мышцы более эффективно и глубоко. Поначалу тело может болеть, появятся синяки.

Если вы только осваиваете массаж, начните с растираний. Воспользуйтесь щетинистой щеткой или массажной перчаткой , водите по коже по часовой стрелке, пока тело не покраснеет. Процедура длится 5 минут.

Если на коже имеются ранки или травмы, не следует растирать эти зоны. Дождитесь полного заживления.

Методы массажа от целлюлита

Методика антицеллюлитного массажа подбирается индивидуально. Процедуру можно выполнять разными способами. Для домашнего массажа подойдет щипковый, медовый, баночный, ложковый метод или с захватами.

Щипковый

Возьмите небольшой участок кожи кончиками пальцев и отпустите, повторите действие. Вы должны таким образом щипать кожу с жировой прослойкой соблюдая достаточную интенсивность. Начинайте от коленей и двигайтесь вверху к ягодицам. Проработайте все участки так, чтобы они покраснели.

Утюжок

Этот вариант воздействия прост. Для его выполнения возьмите немного крема или масла, втирайте его в кожу под разными углами, будто «утюжите» тело. Зажмите руки в кулаки, обрабатывайте тело костяшками пальцев . Движения выполняйте по бедру вверх от коленки. Пройдитесь по разным сторонам ноги, с каждой стороны важно повторять движение по 3-4 раза.

Захваты

Глубокий способ воздействия. Укрепляет сосуды, соединительные ткани. Нажимайте легко и аккуратно. Захватите кожу пальцами , и не отпуская выполните разглаживающие движения вверх. Вы должны как бы прокатить валик жира от колена к ягодице. Повторите процедуру на каждом участке бедра 5-6 раз, до обязательного покраснения.

Похлопывания

Перед тем, как делать антицеллюлитный массаж с помощью похлопываний, распределите мед по ладони . Руки должны «склеиваться», т.к. это дает вакуумный эффект. Хлопайте по коже , приклеивая руки к проблемной области. А затем им отрывайте от кожи. Делайте это 30 минут, чередуя хлопки с поглаживаниями. В конце примите теплый душ.

Правила антицеллюлитного массажа

1. Методика выполнения антицеллюлитного массажа требует плавных и легких движений. Сразу переходить к быстрому и интенсивному темпу нельзя . Начинайте все медленно и постепенно наращивайте скорость.
2. Каждая процедура длится 0,5-1 час . Повторяйте ручной антицеллюлитный массаж минимум 1-2 раза в неделю. А лучше через день.
3. Перед началом процедуры разогревайте и расслабляйте мышцы . Руки должны быть теплыми и сухими, приятными к телу.
4. Чтобы правильно сделать антицеллюлитный массаж, техника выполнения должна соблюдаться. Двигайтесь только по массажным линиям , с учетом лимфотока. В нижней части тела движения нужно делать снизу вверх (к сердцу).
5. Запрещено массировать область паха, лобок, под коленками, внутреннюю поверхность бедра возле паховой зоны.

Чтобы делать себе дома антицеллюлитный массаж, обучение можно пройти онлайн. Посмотрите несколько видео уроков антицеллюлитного массажа от разных мастеров массажа. Не обязательно идти на курсы.

Но, перед тем, как начать выполнение манипуляций, важно знать, как работает организм: изучить массажные линии, знать движение лимфы, правильно подготавливать тело к процедуре. Соблюдая ключевые рекомендации вы сможете освоить техники массажа очень быстро и будете выполнять все правильно.

(липидодистрофии) в различных частях тела, особенно на бедрах и ягодицах. Классический антицеллюлитный массаж не сможет полностью убрать застои в жировой ткани, но предотвратит дальнейшее распространение косметической патологии. Однако эффект не будет постоянным от разовых процедур. Для того чтобы увидеть результат, понадобится ходить в салон, как минимум 2 раза в неделю в течение полугода. Все разновидности антицеллюлитного массажа полезны для улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи. Достичь желаемого эффекта в домашних условиях гораздо сложнее. Выбранные виды антицеллюлитного массажа лучше делать каждый день, ведь даже обладатели сильных рук не смогут промять себя также сильно как профессионал.

Виды антицеллюлитного массажа в салонах

Существуют сотни методов устранения липидодистрофии. В салонах могут предложить аппаратные виды массажа от целлюлита:

• вакуумно-роликовый;
• прессотерапия.

Мастера обычно совмещают ручной антицеллюлитный массаж с применением аппаратных техник. Это позволяет максимально активизировать кровообращение в пораженной области. Кровь не только доставит кислород и питательные вещества к пораженным клеткам кожи, но и будет стимулировать производство коллагена. Большое количество этого вещества поспособствует регенерации кожи, что и уменьшит проявление липодистрофии.

Общий антицеллюлитный массаж, выполненный профессионалами, помогает вывести токсины из-под кожи. Именно скопление отравляющих веществ приводит к появлению апельсиновой корки. Особенно эффективным считается французский антицеллюлитный массаж (который часто называется лимфодренажным, или скульптурным). Результат достигается за счет уменьшения количества жидкости в областях с апельсиновой коркой. Жидкость в соединительных тканях придает неровный вид поверхности кожи.

Бразильский антицеллюлитный бамбуковый массаж

Бразильский антицеллюлитный массаж выполняется с применением бамбуковых палок. Специалист работает с клетками, расположенными непосредственно под поверхностью кожи. Стимулирование подкожной прослойки поспособствует регенерации и улучшению общего контура тела. Все движения массажиста направлены непосредственно на то, чтобы устранить жировые отложения, которые и приводят к развитию липидодистрофии. Несмотря на приставку «бразильская», данная техника первоначально применялась только в Азии. Но со временем, специалисты со всего мира переняли экзотическую технологию. Несмотря на болезненность процедуры, после ее завершения, все клиенты отмечают чувство полной расслабленности, снятие напряжения и видимое улучшение контура тела. Специалист будет использовать твердые натуральные бамбуковые палочки различной длины и диаметра. Палочки нагревают, после чего наносят несколько быстрых и интенсивных ударов по всей поверхности бедра. Стоит учесть, что данная методика не применяется для обработки абдоминальной зоны и груди. Антицеллюлитный массаж бамбуковыми палочками не только улучшит вид кожи, но и расслабит напряженные мышцы, снимет психологический стресс. Выполнять такую сложную процедуру в домашних условиях нереально, поэтому стоит довериться сертифицированному специалисту.

Лимфодренажный (французский) массаж

Как уже было сказано выше, апельсиновая корка появляется не только в результате увеличения веса, но и накопления токсинов в клетках кожи. Мануальный антицеллюлитный массаж, выполненный по французской схеме, простимулирует лимфообращение, что поможет избавиться от токсинов, накопившихся под кожей. В конечном итоге улучшатся контуры фигуры, уйдут неровности на бедрах, руках и животе. Лимфодренаж часто проводят в сочетании с LPG и вакуумно-роликовыми процедурами. Двойное воздействие позволит значительно ускорить получение желаемого результата.

Гидромассаж от целлюлита

Знаменитый душ Шарко помогает бороться с апельсиновой коркой на протяжении последних двух веков. В современных салонах уже не истязают своих клиенток струей воды, напор которой может достигать четырех атмосфер. Антицеллюлитный гидромассаж проводится в специальной ванной. Тело клиентки полностью погружают в воду, после чего включают подводные струи. Также специалист может вручную направлять душ на проблемные зоны. Увидеть результат можно примерно через месяц (при условии, что гидромассаж будет проводиться 2-3 раза в неделю).

Антицеллюлитный массаж Гуаша

Изначально Гуаша был традиционным китайским методом лечения проблем со спиной. С помощью специальных скребков, специалист улучшает поток энергии Ци в организме и обеспечивает интенсивный прилив крови к обработанному месту. Во всем мире китайскую технику применяют для борьбы с апельсиновой коркой. Нужно подготовиться к тому, что Гуаша — достаточно болезненная процедура (особенно если целлюлит появился не на попе и животе, а на руках и ногах). К концу сеанса все тело будет «гореть». Конечно же, специалисты проводят массаж Гуаша от целлюлита максимально аккуратно и осторожно, но в течение суток после него тело будет выглядеть красным. Для улучшения результата, Гуаша проводится без применения кремов и масел, поэтому он также известен как сухой массаж от целлюлита. Повторять процедуру можно не чаще раза в неделю. Эффект появится через 2 месяца.

Испанский антицеллюлитный массаж

Видео в интернете рассказывают о том, что этот тип массажа является новейшим веянием в косметологическом мире. На самом деле испанский антицеллюлитный массаж — это сочетание классической процедуры с хиропрактиками. Считается, что обычные массажные движения воздействуют только на поверхностные слои кожи, тогда как висцеральная хиропрактика затрагивает еще и внутренние органы. В сочетании друг с другом, две технологии обеспечивают комплексную и эффективную систему лечения всего организма. Главная цель такой процедуры — не просто убрать апельсиновую корку, но и устранить причины ее появления. Испанский антицеллюлитный массаж особенно рекомендован тем, у кого неприятные бугорки появились в абдоминальной зоне. В результате пройденного курса процедур, улучшится не только внешний вид живота, но наладится работа органов ЖКТ.

Массаж ложкой от целлюлита: лучшая домашняя процедура

Для того, чтобы избавиться от апельсиновой корки, необязательно тратить уйму денег на посещение салонов. Особенно эффективен домашний антицеллюлитный массаж ложкой. Процедура (при условии ежедневного проведения) вернет проблемным участкам гладкость и упругость. Если дополнительно использовать натуральные масла или крема, то можно напитать кожу питательными веществами и витаминами. Перед тем как начать массировать проблемную область, необходимо охладить обычную столовую ложку. Для достижения наилучшего результата предварительно можно проскрабировать кожу. Процедура заключается в том, чтобы водить выпуклой стороной охлажденной ложки от центра ягодиц к краям. Аналогично обрабатывается зона живота, груди, рук и ног.

Конечно же, ручной массаж от целлюлита, проведенный в домашних условиях, будет менее эффективным, чем салонный. Но если осуществлять процедуру ежедневно, дополнительно заниматься спортом и правильно питаться, то результаты не заставят себя долго ждать.